Жасыл шай безеулерге көмектеседі ме?
Күн сайын дерлік безеудің жаңа «емі» бар сияқты болып табылады көптеген тиімді рецепттер және рецептсіз емдеу. Бірақ, егер сіз бөртпелерді емдеудің табиғи, химиялық емес әдісін қаласаңыз, көк шай сіз іздеген нәрсе болуы мүмкін.
Жасыл шай қалай көмектеседі?
Жасыл шайдың құрамында катехин деп аталатын заттар бар. Бұл өсімдік негізіндегі қосылыстар немесе полифенолдар антиоксиданттық, қабынуға қарсы және антибиотикалық қасиеттерге ие. Олар бос радикалдарға да әсер етеді.
Жасыл шай әсіресе эпигаллокатехин галлатына (EGCG), полифенолға бай.
Қабынуға қарсы, антиоксиданттық және микробқа қарсы қасиеттерге ие болумен қатар, EGCG липидтердің деңгейін төмендетеді және антиандрогенді болып табылады, бұл терідегі майдың (май) бөлінуін азайтуда тиімді етеді.
Андроген – бұл организм табиғи түрде өндіретін гормондар. Жоғары немесе құбылмалы андроген деңгейлері май бездерін көбірек май шығаруға ынталандырады. Артық май тері тесігін бітеп, бактериялардың көбеюін арттырады, бұл гормоналды безеуді тудырады. EGCG бұл циклды бұзуға көмектеседі.
Безеу үшін жасыл шайды қалай қолдануға болады
Егер сіз бөртпеге қарсы жасыл шайды қолдануға дайын болсаңыз, сізде бірнеше түрлі нұсқалар бар. Сынақ және қателік әдісі ең тиімді болуы мүмкін. Теріге арналған жасыл шайды қолдану үшін нақты дозалау ұсынысы жоқ екенін есте сақтаңыз.
Сондай-ақ, көптеген үйдегі емдеу әдістерін растайтын анекдоттық дәлелдер болса да, ғылыми зерттеулер олардың жұмыс істейтінін әлі дәлелдеген жоқ. Байқауға болатын нәрселер мыналарды қамтиды:
Безеуге қарсы жасыл шай маскасы
- Бір немесе екі шай пакетінен жапырақтарды алып тастап, оларды жылы сумен ылғалдандырыңыз.
- Жапырақтарды бал немесе алоэ вера гелімен араластырыңыз.
- Қоспаны бетіңіздің безеуге бейім жерлеріне жағыңыз.
- Масканы 10-20 минутқа қалдырыңыз.
Бет маскасының паста тәрізді болуын қаласаңыз, қоспаға 1/2 шай қасық ас содасын қосыңыз, бірақ ас содасы теріні табиғи майлардан тазартып, қатты тітіркендіретінін есте сақтаңыз.
Сондай-ақ шай жапырақтарын блендерге немесе тағамдық процессорға салып, ұнтақ тәрізді болғанша араластырып көруге болады.
Аптасына екі рет жасыл шай маскасын жағыңыз.
Күндізгі қабылдау үшін бір кесе мұздатылған көк шай ішуге немесе EGCG бар жасыл шайға арналған бетке арналған шашыратқышты пайдаланып тікелей бетіңізге ылғал қосуға болады. Міне, өзіңіз жасаудың бір жолы:
Бетке арналған жасыл шай
- Жасыл шайды дайындап, оны толығымен суытыңыз.
- Суық шаймен спрей бөтелкесін толтырыңыз.
- Оны таза теріге ақырын жағыңыз.
- Бетіңізге 10-20 минут құрғатыңыз.
- Бетіңізді салқын сумен шайыңыз.
Қаласаңыз, жасыл шай қоспасын бетіңізге сүрту үшін мақта жастықшаларын пайдалануға болады.
Аптасына екі рет жасыл шай бетке арналған спрейді қолданыңыз.
Коммерциялық түрде дайындалған өнімдер
Бірнеше кремдер, лосьондар және сарысулар құрамында ингредиент ретінде жасыл шай бар. EGCG маңызды пайызы бар өнімдерді іздеңіз. Сатып алуға да болады ұнтақталған EGCG және жасыл шайды сүйікті жұмсақ лосьонға немесе кремге араластырыңыз.
Жасыл шай ішу
Жасыл шай ішу безеулерге, сондай-ақ жалпы денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін болса да, зерттеушілер қандай дозаның ең тиімді екенін әлі растаған жоқ.
Сіз күніне екі-үш кесе ыстық немесе суық ішуге болады. Өзіңіздің сусындарды үйде қайнатыңыз және мүмкін болса, дайын шай сусындарынан аулақ болыңыз, егер олардың жапсырмасы құрамында қанша шай бар екенін көрсетпесе. Бұл өнімдердің кейбірінде жасыл шайға қарағанда қант көп.
Жасыл шайды интернеттен сатып алыңыз.
Қосымшалар
Сіз сондай-ақ беделді дереккөздерді қолданғыңыз келуі мүмкін жасыл шай немесе EGCG қоспалары, сығындылары немесе ұнтақтары, бірақ дозаны қадағалаңыз.
Күніне 800 миллиграмм немесе одан да көп көк шай катехиндерін қабылдау бауырға теріс әсер етуі мүмкін.
Жасыл шайдың ең жақсы көздері
Жасыл шай жапырақтардан алынады Camellia sinensis шай өсімдігі. Қара және ақ шайлар да осы өсімдіктен келеді.
Бастапқыда жасыл шай тек Қытайдан келді, бірақ қазір адамдар оны әлемнің көптеген жерлерінде, соның ішінде Үндістан мен Шри-Ланкада өсіреді. Бүгінгі таңда біз ішетін жоғары сапалы көк шайдың басым бөлігі Қытай мен Жапониядан келеді.
Шәй пакеттеріндегі шайға қарағанда бос жасыл шай көбінесе сапалырақ. Дегенмен, үлгі алуға болатын көптеген жоғары сапалы жасыл шай пакеттері бар. Сіз бос немесе қапшық шайды ұнатсаңыз да, сертификатталған, органикалық түрде өсірілген шайларды қолданыңыз, өйткені оларда пестицидтер, химиялық заттар немесе қоспалар болмайды.
Шайдың қайдан шыққанын және қай жерде өскенін көрсететін брендтерді таңдаңыз. Байқауға болатын жақсы брендтер Йоги, Нуми, Твинингтер, Бигелоу және Харни және ұлдары.
Төменгі сызық
Жасыл шай – бөртпелерді азайтуға көмектесетін пайдалы, табиғи зат. Зерттеулер жасыл шайды ауызша және жергілікті қолданудың безеуді емдеуде тиімді екенін көрсетті. Бөртпеге қарсы жасыл шайды өз бетіңізше немесе басқа өнімдерге қосымша ретінде қолдануға болады.
