2 типті қант диабетін басқарудағы басты назарға қандағы қантты бақылау, қажет болған жағдайда тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдау және тамақ таңдау, жаттығуларды жоспарлау және психикалық денсаулық бойынша денсаулық сақтау тобымен жұмыс істеу кіреді.
Егер сіз 2 типті қант диабетімен (T2D) өмір сүрсеңіз, дәрігерлер кеңселерінен немесе қант диабетімен күресу тобымен жұмыс істегеннен гөрі өзіңізге күтім жасауға көбірек уақыт жұмсай аласыз. Қант диабетін емдеудің көпшілігі күн сайын өз бетіңізше. Сондықтан өзіңізге күтім жасаудың ең жақсы тәсілдерін үйрену өте құнды.
Денсаулық сақтау тобы сізге бағыт-бағдар беріп, жағдайыңызды тексеруі мүмкін, бірақ денсаулықты сақтауға қатысты күштің көп бөлігі сізде болады.
Бұл мақалада қандағы қантты бақылау, инсулин немесе басқа дәрі-дәрмектер, тамақтануды жоспарлау және сіздің денсаулығыңыз бен қант диабетін басқаруды бақылауда ұстай алатын сәйкес жаттығулардан бастап барлығын қамтитын T2D өзін-өзі күтуге бағытталған.
Неліктен 2 типті қант диабетін емдеу маңызды?
T2D бар адамдардың көпшілігі қант диабетін емдеу уақытының көп бөлігін дәрігерлердің кеңселерінде емес, өздеріне күтім жасау үшін өткізеді.
А
Мамандардың бағалауы сауалнама көрсеткендей, қант диабетінің өзін-өзі емдеуге арналған күн сайынғы жалпы есептелген уақытынан біршама төмен: шамамен
Керісінше, тексерулер, сынақтар және нұсқаулықтар алу үшін денсаулық сақтау тобына бірнеше ай сайын 1 сағат немесе одан аз уақыт жұмсай аласыз. Бір дәрігер сауалнамасы сіздің ол адаммен уақытыңыздың 17-ден 24 минутқа дейін болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Емдеудің көп бөлігі сіздің қолыңызда болғандықтан, өзіңізге күтім жасауды білу өте маңызды. Қант диабеті – асқынулардың алдын алу немесе азайту үшін тұрақты күтімді қажет ететін созылмалы ауру. Күн сайын өзін-өзі күту
2 типті қант диабетімен қандағы қантты қаншалықты жиі тексеру керек?
Қандағы қантты бақылау – оның бірі
Қант диабетіне күтім жасау әркімнің әртүрлі болуы мүмкін болса да, глюкоза деңгейін тексеру маңызды, себебі ол сізге қант диабетін қалай басқаратыныңызды және дәрі-дәрмектерді, тағам таңдауды, жаттығу әдеттерін немесе басқа факторларды өзгерту қажет болуы мүмкін екенін түсінуге мүмкіндік береді.
Қандағы қантты қаншалықты жиі тексеру керектігіне көптеген факторлар әсер етеді. Кейбір адамдарға күніне бірнеше рет тексеру қажет болуы мүмкін, ал басқалары қандағы қант деңгейін жиі тексеруді таңдауы мүмкін.
Қандағы қантты шағын қол өлшегіште тексеру үшін саусағыңызбен қанның кішкене тамшысын алуды таңдауға болады немесе глюкоза деңгейінің тәулік бойы өзгеретіні туралы толық суретті қамтамасыз ететін үздіксіз глюкоза мониторын таңдауға болады.
Қандағы қантты жиі тексеруді қажет ететін адамдарға мыналар жатады:
- айқын симптомдарсыз төмен қандағы қантты алыңыз
- жүкті және қант диабетімен ауырады
- инсулин алыңыз
- жиі қандағы қант деңгейі жоғары болады
- кетон деңгейлері үшін жоғары сынақ
Қандағы қант деңгейі қандай болуы керек?
Қандағы қанттың (немесе глюкоза деңгейлерінің) қант диабетін басқаруда қалай рөл атқаратыны туралы көбірек оқып, денсаулық сақтау тобымен талқылау үшін глюкозаның қандай мақсаттары жақсы болуы мүмкін екенін түсінуге болады.
2 типті қант диабетінің ең көп таралған дәрілері
Сіздің денсаулық сақтау тобыңыз T2D басқаруға көмектесетін бір немесе бірнеше дәрі-дәрмек ұсына алады. Бұл дәрілер мыналарды қамтуы мүмкін:
- Метформин: Метформин препараты көбінесе T2D-мен өмір сүретін адамдар үшін бірінші қатардағы емдеу болып табылады, бірақ кейбір адамдар ықтимал жанама әсерлерге байланысты дәрі-дәрмекті көтере алмайды.
-
Глюкагон тәрізді пептид-1 рецепторларының агонистері (GLP-1s): GLP-1 – қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектесетін, сондай-ақ жүрек денсаулығы мен бүйрек қызметінің кейбір артықшылықтары бар дәрілер класы. GLP-1 мыналарды қамтуы мүмкін:
- экзенатид (Байетта)
- дулаглютид (Trulicity)
- ұзартылған экзенатид (Bydureon)
- лираглютид (Victoza)
- семаглютид (оземпикалық)
- Инсулин: Сондай-ақ дәрігер қандағы глюкоза деңгейін теңестіруге көмектесетін денеңіздегі гормон болып табылатын инсулинді тағайындай алады. Қан ағымында глюкоза тым көп болған кезде, инсулин денеге қалған глюкозаны бауырда сақтау керектігін айтады. Инсулинге мұқтаждық сәтсіздіктің белгісі емес және қант диабетін емдеудің нұсқасы ретінде қорқудың қажеті жоқ.
Денсаулық сақтау тобы сонымен қатар T2D үшін басқа жалпы дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.
2 типті қант диабетімен қандай тағамдарды жеу керек?
Өмір салтын өзгерту қант диабетін емдеудің маңызды әдісі болып табылады. Бұл өзгерістер жаттығуларды, қалыпты салмақты сақтауды және дұрыс және қоректік диетаны қамтуы мүмкін.
Сіз қант диабеті бойынша маманданған дәрігермен және тамақтануды жоспарлауға көмектесетін диетологпен жұмыс істей аласыз.
Күннің соңында сіз пайдалы тағамдарды сатып алуға, тамақтануды жоспарлауға және пісіруге көп уақыт жұмсай аласыз. Тамақтануды жоспарлауға байланысты жұмыс болғандықтан, қолдау мен нұсқаулық алу пайдалы болуы мүмкін.
Кейбір
- порция және порция өлшемдері қандай болатынын үйрену
- қантты бақылау және қандай заттарда қант қосылғанын білу
- ауыз су және қантты сусындарды шектеу
- қуырылған тағамдардан бас тарту
- қаныққан майлардан аулақ болу
- аз немесе майсыз сүт өнімдері мен ет бөліктерін таңдау
- идеалды уақытта дұрыс мөлшерде тамақтану
- тұтас тағамдарға назар аудару
- крахмалсыз және жасыл көкөністерді көбірек жеу
Маған қант диабеті туралы білім қажет пе?
Қант диабетін басқару және өмір салтын өзгерту оқу қисығымен бірге келуі мүмкін. Қант диабеті бойынша мұғалімдермен жұмыс істеу сізге T2D-ны жақсырақ басқаруға көмектесетін жақсы таңдау жасауға көмектеседі.
Қант диабеті бойынша мұғалімдердің кейбір дағдылары сізге үйренуге көмектеседі
- қандағы қантты басқару
- жақсы тамақтану
- жеткілікті жаттығу
- қант диабетімен байланысты мәселелерді шешу
- өзін-өзі күтуді өмір салтыңызға енгізу
Дәрігер сізді қант диабетін өзін-өзі басқаруға арналған білім беру және қолдау қызметіне жіберуі мүмкін немесе Американдық қант диабеті қауымдастығының құралы арқылы оны таба аласыз.
Қант диабетін емдеу жоспарын әзірлеу
Сізге ең қолайлы қант диабетін емдеу жоспарын анықтау үшін денсаулық сақтау тобымен жұмыс істеу қажет болуы мүмкін.
Күтім жоспары қандағы қантты басқару, қант диабетін басқаруға көмектесетін дәрі-дәрмектер, тағам таңдауы, жаттығу жоспарлары және психикалық денсаулық мәселелері сияқты әртүрлі элементтерді қамтуы мүмкін.
Қандай психикалық денсаулық және психоәлеуметтік қолдау бар?
Өзіңізге қамқорлық жасау да маңызды
Қант диабетімен ауыратын адамдар
Кейбір тәсілдермен күресуге болады:
- созылмалы аурулары бар адамдарды үнемі емдейтін психикалық денсаулық сақтау маманына жолдаманы сұрау
- қант диабетін қолдау тобына қосылу
- бір уақытта бір немесе екі кішкентай мақсатқа назар аудару
- Сіздің жағдайыңызды тереңірек түсінетін эндокринологқа бару
- қант диабеті бойынша тәрбиешімен жеке жұмыс
Денсаулық сақтау тобы кеңсеге бару, әдеттегі медициналық тестілеу, өмір салтын оқыту, тамақтану бойынша кеңес немесе кеңес беру арқылы T2D басқаруға көмектеседі.
Бірақ, барлығы айтылып, орындалғанда, сіз кеңсеге барудан гөрі өзіңізге күтім жасауға көбірек уақыт бөлесіз. Қант диабетін басқаруға қатысты сізде ең көп күш бар. T2D өзін-өзі күтуді үйрену және пайдалану – денсаулықты сақтаудың ең жақсы жолы.
