Шолу
Систолалық жүрек жеткіліксіздігі диагнозы бар адамдар жиі өмірінде елеулі өзгерістер жасауға мәжбүр болады. Сондай-ақ оларға күнделікті тапсырмаларды орындау үшін қамқоршыға сенуді үйрену қажет болуы мүмкін.
Жүрек жеткіліксіздігі бар адамға күтім жасайтын жұбайыңыз, серіктесіңіз, отбасы мүшесі немесе досыңыз болсаңыз, сізде қалай жақсы қолдау көрсетуге болатыны туралы сұрақтарыңыз болуы мүмкін.
Жүрек жеткіліксіздігі бар адамға күтім көрсету эмоционалды қолдау мен жақсы тыңдаушы болуды қамтуы мүмкін. Бұл сонымен қатар дәрі-дәрмектерді басқару, симптомдар мен өмірлік маңызды белгілерді бақылау, дұрыс тамақтану мен жаттығуларды ынталандыру сияқты практикалық жоспарлауды қажет етуі мүмкін.
Жүрек жеткіліксіздігінің екі түрлі түрі бар – систолалық (жүрек қалай қысылатыны туралы мәселе) немесе диастоликалық (жүрек қалай босаңсыту мәселесі). Сіздің сүйікті адамыңыздың жүрек жеткіліксіздігінің қай түріне қарамастан, оларға күтім жасау бойынша кеңестер негізінен бірдей.
Қорғаңыз және тыңдаңыз
Егер сіз жүрек жеткіліксіздігі бар адамға күтім көрсетуге көмектессеңіз, сіз дәрігерлердің қабылдауына қатысуды және емдеу туралы талқылауға қатысуды сұрай аласыз. Сіздің сүйікті адамыңыздың дәрігері кездесулер кезінде көп ақпарат бере алады. Ақпараттың кейінірек қолжетімді болуы үшін тыңдау және жазбалар алу үшін сол жерде болу арқылы көмектесе аласыз.
Сіз сондай-ақ жақын адамыңыздың және өзіңіз үшін қорғауға көмектесе аласыз. Емдеу шешімдері сіздің жақын адамыңыздың денсаулығына, сондай-ақ сіздің қамқорлық рөліңізге әсер етеді. Мәселе немесе симптом шешілмей жатқанын сезсеңіз, бұл туралы сөйлесіңіз. Симптомдарды басқару туралы әңгімелерге қатысу ұзақ мерзімді перспективада үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.
Жаттығулар мен физикалық белсенділікті ынталандыру
Сіздің жақын адамыңыздың белгілері мен жағдайына байланысты олардың дәрігері жүрек жеткіліксіздігін басқаруға көмектесу үшін оларға көбірек физикалық белсенділікті ұсынуы мүмкін. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызға қажетті жаттығуды алу үшін қолдау көрсете алатын бірегей позициядасыз.
Сүйікті адамыңыздың дәрігерімен олар ұсынатын жаттығулардың мөлшері мен түрі туралы сөйлесіңіз. Жаяу жүру көбінесе физикалық белсенділіктің ең қауіпсіз әдістерінің бірі болып табылады. Кейбір адамдар үшін бақыланатын оңалту бағдарламалары опция болып табылады.
Дәрі-дәрмектерді қалай басқару керектігін түсініңіз
Егер сіз жақын адамыңызға дәрі-дәрмекті басқаруға көмектессеңіз, әр дәрі және оның қалай қабылданатыны туралы білу үшін қадамдар жасаңыз. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың денсаулық сақтау тобынан және фармацевттен сұрай аласыз немесе ұсынылған дәрілік ақпарат брошюралары арқылы оқи аласыз.
Сіз де, сүйіктіңіз де түсінетін есеп жүргізу жүйесін ойлап тапқаныңыз да жақсы. Дәрі-дәрмекті, дозаларды және енгізілген уақытты бақылау үшін бақылау парағын пайдалануды қарастырыңыз.
Сондай-ақ сұрақтарды, дәрілерге енгізілген өзгерістерді немесе жанама әсерлерді қамтитын журналды жүргізгіңіз келуі мүмкін. сияқты смартфон қолданбасын пайдалану
Симптомдарды бақылауды біліңіз
Сізге жақын адамыңызға аяқтың ісінуі, ентігу және салмақ қосу сияқты белгілерді және қан қысымы мен жүрек соғу жиілігі сияқты басқа көрсеткіштерді бақылауға көмектесу қажет болуы мүмкін.
Егер сіздің сүйікті адамыңыздың салмағы екі күнде 3 фунттан немесе бір аптада 5 фунттан асып кетсе, дәрігерге ескертуді ұмытпаңыз. Қажет болса, жақын адамыңыздың дәрігері қан қысымы мен жүрек соғу жиілігінің мониторын сатып алу бойынша кеңес бере алады. Қажет болса, қашан көмек сұрау керектігін білу үшін назар аударатын нақты мәселелердің бар-жоғын сұраңыз.
Өзіңізге күтім жасауды ұмытпаңыз
Егер сіз басқа адамға қамқорлық жасап жатсаңыз, өзіңізге де уақыт бөлу маңызды. Өзіңізге ұнайтын іс-шараларға қатысуға уақыт бөлу сіздің денсаулығыңызды сақтауға көмектеседі және жақын адамыңызға жақсырақ күтім жасауға мүмкіндік береді. Жаттығулар, кітап оқу, тамақ пісіру, тоқу немесе достарыңызбен бірге жиналу сияқты әрекеттер батареяңызды қуаттайды және күйіп қалуды болдырмауға көмектеседі.
Қолдау тобын табыңыз
Созылмалы жағдай қиындықтармен бірге келеді – оны бастан өткерген адамға, сондай-ақ олардың достарына, отбасына және қамқоршыларына. Қолдау топтары – бұл өзара байланысты сезінудің, ұқсас тәжірибелерімен бөлісетін басқа адамдармен кездесудің және оқшаулану мен жалғыздықтың алдын алуға көмектесетін әдіс.
Қай жерде тұратыныңызға байланысты сіз және сіздің жақын адамыңыз адамдармен желіде немесе шынайы өмірде байланыса аласыз. AHA
Көмек сұрау
Кез келген сәтте өзіңізді қатты күйзелтсеңіз, достарыңыздан, отбасыңыздан және қауымдастығыңыздағы басқа адамдардан көмек сұраңыз.
Сіздің өміріңіздегі адамдар сізге көмектескісі келуі мүмкін, бірақ олар сізге не қажет екенін білмеуі мүмкін. Оларға көмек қажет екенін және олардың қалай көмектесе алатынын білу сізге үзіліс қажет болғанда шығуға мүмкіндік береді. Азық-түлік сатып алу, тазалау немесе тамақ дайындау сияқты басқа біреуге тапсыруға болатын қарапайым тапсырмалардың тізімін жасауды қарастырыңыз.
Ұзақ мерзімге немесе көбірек байланысты тапсырмаларға қамту қажет болса, уақытша күтімді қарастырыңыз. Сіз сондай-ақ үйде тұрақты түрде көмектесу үшін біреуді жалдауды қарастыра аласыз.
Тамақтану туралы біліңіз
Жүрекке пайдалы диетаны қолдану жүрек жеткіліксіздігін басқаруда үлкен айырмашылықты жасай алады. Жақсы тамақтану туралы білу – сіз және сіздің жақын адамыңыз бірге жасай алатын нәрсе.
Егер сіз неден бастау керектігін білмесеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізді жүрек жеткіліксіздігі үшін диеталық ұсыныстарды түсінуге көмектесетін диетологқа жібере алады. Диетолог сонымен қатар нақты тамақтану жоспарларын жасауға көмектесе алады.
Жүрекке пайдалы диетаны қолдану туралы сөз болғанда, есте сақтау керек кейбір негізгі ережелер бар:
- Кейбір элементтерді шектеңіз. Натрий, қаныққан май, холестерин, қызыл ет және құрамында қант бар тағамдарды шектеу маңызды. Транс майларынан мүмкіндігінше аулақ болыңыз.
- Кейбір тағамдарды жиі таңдаңыз. Жемістер мен көкөністердің көп мөлшерін, майсыз ақуыздарды және тұтас дәнді қоса алғанда, құнарлы аз май тағамдарына бағытталған тағамдарды мақсат етіңіз. Сүт өнімдерін жеген кезде майы аз сорттарды таңдаңыз.
Психикалық және эмоционалдық қажеттіліктерді талқылаңыз
Жүрек жеткіліксіздігі бар адамға күтім жасау кезінде эмоционалды қолдау көрсету өте маңызды. Сіз олардың эмоционалдық әл-ауқатын көтермелей аласыз, олардың сезімдері туралы сөйлесуге шақыра аласыз.
Сондай-ақ, оларды басқа достармен және отбасымен, қолдау топтарымен немесе әлеуметтік желілермен байланысуға ынталандыруға болады. Егер олар әдеттегіден көбірек мазасызданса немесе депрессияға ұшыраса, олар өз сезімдерін дәрігермен талқылағысы келетін-келмейтіні туралы немесе кеңес беруден пайда алуы туралы сөйлесіңіз.
Олардың қажырлы еңбегін бағалаңыз
Жүрек жеткіліксіздігінің белгілерін басқару үшін өмір салтын өзгерту көп жұмысты қажет етеді. Жақын адамыңыздың емдеу жоспарына сай жақсы жұмыс істеп жатқанын, жаттығу жасап, дұрыс тамақтануды немесе өзін-өзі күтудің басқа да маңызды нәрселерін орындап жатқанын байқасаңыз, оған хабарлаңыз. Сіз оларды жігерлендіретін боласыз және олардың күш-жігерін мойындайсыз.
Алып кету
Жүрек жеткіліксіздігі бар адамға күтім мен қолдау көрсету уақыт пен түсінуді қажет етеді. Мұның бәрін өз бетіңізше жасаудың қажеті жоқ екенін есте сақтаңыз. Жақын адамыңыздың дәрігерімен серіктес болу, басқа қамқоршылармен байланыс орнату және достарыңыз бен отбасыңызға сүйену өзгерісті тудыруы мүмкін.
