Шолу
Стресстен туындаған астма – бұл стресстен туындаған астма. Демікпе – өкпенің созылмалы ауруы. Мұндай аурумен ауыратын адамдардың тыныс алу жолдары қабынып, тарылып, секрецияға толады. Бұл тыныс алуды қиындатады.
Бірнеше нәрсе астма ұстамасын тудыруы мүмкін, соның ішінде стресс. Стресс пен астма арасындағы байланыс туралы білу үшін оқыңыз.
Стресстен туындаған астма шынымен ме?
Демікпедегі стресс пен стресс гормондарының нақты рөлі туралы зерттеулер жүргізілуде. Стресс кейбір адамдарда астма ұстамаларын тудыратын сияқты.
Бір
Сондай-ақ зерттеулер көрсеткендей, дененің стресске реакциясы иммундық жүйені қоздырады және белгілі бір гормондардың шығарылуын тудырады. Бұл демікпе ұстамасын тудыратын өкпенің тыныс алу жолдарында қабынуға әкелуі мүмкін.
Демікпемен өмір сүру стресс пен мазасыздықты тудыруы мүмкін. Кейбір зерттеулер демікпе өмірдің кейінгі кезеңдерінде дүрбелеңнің бұзылуының жоғары ықтималдығымен байланысты екенін көрсетті.
Стресстен туындаған астма белгілері
Стресстен туындаған демікпенің белгілері басқа демікпе түрлерімен бірдей, бірақ стресстік кезеңмен қоздырады. Симптомдар мыналарды қамтуы мүмкін:
- сырылдар
- жөтел
- ентігу
- жылдам тыныс алу
- кеуде қуысының қысылуы
Бұл стресстен туындаған астма немесе дүрбелең шабуылы ма?
Дүрбелең шабуылы стресстен туындаған астма ұстамасы сияқты сезінуі мүмкін. Себебі оларда бірдей белгілер көп. Олар орын алған кезде олардың арасындағы айырмашылықты айту қиын болуы мүмкін, бірақ айырмашылықты білу маңызды.
Егер сізде демікпе болса, үйде пик ағын өлшегіштің болуы туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бұл тыныс алуыңыздың демікпе ұстамасына байланысты екенін анықтауға көмектеседі. Демікпе ұстамасын тану және емдеу маңызды, өйткені дұрыс басқарылмаса, ол әлдеқайда ауыр немесе тіпті өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
Егер сізде ентігу және басқа демікпе белгілері болса, дәрігерге қаралыңыз. Олар сіздің белгілеріңіздің себебін анықтай алады.
Стресстен туындаған астма триггерлері
Стресстен туындаған астма стрессті тудыратын кез келген нәрседен туындауы мүмкін, мысалы:
- жұмыстағы қысым
- мектептегі қиындықтар
- жеке қарым-қатынастағы жанжал
- қаржылық бұзылулар
- өмірді өзгертетін кез келген маңызды оқиға
Кейбір жағдайларда триггерді анықтай алмауыңыз мүмкін.
Диагноз
Тыныс алу қиындаса, әрқашан дәрігерге көріну керек. Дәрігер себебін анықтауға көмектеседі.
Астма әртүрлі әдістерді қолдана отырып диагноз қойылады, соның ішінде:
- кеуде қуысының рентгені
- өкпе функциясының сынақтары және ең жоғары ағынды өлшеу
- физикалық емтихан
- сіздің медициналық тарихыңызды тексеру
Емдеу
Демікпенің емі жоқ, бірақ оны емдеуге болады. Стресстен туындаған астманы емдегенде, демікпе мен стрессті емдеу керек.
Демікпеге қарсы препараттар
Демікпеге қарсы дәрілер әдетте екі санатқа бөлінеді: ұзақ мерзімді бақылаушылар және жылдам жеңілдеткіштер. Екеуі де әдетте ингалятор немесе небулайзер арқылы қабылданады, бірақ кейбіреулері таблетка түрінде келеді. Ауыр шабуылдар кезінде инъекция қажет болуы мүмкін.
Стресті азайту
Триггерлерді болдырмау астма ұстамаларының жиілігін азайтуға көмектеседі. Стресстен туындаған астма жағдайында бұл стрессті шектеуді білдіреді.
Стресс-менеджмент, терапия және үрейге қарсы дәрі-дәрмектердің барлығы стресс пен мазасыздықты басқаруға көмектесу үшін қолданылуы мүмкін.
Кейбір қосымша кеңестер:
- Тыныс алуды бақылаңыз: Жағдайға реакцияңызды басқару үшін терең тыныс алу мен дем шығаруды пайдаланыңыз. Қораппен тыныс алу пайдалы құрал болуы мүмкін.
- Стресстік жағдайдан аулақ болыңыз: Егер сіз күйзеліске түсіп, үрейленіп жатсаңыз, мүмкіндігінше жағдайдан өзіңізді алып тастаңыз.
- Медитация: Медитация сіздің ойыңызды тыныштандыруға және тыныс алуыңызды басқаруға үйренуге көмектеседі. Егер сіз медитацияны жаңадан бастасаңыз, медитация қолданбасы медитацияны үйренуге көмектесуі мүмкін.
- Жаттығу: Тұрақты жаттығулар сіздің стрессіңізді азайтуға көмектеседі. Тіпті қысқа серуендеудің өзі ақыл-ойды тыныштандыруға көмектеседі.
- Түнде жеті-сегіз сағат ұйықтаңыз: Тыныштық сезімі күнделікті күйзелісті жеңуді жеңілдетеді.
- Йога немесе тайчи жасап көріңіз: Бұл тәжірибелер стрессті азайтудың пайдалы әдістері болуы мүмкін.
Егер өзін-өзі басқару әдістері жеткіліксіз болса, когнитивті мінез-құлық терапиясы туралы дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз немесе үрейге қарсы дәрі қабылдауды қарастыру қажет болуы мүмкін.
Outlook
Тыныс алуда қиындықтар туындаса, дәрігермен сөйлесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз стресстен туындаған астмамен ауыратыныңызды анықтай алады және сіздің жағдайыңызды басқаруға көмектеседі.
