Жүктілік кезіндегі кеудедегі өзгерістер: не күту керек

Көптеген әйелдер үшін кеудедегі өзгерістер жүктіліктің ең ерте белгілерінің бірі болып табылады. Ал сіздің кеудеңіз жүктілік кезінде өзгере береді.

Жүктілік сіздің денеңіздегі эстроген және прогестерон гормондарының деңгейіне әсер етеді. Бұл гормондар сүт бездерін лактацияға дайындауда маңызды рөл атқарады және сізде болуы мүмкін көптеген өзгерістерге жауап береді.

Эстроген сүт безі жасушаларының өсуін ынталандырады және басқа гормон – пролактин секрециясын тудырады. Пролактин сүт безінің ұлғаюын және сүт өндіруді ынталандырады. Прогестерон сүт бездерінің ішінде сүт өндіретін жасушалардың қалыптасуы мен өсуін қолдайды.

Босанғаннан кейін эстроген мен прогестерон деңгейі төмендейді, ал пролактин деңгейі көтеріліп, лактацияның пайда болуына мүмкіндік береді.

Жүктілік кезінде және одан кейін кеудеге қандай өзгерістер күтетінін білу үшін оқыңыз.

Кеудедегі өзгерістер көбінесе жүктілік сынағының оң болуы үшін жүктілік кезінде жеткілікті алысқа дейін басталады. Өзгерістер мыналарды қамтуы мүмкін:

• сүт безінің ісінуі
• ауырсыну немесе нәзіктік
• ауыр сезім немесе кеудедегі толықтық сезімі

Сіздің кеудеңіз бірінші триместрде өзгеріп, ауырлай береді.

Бұл жүктілік пе, әлде PMS ме?

Көптеген ерте жүктілік белгілері предменструальды синдроммен (PMS) байланысты белгілерді еліктейді. Менструальдық циклдің екінші жартысында сізде PMS симптомы ретінде ауырсыну, ауыр немесе нәзік кеуде болуы мүмкін. Кеуделеріңіз түйіршіктенуі немесе ауыруы мүмкін. Жүктіліктің ерте кезеңіндегі сияқты, бұл физикалық белгілер прогестерон сияқты гормондарды өндіру арқылы туындайды.

Бірінші триместрде сіздің денеңіздің қан көлемі өсіп келе жатқан ұрықтың даму қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін көбейе бастайды. Бұл кеудедегі тамырлардың үлкейіп, көгеріп, көрінуіне әкелуі мүмкін. Кеуделеріңіз де үлкейе береді. Олар нәзік және ісінуді сезінуі мүмкін, дегенмен бұл белгілер жүктіліктің алғашқы бірнеше аптасында жоғалады, өйткені сіздің денеңіз сіз болып жатқан гормоналды өзгерістерге бейімделеді. Сіз қолтық астына дейін ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Бұл аймақта Спенс құйрығы деп аталатын сүт безі бар.

Сіз сондай-ақ емізікшелердегі өзгерістерді байқай аласыз. Олар үлкенірек және сезімтал болуы мүмкін, сіз ареоланың қараюын байқауыңыз мүмкін. Сіз сондай-ақ ареоладағы Монтгомери туберкулезін дамыта бастай аласыз. Бұл кішкентай, ауыртпалықсыз бөртпелер антисептикалық және майлау қасиеттеріне ие және емшек сүтін қолдауға көмектеседі.

Екінші триместрде эстроген деңгейі жоғарылайды. Сүт түтіктері дамып келе жатқанда кеудеңіз ауыр немесе толық сезінеді және өсіп келе жатқан өлшеміңізді қанағаттандыру үшін осы уақытта үлкенірек көкірекше сатып алу қажет болуы мүмкін. Сіз тек бір шыныаяқ өлшемін ұлғайта аласыз немесе бірнеше ұлғай аласыз.

Өзіңізге дұрыс көкірекше өлшемін табу үшін киюді қарастырыңыз. Кеуделеріңіз өзгере беретін болса да және сіз қысқа уақыт ішінде жаңа көкірекше өлшемінде болуыңыз мүмкін болса да, сәйкес келетін көкірекше кию сізді ыңғайлырақ сақтауға көмектеседі.

Екінші триместрдің алғашқы бірнеше аптасында сүт бездері де уыз сүтін шығара бастайды. Уыз сүті – емшек сүтінің бірінші түрі. Сіз денеңіздің уыз сүтін өндіретінін білмеуіңіз мүмкін немесе осы уақытта емшек сүті ағып кетуі мүмкін. Уыз сүті шығып жатқанын тексеру жақсы, бірақ емізікті шамадан тыс қоздырудан аулақ болыңыз, себебі бұл сізді мерзімінен бұрын босануға әкелуі мүмкін.

Сіздің денеңіз босануға дайын болған сайын, кеудеңіз одан да ауыр және тығыз болады. Сіздің емшектеріңіз үлкенірек және айқынырақ болады. Олар сондай-ақ пішінін өзгертуі мүмкін. Сіздің емізік және ареола айтарлықтай қарайып кетуі мүмкін.

Кеудедегі тері олардың өсіп келе жатқан мөлшеріне сәйкес созылатындықтан, сізде қышу немесе құрғақтық пайда болуы мүмкін. Олай болса, пайдаланыңыз жұмсақ ылғалдандырғыш көмектеседі. Сіз сондай-ақ созылу белгілерін дамыта аласыз.

Сіздің кеудеңіз нәресте туылғаннан кейін қысқа уақыт ішінде уыз сүтін жасауды жалғастырады. Уыз сүті қоректік заттарға бай және антиденелерге толы. Ол уыз сүті тоқтағаннан кейін көп мөлшерде беретін емшек сүтіне қарағанда қалыңырақ, қою және жабысқақ.

Жүктілік кезінде уыз сүті ағып кетуі мүмкін, бірақ барлық жүкті әйелдердің ағуы байқалмайды. Балаңыздың уыз сүті ағып кетсе, оны «жұмып жатырсыз» деп алаңдамаңыз. Жүктілік кезінде уыз сүті ағып кетпесе, бұл сізде емшек сүті аз болады дегенді білдірмейді. Әрбір әйелдің денесі жүктілікке әртүрлі жауап береді.

Жүктілік кезінде ағып кету ыңғайсыз болуы мүмкін. Енгізіп көріңіз сүтті сіңіріп, дақтардың немесе дымқыл дақтардың киіміңізге өтуіне жол бермеу үшін көкірекшеге жастықшаларды салыңыз. Жастықшалар бір реттік немесе экологиялық таза қайта пайдалануға болатын сорттарда қол жетімді.

Қазіргі кеуде мөлшері қандай болса да, сіздің кеудеңіз жүктілік және емшек сүтімен емізу кезінде өседі және өзгереді. Бұл өзгерістер сіздің сүтіңіздің қандай болатынын немесе емізу қабілетіңізді көрсетпейді.

Сіз бірінші триместрдің аяғында үлкенірек көкірекшелерді сатып алуға дайын болуыңыз мүмкін, егер бұрын болмаса.

Ыңғайлылық, қолдау және пайдаланудың қарапайымдылығы – жүктілік және емізетін кеудешелерді таңдау кезінде ескеру қажет маңызды факторлар. Жүктілігіңіз ұзарған сайын кеудеңіз үлкейіп, ауырлай беретінін есте сақтаңыз, ал сүтіңіз келген кезде қайтадан үлкейеді. Өлшемінің өзгеруіне оңай бейімделетін көкірекшелерді таңдаңыз немесе бірнеше өлшемдегі бюстгалтерлерді сатып алыңыз. Қандай өлшемді немесе түрін сатып алатыныңызды білмесеңіз, бюстгалтерлерге мамандандырылған дүкенге барыңыз. Сатушы серіктестер сізге сәйкес келуі және сіздің жүктілік кезінде көкірекше қажеттіліктері бойынша нұсқаулық ұсына алуы керек.

Бірнеше ұйықтауға арналған көкірекшелерді сатып алуды да қарастырыңыз. Сіздің кеудеңіз бүкіл жүктілік кезінде нәзік және ауыр болады, ал кеудешесіз ұйықтағаннан гөрі, кеудешемен ұйықтау ыңғайлырақ болуы мүмкін. Көптеген жүктілік кезінде ұйықтауға арналған бюстгалтерлер орамал сияқты оңай төселетін стильде жеңіл қолдауды қамтамасыз етеді. Олар көбінесе түнгі уақытта да оңай емізуге мүмкіндік береді.

Қаласаңыз, жүктілік кезінде емізетін кеудешелерді киюді бастай аласыз. Олардың көпшілігі функционалды, сонымен қатар тартымды, тез кептірілетін, дем алатын маталардағы алдыңғы ілмектері мен ашылатын шыныаяқтары бар.

Жүктілік кезінде көкірекшелерді сатып алғанда:

• мақта сияқты жұмсақ, табиғи маталарды таңдаңыз
• кеуде сызығы астында икемді, тірек жолағы және кең иық белдіктері бар бюстгалтерлерді іздеңіз
• Сезімтал кеудеге ыңғайсыз болуы мүмкін астарлы сымнан аулақ болыңыз

Егер кеуделеріңіз ағып кетсе, емізетін жастықшаларды оңай орналастыратын кеудешелердің үлгілерін іздеңіз, сонымен қатар кең қамтуды қамтамасыз етеді.

Жүктілік кезінде кеудеңіздің бүйірлерінде немесе алдыңғы жағында созылу белгілерін алу әдеттен тыс емес. Бұған жол бермеу үшін теріңізді мүмкіндігінше серпімді ұстаңыз, ысқылаңыз жақсы ылғалдандыратын крем немесе май күніне кемінде бір рет және төсек алдында. Созылу белгілерін кетіретін крем – бұл сыналған және шынайы ғажайып, бірақ теріні ылғалдандыру созылу белгілерін азайтуға және құрғақтық пен қышуды жоюға көмектеседі.

Жүктілік сіздің кеудеңізде күрт өзгерістер тудырады. Жеткізуден кейін сіздің кеудеңіз үлкен болып қалады, өйткені олар емшек сүтін шығаруды жалғастырады. Кеудеңіз шамадан тыс толыса немесе саууға шамадан тыс сүт шығарса, сіз тоқырауды сезінуіңіз мүмкін. Емшек сүтімен емізу немесе жиі сору қан кетуді азайтуға көмектеседі.

Кейбір әйелдердің кеуделері емшек сүтін шығаруды тоқтатқаннан кейін бастапқы өлшемі мен пішініне «қайта оралады». Басқалары үлкенірек болып қалады немесе икемділігін жоғалтады. Бұл өзгерістер ішінара көптеген факторлармен анықталуы мүмкін, соның ішінде:

• емшек емізетін уақыт ұзақтығы
• генетика
• жүктілік кезінде және одан кейінгі салмақтың ауытқуы

Сіздің емізіктердің бастапқы өлшемі мен пішініне қайтып оралуы немесе болмауы мүмкін. Сіз емізуді тоқтатқаннан кейін олар уақыт өте ашық түсті болады.

Жүктілік кезіндегі гормоналды өзгерістер сүт бездерін лактацияға дайындауға көмектеседі. Осы уақыт ішінде кеудеңіз ауыр және тығыз болады. Сіздің емшектеріңіз де қарайып кетеді.

Кеудедегі өзгерістер сүт өндірудің түрін болжамайды. Кейбір әйелдердің кеуделері жүкті болғаннан кейін бұрынғы өлшемі мен пішініне оралады. Басқалары өзгеріп, үлкенірек немесе көбірек босаңсыған күйде қалады.