Адам миы қалай жұмыс істейді
Адамның миы күрделі мүше. Шамамен 3 фунтта ол шамамен 100 миллиард нейронды және 100 триллион байланыстарды қамтиды. Сіздің миыңыз сіз ойлайтын, сезінетін және жасайтын барлық нәрселердің орталығы болып табылады.
Сіздің миыңыз екі жартыға немесе жарты шарға бөлінген. Әрбір жартыжылдықта белгілі бір аймақтар белгілі бір функцияларды бақылайды.
Миыңыздың екі жағы бір-біріне өте ұқсас, бірақ олардың ақпаратты өңдеуінде үлкен айырмашылық бар. Қарама-қарсы стильдерге қарамастан, миыңыздың екі жартысы бір-бірінен тәуелсіз жұмыс істемейді.
Мидың әртүрлі бөліктері жүйке талшықтары арқылы байланысқан. Егер ми жарақаты тараптар арасындағы байланысты үзсе, сіз әлі де жұмыс істей аласыз. Бірақ интеграцияның болмауы кейбір құнсыздануды тудыруы мүмкін.
Адамның миы үнемі қайта құрылады. Ол физикалық немесе өмірлік тәжірибе арқылы өзгеруге бейім. Ол оқу үшін арнайы жасалған.
Ғалымдар мидың картасын жасауды жалғастыра отырып, біз қажетті функцияларды басқаратын бөліктер туралы көбірек түсінеміз. Бұл ақпарат ми аурулары мен жарақаттарын және олардан қалай қалпына келтіруге болатынын зерттеу үшін өте маңызды.
Сол жақ ми/оң ми теориясы
Теория бойынша, адамдар сол немесе оң милы, яғни олардың миының бір жағы басым. Егер сіз өзіңіздің ойлауыңызда негізінен аналитикалық және әдіснамалық болсаңыз, сізді сол жақ ми деп атайды. Егер сіз шығармашылық немесе көркемдікке бейім болсаңыз, сізді оң миы бар деп есептейсіз.
Бұл теория мидың екі жарты шарының басқаша жұмыс істейтіндігіне негізделген. Бұл алғаш рет 1960 жылдары психобиолог және Нобель сыйлығының лауреаты Роджер В. Сперридің зерттеулерінің арқасында жарыққа шықты.
Сол жақ ми оң миға қарағанда ауызша, аналитикалық және ретті. Оны кейде цифрлық ми деп те атайды. Оқу, жазу және есептеу сияқты нәрселерде жақсырақ.
Сперридің даталанған зерттеулеріне сәйкес, сол жақ ми да мыналармен байланысты:
- логика
- реттілік
- сызықтық ойлау
- математика
- фактілер
- сөзбен ойлау
Оң жақ ми көрнекі және интуитивті. Оны кейде аналогтық ми деп те атайды. Оның шығармашылық және аз ұйымдастырылған ойлау тәсілі бар.
Сперридің даталы зерттеулері оң жақ мидың да байланысты екенін көрсетеді:
- қиял
- тұтас ойлау
- интуиция
- өнер
- ырғақ
- бейвербалды белгілер
- сезімдерді визуализациялау
- армандау
Біз миымыздың екі жағы әртүрлі екенін білеміз, бірақ бұл біздің қолымыздағыдай басым миға ие екендігімізді білдіре ме?
Неврологтар тобы бұл алғышартты сынауға кірісті. Кейін а
Екі жарты шарды жүйке талшықтарының шоғырлары біріктіріп, ақпараттық магистраль жасайды. Екі жақтың қызметі әртүрлі болғанымен, бірігіп жұмыс істейді, бірін-бірі толықтырады. Сіз бір уақытта миыңыздың бір жағын ғана пайдаланбайсыз.
Логикалық немесе шығармашылық функцияны орындасаңыз да, сіз мидың екі жағынан да кіріс аласыз. Мысалы, сол жақ ми тілмен байланысты, бірақ оң ми контекст пен реңкті түсінуге көмектеседі. Сол жақ ми математикалық теңдеулерді басқарады, бірақ оң ми салыстыру мен дөрекі бағалауға көмектеседі.
Жалпы тұлғалық қасиеттер, жеке қалаулар немесе оқу стилі сіздің сол немесе оң миыңыз бар деген түсінікке айналмайды.
Дегенмен, сіздің миыңыздың екі жағы әртүрлі және сіздің миыңыздың белгілі бір бөліктерінде мамандықтар бар екендігі шындық. Кейбір функциялардың нақты аймақтары адамнан адамға аздап өзгеруі мүмкін.
Миыңызды өткір ұстауға арналған кеңестер
Альцгеймер қауымдастығының мәліметтері бойынша, миды белсенді ұстау өміршеңдікті арттыруға және мүмкін жаңа ми жасушаларын жасауға көмектеседі. Олар сондай-ақ психикалық ынталандырудың болмауы Альцгеймер ауруының даму қаупін арттыруы мүмкін деп болжайды.
Міне, миыңызды ынталандыру үшін бірнеше кеңестер:
Ойлау жаттығуларынан басқа, сіздің миыңыз жақсы физикалық жаттығулардан пайда көреді. Аптасына бар болғаны 120 минуттық аэробты жаттығулар оқуды және ауызша есте сақтауды жақсартуға көмектеседі.
Қалаусыз тағамнан аулақ болыңыз және диета немесе диеталық қоспалар арқылы қажетті барлық маңызды қоректік заттарды алуды ұмытпаңыз. Және, әрине, әр түнде толық ұйқыны мақсат етіңіз.
Шығармашылықты арттыруға арналған кеңестер
Егер сіз өзіңіздің шығармашылық қырыңызды нәрлендіргіңіз келсе, бастаудың бірнеше жолы бар:
Басқалардың шығармашылық идеяларын оқып, тыңдаңыз. Сіз өсіретін идеяның тұқымын таба аласыз немесе өз қиялыңызды босатыңыз.
Жаңа нәрсені көріңіз. Аспапта ойнау, сурет салу немесе әңгімелеу сияқты шығармашылық хоббимен айналысыңыз. Тыныштандыратын хобби сіздің ойыңызды жаңа жерлерге бұруға көмектеседі.
Ішіне қара. Бұл өзіңізді және сізді не нәрсеге таң қалдыратынын тереңірек түсінуге көмектеседі. Неліктен сіз басқаларға емес, белгілі бір әрекеттерге ұмтыласыз?
Оны жаңа күйде сақтаңыз. Белгіленген үлгілерді бұзып, жайлылық аймағыңыздан тыс шығыңыз. Сіз ешқашан болмаған жерге саяхаттаңыз. Өзіңізді басқа мәдениетке батырыңыз. Бұрын оқымаған пән бойынша курстан өтіңіз.
Музыка сияқты шығармашылық нәрсе де уақытты, шыдамдылықты және жаттығуды талап етеді. Кез келген жаңа әрекетті неғұрлым көп орындасаңыз, миыңыз жаңа ақпаратқа соғұрлым бейімделеді.
Шығармашылық қабілетіңізді арттырғыңыз келе ме? Ересектерге арналған бояғыш кітаптарды қолданып көріңіз.
Төменгі сызық
Күрделі алгебралық теңдеуді жасап жатсаңыз да немесе дерексіз өнер туындысын салып жатсаңыз да, миыңыздың екі жағы да белсенді түрде қатысады және енгізуді қамтамасыз етеді.
Сіз шынымен сол немесе оң мисыз емессіз, бірақ сіз өзіңіздің күштеріңізге қарай ойнай аласыз және ақыл-ой көкжиегіңізді кеңейте аласыз. Қалыпты, сау ми өмір бойы білім алуға және шексіз шығармашылыққа қабілетті.
Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.
