Андрофобия

Андрофобия дегеніміз не?

Андрофобия еркектерден қорқу деп анықталады. Термин әйелдерден қорқу дегенді білдіретін қарама-қарсы «гинофобия» терминін теңестіру үшін феминистік және лесбияндық-феминистік қозғалыстарда пайда болды.

Мисандри, феминистік және лесбияндық-феминистік қозғалыстардан туындаған басқа термин, ерлерді жек көру ретінде анықталады. Мизогинияның қарама-қарсы жағы әйелдерді жек көруді білдіреді. Андрофобия ерлер де, әйелдер де болуы мүмкін.

Андрофобияның белгілері қандай?

Андрофобияның белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• ер адамдарды көргенде немесе олар туралы ойлағанда бірден, қатты қорқыныш, алаңдаушылық немесе үрей
• сіздің ер адамдардан қорқуыңыз қисынсыз немесе шектен тыс екенін түсіну, бірақ сіз оны басқара алмайтындай сезінесіз
• ер адам сізге физикалық тұрғыдан жақындаған сайын нашарлайтын алаңдаушылық
• еркектерден белсенді түрде аулақ болу немесе ер адамдармен кездесуі мүмкін жағдайлар; немесе ер адамдармен кездескен жағдайда қатты алаңдаушылық немесе қорқыныш сезімі
• күнделікті істеріңізді орындауда қиындықтар туындайды, өйткені сіз еркектерден қорқасыз
• терлеу, жылдам жүрек соғысы, кеуде қуысының қысылуы немесе тыныс алудың қиындауы сияқты физикалық түрде көрінетін қорқыныштарыңызға реакциялар
• ерлерге жақын болғанда немесе ер адамдар туралы ойлағанда жүрек айнуы, бас айналу немесе естен тану

Балаларда андрофобия жабысу, жылау немесе әйелдің ата-анасының жанынан кетуден немесе ер адамға жақындаудан бас тарту арқылы ашулану түрінде көрінуі мүмкін.

Адамда андрофобияның пайда болуына не себеп болады?

Андрофобия ерекше фобия болып саналады, өйткені ол бір нәрседен күшті және иррационалды қорқыныш болып табылады – бұл жағдайда, әдетте нақты қауіп төндірмейтін, бірақ әлі де алаңдаушылық пен аулақ болу әрекеттерін тудыратын ер адамдар. Андрофобия, басқа ерекше фобиялар сияқты, ұзаққа созылады және жұмыс, білім және әлеуметтік қарым-қатынас сияқты күнделікті әрекеттерді орындау қабілетіңізге теріс әсер етуі мүмкін.

Андрофобияның нақты себебі жақсы түсінілмеген. Бірақ сарапшылардың айтуынша, кейбір мүмкіндіктер:

• зорлау, физикалық шабуыл, психикалық немесе физикалық зорлық-зомбылық, немқұрайлылық немесе жыныстық қудалау сияқты ерлермен өткен жағымсыз тәжірибелер
• генетика және сіздің ортаңыз, оған үйренген мінез-құлық кіруі мүмкін
• ми жұмысындағы өзгерістер

Кейбір адамдар басқаларға қарағанда андрофобия қаупіне көбірек ұшырайды. Ең қауіпті топтарға мыналар жатады:

• балалар (фобиялардың көпшілігі, соның ішінде андрофобия – ерте балалық шақта, әдетте 10 жаста пайда болады)
• фобиялары немесе мазасыздықтары бар туыстары (бұл тұқым қуалайтын немесе үйренген мінез-құлықтың нәтижесі болуы мүмкін)
• сезімтал, тежелген немесе теріс темперамент немесе тұлға
• ерлермен өткен теріс тәжірибе
• досыңыздан, отбасыңыздан немесе тіпті бейтаныс адамнан ерлермен болған жағымсыз тәжірибе туралы екінші қолмен есту

Дәрігерге көріну керек пе?

Андрофобия кішкентай тітіркену ретінде басталуы мүмкін, бірақ ол сіздің күнделікті өміріңізде үлкен кедергіге айналуы мүмкін. Егер сіздің андрофобияңыздан туындаған мазасыздық болса, дәрігерге қаралуыңыз керек:

• сіздің жұмысыңыздың немесе мектептің үлгеріміне теріс әсер етеді
• әлеуметтік қарым-қатынастарыңызға немесе әлеуметтік болу қабілетіңізге зиян келтіру
• күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіреді

Сіздің дәрігеріңіз сізді психикалық денсаулық сақтау провайдеріне жібере алады.

Балалардағы андрофобияның кез келген күдікті жағдайларын шешу өте маңызды. Кейде балалар өз қорқыныштарынан асып түседі. Бірақ андрофобия баланың қоғамда жұмыс істеу қабілетіне қатты әсер етуі мүмкін. Олардың қорқынышын кәсіби медициналық көмекпен шешу керек.

Егер сіз дәрігеріңізден андрофобияға скринингтен өтуін сұрасаңыз, олар сіздің белгілеріңізді, медициналық, психиатриялық және әлеуметтік тарихыңызды сізбен талқылайды. Сіздің дәрігеріңіз мазасыздықты тудыруы мүмкін физикалық мәселелерді болдырмау үшін физикалық тексеру жүргізеді. Егер сіздің дәрігеріңіз сізде андрофобия немесе басқа да үрейлі бұзылулар бар деп күдіктенсе, олар сізге мамандандырылған емдеуді ұсыну үшін сізді психикалық денсаулық сақтау маманына ұсынады.

Андрофобия қалай емделеді?

Андрофобиямен ауыратын адамдардың көпшілігі терапия сеанстары арқылы қалпына келеді. Андрофобияның негізгі емі психотерапия болып табылады, оны сөйлесу терапиясы деп те атайды. Андрофобияны емдеу үшін қолданылатын психотерапияның ең көп таралған екі түрі – экспозициялық терапия және мінез-құлық терапиясы. Кейбір жағдайларда дәрі-дәрмек емдеу жоспарының бөлігі ретінде де қолданылады.

Экспозициялық терапия

Экспозициялық терапия сіздің ерлерге жауап беру жолыңызды өзгертуге арналған. Сіз ерлермен араласатын нәрселерге біртіндеп және қайта-қайта ұшырайсыз. Ақыр соңында, сіз нақты өмірдегі ер немесе ер адамдармен танысасыз. Уақыт өте келе бұл бірте-бірте әсер ету ерлер қорқынышымен байланысты ойларды, сезімдерді және сезімдерді басқаруға көмектесуі керек. Мысалы, сіздің терапевт сізге алдымен ерлердің фотосуреттерін көрсетуі мүмкін, содан кейін сізді ерлердің дауыстық жазбаларын тыңдауға мәжбүр етуі мүмкін. Осыдан кейін сіздің терапевтіңіз сізге ерлердің бейнелерін көруге, содан кейін шынайы өмірдегі адамға баяу жақындауға мүмкіндік береді.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)

Когнитивті мінез-құлық терапиясы басқа терапевтік әдістермен біріктірілген экспозицияны пайдаланады, сізге ер адамдарға деген қорқынышыңызды көру және онымен күресудің әртүрлі тәсілдерін үйрету. Сіздің терапевт сізге мыналарды үйретеді:

• қорқынышыңызды басқаша қарастырыңыз
• қорқынышпен байланысты дене сезімдерімен күресу
• қорқыныштың сіздің өміріңізге тигізген әсерін эмоционалды түрде шешіңіз

CBT сеанстары сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізден асып түсудің орнына сенімділік сезімін алуға немесе оларды меңгеруге көмектеседі.

Дәрі-дәрмектер

Психотерапия әдетте андрофобияны емдеуде өте табысты. Бірақ кейде андрофобиямен байланысты мазасыздықты немесе дүрбелең шабуылдарын азайтатын дәрілерді қолдану пайдалы. Бұл дәрі-дәрмектер қалпына келтіруді жеңілдету үшін емдеудің басында қолданылуы керек.

Тағы бір орынды қолдану – сіздің уайымыңыз сізге қажет нәрсені істеуге кедергі болатын сирек, қысқа мерзімді жағдайлар үшін, мысалы, ер адамнан медициналық көмек сұрау немесе жедел жәрдем бөлмесіне бару.

Андрофобияны емдеу үшін жиі қолданылатын дәрілерге мыналар жатады:

• Бета-блокаторлар: Бета-блокаторлар ағзадағы үрей тудыратын адреналиннің әсерін бақылайды. Адреналин ыңғайсыз, кейде қауіпті физикалық белгілерді тудыруы мүмкін, соның ішінде жүрек соғу жиілігі мен қан қысымының жоғарылауы, жүрек соғуы, сондай-ақ дауыс пен аяқ-қолдардың дірілдеуі.
• Седативтер: Бензодиазепиндер мазасыздықты азайту арқылы өзіңізді тыныш сезінуге көмектеседі. Бұл препараттарды сақтықпен қолдану керек, өйткені олар тәуелділік тудыруы мүмкін. Егер сізде алкогольді немесе есірткіні қолдану тарихы болса, бензодиазепиндер сізге сәйкес келмеуі мүмкін.

Андрофобияның болжамы қандай?

Андрофобия өмір сапасына теріс әсер етуі мүмкін. Ықтимал асқынуларға әлеуметтік оқшаулану, көңіл-күйдің бұзылуы, нашақорлық, суицидтік ойлар немесе әрекеттер жатады.

Сізге көмек қажет болса, әсіресе сіздің фобияңыз бар немесе зардап шегуі мүмкін балаларыңыз болса, көмек сұрау маңызды. Емдеу арқылы сіз алаңдаушылықты азайтып, өміріңізді толықтай өткізе аласыз.