Соңғы рет холестеринді төмендететін дәрі туралы теледидар жарнамасын көргеніңізді еске түсіріңіз. Жарнамада көрсетілген адам нәресте бумер (немесе одан үлкен) болды ма? Мүмкін, жауап иә. Жоғары холестерин әдетте егде жастағы адамдармен байланысты.
Дегенмен, бұл жас адамдар HDL, LDL және жалпы холестерин сандарын сау диапазоннан тыс сезіне алмайды дегенді білдірмейді. Әртүрлі себептерге байланысты, соның ішінде генетикалық факторлар, диета және дене салмағы – жасөспірімдер мен 20 жастағы адамдар өздерін осы позицияда таба алады.
Жас кезіңізде холестериннің жоғары екенін білу сізді алаңдатуы мүмкін. Бірақ сіз емдеу және алдын алу мүмкіндігінсіз емессіз.
Жас кезіңізде гиперлипидемиямен (мысалы, жоғары холестерин) өмір сүру туралы білуіңіз керек нәрсені оқыңыз.
Жас ересектерде жоғары холестерин болуы мүмкін бе?
Жалпы алғанда, орта жастағы немесе егде жастағы адамдарда жастарға қарағанда холестериннің жоғары болуы жиі кездеседі. Айтуынша, жоғары холестерин тек егде жастағы адамдарда болатын жағдай емес.
Сирек кездесетініне қарамастан, жас жастағы адамдарда гиперлипидемия (гиперхолестеринемия деп те аталады) болуы мүмкін. Кейде тіпті жас балаларда бұл мәселе болуы мүмкін.
Егер сізде жас кезінде холестерин жоғары болса, жағдайыңызды басқаруда белсенді болу маңызды. Кез келген жаста жоғары қан липидтері жүрек ауруы мен инсульт қаупін арттырады.
2020 жылғы зерттеуге сәйкес, сізде холестерин неғұрлым жас болса, өмір бойы жүрек-қан тамырлары ауруларына шалдығу қаупі соғұрлым жоғары болуы мүмкін.
Осы зерттеудегі зерттеушілер жоғарылаған LDL (жаман) холестериннің артериялық зақымдануы жинақталған болып көрінетінін анықтады, бұл оны өмірдің ерте кезеңінде емдеуді жалғастыру үшін маңыздырақ етеді.
Жас адамдарда жоғары холестерин қаншалықты жиі кездеседі?
Жас ересектерде жоғары холестерин сіз күткеннен де жиі кездеседі.
Зерттеушілер жақында жүргізген зерттеуінде 2021 жылы АҚШ-тың 26,3 миллион жас ересектерінде (18-39 жас) шекаралық жоғары немесе жоғары LDL (жаман) холестерин бар екенін анықтады. Бұл сол жастағы халықтың 27% құрайды.
Гиперлипидемия әдетте ешқандай белгілерге ие емес, сондықтан сізде оның бар-жоғын білудің жалғыз жолы – тексеруден өту. The
Қауіп факторлары бар адамдарға (мысалы, семіздік немесе инфаркттың отбасылық тарихы) холестеринді жиі тексеріп тұру ұсынылады.
Жасы мен жынысы бойынша сау холестерин деңгейі
Мұнда жасына сәйкес холестерин деңгейіне жылдам нұсқаулық берілген
| Дені сау | Шекара сызығы | Жоғары | |
|---|---|---|---|
| 20 жасқа толмаған адамдар |
HDL: 45 мг/дл немесе одан жоғары LDL: 110 мг/дл-ден аз Жалпы холестерин: 170 мг/дл-ден аз |
LDL: 110–129 мг/дл Жалпы холестерин: 170–199 мг/дл |
LDL: 130 мг/дл немесе одан жоғары Жалпы холестерин: 200 мг/дл немесе одан жоғары |
| 20 жастан асқан адамдар |
HDL: ерлер үшін 40 мг/дл немесе одан жоғары; Әйелдер үшін 50 мг/дл немесе одан жоғары LDL: 100 мг/дл-ден аз Жалпы холестерин: 200 мг/дл-ден аз |
LDL: 130–159 мг/дл Жалпы холестерин: 200–239 мг/дл |
LDL: 160–189 мг/дл Жалпы холестерин: 200 мг/дл немесе одан жоғары |
Жастардағы холестериннің жоғарылауына не себеп болады?
Кейде жас кезінде холестериннің жоғары болуы – бұл генетикалық тартудың сәттілігі. Отбасылық гиперхолестеринемия (FH) – ағзаның LDL холестеринін қалыпты емес қайта өңдеуіне әкелетін тұқым қуалайтын жағдай.
Американдық жүрек қауымдастығының мәліметтері бойынша,
Кейбір жас ересектер үшін басқа денсаулық және өмір салты факторлары жоғары холестеринді тудыруда негізгі рөл атқарады, мысалы:
- семіздік
- темекі шегу
- кейбір дәрі-дәрмектер
- отырықшы өмір салты
Қаныққан майларға, натрийге және қантқа (және талшыққа аз) бай диета болуы мүмкін
Қант диабеті сіздің сандарыңызға да әсер етуі мүмкін. деп аталатын шарт
Жасөспірімдерде холестеринді қалай төмендетуге болады
Жас ересектерде жоғары холестеринді емдеудің әртүрлі нұсқалары бар. Егер сіз осы жағдайдың диагнозын алсаңыз, оны емдеудің ең жақсы жолдары туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
Дәрігер ұсынуы мүмкін кейбір стратегиялар мыналарды қамтуы мүмкін:
- қалыпты салмақты сақтау
- қаныққан және транс майлары, натрий және қосылған қанттары аз диетаны қолдану
- талшық пен антиоксиданттарға бай диетаны қолдану
- темекі шекпеу
- алкогольді тұтынуды азайту
- статиндерді немесе басқа холестеринді төмендететін дәрілерді қабылдау
- физикалық белсенділікті күніне кемінде 30 минутқа дейін арттыру
- дәрі-дәрмек режиміне табиғи қоспаларды қосу
Төменгі сызық
Жасөспірімдердегі, 20-дағы немесе 30-дағы жоғары холестерин диагнозы маңызды болуы мүмкін, бірақ оны емдеуге болады. Дәрі-дәрмектің дұрыс протоколы, өмір салтын өзгерту немесе екеуінің де көмегімен сіз сандарыңызды сау диапазонға жылжыта аласыз.
