Егер сіз ұзақ уақыт бойы псориазбен өмір сүріп жатсаңыз, теріңізге күтім жасау сіздің жағдайыңызды басқарудың маңызды бөлігі екенін білуіңіз мүмкін. Теріңізді жақсы ылғалдандыру қышуды азайтады және псориаз өршуінің алдын алуға көмектеседі.
Егер сіздің псориазыңыз жеңіл болса, сіздің белгілеріңізді басқару үшін рецептсіз ылғалдандырғыштар мен жергілікті емдеуді қолдану жеткілікті болуы мүмкін. Егер сізде орташа және ауыр псориаз болса, сіз әлі де ылғалдандыратын процедураның пайдасын көресіз, сонымен қатар дәрігер тағайындаған кез келген емдеуді жалғастыра аласыз.
Емдеуді жалғастырыңыз
Егер сіз дамыған псориазбен өмір сүріп жатсаңыз, дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмекпен жүру маңызды. Жақсы ылғалдандыру процедурасы да белгілеріңізді басқаруға көмектеседі.
Дәрігеріңіз айтпаса, сіз қолданып жүрген дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз. Псориазды емдеуге арналған көптеген дәрілер бар. Оларға мыналар жатады:
- рецепт бойынша жергілікті емдеу
- ауызша препараттар
- инъекциялық немесе инфузиялық биологиялық препараттар
- фототерапия
Егер сіз осы емдеу әдістерінің бірінде болсаңыз, бірақ сіздің псориазыңыз әлі де бақылауда болмаса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сізге псориазды емдеудің басқа түріне ауысу қажет болуы мүмкін.
Қашан ылғалдандыру керек
Күні бойы ылғалдандыру жақсы. Душтан кейін денеңізді лосьонмен майлау күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігі болса да, қолыңызды жуғаннан кейін ылғалдандыруды да қарастырған жөн.
Ванна немесе душ қабылдағаннан кейін 5 минут ішінде ылғалдандырғышты қолдану ылғалды ұстауға көмектеседі. Шомылғаннан кейін теріден ылғал жоғалса, теріні тар және құрғақ сезінеді. Сондай-ақ, тек жылы немесе ыстық сумен (бірақ тым ыстық емес!) жуыңыз және теріңізді құрғатыңыз (ысқыламаңыз).
Суық, құрғақ ауа-райы псориаз теріге өте қатал. Осы айларда, әсіресе суықтан ішке кіргеннен кейін жиі ылғалдандырыңыз.
Теріңізді қышынған кезде тырнағыңыз келетіні табиғи нәрсе. Бұл псориаз белгілерін нашарлатуы мүмкін. Қышынған кезде хабардар болуға тырысыңыз және одан әрі зақымдануды болдырмау үшін оның орнына ылғалдандырғышты қолданыңыз. Сондай-ақ, кез келген кездейсоқ сызаттардың алдын алу үшін тырнақтарыңызды кесу пайдалы болуы мүмкін.
Нені пайдалану керек
Жақсы ылғалдандырғыш іздегенде, өте құрғақ, сезімтал теріге арналған нәрсені іздеңіз. Теріңізге ылғал тартуға көмектесетін несепнәр немесе сүт қышқылы сияқты ингредиенттерді іздеңіз. Қосылған майлар немесе ланолин теріні тегістеуге көмектеседі және ылғалдың жоғалуын болдырмау үшін тосқауыл жасайды.
Сондай-ақ теріңізге не киетініңізге мұқият болу маңызды. Жұмсақ материалдардан жасалған киімдерді киіп, сызататын маталардан немесе белгілерден аулақ болу арқылы тітіркенуді азайтуға болады.
Қайдан кеңес алуға болады
Созылмалы аурумен өмір сүргенде, кейде көмекке немесе кеңеске қол жеткізгіңіз келмейтіндей сезіну қалыпты жағдай. Псориазбен өмір сүру өте қиын болуы мүмкін – сізге көмектесетін адамдар бар.
Сіздің дәрігеріңіз сізге сәйкес болуы мүмкін дәрілер мен емдеу әдістері туралы кеңес бере алады. Олар сондай-ақ сіз жасап жатқан емдеумен жұмыс істейтін ылғалдандыру тәртібін құруға көмектеседі. Ылғалдағышта қолданылатын ингредиенттер туралы сұрақтарыңыз болса, сіздің фармацевтіңіз маман болып табылады.
Қолдау топтары нақты өмірлік білім мен тәжірибеге толы. Бұл басқалардан үйрену және өз тарихыңызбен бөлісу мүмкіндігі. Сізге жақын жерде жеке қолдау көрсету тобын таба аласыз. Олай болмаса, Ұлттық псориаз қоры (NPF) арқылы онлайн топқа қосыла аласыз.
Псориаз сияқты созылмалы ауруды басқару роликті серуендеу болуы мүмкін. Сіздің псориазыңыз дамыған кезде, дұрыс емдеуді табу қиын болуы мүмкін.
Сіздің белгілеріңізді бақылауда ұстау үшін бір нәрсе бар. Денсаулық сақтау тобымен жұмыс істеуді жалғастырыңыз – олар сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектесу үшін бар.
