Рецепт бойынша және рецептсіз дәрі-дәрмектер, стрессті азайту және белгілі бір триггерлерді болдырмау IBS өршуін басқаруға көмектеседі.
Тітіркенген ішек синдромы (IBS) емдеу қиын болуы мүмкін іштің ауыруы, іш қату, диарея және кебулер сияқты бірқатар белгілерді тудырады.
Бастапқы емдеуден кейін IBS қайталануы мүмкін, бұл бірнеше күн немесе аптаға созылуы мүмкін нашарлаған диарея және іштің ауырсынуы сияқты қарқынды, ыңғайсыз белгілерді тудыруы мүмкін. Бұл IBS өршуі немесе IBS шабуылы ретінде белгілі.
Стресс, кофеин мен алкогольді тұтыну және белгілі бір тағамдарды жеу IBS өршуін тудыруы мүмкін.
Дәрі-дәрмектерді, диетаны өзгертуді және өмір салтын өзгертуді қолдану арқылы бар IBS өршуін қалай емдеу керектігін талқылайық. Сондай-ақ біз бұл емдеудің мақсатын және медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін түсіндіреміз.
IBS өршуін емдеудің мақсаты қандай?
IBS – бұл емделмейтін созылмалы ауру. Бұл кейде симптомдар мен өршуді сезінуіңіз мүмкін дегенді білдіреді. Бірақ емдеу арқылы сіз симптомдарды жақсы басқара аласыз.
IBS өршуін емдеу симптомдарды жеңілдетуге, өршу жиілігін азайтуға, асқынулардың алдын алуға және өмір сүру сапасын жақсартуға бағытталған.
Жоғары FODMAP тағамдарынан, глютеннен және артық газ тудыратын тағамдардан немесе сусындардан аулақ болыңыз
Егер сізде IBS болса, артық газды тудыратын тағамдар, жоғары FODMAP тағамдары және құрамында глютені бар тағамдар сізге қолайлы болмауы мүмкін.
Артық газды тудыратын тағамдар мен сусындар
Егер сізде ісіну мен газдың пайда болуымен бірге жүретін IBS өршуі болса, заттарды шектеуді қарастырыңыз
FODMAP тағамдары
FODMAP «ферменттелетін олигосахаридтер, дисахаридтер, моносахаридтер және полиолдар» дегенді білдіреді. Олар ащы ішектер нашар сіңіретін көмірсулар тобы. Мысалдар мыналарды қамтиды:
- бидай және қара бидай сияқты дәнді дақылдар
- пісірілген бұршақ және соя сияқты бұршақ дақылдары
- сиыр сүті және йогурт сияқты сүт өнімдері
- манго және шие сияқты жемістерден алынған қант
Олар көбінесе тоқ ішекте ашытылады, бұл ас қорытуға көмектесетін қалыпты бактериялардың көп газды шығаруын тудырады, бұл ісіну сезіміне әкеледі.
FODMAP тағамдары диарея және асқазанның бұзылуы сияқты басқа IBS белгілерін тудыруы мүмкін.
Егер сізде IBS өршуі болса, оның орнына төмен FODMAP диеталарын таңдағыңыз келуі мүмкін,
- Киноа
- бидайсыз дәндер, қоңыр күріш және басмати күріш
- балық және құс еті
- банандар
- жидектер
- жүзімдер
- қияр
- сәбіздер
- бадам немесе күріш негізіндегі сүт
- қызанақ
- ямс және картоп
- баклажандар
Глютен
Зерттеулер дәндерде кездесетін глютен деп аталатын ақуыздар тобы мен IBS белгілері арасындағы байланысты көрсетті. Зерттеушілер глютеннің IBS тудыратынына немесе ықпал ететініне сенімді емес, бірақ а
Кофеинді өткізіп жіберіңіз
Болжалды
Кофе немесе басқа кофеинді сусындардың сіздің IBS белгілерін тудыратынын байқасаңыз, олардан аулақ болыңыз.
Стрессті азайтыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, қорқыныш, алаңдаушылық және депрессиядан туындаған психологиялық стресс ішектің жұмысын өзгертіп, диарея, іштің ауыруы, кебулер және ыңғайсыздық сияқты белгілерге әкеледі.
Сіз өзіңіздің стресс деңгейіңізді келесі жолдармен басқара аласыз:
- жүйелі түрде жаттығу
- жұмыстан және әлеуметтік желілерден үзіліс жасау
- денсаулығыңызға қамқорлық жасау
- хоббиге уақыт құру
- йога немесе тыныс алу жаттығулары
Жаттығу
Физикалық белсендірек болу IBS өршуін жеңілдетуі мүмкін. Бір
Рецептсіз (OTC) дәрілер
Кейбір OTC препараттары IBS өршуін тыныштандыруға көмектеседі.
- Висмут субсалицилаты (пепто-бисмол, каопектет) және лоперамид (Imodium және Dioraleze): Бұл диареяға қарсы дәрілер және диареяны және жүрек айнуы мен асқазанның бұзылуы сияқты басқа белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.
- Симетикон: Бұл іштің кебуі мен желді емдеу үшін қолданылатын қабынуға қарсы дәрі.
-
Жалбыз майы ауызша қоспалар: сәйкес а
2019 талдау 12 сынақта жалбыз майымен емдеу іштің ауырсынуын және IBS басқа белгілерін жақсартты. Бірақ бұл құралды қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Рецепт бойынша берілетін дәрілер
Дәрігер сіздің өршуіңізді тыныштандыруға көмектесетін кейбір дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Мысалдар мыналарды қамтиды:
- Спазмолитиктер: Дицикломин және гиосцин сияқты спазмолитиктер бұлшықеттеріңізді босаңсытып, спазмды азайтады.
- Іш жүргізетін дәрілер: Лубипростон сияқты іш жүргізетін дәрілер ащы ішекте сұйықтық секрециясын арттыруға көмектеседі, ішек қозғалысына көмектеседі. Ол IBS-C, негізінен іш қатуды тудыратын IBS түрі бар туылған кезде әйелдерге тағайындалған адамдарды емдеу үшін мақұлданған.
- Гуанилатциклаза-С агонистері: Оларға линаклотид жатады. Олар сондай-ақ нәжістің өтуіне көмектесе отырып, ащы ішекте сұйықтық секрециясын арттырады.
- Антибиотиктер: Оларға рифаксимин кіреді. Олар бактериялардың шамадан тыс көбеюін азайтып, абдоминальды белгілерді азайтады.
- Антидепрессанттар: Оларға имипрамин және циталопрам жатады. Дәрігер миға ауырсыну сигналдарын блоктауға көмектесетін антидепрессанттарды тағайындай алады.
Дәрігерге қашан хабарласу керек
IBS белгілері өршу кезінде нашарлауы мүмкін. Егер сізде өтпейтін асқазан-ішек белгілері немесе қайталанатын немесе нашарлайтын белгілер болса, дәрігермен сөйлесу керек.
IBS өршуі туралы жиі қойылатын сұрақтар
Міне, адамдар IBS өршуі туралы сұрайтын кейбір жалпы сұрақтар.
IBS шабуылы қандай сезімде болады?
IBS шабуылы іштің төменгі бөлігіндегі ауырсынуды, кебулерді, жүрек айнуын және ішек қозғалысының өзгеруін тудыруы мүмкін. Кейде дәретхананы шұғыл пайдалану керек сияқты немесе сізде дәрет болған кезде де, дәретхананы аяқтамаған сияқты сезінуі мүмкін.
IBS өршуі кезінде не жеу керек?
IBS бар барлық адамдар үшін жақсы жұмыс істейтін диетаның бір түрі жоқ. Дегенмен, кейбір зерттеулер газ бен глютені жоқ тағамдарды және төмен FODMAP тағамдарын жеу жақсы болуы мүмкін екенін көрсетті. Дәрігер сіздің денеңізді бақылауды және симптомдарыңызды тудыратын немесе жеңілдететін тағамдарды атап өтуді ұсынуы мүмкін.
IBS ауырсынуын бірден жеңілдете аласыз ба?
IBS ауырсынуын бірден тоқтату қиын, бірақ OTC ауырсынуға қарсы дәрі, жылыту төсемі, жұмсақ іш массажы, терең тыныс алу, йога және жалбыз майы сияқты нәрселер симптомдарды тезірек шешуге көмектеседі.
IBS өршуі қанша уақытты алады?
IBS өршуі қанша уақытқа созылады, адамнан адамға өзгереді, сонымен қатар симптомдарды емдеп жатқаныңызға байланысты. Кейбір адамдарда бұл мүмкін
Ала кету
Егер сізде IBS болса, сіз күнделікті өмірге кедергі келтіретін кездейсоқ өршуді сезінесіз. OTC және рецепт бойынша дәрі-дәрмектер және күнделікті режимдегі өзгерістер өршуді басқаруға көмектеседі.
Егер сізде IBS болса, диета мен өмір салтын өзгертуді қоса, симптомдарды басқару стратегиялары туралы дәрігермен сөйлесуді қарастырыңыз.
