Үй жануарлары адам денсаулығына көптеген артықшылықтар бере алады, соның ішінде психикалық денсаулықты жақсарту, стрессті азайту және физикалық белсенділікті арттыру. Міне, адам денсаулығына ең көп пайдасы бар 5 үй жануарлары.
Адам денсаулығына ең пайдалы үй жануарларын ұсыныңыз
1. Ит
Иттерді көбінесе адамның ең жақсы досы деп атайды және бұл себепсіз. Иттер иелеріне денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді, соның ішінде:
- Стресс пен алаңдаушылықты азайту: Жұмыс орнындағы денсаулықты басқарудың халықаралық журналында жарияланған зерттеу иттерді жұмысқа әкелу қызметкерлердегі стресс деңгейін төмендетуі мүмкін екенін көрсетті.
- Физикалық белсенділікті ынталандыру: Итке ие болу тұрақты жаттығуларды ынталандырады және салауатты салмақты сақтауға көмектеседі.
- Қан қысымын төмендету: Американдық жүрек қауымдастығының мәліметтері бойынша, ит иесі қан қысымын төмендетеді және жүрек ауруының қаупін азайтады.
Journal of Psychiatric Research журналында жарияланған зерттеуде итке ие болу негізгі депрессиялық бұзылысы бар адамдарда депрессия белгілерін жақсарта алатынын көрсетті.
2. Мысық
Мысықтар өздерінің тәуелсіз табиғатымен танымал, бірақ олар сондай-ақ иелеріне көптеген денсаулық артықшылықтарын бере алады, соның ішінде:
- Стресс пен мазасыздықты азайту: Journal of Vascular and Interventional Neurology журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, мысыққа ие болу инсульт пен инфаркт қаупін азайтады.
- Ұйқының жақсаруы: Клиникалық ұйқы медицинасының журналында жарияланған зерттеу мысыққа ие болу ұйқының сапасы мен мөлшерін жақсарта алатынын көрсетті.
- Аллергия қаупін төмендету: Танымал пікірге қарамастан, мысықты иелену балалардағы аллергия мен астма қаупін азайтады.
Американдық гериатрия қоғамының журналында жарияланған зерттеу мысықты иелену егде жастағы адамдарда депрессия қаупін азайтатынын көрсетті.
3. Балық
Балықтар көбінесе үй жануарлары ретінде еленбейді, бірақ олар өз иелеріне көптеген денсаулық артықшылықтарын бере алады, соның ішінде:
- Стресс пен мазасыздықты азайту: Халықаралық қоршаған ортаны зерттеу және қоғамдық денсаулық журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, балықты көру стресс деңгейін төмендетеді және релаксацияны жақсартады.
- Көңіл-күйді жақсарту: Психосоматикалық медицина журналында жарияланған зерттеу балықты көру көңіл-күйді жақсартуға және депрессия белгілерін азайтуға болатынын көрсетті.
- Қан қысымын төмендету: Гипертония журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, балық резервуарына ие болу қан қысымын төмендетеді және релаксацияға ықпал етеді.
Journal of Health Psychology журналында жарияланған зерттеу балық көру стоматологиялық науқастардың мазасыздану деңгейін төмендететінін көрсетті.
4. Құс
Құстар көбінесе сұлулығы мен қайталанбас тұлғалары үшін бағаланады, бірақ олар сонымен қатар иелеріне көптеген денсаулық артықшылықтарын бере алады, соның ішінде:
- Стресс пен мазасыздықты азайту: Ветеринарлық мінез-құлық журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, құсқа ие болу стресс деңгейін төмендетеді және релаксацияны жақсартады.
- Көңіл-күйді жақсарту: Қартаю және денсаулық журналында жарияланған зерттеу құстарға ие болған егде жастағы ересектердің психикалық денсаулығы мен когнитивті функциялары жақсы екенін анықтады.
- Әлеуметтенуді ілгерілету: Психоәлеуметтік медбике және психикалық денсаулық қызметтері журналында жарияланған зерттеуге сәйкес құсқа ие болу әлеуметтенуді дамытады және жалғыздық сезімін азайтады.
Психиатриялық және психикалық денсаулық медбикелері журналында жарияланған зерттеу құсқа ие болу деменциямен ауыратын адамдардың өмір сапасын жақсарта алатынын көрсетті.
5. Гвинея шошқасы
Гвинея шошқалары көбінесе балалар үшін тамаша үй жануарлары болып саналады, бірақ олар сонымен қатар иелеріне көптеген денсаулық артықшылықтарын бере алады, соның ішінде:
- Стресс пен мазасыздықты азайту: Халықаралық жұмыс орнындағы денсаулықты басқару журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, теңіз шошқаларын жұмысқа әкелу қызметкерлердегі стресс деңгейін төмендетуі мүмкін.
- Физикалық белсенділікті ынталандыру: теңіз шошқасына ие болу физикалық белсенділікті ынталандырады және жауапкершілік сезімін қамтамасыз етеді.
- Көңіл-күйді жақсарту: Психиатриялық және психикалық денсаулық медбикелері журналында жарияланған зерттеу теңіз шошқасын иелену көңіл-күйді жақсарта алатынын және депрессия белгілерін азайтатынын анықтады.
Journal of Pediatric Nursing журналында жарияланған зерттеу теңіз шошқасын иемдену медициналық процедуралардан өткен балалардағы стресс пен алаңдаушылықты азайтатынын көрсетті.
Тұтастай алғанда, үй жануарлары өз иелеріне көптеген денсаулық артықшылықтарын бере алады және жоғарыда аталған үй жануарлары денсаулық пен әл-ауқаттың жақсаруына ықпал ететін үй жануарларының әртүрлі түрлерінің бірнеше мысалдары ғана. Дегенмен, үй жануарына ие болу үлкен жауапкершілік екенін және міндеттемені қабылдамас бұрын мұқият қарастыруды және жоспарлауды қажет ететінін ескеру маңызды.
Ақпарат көздері:
- https://www.heart.org/kz/news/2019/05/20/owning-a-dog-tied-to-lower-risk-of-dying-earlier
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1757913917749799
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317329/
- https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6462
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2674924/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6102456/
- https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2002/09000/The_Effect_of_a_Live_Fish_Tank_on_General_Well.6.aspx
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215529/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4041622/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0898264305280993
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6639242/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3124556/
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459