Артық салмақтан арылып, сенімділікке ие болғым келді. Оның орнына мен Салмақ бақылаушыларын салпыншақпен және тамақтанудың бұзылуымен қалдырдым.
Өткен аптада Weight Watchers (қазір WW деп аталады) 8 бен 17 жас аралығындағы балаларға арналған салмақ жоғалтуға арналған Kurbo by WW қолданбасын іске қосты. Курбоның негізін қалаушы Джоанна Стробер брендтің пресс-релизінде қолданбаны «қарапайым, көңілді және тиімді болу үшін жасалған» деп сипаттайды.
12 жасында Weight Watchers-ті бастаған ересек адам ретінде мен сізге мен әзірлеген тамақтану бұзылыстарында қарапайым немесе қызықты ештеңе жоқ екенін айта аламын және мен 20 жылға жуық уақыт өтсе де емделіп жатырмын.
Менің денемнің қоғам стандарттарына сәйкес келмейтінін алғаш білгенімде мен 7 жаста едім.
Мен сіздің жасыңыз бен өлшеміңіз шамамен бірдей болуы керек екенін білгенім есімде, сондай-ақ «12 өлшем» жапсырмасын алып тастамай, джинсы шалбар кигеніңіз есімде.
7 жаста бұл сәт ерекше әсер қалдырды, өйткені мен сыныптастарымның тегті көрсетіп, күліп жібергенін әлі де сеземін.
Мен қазір түсінетін нәрсе – ол кезде мен білмедім – менің денем ешқашан проблема емес еді.
Денсаулық пен салауаттылықты жеке даралықты ескермей-ақ диаграммадағы сандар негізінде әмбебап анықтауға болатынын айтатын қоғам. Ал «майлы» денелерді бар болғаны үшін жек көретін қоғам да көмектеспейді.
Бала кезімде мен тек мазақ етудің тоқтағанын қалайтынымды білдім. Мен балалардың автобус терезелерінен шашыма сағыз лақтыруын тоқтатқанын қаладым. Мен балалардың маған басқа брауни жеме деп айтуын тоқтатқанын қаладым.
Мен басқаларға ұқсағым келді. Менің шешімім? Арықтау.
Мен мұны өз бетімше ойлап тапқан жоқпын. Әр қадам сайын салмақ жоғалту бақытқа апаратын жол деп аталды және мен бұл өтірік жедім.
Корпорациялар салмақ жоғалту бақытқа тең деген идеяны жалғастыру үшін көп маркетингтік долларды салады. Бұл сенім салмақ жоғалту индустриясын бизнесте сақтайды.
MarketResearch.com бағалауы бойынша АҚШ-тың салмақ жоғалту нарығы 2018 жылы 4,1 пайызға өсіп, 69,8 миллиард доллардан 72,7 миллиард долларға дейін өсті.
Диеталар тиімді деген сенім салмақ жоғалту саласын бизнесте сақтайды, бірақ шындық мүлде басқа суретті салады.
Ан
2016 жылы,
Weight Watchers – бұл диета индустриясының машинасындағы бір алып тіс. Қолданба тегін, бірақ олар қолданбаның кеңес беру мүмкіндігін, айына $69 қызметін пайдалануды ынталандырады, ол баланы аптасына бір рет 15 минут бойы олармен бейне чат жасайтын «жаттықтырушымен» жұптатады.
WW сауықтыру немесе денсаулық туралы емес; бұл түпкі жол туралы
Millennials қазір «диеталықтардың болашақ ұрпағы» болып саналады.
Бұл нені білдіреді? Millennials қазір кішкентай балалардың ата-аналары және сіз біреуді диета мәдениетіне қаншалықты жастайсыз, соғұрлым олардың ақшасын ұзағырақ ала аласыз.
Салмақ бақылаушылары енді WW деп аталады. Аптасына 30 минуттық кездесулер 15 минуттық виртуалды коучинг сессияларына ауыстырылды. Курбо тағамға нүктелік мәндерді тағайындаудың орнына тағамды қызыл, сары немесе жасыл деп санайды.
Бұл хабарламаның қаптамасы өзгерген болуы мүмкін, бірақ оның негізінде Курбо салмақ бақылаушыларында әрқашан бар нәрсені насихаттайды: тағамның моральдық құндылығы бар.
Тіркелген диетолог Кристи Харрисон: «WW қолданбаны диета емес, «біртұтас құрал» ретінде сипаттады, бірақ оның брендтелуі оның пайдаланушыларына тигізетін әсерін өзгертпейді», – деп жазады.
«Мұндай бағдарламалар тамақты қызыл, сары және жасыл санаттарға бөлетін, кейбір тағамдарды «жақсы», ал басқаларын «жаман» деп жанама түрде кодтайтын «бағдаршам» жүйесі арқылы балаларды не жейтіндерін бақылауға шақыратын, ретсіз тамақтануға қолайлы жағдай туғызады. », – деп жалғастырады ол.
Мен Weight Watchers-ті 12 жасымда бастағанда, мен 5’1 дюймде болдым және әйелдерге арналған 16 өлшемді кидім.
Апталық кездесулер негізінен орта жастағы әйелдерден тұрды, бірақ менің бала кезімдегі Weight Watchers бағдарламасындағы тәжірибем ерекше емес.
Сол кезде мен қосқан Салмақ бақылаушылары тағамға бөлік өлшеміне, калориясына, талшықтарына және майына байланысты сандық мәндерді тағайындайтын ұпайлар жүйесі болатын. Сіз жегеніңіздің күнделікті журналын баллдық мәнмен жүргізуіңіз керек еді.
«Егер сіз оны тістесеңіз, оны жазасыз» деген мантра әр кездесуде қайталанды.
Сізге салмақ пен жынысқа байланысты күнделікті жеуге болатын жиынтық ұпайлар берілді. Менің жасым 15-ке толмағандықтан және денем әлі дамып жатқандықтан, біреу маған күніне 2 қосымша ұпай жинадым деп айтқаны анық есімде.
Менің ойымша, мен бұл 2 ұпайды күн сайын бір стақан сүт ішу үшін пайдалануым керек еді, бірақ мен мұны ешқашан жасамағанымды ешкім байқаған жоқ.
Weight Watchers-тегі кез келген адам байқаған немесе қызықтыратын нәрсенің бәрі таразыдағы сан болды.
Апта сайын салмағым төмендеді, бірақ мен жемістер мен көкөністерді көбірек жегендіктен емес. Мен Weight Watchers стандарттары бойынша жегенімді түбегейлі өзгертпестен қалай табысқа жетуге болатынын түсіндім.
Мектептегі достарымның Салмақ бақылаушыларында екенімді білуін қаламағандықтан, мен түскі асқа не жегенді ұнататынымның мәндерін жаттап алдым.
Мен салмақ бақылаушыларында болған күнде дерлік түскі асқа картопқа шағын тапсырыс бердім. Ол 6 ұпай болды. Мен кәдімгі коксты диеталық коксқа ауыстырдым, ол нөл ұпай болды.
Мен тамақ туралы неше ұпайдан артық ештеңе білмедім. Менің өмірім ұпайларды санауға құмарлыққа айналды.
Салмақты бақылаушыларда жаттығуларды жеуге болатын ұпайлар бойынша есептеу әдісі де болды. 45 минут бойы жеңіл жаттығу жасаңыз, сонда сіз тағы 2 ұпай (немесе сол сияқты) жей аласыз.
Мен қозғалыс кезінде көп жарақат алдым, сондықтан мен берілген ұпайлар мөлшерін ғана жеуге назар аудардым. Күнделікті фри картоптары сияқты, менің журналыма кірген сияқты, мен ешқашан жаттығу жасамағанымды ешкім байқамаған сияқты. Шынын айтсақ, оларға мән бермеді. Мен салмақ жоғалтып жатырмын.
Апта сайын арықтаған сайын топ мені қолдады. Олар тек жоғалтқан фунтқа негізделген түйреуіштер мен стикерлер берді. Олар әрқайсысына биіктігіне қарай мақсатты салмақты тағайындайды. 5’1», менің мақсатым салмағы 98-ден 105 фунтқа дейін болды.
Тіпті сол жаста мен бұл диапазон мен үшін шынайы емес екенін білдім.
Мен салмақты бақылаушылардың жетекшілерінен мақсатым қандай болуы керек екенін өзгерте аламын ба деп сұрадым. Ақыр соңында, мен салмақты бақылаушылардың соңғы жүлдесін алғым келеді: Өмір бойы мүшелік.
Өмір бойы мүшелік нені білдіреді? Брелок және сіз ішінде болған кезде жиналыстарға тегін келу мүмкіндігі ЕКІ мақсатыңыздың фунты. Ересек адамның орташа салмағы күніне 5 немесе 6 фунтқа дейін өзгеретінін есте сақтаңыз.
Менің педиатрымның жазбасы арқылы Салмақ бақылаушылары менің мақсатыма 130 фунт салмақ түсіруге мүмкіндік берді. Бұл салмаққа жетуім үшін бірнеше апталар қажет болды.
Денем менімен күресті, мен тыңдаудан бас тарттым
Мен ынтамен ұпайларды санауды және жинауды жалғастырдым. Мен мақсатты салмағыма жеткенде, мен аздап сөз сөйлеп, өмір бойы мүшелік кілтін алдым.
Мен ешқашан 130 фунт (немесе тіпті одан 2 фунт шегінде) салмақ болған емеспін.
Мен салмақ жоғалту менің барлық проблемаларымның жауабы екеніне шын жүректен сенетінмін, және мен осы мақсатқа жеткен кезде, менің өмірімде сыртқы келбетімнен басқа ештеңе өзгерген жоқ. Мен әлі де өзімді жек көрдім.
Негізі өзімді бұрынғыдан да жек көрдім. Мен мақсатты салмағыма жеттім, бірақ олар (салмақ бақылаушылары мен қоғам) мені қалаған 98-105 фунтқа жете алмайтынымды білдім.
Сол кездегі суреттеріме қарасам, өзімнің сенімсіз екенімді көремін. Ішімді жасыру үшін қолдарымды айқастырып, иығымды үнемі ішке тартатын. Мен өзімді жасырдым.
Мен қазір қаншалықты ауырғанымды көріп тұрмын.
Менің бетім сұр болды. Бір кездегі қалың бұйра шашым түсіп қалды. Шашымның бүкіл құрылымы өзгерді және ешқашан оралмады. Мен әлі күнге дейін шашыма сенімсіз сезінемін.
10 жыл ішінде мен жоғалтқан барлық салмақты, содан кейін біразын қайтардым. Мен 20 жасымның басында дененің позитивтілігі мен майдың қабылдануын байқағанға дейін бірнеше жыл сайын Салмақ бақылаушыларына қайта оралдым.
Мен өмірімді өзгерттім деп денеде бақытты бола аламын деген ой. Арықтау мені бақытты етеді деген өтірікке енді сатып алған жоқпын. Мен өзімнің дәлелім болдым, олай емес.
Сондай-ақ мен емделмеген тамақтану бұзылысы бар екенін білдім.
Салмақты бақылаушылардың алғашқы кездесуінен кейін бірнеше жыл өтсе де, мен тамаққа отын ретінде емес, сыйлық ретінде қарадым. Көбірек жеу үшін тамақ ішіп жатқанда мен араластым. Егер мен көп жесем, мен жаман болдым. Егер мен тамақты өткізіп алсам, мен жақсы болдым.
Осындай жас кезімде тамақпен қарым-қатынасыма зиян тигізді.
Денеге оң әсер ететін диетолог пен терапевттің көмегімен интуитивті тамақтануды үйрену, «Әр өлшемдегі денсаулық» туралы білім және майды қабылдау қозғалысы аясында жылдар бойы жұмыс істеу, Салмақ бақылаушылардың маған сіңіргенін түсіну оңай болған жоқ.
Енді осы қауіпті хабарға оңай қол жеткізе алатын келесі ұрпақ балалары үшін жүрегім ауырады.
Балаларға тамақ қызыл шам деп айтудың орнына, мен ата-аналарды балаларына жекелендірілген, бейтарап көзқараспен қарауға шақырамын.
Тағам оларға қалай әсер ететінін сұраңыз және неге олар не жесе, соны жейді. Зейінділікпен айналысыңыз және әр өлшемдегі жергілікті денсаулық ресурстарын іздеңіз.
Мені салмақты бақылаушыларға апарғаны үшін анамды кінәламаймын. Қалай болып жатқанына қарамай, арықтағанымды тойлағаны үшін жиналыстарда басшыларды кінәламаймын. Мен тіпті салмағым туралы хатқа қол қойған педиатрымды да кінәламаймын.
Арықтығын біржақты сыйлық ретінде бағалайтын қоғамды кінәлаймын.
Балалардың келесі ұрпағы тек тамақпен жақсы қарым-қатынаста болып қана қоймай, сонымен қатар майлы денелерді стигматизациялайтын қоғамда өсіп кетпеуіне көмектесу бәрімізге жүктеледі.
Алисс Далессандро – Огайо штатының Кливленд қаласында орналасқан үлкен өлшемді сән блогері, LGBTQ ықпал етуші, жазушы, дизайнер және кәсіби спикер. Оның «Қарауға дайын» блогы сән елемейтіндердің баспанасына айналды. Далессандро дене позитивтілігі және LGBTQ+ насихатындағы жұмысы үшін 2019 жылғы NBC Out #Pride50 құрметтілерінің бірі, Fohr Freshman сыныбының мүшесі және Кливленд журналының 2018 жылғы ең қызықты адамдарының бірі ретінде танылды.
