Астрафобия дегеніміз не?
Астрафобия – найзағай мен найзағайдан қатты қорқу. Ол барлық жастағы адамдарға әсер етуі мүмкін, бірақ ол ересектерге қарағанда балаларда жиі кездеседі. Ол жануарларда да кездеседі.
Бұл қорқынышы бар көптеген балалар ақырында оны жеңеді, бірақ басқалары ересек жаста фобияны бастан кешіреді. Астрафобия бала кезінде болмаған ересектерде де көрінуі мүмкін.
Найзағайдың астында қалу немесе экстремалды ауа-райына дайындалу уайымның немесе қорқыныштың ақылға қонымды деңгейін тудыруы мүмкін. Астрафобиямен ауыратын адамдарда найзағай әлсірететін төтенше реакция тудырады. Бұл фобиясы бар адамдар үшін бұл сезімдер басым болуы және жеңу мүмкін емес болуы мүмкін.
Астрафобия деп те аталады:
- астропофобия
- тонитрофобия
- бронхофобия
- кераунофобия
Астрафобия – емдеуге болатын мазасыздық ауруы. Көптеген басқа фобиялар сияқты, оны Американдық психиатрлар қауымдастығы арнайы психиатриялық диагноз ретінде ресми түрде мойындамайды.
Симптомдары қандай?
Бұл фобиясы жоқ адамдарда келе жатқан дауыл туралы жаңалықтар сізді сыртқы жоспарлардан бас тартуға немесе басқа жерге ауыстыруға әкелуі мүмкін. Немесе найзағайдың астында қалсаңыз, баспана іздеуіңіз немесе биік ағаштардан алыстауыңыз мүмкін. Найзағай соғу мүмкіндігі аз болса да, бұл әрекеттер ықтимал қауіпті жағдайға лайықты жауап болып табылады.
Астрафобиямен ауыратын адам осы дұрыс болып көрінетін әрекеттерден тыс реакцияға ие болады. Олар дауыл алдында да, дауыл кезінде де дүрбелең сезінуі мүмкін. Бұл сезімдер толық дүрбелең шабуылына ұласуы мүмкін және келесі белгілерді қамтуы мүмкін:
- бүкіл дененің дірілдеу
- кеуде ауыруы
- ұю
- жүрек айнуы
- жүрек соғысы
- тыныс алу қиын
Астрафобияның басқа белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- терлеген алақандар
- жарыс импульсі
- дауылды бақылауға деген обсессивті ниет
- шкафта, жуынатын бөлмеде немесе төсек астындағы дауылдан жасырыну қажеттілігі
- қорғау үшін басқаларға жабысу
- бақыланбайтын жылау, әсіресе балаларда
Сондай-ақ адам бұл сезімдердің шамадан тыс және қисынсыз екенін түсінуі мүмкін, оларды шектеу мүмкіндігі жоқ.
Бұл белгілер ауа-райы туралы есеп, сөйлесу немесе найзағайдың соғуы сияқты кенеттен дыбыстан туындауы мүмкін. Найзағай мен найзағайға ұқсас көріністер мен дыбыстар да белгілерді тудыруы мүмкін.
Астрафобияның қауіп факторлары қандай?
Кейбір адамдарда бұл фобия қаупі жоғары болуы мүмкін. Тек бала болу қауіп факторы болуы мүмкін. Дауыл әсіресе балалар үшін қорқынышты болуы мүмкін, бірақ олардың көпшілігі қартайған сайын бұл сезімдерден шығады.
Аутизмі және есту қабілетінің бұзылуы сияқты сенсорлық өңдеуі бұзылған кейбір балалар дауыл кезінде эмоцияларын басқару қиынырақ болуы мүмкін, себебі олар дыбысқа сезімталдықты арттырды.
«Жаңбырда билеу: ерекше қажеттіліктері бар балалардың ата-аналарының ерекше прогресінің әңгімелерінде» авторы Аннабель Стелли сенсорлық интеграциясы бұзылған балалардың жаңбырды қалай сезінетінінің мысалы ретінде жаңбыр тамшылары дыбысын оқпен салыстырады. Мазасыздық аутизммен ауыратын балалар арасында да жиі кездеседі. Бұл дауыл алдында немесе кезінде ыңғайсыздықты күшейтуі мүмкін.
Мазасыздық бұзылыстары көбінесе отбасында жүреді, кейде генетикалық байланысы бар. Отбасында мазасыздық, депрессия немесе фобия бар адамдар астрафобияның қаупі жоғары болуы мүмкін.
Ауа-райына байланысты жарақат алу да қауіп факторы болуы мүмкін. Мысалы, ауа-райының қолайсыздығынан жарақат алған немесе жағымсыз тәжірибені бастан өткерген адам дауылдан фобияға ие болуы мүмкін.
Астрафобия қалай диагноз қойылады?
Егер сіздің фобияңыз алты айдан астам уақытқа созылса немесе күнделікті өмірге кедергі келтірсе, дәрігерден немесе терапевттен көмек сұрау көмектесе алады. Сіздің дәрігеріңіз дауылға реакцияларыңыз бен сезімдеріңіздің ауызша есептеріне, сондай-ақ симптомдардың медициналық негізін жоққа шығаруға арналған емтиханға негізделген диагнозды қояды.
Астрафобия үшін арнайы диагностикалық зертханалық сынақ жоқ. Америкалық психиатрлар қауымдастығының психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығының жаңа басылымы диагноз қоюға көмектесетін арнайы фобиялардың критерийлерін ұсынады.
Спецификалық фобиялар – бұл иррационалды қорқыныштан туындаған мазасыздық ауруы. Сіздің дәрігеріңіз сізде фобия бар-жоғын анықтау үшін белгілеріңізді критерийлер тізімімен салыстырады.
Астрафобия қалай емделеді?
Сіз үшін тиімді болуы мүмкін фобияларды емдеудің бірнеше әдістері бар.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)
CBT – психотерапияның бір түрі (сөйлеу терапиясы). Бұл қысқа мерзімді тәсіл. Оны терапевтпен жеке немесе топтық жағдайда жасауға болады. CBT бір нақты мәселеге терең назар аударады және мақсатқа бағытталған. Ол теріс немесе қате ойлау үлгілерін өзгертуге және оларды неғұрлым ұтымды ойлау тәсілдерімен ауыстыруға арналған.
Экспозициялық терапия
Экспозициялық терапия – CBT терапиясының бір түрі. Бұл фобиясы бар адамдарға уақыт өте келе оларды қорқытатын нәрсеге баяу әсер ету арқылы өз қорқыныштарымен күресуге мүмкіндік береді. Мысалы, сіз қадағаланатын немесе басқарылатын ортада дауылдарды немесе дауылға байланысты триггерлерді сезінесіз.
Диалектикалық мінез-құлық терапиясы (DBT)
Мәселені шешудің бұл тәсілі CBT-ті медитациямен және стрессті төмендететін басқа әдістермен біріктіреді. Ол адамдарға алаңдаушылықты азайта отырып, эмоцияларын өңдеуге және реттеуге көмектесу үшін жасалған.
Қабылдау және міндеттеме терапиясы (ACT)
ACT зейінділігін, күресу дағдыларын және өзін және жағдайларды қабылдауды арттыруға тырысады.
Мазасыздыққа қарсы препараттар
Сіздің дәрігеріңіз терапиядан басқа мазасыздықты басатын дәрілерді де ұсына алады. Бұл дәрі-дәрмектер дауыл алдында немесе дауыл кезінде сезінетін стрессті азайтуға көмектеседі. Дәрі-дәрмек фобияны емдемейді.
Стрессті басқару әдістері
Медитация сияқты стрессті басқару әдістері фобияға байланысты алаңдаушылықты жоюда немесе азайтуда тиімді болуы мүмкін. Бұл әдістер сіздің фобияңызды ұзақ мерзімді перспективада басқаруға көмектеседі.
Болжам қандай?
Егер сіздің дауылдан қорқуыңыз алты ай немесе одан да көп уақытқа созылса немесе күнделікті өмірге кедергі келтірсе, оны фобия ретінде жіктеуге болады. Астрафобияны емдеу және қолдау арқылы жеңуге болады.
