Шолу
Миалгиялық энцефаломиелит/созылмалы шаршау синдромы (ME/CFS) дегеніміз не?
Миалгиялық энцефаломиелит/созылмалы шаршау синдромы (ME/CFS) – 6 айға немесе одан да көп уақытқа созылатын тұрақты және әлсірететін шаршау (шаршау). ME/CFS бар адамдар жиі сергітпейтін ұйқы және бұлшықет ауыруы сияқты басқа белгілерді бастан кешіреді. Бұл жағдайды кейде созылмалы шаршау синдромы деп те атайды.
Дәрігерлер ME/CFS не тудыратынын білмейді және емі жоқ. Сіз когнитивті-мінез-құлық терапиясымен, жаттығулармен және антидепрессанттар мен ұйқыға көмектесетін дәрілермен симптомдарды басқара аласыз. Емдеудің мақсаты – өмір сапасын арттыру үшін симптомдарды мүмкіндігінше басқарылатын ету.
Кім миалгиялық энцефаломиелит/созылмалы шаршау синдромын (ME/CFS) алу қаупі жоғары?
Әйелдер ерлерге қарағанда ME/CFS дамыту ықтималдығы жоғары. Кішкентай балалар мен жасөспірімдерде ME/CFS дамуы мүмкін, бірақ синдром ересектерде әлдеқайда жиі кездеседі.
Миалгиялық энцефаломиелит/созылмалы шаршау синдромы (ME/CFS) қаншалықты жиі кездеседі?
ME/CFS бар адамдардың саны анық емес; Кейбір деректерде бұл сан АҚШ-та 1 миллион адамды құрайды, ал басқа бір болжам бойынша 2,5 миллион адам. Бұл адамдардың көпшілігі осы аурумен өмір сүрсе де, диагноз алмаған.
Симптомдары мен себептері
Миалгиялық энцефаломиелит/созылмалы шаршау синдромының (ME/CFS) белгілері қандай?
Көптеген адамдар үшін ME/CFS белгілері тұмау сияқты басқа ауруларға ұқсайды. Симптомдар уақыт өте келе пайда болуы және кетуі мүмкін және ауырлық дәрежесі жоғарылауы немесе төмендеуі мүмкін. ME/CFS белгілері адамнан адамға әр түрлі болады.
ME/CFS белгілерінің көпшілігі күнделікті өмірді қиындатады. Бұл белгілерге мыналар жатады:
- Кем дегенде 6 айға созылатын қатты шаршау, демалу немесе ұйқы кезінде жақсармайды
- Ұйқының қиындығы
- Тұмауға ұқсас белгілер, соның ішінде ісінген лимфа түйіндері (зиянды заттарды сүзетін иммундық жүйенің шағын құрылымдары), бас ауруы және буын ауруы
- Когнитивтік (ойлау) қиындықтары, соның ішінде зейін мен есте сақтау проблемалары
- Бұлшықет ауруы
ME/CFS сирек кездесетін белгілеріне мыналар жатады:
- Көру проблемалары
- Қалтырау
- Түнгі терлеу
- Ішектің тітіркенуі, ауырсынуды, газды, іш қатуды және диареяны тудыратын ішек жағдайы
- Психологиялық (психикалық денсаулық) мәселелер, соның ішінде көңіл-күйдің өзгеруі, ашуланшақтық және алаңдаушылық
- Аяқтың, қолдың немесе беттің қышынуы немесе ұюы
Көптеген адамдар үшін ME/CFS белгілері физикалық жаттығулардан немесе ауыр психикалық жүктемелерден кейін нашарлайды. Кейбір жағдайларда ортостатикалық төзбеушілік (тік тұрғанда немесе отырғанда күшейетін симптомдар) бас айналу, әлсіздік және естен тануды тудырады.
Миалгиялық энцефаломиелит/созылмалы шаршау синдромын (ME/CFS) не тудырады?
Дәрігерлер ME/CFS не тудыратынын білмейді.
Диагностика және сынақтар
Миалгиялық энцефаломиелит/созылмалы шаршау синдромы (ME/CFS) қалай диагноз қойылады?
Сіздің дәрігеріңіз психикалық және физикалық тексеру жүргізу арқылы ME/CFS диагнозын қояды. Дәрігерлер сіздің ауру тарихыңыз туралы сұрайды және инфекцияны тексеру үшін қан мен зәр анализін тағайындайды. Көптеген жағдайларда дәрігерлер симптомдарды тудыруы мүмкін басқа ауруларды болдырмау үшін ME/CFS күдігі бар адамдарды басқа мамандарға жібереді.
Сіздің дәрігеріңізде ME/CFS диагнозын қою үшін сізде мына 3 симптом болуы керек:
- Кем дегенде 6 айға созылатын қатты шаршау, демалу немесе ұйқы кезінде жақсармайды
- Ұйқының қиындығы
- Психикалық немесе физикалық жаттығулардан кейін күшейетін шаршау
Сонымен қатар, сізде келесі белгілердің кем дегенде біреуі болуы керек:
- Ортостатикалық төзімсіздік
- Когнитивтік қиындықтар
Басқару және емдеу
Миалгиялық энцефаломиелит/созылмалы шаршау синдромы (ME/CFS) қалай емделеді?
ME/CFS емі жоқ. Емдеу мақсаттары симптомдарды басқаруды және сізді өмірдің жоғары сапасына қайтаруды қамтиды. Кейбір адамдар диагноз қойылғанға дейін денсаулығы мен функцияларын қалпына келтіре алмайды.
Біріншіден, сіздің дәрігеріңіз сізбен бірге жұмыс істейді, бұл симптомдардың ең көп қиындық тудыратынын анықтау. Бірге сіз бұл белгілерді дереу шешесіз.
Кеңес беру ME/CFS бар көптеген адамдар үшін пайдалы. Емдеудің бұл түрі адамдарға ойлар мен мінез-құлықтарды өзгерту арқылы симптомдарға жақсы шыдауға көмектеседі. Егер сіздің белгілеріңіз өте ауыр болса, дәрігер антидепрессанттар немесе ұйқыға көмектесетін дәрілер сияқты дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер ME/CFS бар кейбір адамдар үшін мазасыз ұйқы сияқты белгілерді жеңілдетуі мүмкін.
Ұйқыға көмектесетін құралдарды тағайындамас бұрын, дәрігер дәрі-дәрмексіз ұйқыны жақсарту бойынша ұсыныстар бере алады. Мысалы, ол сізге ұйқы маманына баруды ұсынуы мүмкін. Басқа кеңестер мыналарды қамтиды:
- Ұйықтау уақытының қалыпты тәртібін жасаңыз – күн сайын бір уақытта ұйықтап, ояныңыз.
- Күні бойы жалпы 30 минуттан артық ұйықтамаңыз.
- Төсек пен жатын бөлмені тек ұйықтау және жыныстық қатынас үшін пайдаланыңыз. Барлық электрониканы алыңыз.
- Ұйықтар алдында көп тамақтанбаңыз; сонымен қатар алкоголь мен кофеиннен аулақ болыңыз.
- Жаттығуларыңызды ұйықтардан кем дегенде 4 сағат бұрын жасаңыз.
Пациенттер бір күнде олардың белсенділігін шамадан тыс ұзартудан сақ болу керек. Қалпына келтіруге 24 сағаттан артық уақыт кетпеуі үшін олар бір күнде ақыл-ой және физикалық күш салудың мөлшерінде қарқынмен жүруі керек. Демалыс үзілістері және физикалық және психикалық тапсырмаларды ауыстыру пайдалы болуы мүмкін.
Дәрігер сізге ME/CFS бар адамдарға қолдау көрсету тобына қосылуды ұсынуы мүмкін. Бұл топтар сізді не бастан кешіріп жатқаныңызды білетін басқа адамдармен байланысу арқылы жағдайды жеңуге көмектеседі.
Алдын алу
Миалгиялық энцефаломиелит/созылмалы шаршау синдромының (ME/CFS) алдын алуға бола ма?
Қазіргі уақытта ME/CFS алдын алудың белгілі жолы жоқ.
Болжам / Болжам
Миалгиялық энцефаломиелит/созылмалы шаршау синдромын (ME/CFS) емдеуден кейінгі нәтижелер қандай?
Емдеу кезінде ME/CFS симптомдарының көпшілігі жақсарады. Дегенмен, кейбір адамдар өздерінің белгілері пайда болғанға дейінгі денсаулық немесе функционалдық күйге оралмайды.
Бірге тұру
Миалгиялық энцефаломиелит/созылмалы шаршау синдромымен (ME/CFS) қандай асқынулар байланысты?
Кейбір адамдар үшін ME/CFS байланысты шаршау күнделікті өмірді қиындатады немесе тіпті мүмкін емес етеді. Зерттеулер көрсеткендей, ME/CFS диагнозы бар адамдардың жартысы ғана толық немесе толық емес жұмыс күнімен жұмыс істейді.
ME/CFS осы аурумен өмір сүретін көптеген адамдарда айтарлықтай депрессияны тудырады. Егер сізде депрессия болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз – тиімді емдеу әдістері бар.
Дәрігерді қашан шақыруым керек?
Егер сізде ME/CFS симптомдары пайда болса, әсіресе олар 6 ай немесе одан да көп уақытқа созылса, дәрігермен хабарласыңыз. Сіздің дәрігеріңіз сізді бағалайды және бірегей белгілерге негізделген емдеу жоспарын жасайды.
