Бұл Myspace сайтында көмекке мұқтаж жас әйел туралы әңгімеден басталды. Қазір бұл бүкіл әлемдегі адамдарға депрессиямен, тәуелділікпен, өзін-өзі жарақаттаумен және суицидпен күресуге көмектесетін ұйым. 25-ке жуық арнайы қызметкері бар To Write Love on Herss бағдарламасы адамдарға ынталандыру және емдеу арқылы олардың жалғыз емес екенін білуге мүмкіндік береді.
Біз негізін қалаушы Джейми Творовскимен бірге Дүниежүзілік суицидтің алдын алу күні және олардың соңғы науқаны туралы сөйлестік.
Бұл сұхбат түсінікті және қысқа болуы үшін өңделген.
To Write Love on Her Arms қоғамдастықтың, әсіресе бүгінгі күні естігенін қалайтын хабар қандай?
Жыл сайын, соңғы бірнеше жылда біз мәлімдеменің айналасында науқан құрдық, сондықтан биылғы мәлімдеме сіздің сұрағыңызға ең жақсы жауап болар еді: «Қалыңыз. Не үшін жаралғаныңызды табыңыз». Үлкенірек оқиға туралы және сіз не үшін жаралғаныңыз туралы ойланыңыз. Тіпті бұл сіздің тарихыңыздың шынымен қиын сәті, маусымы немесе тарауы болса да, заттардың өзгергенін көру үшін тірі қалуыңыз мүмкін.
Сіз өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлаған кезде және сіз оны жалғастыра аламын ба немесе жалғастыра аламын ба деген сұраққа дейін күресіп жатқан адам туралы ойлаған кезде, ол адамға айтқымыз келетін ең үлкен, жалғыз нәрсе – қалу.
Біз адамдарды оның осы бөлігі туралы ойлауға шақырғанды ұнатамыз. Біз үмітке, емделуге, өтеуге және тосын сыйларға сенеміз. Сонымен, азап шегу үшін ғана емес. Күресу үшін ғана емес, өз армандарыңыз туралы және бұл өмір неге айналады деп үміттенетініңіз туралы ойлауды жалғастырыңыз.
Stay науқаны қалай пайда болды?
Жыл сайын мәлімдемені таңдау уақыты келгенде, біз бірнеше нұсқаларды айналдырамыз. Бұл «Үміт сөйлегенде» деп аталатын кітаптың үзіндісінен алынды.Оны шын мәнінде Австралияда тұратын Джессика Моррис есімді қыз біздің бұрынғы интерн жазған. Біз өз блогымызда үзіндіні бөлістік және бұл жай ғана резонанс тудырған мәлімдеме болды.
Ұйымыңыз туралы айтатын болсақ, көзқарас қалай басталды және ол қалай дамыды?
Біздің бастамамыз таңқаларлық болды. Ол 2006 жылы қайырымдылыққа айналу мақсатын қойған жоқ.
Мені Рене Йохе есімді қызбен таныстырды. Мен оны кездестіргенде, ол бүгін ұйым ретінде біз сөйлесетін мәселелермен күресіп жатты. Мен оны кездестіргенде, ол нашақорлықпен, депрессиямен, өзін-өзі жарақаттаумен айналысты. Оның бұрын өз-өзіне қол жұмсауға әрекеттенгенін кейін білдік. «Оның құшағына сүйіспеншілік жазу» деп аталатын жазбаша әңгімеде мен оның әңгімесінің бір бөлігін бөлісу мәртебесіне ие болдым. Негізінде бұл оқиға вирусқа айналды.
2006 жыл әлеуметтік медианың қалыпты жағдайға айналуының басы болды. Бұл Myspace дәуірінің басталуы болды, сондықтан мен оқиғаға Myspace-те үй бердім. Содан кейін біз жол ретінде футболкаларды сата бастадық [help] Рененің емделуі үшін төлеңіз.
Әңгіме өз алдына өмір сүрді, футболкалар да солай істеді. Бір-екі айдан кейін мен жұмысымды тастап, осы толық жұмыс күніне ауысуды шештім. Бұл алыстау үшін тым ерекше нәрсе сияқты болды.
Демек бұл біздің бастамамыз. Қазір бізде 16 адам толық уақытты қызметкерміз, интерндер мен фрилансерлер бізді 25 адамнан тұратын командаға әкеледі. Бізге әлемнің түкпір-түкпірінен келетін тағы жеті-сегіз интерн бар. Біз бұл мәселелер туралы сөйлесуді жалғастырамыз. Адамдарға олардың жалғыз емес екендіктерін білуді жалғастырыңыз. Біз адамдарға адал болу дұрыс екенін білуді жалғастырамыз.
Ең бастысы, адамдарға көмек сұраудың дұрыс екенін білу үшін. Осы арқылы біз емделуге және кеңес беруге ақша бөлеміз және адамдарды ресурстарға қосу үшін бар күшімізді саламыз.
Соңғы бірнеше ай немесе жыл ішінде сіз өзіңізге: «Уау! Басқа жұмысымды тастап, осы жолды таңдағаныма өте қуаныштымын’?
Шынымды айтсам, бұл жиі болатын сәт – оның қолдарына махаббат жазуының арқасында әлі де тірі екенін айтатын біреуді кездестіру. Мүмкін бұл Instagram желісіндегі твит немесе түсініктеме шығар. Мүмкін бұл колледждегі іс-шарада бетпе-бет сөйлесу.
Бұл мен үшін ешқашан ескірмейтін нәрсе. Сіздің алдыңызда тұрған біреуді кездестіру, ерекше немесе одан да кішіпейіл нәрсені елестету қиын (және олар оның қолдарына махаббат жазуы болмаса, сіздің алдыңызда тұрмауы мүмкін деп айтады).
Бізде бар уақытқа байланысты адамдар ақырында көмек алу немесе досымен немесе отбасы мүшесімен сөйлесу тәжірибесін аша алады, бірақ бұл мені еске түсіретін және біздің командаға не қауіп төніп тұрғанын және мұның бәрі неліктен екенін еске салатын сәттер. мұндай артықшылық.
Бұл шынымен таңқаларлық. Психикалық денсаулық тақырыбына қатысты біз американдықтардың көбірек алаңдаушылықпен, депрессиямен және стресспен өмір сүретінін көрсететін есепті кездестірдік. Бұған не ықпал етуі мүмкін деп ойлайсыз?
Менің ойымша, көптеген себептер бар [leading to the report]. Әлбетте, белгісіздік көп. Біздің президентке қараңызшы. Сіз Солтүстік Корея туралы әңгімеге қараңыз. Климаттық өзгеріс. Ертең бәріміз осында боламыз ба деген ой. Бұл, әрине, алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Сосын адамдардың күнделікті қиындықтары мен жұмыс пен отбасын қамтамасыз етудегі күйзелістеріне қосыңыз.
Менің ойымша, біз бірегей уақытта өмір сүріп жатырмыз, әрине, саяси сәтте. Біз қазір күн сайын жаңа қиындықтар мен қиын тақырыптарды оятамыз, сондықтан сіз оның салмағын сезінетін нәрселерді сезінетін адам болсаңыз, бұл мағынасы бар.
Инсайдердің көзқарасы бойынша, депрессиямен, алаңдаушылықпен және үмітсіздік сезімімен өмір сүрудің не екенін көбірек адамдар түсінуі үшін алшақтықты қалай жоюға болады деп ойлайсыз?
Жалпы, біз атап өтуді ұнататын нәрсе (бұл мен ойлап тапқан идея да емес) – мидың дененің бір бөлігі. Психикалық денсаулыққа физикалық денсаулықтан басқаша қарауға болмайды.
Өйткені ойлап қарасаңыз, кез келген жағдай, ауру немесе сынған сүйектер сізге біреу рентген суретін көрсетпесе, көрінбейді. Біреу ауырғанда немесе іштей бірдеңе болып жатқанда, біз дәлелдеуді сұрамаймыз.
Мен депрессиямен күресетін адаммын. Менің ойымша, бұл біздің өмірімізге әртүрлі жолдармен әсер етеді. Депрессия және мазасыздық тамақтану және ұйықтау әдеттеріне әсер етуі мүмкін, бұл сізді оқшаулауға әкелуі мүмкін. Сіз бұрын өте әлеуметтік немесе экстраверт болған адамды қабылдауға болады және олар депрессия маусымында болғанда, бұл олардың жалғыз болғысы келуі мүмкін. Психикалық денсаулық мінез-құлықты түбегейлі өзгертуі мүмкін.
Дұрыс.
Сондықтан біз психикалық денсаулық жұлдызшасы жоқ, оны тұмау сияқты қарапайым нәрсе немесе қатерлі ісік сияқты қорқынышты нәрсе ретінде емдеуге болатын күн туралы армандаймыз – егер біреуге көмек керек болса, олар мүмкін болатын еді. оларға қажетті көмекті алыңыз.
Жақында бір әйел кеңсесіне өзінің психикалық денсаулығына байланысты демалыс алып жатқанын айтып хат жазған. Оның бастығы: «Бұл таңқаларлық. Мұны көбірек адамдар істеу керек’. Бұл туралы не ойлайсыз?
Мен бұл оқиғаны көрмедім, бірақ маған ұнайды. Мен мүлде істеймін. Егер біреу суық немесе тұмаумен күресіп жатса, оның сау болғанша үйде отырғанын бәрі түсінеді. Сондықтан мен психикалық денсаулық күндерін немесе психикалық денсаулықты бірінші орынға қоятын жұмыс орындарындағы адамдардың идеясын жақсы көремін.
Біз қызметкерлерден құраламыз және кейде өз хабарламамызды орындау біз үшін өте қиын сынақ. Бізде аптасына бір рет кеңседен күннің ортасында кеңес алуға баратын адамдар бар (мен де бар). Біз мұны тойлағанды жақсы көреміз. Бұл жұмыс күні немесе белгілі бір кездесулер немесе жобалар үшін ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ біз бұл басымдыққа лайық деп айтамыз.
Және идея: егер сіз қызметкердің дені сау болуын қолдасаңыз, олар сіз үшін жақсы жұмыс істейді. Бұл бәрі үшін жеңіс. Сондықтан сіз жұмыс беруші болсаңыз да және сіз психикалық денсаулықты шынымен түсінбесеңіз де, кем дегенде: «Мен қызметкерлерімнің өнім өндіруге жеткілікті сау болғанын қалаймын» деп түсінуге болады.
Егер сіз бір күні мазасыздықты немесе депрессияны бастан өткерсеңіз немесе етеккір кезеңін бастан өткерсеңіз, өзіңізге қалай көмектесе аласыз?
Мен бірнеше жыл бойы антидепрессанттарды қабылдадым. Бұл күнде болатын нәрсе. Қандай сезімде болсам да, ұйықтар алдында бірдеңе аламын.
Мен оларды жыл мезгілі деп атаймын. Менде бірнеше түрлі кеңес беру маусымдары болды, әдетте бұл аптасына бір рет аптасына бір сағат. Бұл біршама мән-жайға ұқсайтын нәрсе, бірақ мен күресіп жатсам, мен депрессиямды жеңе алатын ең жақсы нәрсе аптасына бір рет кеңесшімен бірге отыру және оны өңдеуге уақыт табу екенін білдім. заттар мен өзімді қалай сезінетінім туралы сөйлесіңіз.
Содан кейін мен өзіме күтім жасаудың құндылығын білдім, ал кейбіреулері өте қарапайым. Түнде жеткілікті ұйықтау. Жаттығу жасау. Мені күлдіретін нәрселермен айналысу және бұл нәрселер әркім үшін әр түрлі екені анық. Мен үшін бұл серфинг немесе жиендеріммен ойнау болуы мүмкін.
Мүмкін басқа нәрсе қарым-қатынастар болуы мүмкін. Біз адамдарға басқа адамдарға мұқтаж деп есептейміз, сондықтан мен үшін бұл достармен және жалпы отбасы мүшелерімен шынайы сөйлесуді білдіреді, бірақ әсіресе мен күресіп жатқан кезде.
Мұны бөліскеніңіз үшін рахмет. Көптеген адамдар сіздің кеңестеріңізді құнды деп санайды. Сіздің ұйымыңызға және басқаларға көмектесу үшін психикалық денсаулық қоғамдастығы және жалпы адамдар жасай алатын ең үлкен нәрсе не?
Бұған жауап берудің бірнеше жолы бар. Әрине, біз тыныштықты бұзуды жақсы көреміз, өйткені психикалық денсаулықты қоршайтын осындай стигма бар және бұл әңгіменің орын алуына кедергі келтіретін осындай стигма бар.
Stay науқаны және осы күні деп үміттенеміз [World Suicide Prevention Day] адамдарды сөйлесе алады, бірақ одан басқа біз адамдарға қажетті көмек алу үшін ақша жинауға тырысамыз.
Біз 100 000 доллар жинау мақсатын қойдық, ол кеңеске мұқтаж немесе емделуге мұқтаж, бірақ оны төлей алмайтын адамдар үшін стипендия долларына айналады. Әңгімелесу мен қарым-қатынас жасаудың маңызы зор, бірақ біз адамдарға көмек алу үшін инвестиция салатынымызды жақсы көреміз.
Біздің веб-сайтта біздің науқанымыз және Дүниежүзілік суицидтің алдын алу күні аясында қаражат жинау аспектісі туралы көп ақпарат бар. Біз футболкасы, стикерлері және плакаттары бар пакеттерді сатамыз… осы науқанды және әңгімені өз қауымдастығына жеткізу үшін біреуге бере алатын барлық нәрсе.
Бұл күн біздің ұйымымыздан әлдеқайда үлкен. Біз өз науқанымызда көп жұмыс істейміз, бірақ сонымен бірге психикалық денсаулық және суицидтің алдын алу саласында жұмыс істейтін көптеген адамдар 10 қыркүйекті, сонымен қатар Америкада ұлттық суицидтің алдын алу апталығын мойындау үшін өз үлестерін қосып жатқанын білеміз.
Ал, саған көп рахмет, Джейми. Бізбен сөйлесуге уақыт бөлгеніңізге ризамыз және Healthline қауымдастығымен тарихыңызды бөлісуге қуаныштымыз.
Мен мұны мақтан тұтамын және өте ризамын. Өте көп.
Хэштег арқылы әлеуметтік желідегі әңгімеге қосылыңыз #МенҮшінЖасалғанмын. Сондай-ақ науқан туралы көбірек білуге болады Оның құшағына махаббат жазу немесе төмендегі бейнені көру арқылы:
Суицидтің алдын алу:
Егер сіз біреудің өзіне зиян келтіру немесе басқа адамға зиян келтіру қаупі бар деп ойласаңыз:
- 911 немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз.
- Көмек келгенше адаммен бірге болыңыз.
- Мылтықтарды, пышақтарды, дәрі-дәрмектерді немесе зиян келтіруі мүмкін басқа заттарды алып тастаңыз.
- Тыңдаңыз, бірақ үкім шығармаңыз, дауламаңыз, қорқытпаңыз немесе айқайламаңыз.
Егер біреу өз-өзіне қол жұмсауды жоспарлап отыр деп ойласаңыз, дағдарыс немесе суицидтің алдын алу жөніндегі сенім телефонынан көмек алыңыз. Өз-өзіне қол жұмсаудың алдын алудың ұлттық линиясын мына жерден қолданып көріңіз 800-273-8255.
