Неліктен мен авокадо майын қолдануым керек?
Авокадо майы – дәмді және пайдалы тағамдарды дайындауға арналған тамаша құрал. Бұл антиоксиданттардың, маңызды май қышқылдарының, минералдардың және витаминдердің тамаша көзі. Бірақ сіз теріңізді тыныштандыру және емдеу үшін осы дәмді жемісті пайдалануды ойладыңыз ба?
Сіңіретін майдың теріңізге көптеген артықшылықтары бар деп есептеледі, мысалы, құрғақ қолдарды ылғалдандыру немесе табиғи күннен қорғайтын крем ретінде әрекет ету. Авокадо майын тікелей теріңізге жағуға немесе оны сүйікті сұлулық өнімдерімен араластыруға болады.
Менің теріме авокадо майын қолданудың пайдасы бар ма?
Авокадо майындағы антиоксиданттар мен қабынуға қарсы агенттер теріңізге тегіс, күшті және серпімді болып қалуға көмектеседі. Сіз авокадо майын кез келген денсаулық сақтау немесе азық-түлік дүкенінен сатып алып, оны келесі мақсаттарда пайдалана аласыз:
- қышынған теріні тыныштандырады
- жарылған теріні сауықтырады
- құрғақ теріні толтырады
- теріні ылғалдандырады және ылғалдандырады
- теріні ультракүлгін сәулелерден қорғайды
- терінің зақымдануынан қорғайды
Кейбір адамдар авокадо майын эфир майы деп атауы мүмкін, бірақ бұл мүлдем дәл емес. Қалың және жасыл түсті, авокадо майы шын мәнінде тасымалдаушы май болып саналады.
Эфир майлары – өсімдіктің тамыры немесе жапырақтары сияқты хош иісті бөліктерінен тазартылған жоғары концентрациялы майлау материалдары. Тасымалдаушы майлар жемістердің тұқымдарынан, жаңғақтарынан немесе басқа майлы бөліктерінен сығымдалады және эфир майларын сұйылтуға көмектеседі. Эфир майлары буланып, күшті иістерге ие, ал тасымалдаушы майлар бұлай емес.
Авокадо майының негізгі артықшылықтары тыныштандырады және ылғал қосады, сондықтан майлы теріңіз болса, ол жақсы жұмыс істемейді. Авокадо майын қолдану артта көп май қалдырмайды.
Қараңыз: итмұрын майының қандай пайдасы бар? »
Зерттеу не дейді
Зерттеушілер авокадо майы сияқты табиғи майлардың теріңізге қаншалықты пайдалы екенін құжаттады. Бұл авокадо майын өзіңіз қолдансаңыз да немесе оны сүйікті тері кремі сияқты басқа агентпен біріктірсеңіз де жұмыс істейді.
Авокадо майының құрамындағы бета-каротин, ақуыз, лецитин, май қышқылдары және А, Д және Е дәрумендері теріңізді ылғалдандыруға және ультракүлгін сәулелерден қорғауға көмектеседі.
Авокадо майы да жараларды емдеуге көмектеседі. А
Жоғарыда келтірілген нәтижелер жануарларды зерттеуден алынған. Авокадо майының адамдарға әсерін зерттеу үшін көбірек зерттеулер жүргізу қажет.
Кейбір дәлелдемелер авокадо майының теріде қалың, қабыршақты, қызыл дақтарды тудыратын созылмалы аутоиммунды жағдай сияқты бляшка псориазын емдеуге көмектесетінін көрсетеді. А
Авокадо майын теріңізге қалай қолдануға болады
Тері күтімінде авокадо майын әртүрлі тәсілдермен қолдануға болады. Майды теріңізге уқалап, маска сияқты бетіңізге сүртуге немесе душқа арналған лосьоныңызға қосуға болады. Оны күн сайын немесе айына бірнеше рет ешқандай жағымсыз әсерлерсіз қолдануға болады. Неден бастау керек екенін білмейсіз бе? Авокадо майын келесі жолдармен қолданып көріңіз:
- Жарылған теріге арналған лосьон ретінде: Жуынғаннан кейін теріңізге жақсы мөлшерде авокадо майын уқалаңыз. Авокадо майын өздігінен қолдануға болады немесе күнделікті дене лосьондарының біріне бірнеше тамшысын қосуға болады.
- Бет майын ылғалдандырғыш ретінде: 1 унциялық бөтелкенің 2/3 бөлігін авокадо майымен толтырыңыз. Таману немесе эму сияқты басқа нәрлендіретін майды таңдап, оны бөтелкенің соңғы үштен бір бөлігін толтыру үшін пайдаланыңыз. Лаванда немесе раушан сияқты сүйікті эфир майының үш-төрт тамшысын қосыңыз. Қақпақты бұрап, жақсылап шайқаңыз.
Алақаныңызға үй майын аздап құйып, саусақтарыңызды майға батырып, бетіңізге жағыңыз. Майды қолды ылғалдандырғыш ретінде де қолдануға болады. Бөтелкені күн сәулесінен аулақ ұстасаңыз, май бір жылға дейін сақталады.
- Үй маскасы ретінде: Піскен авокадоны текшелерге кесіп, аз мөлшерде авокадо майын қосыңыз. Шанышқыны немесе қасықты пайдаланып, оны біркелкі паста етіп езіңіз. Пастаны бетіңізге жағып, 10-15 минутқа қалдырыңыз. Авокадо маскасын теріңіздің түріне қарай жылы сумен немесе бет тазартқышпен жууға болады.
- Табиғи қартаюға қарсы тері кремі ретінде: Шыны ыдыста 1/4 кесе авокадо майын 2 ас қасық кокос майы, 2 ас қасық балауыз, 1/2 шай қасық Е дәрумені майы және 1 ас қасық ши майымен араластырыңыз. Құмыраны қақпағы жоқ, шамамен төрт дюйм су толтырылған кәстрөлге салыңыз. Қайнатыңыз. Ингредиенттерді құмырада еріген кезде араластырыңыз. Ерігеннен кейін, кремді кішірек банкаға құйып, қоспасы қатайғанша қалдырыңыз. Құмыраның қақпағын жауып, кремді салқын жерде сақтаңыз.
Қараңыз: какао майы туралы білуіңіз керек барлық нәрсе »
Тәуекелдер мен ескертулер
Авокадо майының жанама әсерлері туралы зерттеулер аз. Кез келген өнім сияқты, кез келген аллергияны болдырмау үшін алдымен теріңізге патч сынағы жасаған дұрыс.
Мұны істеу үшін білегіңіздің ішкі жағына бір тиын мөлшерінде майды жағыңыз. Егер сіз 24 сағат ішінде тітіркенуді немесе қабынуды сезінбесеңіз, май сіз үшін қауіпсіз болуы керек.
Егер авокадоға аллергияңыз болса, авокадо майын қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Енді не істей аласыз
Егер сіз тері күтіміне авокадо майын қосуға дайын болсаңыз, тым алысқа барудың қажеті жоқ. Авокадо майы шағын бөтелке үшін 5 долларға интернетте қол жетімді. Сондай-ақ, авокадо майын жергілікті органикалық азық-түлік дүкенінен немесе GNC сияқты денсаулық сақтау дүкендерінен сатып алуға болады.
Қолданғаннан кейін авокадо майының пайдасын теріңізде бірден сезінуіңіз мүмкін. Ұзақ мерзімді нәтижелерді көру үшін уақыт өте келе авокадо майын үнемі пайдалану керек.
Оқуды жалғастырыңыз: теріңізге күтім жасау бойынша нұсқаулық »
