Бейімделмейтін түс көру

Бейімделмейтін армандау дегеніміз не?

Бейімделмейтін арманы бар адам ұзақ уақыт бойы құрылымдық армандар немесе қиялдармен айналысады. Бұл сіздің оқуыңызға көңіл бөлу немесе жұмыста өнімді болу қабілетіңізге әсер етуі мүмкін. Израильдегі Хайфа университетінің профессоры Элиезер Сомер бұл жағдайды алғаш рет 2002 жылы сипаттады.

Бейімделмейтін армандау ерекшеліктерімен бөліседі интернет-ойындарға немесе алкогольге тәуелділік сияқты мінез-құлыққа тәуелділікпен. Бұл қиялдың күшті болуы сонша, ол сізді шынайы өмірден алшақтатады.

Көбінесе оқиғалар күндізгі армандарды тудыруы мүмкін. Бұл оқиғалар мыналарды қамтуы мүмкін:

• әңгіме тақырыптары
• сурет, фильм немесе жаңалық
• интернетті пайдалану
• шу немесе иіс сияқты сенсорлық ынталандырулар
• физикалық тәжірибелер

Бейімделмейтін армандаудың қазіргі уақытта жеке диагнозы жоқ. Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында (DSM-5) оның санаты жоқ және арнайы емі жоқ.

Дегенмен, бұл сіздің күнделікті өміріңізге әсер етуі мүмкін, және кейбір сарапшылар нақты диагноз болуын талап етеді.

Бейімделмейтін түс көрудің белгілері қандай?

Бейімделмейтін арманы бар адам төмендегілердің біреуін немесе бірнешеуін сезінуі мүмкін:

• күрделі ішкі әлемді көрсететін өз кейіпкерлері, параметрлері, сюжеттері және басқа егжей-тегжейлі, оқиғаға ұқсас мүмкіндіктері бар өте жарқын армандар
• шынайы өмірдегі оқиғалар тудыратын күндізгі армандар
• күнделікті тапсырмаларды орындау қиын
• түнде ұйықтаудың қиындауы
• армандауды жалғастыруға деген зор ықылас
• армандау кезінде қайталанатын қозғалыстарды орындау
• армандаған кезде мимика жасау
• сыбырлап, қиялдап отырып сөйлеседі
• ұзақ уақыт бойы армандау (дейін бірнеше сағат)

• армандауға қатысты елеулі қиындық

• ішкі қиял әлемінің сыртқы шындықтан өзгеше екенін түсіну

Сондай-ақ сізде назар тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (СДВГ) сияқты басқа ауру диагнозы болуы мүмкін.

Бейімделмейтін армандау – бұл айырмашылығы Мазмұн, бақылау мүмкіндігі, жиілігі және сіздің тәжірибеңіз, соның ішінде оның тудыратын қиыншылықтары және оның күнделікті өмірге әсері тұрғысынан тұрақты армандау.

Ол сондай-ақ жалпы ақыл-ойды серуендеуден ерекшеленеді, өйткені ол «құрылымдық, әдейі жасалған қиял-ғажайып әңгімелерді» қамтиды. сарапшылар 2019 жылы жазу. Керісінше, сананың адасуы өздігінен пайда болады және күнделікті өмірге қатысты.

Бейімделмейтін армандау сынағы

Профессор Сомер 16 тармақтан тұратын тест немесе шкала жасады, бұл адамның бейімделмейтін армандаумен айналысатынын бағалау кезінде дәрігерлерге қолдану үшін.

Ол 16 сұрақтан тұрады және мыналар туралы сұрайды:

• армандау триггерлері
• армандаумен бірге жүретін физикалық белгілер
• армандау адамға қалай әсер етеді
• үзілістердің армандауға әсері
• армандай алмаудың әсері
• армандау күнделікті өмірге қалай әсер етеді
• адам армандап отырып музыка тыңдайды ма

Әрбір сұрақтың бағасы нөлдік тәуелділіктен 100 пайызға дейін ауытқиды.

Дәрігер нашар армандау диагнозын қоя ала ма?

Бейімделмейтін түс көруді диагностикалау үшін қолданылатын әмбебап әдіс жоқ және қазіргі уақытта оның өзіндік диагнозы жоқ. Дегенмен, кейбір құралдар дәрігерлерге сізде бұл жағдайды бастан кешіріп жатқаныңызды бағалауға көмектеседі.

16 тармақтан тұратын нашар армандау сынағы бейімделмейтін армандау бар-жоғын анықтауға көмектеседі. Бұл өз тәжірибеңізді бағалайтын өзін-өзі есеп беретін құрал.

Профессор Сомер әзірлеген тағы бір құрал – бейімделмейтін түс көру үшін құрылымдық клиникалық сұхбат (SCIMD). SCIMD дәрігерлерге дұрыс емес армандау бар-жоғын анықтауға көмектесетін жауаптар алуға мүмкіндік береді.

Дәрігер сізде келесі белгілердің бар-жоғын бағалау үшін басқа құралдарды пайдалана алады:

• диссоциация
• обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ)
• СДВГ
• бейімсіз арманға ұқсайтын немесе қайталанатын басқа жағдай

Бейімделмейтін армандау басқа жағдайлардың дамуына әкелуі мүмкін бе?

Бейімделмейтін арманның басқа жағдайға әкелуі мүмкін екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ, бірақ ол жалпы өмір сапасына әсер етуі мүмкін.

Ол әсер етуі мүмкін сіздің:

• назар аудару қабілеті
• жұмыста және оқуда өнімді бола білу
• шынайы өмірдегі қарым-қатынастарға назар аудару
• күндізгі армандарды басқару туралы алаңдаушылыққа байланысты психикалық әл-ауқат

Адамдардың басқа жағдайлары хабарлады Бейімделмейтін армандаумен қатар:

• депрессия
• мазасыздық бұзылыстары
• жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (PTSD)
• ОКБ
• СДВГ
• биполярлық бұзылыс
• шекаралық тұлғаның бұзылуы
• диссоциативті бұзылыс
• психоз

Дегенмен, бұл бұзылулардың бейімсіз арманға қалай қатысы бар екені әлі анық емес.

Бір зерттеуде, айналасында 25 пайыз Бейімтал арманы бар адамдар кем дегенде бір рет өз-өзіне қол жұмсауға әрекеттенген, бірақ суицид пен бұл жағдай арасындағы байланыс анық емес.

СДВГ кезінде бейімделмейтін армандау

Сарапшылар нашар армандау мен СДВГ арасындағы байланысты тапты. 2017 жылы жүргізілген зерттеу армандауға бейім емес 39 адамды зерттеді. Шамамен 77 пайыз Қатысушылардың арасында бейімделмейтін армандау және СДВГ болды.

2020 жылы кейбір сарапшылар СДВГ-ны негізінен мінез-құлық мәселесі ретінде қарастырудан бас тарту және оның адамның ішкі өміріне қалай әсер ететініне көбірек назар аудару қажеттігін атап өтті.

Бұл ішкі презентацияның бір аспектісі – мектептегі және жұмыс орнындағы өнімділігіңіз бен мотивацияңызға әсер етуі мүмкін бейімделмейтін армандау. Зерттеушілер бұл әсіресе әйелдерге әсер етуі мүмкін екенін атап өтті.

Ұйқының бұзылуы да ортақ СДВГ-да да, бейімделмейтін арманда да.

Бейімделмейтін армандау қалай емделеді?

Бейімделмейтін армандау үшін арнайы емдеу жоқ.

2018 жылғы жағдайлық зерттеуде 6 айлық кеңес беру терапиясынан өткен адам, соның ішінде когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) және зейінді медитация – олардың армандау уақытын 50 пайызға қысқартты.

Кейбір зерттеушілер Әсер ету және жауап берудің алдын алу (ERP) деп аталатын әдістемені ұсынды, ол адам үшін жағымсыз ету үшін сюжеттік сюжеттердің соңын өзгерту арқылы бейімсіз түс көруді азайтуға немесе тоқтатуға бағытталған.

Үлкеніректе оқу, 2008 жылы жарияланған зерттеушілер флувоксаминнің (Luvox) бейімсіз арманы бар адамға өздерінің армандарын басқаруға көмектесуде тиімді екенін анықтады. Дәрігерлер бұл препаратты ОКБ үшін тағайындайды.

Зерттеушілер бейімделмейтін армандардың неліктен болатынын және оның басқа жағдайлармен қалай байланысатыны туралы көбірек білетіндіктен, олар бір күні тиімді емдеуді анықтай алады.

Неліктен бейімделмейтін армандау орын алады?

Сарапшылар неліктен бейімделмейтін армандау пайда болатынын нақты білмейді, бірақ олар басқа жағдайларға кейбір сілтемелерді тапты.

Бейімделмейтін армандаумен айналысатын адамдар бөлісуі мүмкін интернет-ойын сияқты мінез-құлық тәуелділігімен айналысатын адамдармен мүмкіндіктер.

Сіз, мысалы:

• әлеуметтік мазасыздық пен балалық жарақат сияқты шынайы өмірдегі қиындықтардан құтылу қажеттілігін сезіну
• шынайы өмірде шешілмейтін болып көрінетін қиындықтарды жеңу жолдарын іздеу үшін армандауды пайдаланыңыз
• армандауды басқара алмағандықтан күйзелу
• армандаудың пайдалы екені сонша, оны жасауды тоқтату қиынға соғады
• ішкі ойларға шамадан тыс назар аудару немесе сезімдерге сенімсіздік сияқты диссоциативті тенденцияларға ие

Бірінде кейс зерттеу, бейімсіз түс көруді бастан кешірген адам ұят пен қорқыныш сезімін және қалаған нәрсені сұрай алмауын сипаттады. Оларда PTSD белгілері болмаса да, осы эмоциялардың айналасында жарақат сезімін бастан кешірді.

Жеке тұлға:

• мектепте қорлауды бастан өткерген
• үйде қараусыз қалғандай сезінді
• шамадан тыс күйзеліс пен эмоционалдық қолдаудың болмауы басқалармен қарым-қатынасқа кедергі келтіріп, оларға қажет нәрсені сұрауға кедергі келтіретінін сезінді.

Неліктен бейімделмейтін армандау орын алатынын растайтын зерттеулер аз, ал сарапшылар бұрынғы тәжірибелермен және басқа жағдайлармен байланыстарды зерттеуді жалғастыруда. Олар сондай-ақ бейімделмейтін армандау жеке диагноз болуы керек пе деген мәселені талқылап жатыр.

Бейімделмейтін түс көрудің болжамы қандай?

Бейімделмейтін армандау сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіруі мүмкін. Бұл жағдаймен күресу үшін сізге қажет көмекті алғыңыз келуі мүмкін.

Басқалардың олардың жағдайын қалай жеңетінін білу үшін қолдау көрсету тобына қосылу бейімсіз армандарды басқаруды жеңілдетуі мүмкін. Бейімделмейтін түс көруді бастан кешіретін адамдар үшін бірнеше онлайн форумдар бар, соның ішінде Daydream In Blue және Wild Minds Network.

Бейімделмейтін армандау басқару қиын болуы мүмкін жоғары құрылымдық армандарды немесе қиялдарды қамтиды. Күрделі сюжеттер мен көптеген кейіпкерлерді қамтитын ішкі әлемде өзіңізді сезінуіңіз мүмкін. Дегенмен, бұл шынайы әлем емес екенін де білетін боласыз.

Мамандар неліктен бейімсіз армандардың пайда болатынын білмейді. Ықтимал түсініктемелерге өткен жарақат, күнделікті қиындықтарды басқару қиындығы және СДВГ сияқты басқа жағдайдың болуы жатады.

Бейімделмейтін армандау үшін арнайы диагноз немесе емдеу жоқ.

CBT және ERP сияқты OCD және мазасыздықты емдеу көмектесуі мүмкін. Бейімделмейтін күндізгі армандарды бастан кешіретін адамдар, сонымен қатар бірге болатын жағдайға бағытталған емдеудің пайдасын көруі мүмкін.