Тым тығыз деген нәрсе бар ма?
Егер сіз ену кезінде ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты сезінсеңіз, қынаптың жыныстық қатынас үшін тым кішкентай немесе тым тар екендігіне алаңдауыңыз мүмкін. Шындық, олай емес. Сирек жағдайларды қоспағанда, жыныстық қатынас үшін қынап дерлік тығыз емес. Алайда, кейде сіз енуге көбірек дайындалуға көмектесуіңіз керек.
Қоздырмаған күйінде қынаптың ұзындығы үш-төрт дюймді құрайды. Бұл кейбір пенис немесе секс ойыншықтары үшін жеткіліксіз болып көрінуі мүмкін. Бірақ сіз қозған кезде қынап ұзарып, кеңейеді. Ол сондай-ақ табиғи майлауды шығарады. Егер сізде ауырсыну немесе ену кезінде қиындықтар туындаса, бұл сіздің тым қатты екеніңізді емес, дұрыс қозбағаныңызды білдіруі мүмкін.
Сонымен қатар, ену кезінде ауырсыну инфекция, жарақат немесе туа біткен ауытқулар сияқты жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
Қынап қалай өзгереді?
Қынап адамның өмірінде көп өзгереді. Ол жыныстық қатынасқа түсуге және нәресте тууға арналған. Екі оқиға да қынаптың пішіні мен тығыздығын өзгертеді. Бұл өзгерістерді түсіну сізге қашан проблема болуы мүмкін екенін білуге көмектеседі.
Жыныстық қатынас кезіндегі өзгерістер
Қынап қозу кезінде кеңеюге және ұзартуға арналған. Қосылған кезде қынаптың жоғарғы бөлігі ұзарып, жатыр мойны мен жатырды дененің ішіне көбірек итереді. Осылайша, пенис немесе жыныстық ойыншық ену кезінде жатыр мойнына соғылмайды және ыңғайсыздықты тудырады. (Дегенмен, жатыр мойнын ынталандыру кейде жағымды болуы мүмкін.)
Қынап сонымен қатар табиғи майлауды босатады, осылайша ену орын алған кезде ол азырақ ауырады немесе қиын болады. Егер ену тым ерте басталса және сіз майланбасаңыз, ауырсынуыңыз мүмкін. Адекватты алдын ала қарау сізге жеткілікті табиғи майлаушы заттың болуын қамтамасыз етуге көмектеседі. Егер бұл әлі де жеткіліксіз болса, дүкеннен сатып алынған су негізіндегі майлауды қолдануға болады.
Бірақ бұл табиғи процестер әрқашан жыныстық қатынастың қолайлы екенін білдірмейді. Бір зерттеу мұны анықтады
Босану кезіндегі өзгерістер
Сіздің қынапыңыз баланың туылуына сәйкес өсіп, кеңейе алады. Сонда да ол өзінің қалыпты өлшеміне оралады.
Дегенмен, вагинальды босанғаннан кейін сіз қынаптың мүлдем бірдей емес екенін сезінуіңіз мүмкін. Шындық, олай емес шығар. Бұл әлі де тығыз емес дегенді білдірмейді.
Қынаптың табиғи пішіні мен икемділігі өмір бойы өзгереді, бұл сізге сол өзгерістерге бейімделу керек дегенді білдіреді. Бұл күш пен тығыздықты қалпына келтіру үшін жаңа жыныстық позицияларды сынап көруді немесе жамбас қабатының бұлшықеттерін күшейтуді білдіруі мүмкін.
Егер сіз қорқатын болсаңыз, сіз тым тарсыз
Қынаптың қаншалықты тығыз екеніне бірнеше жағдайлар әсер етуі мүмкін. Бұл мәселелердің көпшілігі шамалы және оңай емделеді. Бұл шарттарға мыналар жатады:
Қозу немесе майлау жеткіліксіз
Қозу денені табиғи майлаумен қамтамасыз етеді. Сізді көбірек ояту үшін сыртқа шығып көріңіз. Есіңізде болсын, сіздің клиторыңыз сіз ойлағаннан да үлкен. Бірақ егер алдын ала ойнаудан кейін де ену әлі де қиын болса, көмектесу үшін дүкеннен сатып алынған майлау материалын пайдаланыңыз.
Инфекция немесе бұзылу
Инфекциялар, соның ішінде жыныстық жолмен берілетін инфекциялар қынаптың пішінін немесе тығыздығын өзгертпейді. Дегенмен, олар жыныстық қатынасты ауырлатуы мүмкін.
Жарақат немесе жарақат
Жамбастың немесе жыныс мүшелерінің жарақаты жыныстық қатынасты ауырлатуы мүмкін. Жыныстық қатынасқа кіріспес бұрын, толық сауыққанша күтіңіз.
Егер сіз жыныстық зорлық-зомбылыққа ұшыраған болсаңыз, тиісті терапиясыз кез келген жыныстық қатынас қиын болуы мүмкін.
Туа біткен аномалия
Кейбір әйелдер қалың немесе икемді емес қыздық пердемен туылады. Жыныстық қатынас кезінде қыздық пердеге итеріп тұрған пенис немесе жыныстық ойыншық ауыруы мүмкін. Тіндердің жыртылуынан кейін де жыныстық қатынас кезінде соғу кезінде ауыруы мүмкін.
Вагинизм
Вагинизм жамбас қабатының бұлшықеттерінің еріксіз жиырылуын тудырады. Енгізу алдында бұл жағдай жамбас қабатының бұлшықеттерін қатты қатайтады, сондықтан пенис немесе жыныстық ойыншық кіре алмайды. Бұл жағдай алаңдаушылық немесе қорқыныштан туындауы мүмкін. Бұл ауруға шалдыққан кейбір адамдар тампондарды қолдануда немесе жамбас мүшелерін тексеруде қиындықтарға тап болады.
Емдеу терапияның комбинациясын қамтиды. Жыныстық терапия немесе сөйлесу терапиясынан басқа, сіздің дәрігеріңіз вагинальды кеңейткіштерді немесе жаттықтырғыштарды пайдалану үшін сізбен бірге жұмыс істейді. Бұл конус тәрізді құрылғылар жамбас түбін бақылауға көмектеседі және ену алдында еріксіз бұлшықет реакциясын босатуды үйренуге көмектеседі.
Егер сіз қорқатын болсаңыз, сіз тым боссыз
Достар арасындағы өсек сізді қынаптың «тозуы» немесе тым кеңеюі мүмкін деп санауға әкелуі мүмкін. Алайда, бұл жай ғана дұрыс емес.
Сіздің өміріңізде қынап көп өзгереді. Баланың босануы және босануы қынаптың табиғи тығыздығын өзгерте алатын маңызды оқиғалардың бірі болып табылады. Дегенмен, сіздің қынапыңыз босанғанға дейінгі пішініне оралатынын есте ұстаған жөн. Бұл басқаша болуы мүмкін және бұл күтуге болады. Бұл бұрынғыдай тығыз емес дегенді білдірмейді.
Егер сіз жақында нәрестелі болсаңыз, бұлшықет күшін қалпына келтіруге және жамбас қабатын сергітуге көмектесе аласыз. Неғұрлым сергітілген жамбас қабаты қынаптың пішінін өзгертпейді, бірақ ол қынапты көбірек бақылауға және жыныстық қатынастан көбірек ләззат алуға көмектеседі. (Ол сондай-ақ қуықтың тонусын жақсартады, бұл босанғаннан кейін жиі кездесетін мәселе несептің ағуын болдырмайды.)
Кегель жаттығулары жамбас қабатының бұлшықеттерін нығайтудың кілті болып табылады. Бірнеше жаттығулар бар, бірақ ең негізгісі әлі де тиімді.
Кегельді қалай жасауға болады
Алдымен бұл жаттығудың ең жақсы уақыты – зәр шығару кезінде. Себебі дұрыс бұлшықеттерді қысып жатқаныңызды оңайырақ анықтауға болады. Егер зәр ағыны өзгерсе, сіз дұрыс бұлшықеттерді қолданып жатырсыз. Егер олай болмаса, сіз жоқсыз.
Зәр шығару кезінде несеп ағынын тоқтатуға тырысу үшін жамбас қабатының бұлшықеттерін қысыңыз. Бастапқыда қолыңнан келмесе жақсы. Қысуды төрт секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін босатыңыз. Сіз зәр шығарған сайын мұны жасамаңыз. Мұны қандай бұлшықеттерді қатайту керектігін үйренгенше ғана жасаңыз.
Егер сіз зәр шығару кезінде мұны жасамағыңыз келсе, бір немесе екі саусақты қынапқа салып, қысуға болады. Егер сіз қынаптың саусақтарыңыздың айналасында тартылғанын сезсеңіз, тіпті әрең дегенде, сіз дұрыс бұлшықеттерді қолданып жатқаныңызды білесіз.
Осы қысулардың 5-тен 10-ға дейін қатарынан орындаңыз және күн сайын 5-10 жиынтықты орындауға тырысыңыз.
Басқа жаттығулар сияқты, жаттығу мен шыдамдылық өз жемісін береді. Екі-үш айдың ішінде сіз жақсаруды сезінуіңіз керек. Сіз сондай-ақ жыныстық қатынас кезінде үлкен сезімді сезінуіңіз керек.
Менопауза кезіндегі «босаңсу».
Менопауза сіздің қынапта да кейбір өзгерістерді тудыруы мүмкін. Эстроген деңгейі төмендеген сайын, сіздің табиғи жағармайыңыз енуді жеңілдету үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. Өзіңізді толықтыру үшін дүкенде сатып алынған жағар майларды іздеңіз.
Сіздің өміріңіздің осы кезеңінде қынаптың тіндері де жұқарады. Бұл сіздің қынаптың бос екенін білдірмейді, бірақ ену сезімі өзгеруі мүмкін.
Алып кету
Әрбір қынап әртүрлі. Бұл сіздің қынапшаңыздың «қалыпты» немесе жоқ екенін айту үшін басқа біреудің тәжірибесіне сене алмайтыныңызды білдіреді. Сіз өзіңіздің денеңізді жақсы білесіз, сондықтан жыныстық қатынас кезінде бірдеңе дұрыс болмаса, тоқтаңыз. Сізге қолайлы шешімді тауып, әрекетті қайталаңыз.
Жыныстық қатынас ыңғайсыз болмауы керек және сіз тым қатты немесе икемсіз сезінуге шыдамауыңыз керек. Бұл сезімге әкелетін көптеген жағдайлар оңай емделеді. Егер жыныстық қатынас кезінде ауырсыну, ыңғайсыздық немесе қан кету туралы алаңдасаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Екеуің бірге себеп пен шешім табасыңдар.
