Шолу
Достарыңызбен және отбасыңызбен ішу араласудың қызықты тәсілі болуы мүмкін. Сарапшылардың бағалауынша, өткен жылы 18 және одан жоғары жастағы американдықтардың 70 пайызы алкогольдік сусынды тұтынған.
Ересектерге арналған сусындарды жұтудың өте жиі кездесетін салдары: диарея туралы ешкім дерлік айтпайды.
Алкогольді ішкеннен кейін диареяның себептері қандай?
Алкогольді ішкен кезде ол асқазанға түседі. Егер сіздің асқазаныңызда тамақ болса, алкоголь асқазан қабырғасындағы жасушалар арқылы тағамның кейбір қоректік заттарымен бірге қанға сіңеді. Бұл алкогольдің қорытылуын баяулатады.
Егер сіз тамақ ішпеген болсаңыз, алкоголь сіздің аш ішекке дейін жалғасады, онда ол ішек қабырғасының жасушалары арқылы бірдей өтеді, бірақ әлдеқайда жылдамырақ. Осы себепті сіз аш қарынға ішкен кезде ызылдағаныңызды және жылдамырақ сезінесіз.
Дегенмен, денеңізге қатты әсер ететін, мысалы, талшықты немесе өте майлы тағамдарды жеу ас қорытуды тездетуі мүмкін.
Алкогольдің көп бөлігі сіңгеннен кейін, қалғаны нәжіс пен зәр арқылы денеден шығарылады. Тоқ ішек бұлшықеттері нәжісті итеру үшін үйлестірілген қысумен қозғалады.
Алкоголь бұл сығу жылдамдығын тездетеді, бұл судың әдеттегідей тоқ ішекке сіңуіне мүмкіндік бермейді. Бұл сіздің нәжісіңіздің диарея ретінде, көбінесе өте тез және көп мөлшердегі сумен бірге шығуына әкеледі.
Спектрдің екінші жағында көп мөлшерде алкогольді ішу ас қорытуды кешіктіруі және іш қатуды тудыруы мүмкін.
Алкоголь сонымен қатар ас қорыту жолын тітіркендіреді, диареяны нашарлатады. Ғалымдар бұл шарапта жиі кездесетінін анықтады, бұл ішектегі пайдалы бактерияларды өлтіруге бейім.
Алкогольді тұтыну тоқтап, қалыпты тамақтану қалпына келген кезде бактериялар қайтадан колонизацияланады және қалыпты ас қорыту қалпына келеді.
Алкогольді ішкеннен кейін диареяның пайда болу қаупі кімде жоғары?
Ішек аурулары бар адамдар ішімдік ішетін диареяға бейім. Бұған мыналар кіреді:
- целиак ауруы
- тітіркенген ішек синдромы
- Крон ауруы
Себебі олардың қазірдің өзінде сезімтал ас қорыту жолдары алкогольге әсіресе реактивті, бұл олардың ауру белгілерін нашарлатуы мүмкін, әдетте диареяны тудыруы мүмкін.
Тұрақты емес ұйқы режимі бар адамдар, соның ішінде түнгі ауысымда жұмыс істейтін немесе үнемі түнде жүретін адамдар басқа адамдарға қарағанда алкогольді ішкеннен кейін диареяға бейім.
Алкогольден туындаған диареяны үйде емдеу әдістері бар ма?
Алкогольді ішу кезінде немесе ішкеннен кейін диарея пайда болса, бірінші кезекте ішімдік ішуді тоқтату керек. Ас қорытуыңыз қалыпқа келгенше ішпеңіз. Қайтадан ішкен кезде, диарея қайта оралуы мүмкін екенін ескеріңіз.
Егер сіз ішуден бас тартсаңыз, ішімдік тудырған диарея жағдайларының көпшілігі бірнеше күннен кейін жойылады. Бірақ симптомдарды одан әрі жеңілдету үшін сіз жасай алатын кейбір нәрселер бар.
Не жеп, не ішу керек
Асқазаныңызды тыныштандыру үшін оңай сіңетін тағамдарды жеңіз. Мысалдар мыналарды қамтиды:
- сода крекерлері
- тост
- банандар
- жұмыртқа
- күріш
- тауық
Диарея болған кездегі сұйықтықтың жоғалуының бір бөлігін толтыру үшін су, сорпа және шырын сияқты көп мөлдір сұйықтықтарды ішіңіз.
Неден аулақ болу керек
Құрамында кофеин бар сусындарды ішпеңіз. Олар диареяны нашарлатуы мүмкін.
Төмендегілерді жеуден аулақ болыңыз:
- толық дәнді нан және жарма сияқты талшыққа бай тағамдар
- сүт және балмұздақ сияқты сүт өнімдері (йогурт әдетте жақсы)
- сиыр еті немесе ірімшік сияқты майы жоғары тағамдар
- жоғары дәмдеуіштер немесе карри сияқты дәмдеуіштер
Рецептсіз емдеу құралдары
Қолдану қажетінше диареяға қарсы препараттар, мысалы, Imodium AD немесе Pepto-Bismol.
Қабылдауды қарастырыңыз пробиотиктер. Олар қол жетімді таблетка немесе сұйық нысаны. Сіздің дозаңыз қанша болуы керектігі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Пробиотиктер йогурт, ашытылған қырыққабат және кимчи сияқты кейбір тағамдарда да кездеседі.
Дәрігерді қашан көруім керек?
Көбінесе ішімдік ішкеннен кейінгі диарея үйде күтім жасау арқылы бірнеше күн ішінде жойылады.
Дегенмен, диарея ауыр және тұрақты болған кезде ауыр жағдайға айналуы мүмкін, себебі ол сусыздандыруға әкелуі мүмкін.
Емделмеген сусыздандыру өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Сусыздандыру белгілері мыналарды қамтиды:
- шамадан тыс шөлдеу
- құрғақ ауыз және тері
- зәр мөлшерінің төмендеуі немесе несептің болмауы
- сирек зәр шығару
- төтенше әлсіздік
- бас айналу
- шаршау
- жеңіл бассыздық
- қара түсті зәр
Егер сізде сусыздану белгілері болса, дәрігерге қаралыңыз және:
- Ешбір жақсарусыз екі күннен астам диарея бар.
- Сізде іштің немесе тік ішектің қатты ауыруы бар.
- Нәжісіңіз қанды немесе қара түсті.
- Сізде 102˚F (39˚C) жоғары температура бар.
Тұрақты түрде алкогольді ішкеннен кейін диарея пайда болса, ішу әдеттеріңізді қайта ойластырғыңыз келуі мүмкін.
Алкогольді ішкеннен кейін диареямен қалай күресуге болатынын білу пайдалы болуы мүмкін, өйткені бұл сізді онымен күресуге жақсырақ дайындайды.
