Тітіркенуді болдырмау үшін сарапшылар розацеамен ауыратын адамдарға салицил қышқылы немесе ретиноидтар сияқты қатал ингредиенттері бар бет күтімінен аулақ болуды ұсынады. Оның орнына гиалурон қышқылы немесе жасыл шай сияқты жұмсақ опцияларды таңдаңыз.
Егер сізде розацеа болса, сіз бұл жағдайға байланысты қызаруды, тітіркенуді және қабынуды емдеуге көмектесе ме немесе кедергі келтіре ме деген сұрақ туындауы мүмкін.
Келесі бет күтіміне тапсырыс бермес бұрын, кейбір сарапшылық кеңестер алу үшін біз басқарманың сертификатталған дерматологы және ішкі аурулар жөніндегі маманы, жағалаудағы дерматология медицинасы докторы Дивя Сачдевпен кеңестік.
Егер менде розацеа болса, бет күтімін жасай аламын ба?
Кейбір мамандар розацеямен ауыратындарға бет күтімін мүлдем өткізіп жіберуді ұсынса да, Сачдев бұл мүлдем қажет емес деп түсіндіреді.
Оның орнына ол розацеа бар адамдарға жұмсақ, тыныштандыратын ингредиенттері бар бет күтімін таңдауды ұсынады, мысалы:
-
Жасыл шай: Сачдев оның қызару мен тітіркенуді азайтатын тыныштандыратын, қабынуға қарсы қасиеттері бар екенін түсіндіреді.
-
Алоэ вера: Бұл розацеа өршуін тыныштандыратын салқындатқыш және ылғалдандыратын әсерге ие.
-
Гиалурон қышқылы: бұл терінің ылғалдылығын сақтауға көмектеседі және розацеаға бейім теріге жиі әсер ететін құрғақтық пен тітіркенуді азайтады.
-
Азела қышқылы: бұл қабынуды және қызаруды азайтады.
- Розацеямен ауыратын кейбір адамдар азела қышқылына сезімтал болуы мүмкін болғандықтан, Сачдев онымен сақтықпен әрекет етуді ұсынады. Сіз оны төмен концентрацияда қолданғыңыз келуі мүмкін және ықтимал теріс реакцияны болдырмау үшін алдымен патч сынағы жасаңыз.
Сізде розацеа болған кезде аулақ болу керек ингредиенттер
Ол сондай-ақ келесідей қатал ингредиенттерден аулақ болуды ұсынады, әсіресе жоғары концентрацияларда:
-
Ретиноидтер: олардың құрамында әжімге қарсы қасиеттер бар, бірақ «сезімтал теріні тым қатал және тітіркендіруі мүмкін».
-
Салицил қышқылы: бұл қабыршақтайды және жұмсартады, бірақ сонымен қатар розацеаға бейім теріні құрғатуы немесе тітіркендіруі мүмкін.
-
С дәрумені: Бұл ағартатын және қатайтатын қасиеттерге ие, бірақ терінің тітіркенуін күшейтуі мүмкін.
Егер сіз әлі де жоғарыда аталған ингредиенттердің бірін қолданғыңыз келсе және сізде розацеа болса, дерматологыңызбен опцияларыңыз туралы сөйлесіңіз. Төменгі концентрацияларда және дұрыс дайындықпен олар розацеяға бейім теріге әлі де нұсқа болуы мүмкін.
Жалпы алғанда, өте күшті химиялық пилинг розацеямен ауыратын адам үшін тамаша нұсқа емес. Бумен бет күтімін де өткізіп жіберу керек, өйткені олар розацеа белгілерін нашарлатуы мүмкін.
Егер менде розацеа болса, бет күтімін қайдан алуым керек?
Розацеямен ауыратындар үшін дәстүрлі СПА орнына медициналық СПА таңдау жақсы идея болуы мүмкін. Бұл нысандарды теріңіздің жағдайының қажеттіліктерін түсінетін медицина мамандары қадағалайды.
Аймағыңыздағы ең жақсы сапалы қызметтерді табу үшін ұсыныс немесе жолдама алу үшін дерматологыңызбен немесе бастапқы медициналық көмекші маманмен кеңесіңіз.
Розацея үшін басқа қандай бет күтімі немесе процедуралар жасауға болады?
Төменде розацеяның болашақ өршуін тыныштандырудың, емдеудің және алдын алудың тағы бірнеше дәлелденген әдістері келтірілген:
-
Лазерлік емдеу қазіргі уақытта розацеяны емдеудің ең тиімді әдістерінің бірі болып табылады. Сачдев тамырлы лазерлер мен қарқынды импульстік жарық (IPL) терапиясы қызаруды және көрінетін қан тамырларын тиімді түрде азайтатынын түсіндіреді.
- Ниацинамид және липидтермен байытылған кремдер сияқты жергілікті емдеу «тері тосқауылын нығайтады және терінің жалпы денсаулығын жақсартады» дейді ол.
- Розацеяға қарсы көптеген басқа рецептсіз емдеу бар: қосымша ақпарат алу үшін осы мақаланы қараңыз.
Розацеяға қарсы өзін-өзі күту және өмір салты бойынша басқа кеңестер
Розацеяның әлі белгілі емі болмаса да, онымен өмір сүру кезінде өршуді азайтуға және жалпы өмір сапасын жақсартуға көмектесетін көптеген әдістер бар.
Сачдев әсіресе триггерлерді түсінуді және басқаруды ұсынады. Мысалы, даршын және цитрус сияқты ащы немесе қышқыл тағамдар кейбір адамдарда өршуді тудыруы мүмкін. Әрбір жағдай бірегей болғанымен, дерматологпен жұмыс істеу және сіздің белгілеріңізді қадағалау жағдайды тыныштандыруға көмектесе алады.
Розацея белгілерін тыныштандырудың және жақсартудың басқа әдістері мыналарды қамтиды:
- Стресс пен мазасыздықты азайту: Бұл өршуге ықпал етуі мүмкін, бірақ оларға зейін, жаттығу немесе медитация сияқты әдеттер көмектесе алады.
- Қабынуға қарсы тағамдарды жеу: Жасыл жапырақты көкөністер, майлы балық, жемістер, жаңғақтар және зәйтүн майы сияқты нәрселерді жеу өршуді азайтуға көмектеседі. Зімбір, куркума және қалампыр сияқты дәмдеуіштер де қабынуды азайтады.
- SPF-ны үнемі қолдану: Бұл «розацеяны емдеудің келісілмеген бөлігі», – деп түсіндіреді Сачдев, «маусымға немесе ауа-райына қарамастан». Осы мақалада розацеяға арналған сүйікті күннен қорғайтын кремдерді қараңыз.
Розацеямен бет күтімін жасау кезінде сақтық танытқан дұрыс. Жұмсақ ингредиенттері бар біреуін таңдау (яғни, жасыл шай немесе алоэ вера) жағдайға байланысты қызаруды және қабынуды басуға көмектеседі.
Күмәндансаңыз, жеке көмек алу үшін дерматологқа барыңыз.
Сачдев: «Дерматолог ретінде менің мақсатым – пациенттеріме олардың розацеясын тиімді басқаруға қажетті білім мен құралдармен қамтамасыз ету», – дейді. «Есіңізде болсын, әр адамның терісі бірегей және бір адамға әсер ететін нәрсе екіншісіне сәйкес келмеуі мүмкін».
