Терең тамыр тромбозы (DVT) және ұшу туралы білуіңіз керек барлық нәрсе

Терең тамыр тромбозы дегеніміз не?

Ұшу кезінде қан ұйығыштарының пайда болу қаупі туралы айтатын болсақ, бұлтерең тамыр тромбозы (DVT), бұл ерекше алаңдаушылық тудырады. DVT – бұл сіздің денеңіздің терең тамырларының бірінде, әдетте аяғыңыздың бірінде қан ұйығышы пайда болатын өмірге қауіп төндіретін жағдай. Бұл қан ұйығыштары өте қауіпті. Олар үзіліп, өкпеңізге баруы мүмкін, бұл өкпе эмболиясы (PE) деп аталатын жағдайға әкеледі.

Кейбір жағдайларда DVT симптомдарды көрсетпеуі мүмкін, ал басқаларында:

• аяқтың, сирақтың немесе аяқтың ісінуі, әдетте тек бір жағында
• әдетте бұзаудан басталатын құрысу ауруы
• аяқтың немесе тобықтағы қатты, түсініксіз ауырсыну
• тері жамылғысы, оны қоршаған теріге қарағанда жанасу жылырақ болады
• бозғылт немесе қызғылт немесе көкшіл түске айналатын тері жамылғысы

PE белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• бас айналу
• терлеу
• жөтелден немесе терең ингаляциядан кейін күшейетін кеудедегі ауырсыну
• жылдам тыныс алу
• қанды жөтелу
• жылдам жүрек соғу жиілігі

Біріктірілген веноздық тромбоэмболия (VTE) деп аталатын DVT және PE симптомдары ұшудан кейін бірнеше апта бойы байқалмауы мүмкін.

DVT және ұшу арасындағы байланыс

Ұшақтағы тар орындықтарда ұзақ уақыт отыру қан айналымын бәсеңдетуі және DVT қаупін арттыруы мүмкін. Ұзақ уақыт әрекетсіздігі мен салондағы құрғақ ауа тәуекелге ықпал ететін сияқты.

Байланыс туралы пікірталастар болғанымен, кейбір зерттеулер ұшақта ұшқаннан кейін 48 сағат ішінде DVT таралуының 2-ден 10 пайызға дейін болатынын дәлелдеді. Бұл ауруханалардағы адамдарда DVT дамытатын жылдамдықпен бірдей. Ауруханада болу DVT үшін тағы бір қауіп факторы болып табылады.

Тәуекел, алайда, жолаушылар арасында айтарлықтай өзгереді. Жалпы, ұшу неғұрлым ұзақ болса, соғұрлым тәуекел жоғары болады. Сегіз сағаттан астам уақытқа созылатын ұшулар ең қауіпті болып саналады.

Егер сізде басқа қауіп факторлары болса, ұшақта DVT дамыту ықтималдығы жоғары. Оларға мыналар жатады:

• 50 жастан асқан
• төменгі аяғындағы жарақат кезінде зақымдалған тамырлардың болуы, мысалы, сынған сүйектен
• артық салмақ

• аяқтарыңыздағы варикозды тамырлар

• генетикалық қан ұюының бұзылуы бар
• DVT отбасылық тарихы бар
• төменгі аяғындағы венаға катетердің болуы
• босануды бақылау таблеткаларын қабылдау
• гормондық терапиядан өту
• жүкті болу немесе соңғы айда босану
• темекі шегу

Қан ұйығаннан кейін ұшу

Егер сіз бұрын DVT диагнозын алсаңыз немесе отбасыңызда қан ұйығыштары бар болса, сізде ұшу кезінде олардың даму қаупі жоғары. Бұл сіз енді ешқашан ұша алмайсыз дегенді білдірмейді. Кейбір сарапшылар DVT немесе PE болғаннан кейін кем дегенде төрт апта бойы ұшақта ұшуды күтуді ұсынады, бірақ бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Сондай-ақ, ұшу алдында қандай сақтық шараларын қолдану керектігін анықтау үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Қан ұйығыштарының алдын алу бойынша жалпы ұсыныстардан басқа, олар келесі сақтық шараларын ұсынуы мүмкін:

• аяқ орнын ұлғайту үшін шығу қатарында немесе аралық орындықта отыру
• компрессорлық шұлықтарды кию
• рецепт бойынша қан сұйылтқыштарды немесе аспиринді қабылдау
• Веналар арқылы қан ағынын арттыру үшін ауа толтыратын және аяқтарыңызды қысатын аяқ немесе бұзау пневматикалық қысу құрылғысын пайдалану
• ұшу кезінде аяқтарыңыз бен аяқтарыңызға арналған жаттығулар

Қашан көмек сұрау керек

Егер сізде DVT белгілерінің кез келгені болса немесе оның даму қаупі жоғары болса, бағалау үшін дәрігерге барыңыз. DVT және PE саяхаттан кейін бірнеше күн және екі аптаға дейін болмауы мүмкін.

Кейбір жағдайларда DVT өздігінен шешіледі. Алайда басқа жағдайларда емдеу қажет болады. Емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:

• қан сұйылтқыштар және ұйығыштарды бұзатын дәрілер
• компрессиялық шұлықтар
• тромбтардың өкпеге енуін тоқтату үшін дененің ішіне сүзгіні орналастыру

Ұшу кезінде DVT алдын алу

Ұшу кезінде кейбір сақтық шараларын қолдану арқылы DVT қаупін азайтуға болады:

• рұқсат етілген жағдайда дәліздерде жүру арқылы мүмкіндігінше жиі қозғалыңыз
• аяғыңызды айқастырудан аулақ болыңыз
• қан ағынын шектейтін тар киім киюден аулақ болыңыз
• Ылғалдылықты сақтаңыз және саяхатқа дейін және сапар кезінде алкогольді ішпеңіз
• отырғанда аяқ пен аяқты созу

Отырған кезде де қолдануға болатын жаттығулар бар. Бұл қан ағымын сақтауға және қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі:

• Аяғыңызды тіке алға созыңыз және тобықты бүгіңіз. Саусақтарыңызды жоғары тартып, жайыңыз, содан кейін төмен итеріп, саусақтарыңызды бұраңыз. 10 рет қайталаңыз. Қажет болса, аяқ киіміңізді шешіңіз.
• Егер аяқтарыңызды ұзартуға орын болмаса, аяқтарыңызды еденге тегіс қойып бастаңыз және өкшеңізді еденнен көтеру кезінде төмен итеріп, саусақтарыңызды бүгіңіз. Содан кейін, өкшеңізді еденге қайта қойып, саусақтарыңызды көтеріп, жайыңыз. 10 рет қайталаңыз.
• Аяқтарыңызды еденге жалпақ етіп отыру және аяқтарыңызды бірнеше дюйм алға жылжыту, содан кейін оларды артқа сырғыту арқылы жамбас бұлшықеттерін жаттығыңыз. 10 рет қайталаңыз.

Алып кету

DVT – емделмеген жағдайда өмірге қауіп төндіретін ауыр жағдай. Ұшу DVT даму қаупін арттыруы мүмкін, бірақ тәуекелі төмен адамдардың көпшілігі үшін.

Сіздің денсаулығыңыздың тарихына байланысты тәуекеліңізді азайту үшін қарапайым қадамдар жасай аласыз. DVT және PE белгілері мен белгілерін білу және тәуекеліңізді азайту үшін шаралар қабылдау қауіпсіз ұшудың ең жақсы жолы болып табылады.