Шолу
Кез келген адам мезгіл -мезгіл ауырады. Шындығында, кенеттен болатын ауырсыну – бұл жүйке жүйесінің маңызды реакциясы, ол сізге мүмкін болатын жарақат туралы ескертеді. Жарақат алған кезде ауырсыну сигналдары зақымдалған жерден жұлынға және миға өтеді.
Ауырсыну, әдетте, жарақаттың жазылуымен азаяды. Алайда, созылмалы ауру әдеттегі аурудан өзгеше. Созылмалы ауырсыну кезінде сіздің денеңіз жарақаттан кейін де сіздің миыңызға ауырсыну сигналдарын жіберуді жалғастырады. Бұл бірнеше аптадан бірнеше жылға созылуы мүмкін. Созылмалы ауырсыну сіздің қозғалғыштығыңызды шектеп, икемділікті, күш пен төзімділікті төмендетуі мүмкін. Бұл күнделікті тапсырмалар мен әрекеттерді орындауды қиындатуы мүмкін.
Созылмалы ауырсыну кем дегенде 12 аптаға созылатын ауырсыну ретінде анықталады. Ауырсыну өткір немесе күңгірт болуы мүмкін, бұл зақымдалған аймақтарда жану немесе ауыру сезімін тудырады. Ол тұрақты немесе үзіліссіз болуы мүмкін, себепсіз келіп -кетуі мүмкін. Созылмалы ауырсыну дененің кез келген бөлігінде пайда болуы мүмкін. Ауырсыну әр түрлі аймақтарда әр түрлі болуы мүмкін.
Созылмалы аурудың жиі кездесетін түрлеріне мыналар жатады:
- бас ауруы
- операциядан кейінгі ауырсыну
- жарақаттан кейінгі ауырсыну
- төменгі арқадағы ауырсыну
- ісік ауруы
- артрит ауруы
- нейрогендік ауру (жүйке зақымдануынан болатын ауру)
- психогенді ауырсыну (ауру, жарақат немесе жүйке зақымынан туындамаған ауру)
Американдық ауырсыну академиясының мәліметі бойынша, бүкіл әлемде 1,5 миллиардтан астам адам созылмалы аурумен ауырады. Бұл Америка Құрама Штаттарында ұзақ уақыт мүгедектіктің ең көп таралған себебі, шамамен 100 миллион американдыққа әсер етеді.
Созылмалы ауруды не тудырады?
Созылмалы ауырсыну әдетте бастапқы жарақаттан туындайды, мысалы, арқа немесе бұлшық еттер. Нерв зақымданғаннан кейін созылмалы ауырсыну пайда болады деп есептеледі. Нерв зақымдануы ауырсынуды күшейтеді және ұзаққа созады. Бұл жағдайда негізгі зақымдануды емдеу созылмалы ауруды шеше алмайды.
Алайда, кейбір жағдайларда адамдар алдын ала жарақатсыз созылмалы ауруды сезінеді. Жарақатсыз созылмалы аурудың нақты себептері жақсы түсінілмеген. Ауырсыну кейде денсаулығына байланысты болуы мүмкін, мысалы:
- созылмалы шаршау синдромы: жиі ауырсынумен бірге жүретін, ұзақ шаршауымен сипатталады
- эндометриоз: жатырдың ішкі қабаты жатырдан тыс өскенде пайда болатын ауыр ауру
- фибромиалгия: бұлшықеттер мен сүйектерде кең таралған ауырсыну
- ішектің қабыну ауруы: ас қорыту жолында ауыр, созылмалы қабынуды тудыратын жағдайлар тобы
- интерстициальды цистит: қуықтың қысымы мен ауырсынуымен сипатталатын созылмалы ауру
- temporomandibular буын дисфункциясы (TMJ): жақтың шыртылдауы, шығуы немесе құлыпталуын тудыратын жағдай
- вульводиния: айқын себепсіз пайда болатын вульваның созылмалы ауруы
Созылмалы аурудың қаупі кімде?
Созылмалы ауырсыну барлық жастағы адамдарға әсер етуі мүмкін, бірақ көбінесе егде жастағы адамдарда кездеседі. Жастан басқа, созылмалы аурудың даму қаупін арттыратын басқа факторларға мыналар жатады:
- жарақат алу
- операция жасау
- әйел болу
- артық салмақ немесе семіздік
Созылмалы ауырсыну қалай емделеді?
Емдеудің негізгі мақсаты – ауырсынуды азайту және қозғалғыштығын арттыру. Бұл ыңғайсыздықсыз күнделікті істеріңізге оралуға көмектеседі.
Жеке адамдарда созылмалы аурудың ауырлығы мен жиілігі әр түрлі болуы мүмкін. Сондықтан дәрігерлер әр адамға тән ауруды емдеу жоспарын жасайды. Сіздің ауруды емдеу жоспары сіздің белгілеріңізге және кез келген денсаулық жағдайына байланысты болады. Сіздің созылмалы ауруды емдеу үшін медициналық емдеу әдістері, өмір салтына қарсы құралдар немесе осы әдістердің комбинациясы қолданылуы мүмкін.
Созылмалы ауруға арналған дәрілер
Созылмалы ауруды емдеуге көмектесетін дәрі -дәрмектердің бірнеше түрі бар. Міне бірнеше мысал:
- ацетаминофен немесе стероид емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП), мысалы, аспирин (Буфферин) немесе ибупрофен (Адвил) сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілер.
- опиоидты ауырсынуды басатын құралдар, оның ішінде морфин (MS Contin), кодеин және гидрокодон (Туссигон)
- көмекші анальгетиктер, мысалы, антидепрессанттар мен антиконвульсанттар
Созылмалы ауруды емдеуге арналған медициналық процедуралар
Кейбір медициналық процедуралар созылмалы ауруды жеңілдетеді. Бірнешеуінің мысалы:
- бұлшықетке жұмсақ электр тогының соғуы арқылы ауырсынуды төмендететін электрлік стимуляция
- жүйке блогы, бұл инъекция, бұл нервтердің миға ауырсыну сигналдарын жіберуіне жол бермейді
- ауруды жеңілдету үшін теріңізді инелермен жеңіл шаншуды қамтитын акупунктура
- хирургия, ол дұрыс емделмеген және аурудың пайда болуына әкелуі мүмкін жарақаттарды түзетеді
Созылмалы ауруды емдеуге арналған өмір салты
Сонымен қатар, созылмалы ауруды жеңілдетуге көмектесетін өмір салтына арналған әр түрлі құралдар бар. Мысалдарға мыналар жатады:
- физикалық терапия
- тай -чи
- йога
- өнер мен музыкалық терапия
- үй жануарлары терапиясы
- психотерапия
- массаж
- медитация
Созылмалы ауырсынумен күресу
Созылмалы аурудың емі жоқ, бірақ жағдайды табысты емдеуге болады. Симптомдарды жеңілдету үшін ауырсынуды басқару жоспарын ұстану маңызды.
Физикалық ауырсыну эмоционалды аурумен байланысты, сондықтан созылмалы ауырсыну сіздің стрессті жоғарылатуы мүмкін. Эмоционалды дағдыларды қалыптастыру сіздің жағдайыңызға байланысты кез келген стрессті жеңуге көмектеседі. Міне, стрессті төмендету үшін жасай алатын бірнеше қадамдар:
Денеге жақсы күтім жасаңыз: Дұрыс тамақтану, ұйықтау және жүйелі жаттығулар сіздің денсаулығыңызды сақтап, стресстік сезімдерді азайтады.
Күнделікті әрекеттеріңізге қатысуды жалғастырыңыз: Сіз көңіл көтеретін іс -шараларға қатысып, достарыңызбен араласып, көңіл -күйіңізді көтеріп, стрессті төмендете аласыз. Созылмалы ауырсыну белгілі бір тапсырмаларды орындауды қиындатуы мүмкін. Бірақ оқшаулану сіздің жағдайыңызға теріс көзқарас береді және ауруға сезімталдығыңызды арттырады.
Қолдау іздеңіз: Достар, отбасы және қолдау топтары қиын уақытта көмек қолын созып, жайлылықты ұсына алады. Сіз күнделікті тапсырмаларды орындауда қиналасыз ба, әлде эмоционалды күшейтуді қажет етсеңіз де, жақын досыңыз немесе жақын адамыңыз сізге қажетті қолдау көрсете алады.
Қосымша ақпарат пен ресурстар үшін theacpa.org сайтындағы Американдық созылмалы ауру қауымдастығының веб -сайтына кіріңіз.
