Биполярлық бұзылыс – бұл шатастыратын жағдай, әсіресе оны сырттан қарайтын адам үшін. Егер сізде биполярлық бұзылыспен өмір сүретін досыңыз немесе туысыңыз болса, бұл адам өзінің сезімін бөліскісі келмеуі мүмкін. Бұл аурудың оларға қалай әсер ететінін білу қиынға соғуы мүмкін болғандықтан, биполярлық бұзылыспен өмір сүретін басқа адамдардың есептерін оқу олардың көзқарасы бойынша жағдайды түсінуге көмектеседі.
Healthline Калифорниядан келген 30 жастағы ер адаммен биполярлық бұзылыспен өмір сүрудің қандай болатыны туралы сөйлесті. Ол дәрі қабылдамайтынын, бірақ оның жағдайын басқаруға көмектесу үшін жаттығуларды, терапияны және тағамдық қоспаларды ұнататынын түсіндірді.
Міне, оның өз сөзімен айтқанда, биполярлық бұзылыспен өмір сүру қандай сезімде болады. Оның өтініші бойынша біз оның атын жасырдық. Бұл бір адамның тәжірибесін білдіретінін де атап өткен жөн. Бірдей ауруы бар басқа адамдарда әртүрлі тәжірибе болуы мүмкін.
Биполярлық мания
Сырттан қараған адамдар үшін биполярлық мания әртүрлі формада болады. Осы эмоционалды шарықтау кезінде сіздің досыңыз немесе туысыңыз энергияға толы және өмірге тым қызық болуы мүмкін. Мания жеңіл, орташа немесе ауыр болуы мүмкін, сондықтан олардың қуанышы мен қуанышын әрқашан көңіл-күйдің бұзылуымен байланыстыра бермеуіңіз мүмкін. Кейде сіз тек көңілді, оптимистік және көңілді адам көресіз – партияның өмірі. Бірақ басқа уақытта сіз олардың қуанышты көңіл-күйімен тұрақсыз әрекеттерді байқай аласыз.
Бұл адам көп сөйлеп, басқалар сөзді қабылдай алмайтындай дәрежеге жетуі мүмкін. Олар тез сөйлейді немесе импульсивті және оңай басқаша болып кетуі мүмкін. Бұл сіз үшін түсініксіз болуы мүмкін, бірақ бұл биполярлық бұзылулары бар адамдар үшін тамаша уақыт болуы мүмкін.
Міне, бұл жас жігіт өзінің мания эпизодтарын қалай сипаттайды …
Мания бөлімі керемет. Менде көп энергия бар және тоқтағым келмейді.
Манияның ең жақсы жағы – мен барлық нәрсеге оптимистік көзқараспен қараймын. Сіз менің үйімді көлікпен соғып алуыңыз мүмкін еді, мен: «Жаңа нәрсе салу қандай тамаша уақыт!» деп жауап беретін едім. Мен бұл үдерісте ең шығармашылық адаммын, сондықтан мен оны пайдалану үшін мүмкіндігінше көп нәрсені жасаймын. Көркем немесе конструктивті, мен кез келген нәрсеге дайынмын.
Маған ең қызық жүгіріп, адамдардың көңілін көтеру, күлдірту және үлкен сайқымазақ сияқты әрекет ету. Мен адамдардың күлкілері мен күлкілерінен үлкен қанағат аламын. Бұл мені жеңілмейтіндей сезінеді.
Күнде таңертең мен түнде көп ұйықтамасам да, баруға дайын тұрамын. Маған соншалықты көп ұйықтаудың қажеті жоқ, сондықтан мен барып, көп нәрсені істеймін. Мен барлық достарымды көремін, қуанамын, істер тізімімдегі барлығын орындаймын және т.б.
Ал мен сөйлесемін. Мен әр жерде, әр әңгімеде басыммын. Маған тым жылдам сөйлейтінімді және тақырыптарды тез ауыстыратынымды айтты, сондықтан басқалардың менімен жүруі қиын. Кейде мен өзімді ұстай алмаймын.
Өкінішке орай, мен көшеге көбірек шығып, бар ақшамды жұмсап, тым көп ішетін кезім. Мен мания кезінде бірнеше рет жұдырықтастым, бірақ бұл шынымен ашуланғандықтан емес. Бойымнан екі есе үлкен жігітпен барда төбелесу өте қуанышты. Мен оның жойқын екенін білемін, бірақ бұл ойын-сауықтың ең үлкен түрі, өйткені ол шикі, қатал және мүлдем қауіпті. Мен осы жекпе-жектердің бірінде әлі қатты зардап шеккен жоқпын, сондықтан мен әр жолы шиеленісіп отырамын. Бұл мен үшін ойын сияқты.
Манияның бір жақсы жағы – менің жыныстық қатынасым бұзылады. Осы кезеңде мен көбірек жыныстық қатынасқа түсуді қалаймын, кейде бұл менің дос қызым үшін аздап.
Мания кезінде мен өзімді құдайдай сезінемін. Мен кез келген нәрсені істей алатынымды сезінемін, сондықтан өзімнің құндылығым аспанға түседі. Мен мұны түсіндіре алмаймын, бірақ мания өртенгенде менде ештеңе қалмады. Манияның жоғары деңгейі болмаса, мен депрессияның төменгі деңгейіне шыдай алмас едім.
Биполярлық депрессия
Мания биполярлық бұзылыстың жалғыз симптомы емес. Бұл бұзылыспен өмір сүретін адамдарда депрессия кезеңдері болады және төтенше жоғары және төтенше төмен деңгейлер арасында ауысады. Сіз бұл экстремалды және күтпеген көңіл-күйді жақсы білетін шығарсыз.
Сіздің туысыңыз бір күні күліп, тамаша уақыт өткізуі мүмкін. Содан кейін келесі күні олар отбасымен байланысын үзіп, ешбір себепсіз оқшауланады. Олардың айтары аз болуы мүмкін, тез тітіркенуі немесе мотивациясын жоғалтуы мүмкін, бұл барлығы үшін қиын уақыт болуы мүмкін. Сіздің туысыңыз да депрессия белгілерінсіз қалыпты энергия мөлшеріне оралуы мүмкін. Олар келесі маниакальды эпизод пайда болғанша осылай қалуы мүмкін.
Міне, бұл жас жігіт өзінің биполярлық депрессиясын қалай сипаттайды …
Көңілім қысылғанда жалғыз қалғым келеді. Бұл мен жалғыз болғым келетіні емес; Мен бәрінің жоғалғанын қалаймын. Мен ешқайда барғым келмейді, ешкімді көргім келмейді, ештеңе істегім келмейді. Мен не істесем де, адамдар маған дұрыс емес нәрсе істеп жатырмын деп айтатын сияқты. Сонымен, жақсы сезінудің ең оңай жолы – жасыру.
Барлық адамдардың бақытты өмір сүріп жатқанын көру менің биполярлық бұзылыстарымды және менде мұндай тұрақтылыққа ешқашан ие болмайтынымды еске салады. Ең сорақысы, мен «көңіл көтеретін» адамдардың бәрі менің қаншалықты тыныш және көңіл көтермейтіндігім туралы сөйлесетінін есту. Олар менің көңіл-күйімді көтеруге тырысады ма, әлде мені күлдіретін нәрсе істей ме? Жоқ. Олар тек сайқымазағын қайтарғысы келеді. Бұл тітіркендіргіш.
Қандай жағдай болмасын — жұмыс, достармен араласу, жаттығу — маған ештеңе ұнамайды, өйткені ұсақ-түйектер мені ренжітеді. Достарым мені сыртқа шақырса, мен автобус күткенді, ашулы адамдарға тығылғанды, кезекте тұруды және басқа да жағымсыз нәрселерді елестетемін. Мен бір нәрсенің барлық мүмкін болатын кемшіліктерін ойлаймын, бұл мені кез келген нәрсені істеу идеясын қорқытады.
Мен мына ренжіген қартқа айналамын. Мен өз-өзіме қол жұмсау туралы ойладым және бұған дейін бір рет әрекет еттім.
Бірақ мен проблеманы түсінген сайын, депрессияның уақытша екенін және ол кезінде әрқашан анық ойлай бермейтінін білемін. Бұл өзін-өзі еске салу маған кез келген ақымақтықтан аулақ болуға көмектеседі.
Болашақты ойласам, көргенім ұнамайды. Мен тек көп қиындықтарды, шексіз жұмысты және шексіз сәтсіздіктерді елестете аламын.
Міне, бұл жас жігіт «ортаңғыны» қалай сипаттайды …
Менің ойымша, бұл барлық адамдар үшін – қарапайым адамдар үшін де солай деп ойлаймын. Таңертең тұрып, өзімді жақсы сезінемін. Мен күнімді өткізуден қорықпаймын. Мен жұмысқа барамын, істі бітіремін және күні бойына қуат аламын.
Мен орташа күннің маған беретін соққыларын жасай аламын. Мен кішігірім мәселелерге ашуланбаймын, мен кішкентай нәрселерден ләззат аламын және болашақты жек көрмеймін.
Мен өзімді қалыпты сезінемін және өзімді солай көремін. Мен жүгіріп жүрген ессіз немесе мопей, жалқау шал емеспін.
Шынымды айтсам, мен әрқашан осы ойда қалғым келеді, бірақ бұл болмайтынын білемін. Мен көңіл-күйімнің өздігінен өзгеретінін қабылдадым, сондықтан мен тыныштық бар кезде көбірек ләззат аламын.
Балалардағы биполярлық бұзылыс
Балалардағы биполярлық бұзылыстың белгілері ересектердегі белгілерден ерекшеленетінін есте сақтаңыз. Балалардағы белгілер мыналарды қамтуы мүмкін:
- кезеңдері
мазасыздық - агрессия
- тітіркену
- қиындық
шоғырландыру - гиперактивтілік
- өзгеріс
ұйқы режимі
Бұл мінез-құлық әрқашан биполярлық бұзылуды көрсетпейді, бірақ егер сіздің балаңыздың көңіл-күйі эпизодтық болып, қуаныш пен қайғы арасында жиі ауысса, дәрігерге бару керек.
Жақын адамыңызда биполярлық бұзылыс болған кезде күресу
Биполярлық бұзылыс болжау мүмкін емес. Оны бір күнде қабылдаңыз. Сауықтыру бір түнде болмайды және олардың мания және депрессиялық эпизодтары кезінде туысқаныңыз туралы алаңдау мүлдем қалыпты жағдай. Сіз олардың немқұрайлы немесе жауапсыз шешімдер қабылдауынан және эмоционалды жағдай кезінде өздеріне зиян тигізуінен қорқуыңыз мүмкін.
Биполярлық бұзылыс өмір бойы күресуі мүмкін. Жағдай туралы көбірек білсеңіз, қолдау көрсету оңайырақ болады. Биполярлық бұзылысы бар адамдар өздерінің эмоцияларын немесе көңіл-күйлерін басқара алмайды. Есіңізде болсын, биполярлық бұзылыс әлсіздік белгісі емес. Бұл психикалық ауру. «Одан құтылу» немесе «ұстап алу» сияқты сезімсіз немесе жағымсыз пікірлерден аулақ болыңыз.
Қолыңыздан келгенше көмектесуге дайын екеніңізді білдіріңіз. Практикалық көмек көрсету олардың стресс деңгейін төмендетуге және эмоцияларын бақылауда ұстауға көмектеседі. Мысалы, олардың үйінің айналасында көмектесіңіз немесе олар үшін жергілікті қолдау топтарын зерттеуді ұсыныңыз.
Биполярлық бұзылыс – бұл достар мен жақын адамдарға үлкен әсер етуі мүмкін нақты ауру. Емдеу симптомдарды бақылауға көмектесуі мүмкін. Оларға көңіл-күйді тұрақтандырғыштар, ал кейбір адамдар үшін антидепрессанттар, үрейге қарсы дәрілер, жаттығулар және тамақтану кіреді. Кейбір адамдар кеңес беру және қолдау топтарынан да пайда көреді.
Егер сізде биполярлық бұзылыс болса, емдеу жоспарын талқылау үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
