Шолу
Фибромиалгия – созылмалы ауру. Симптомдарға шаршау, мидың тұмандығы және кең таралған ауырсыну кіреді. Мұндай аурумен ауыратын адамдарда дененің белгілі бір аймақтарында жиі сезімтал, ауырсыну нүктелері болады. Фибромиалгиямен ауыратын адамдарда бұлшықеттерде, байламдарда және буындарда созылмалы ауырсыну бар. Бұл ауырсыну уақыт өте келе пайда болады және кетеді.
Фибромиалгияның себебі белгісіз. Бұл мидың ауырсыну сигналдарын өңдеу әдісіне байланысты болуы мүмкін. Қазіргі уақытта емі жоқ.
Фибромиалгияны емдеу симптомдарды жеңілдетуге бағытталған. Емдеу дәрі-дәрмектерді, өмір салтын өзгертуді және тұтас опцияларды қамтуы мүмкін. Барлығына көмектесетін бірде-бір құрал жоқ. Шөптер мен қоспалар көмектесуі мүмкін. Осы табиғи препараттар туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Панакс женьшень
Бұл өсімдік сонымен қатар азиялық женьшень, корей женьшень және қытай женьшень ретінде белгілі. Ол шөп қоспасы ретінде қол жетімді. Орташа ұсынылатын доза тәулігіне 200-ден 500 миллиграмға дейін. Панакс женьшеньді шай қалтасында және тамыр ретінде табиғи күйінде табуға болады. 1 кесе шай жасау үшін 1 шай қасық туралған, қайнатылған тамырды қолдануға болады. Батыс әлемі үшін салыстырмалы түрде жаңа болғанымен, женьшень мыңдаған жылдар бойы бүкіл Азияда медициналық мақсатта қолданылған. А
- ұйқының сапасын жақсарту
- шаршауды азайту
- жалпы өмірге қанағаттануды жақсарту
Сент-Джон сусласы
Гүлді шөп, Сент-Джон сусласы таблетка және капсула түрінде қол жетімді. Сент-Джон сусланы май түрінде де сығынды ретінде қол жетімді. Оның ұсынылатын дозасы күніне екі-үш рет қабылданатын 250-ден 300 миллиграмға дейін.
Сент-Джон сусласы кейбір дәрі-дәрмектермен, соның ішінде антидепрессанттармен және босануды бақылау таблеткаларымен теріс әсер етуі мүмкін, сондықтан оны қолдануды дәрігермен талқылау маңызды. Сент-Джон сусласы көмектесуі мүмкін
Мелатонин
Мелатонин – табиғи гормон. Ол мида орналасқан эпифизде өндіріледі. Мелатонин синтетикалық жолмен де өндіріледі және қосымша түрінде қол жетімді. Бұл гормон ұйқы циклін реттеуге көмектеседі, бұл фибромиалгиямен ауыратын адамдарға пайдалы болуы мүмкін. Ұйқының сапасыздығы және шаршау – бұл жағдайдың жиі кездесетін белгілері. Мелатонин ұйқының сапасын жақсартуға және шаршауды азайтуға көмектеседі. Оның ұсынылатын дозасы тәулігіне 0,3-тен 5 миллиграмға дейін.
Хлорелла пиреноидоза
Chlorella pyrenoidosa – тұщы су көздерінен жиналған балдырлар. Ол көптеген макронутриенттерге, соның ішінде витаминдерге, минералдарға және ақуызға бай. Ол қосымша түрінде қол жетімді. А
Ацетил L-карнитин (ALCAR)
ALCAR – ағзаның табиғи жолмен өндіретін амин қышқылы. Ол сондай-ақ синтетикалық түрде жасалған және қосымша түрінде қол жетімді. Зерттеу, хабарланды
Альфа-липой қышқылы
Альфа-липой қышқылы – дененің әрбір жасушасында болатын антиоксидант. Ол сыра ашытқысы, шпинат, қызыл ет және орган еті сияқты тағамдарда да кездеседі. Альфа-липой қышқылын капсула түрінде қосымша ретінде қабылдауға болады. Оны инъекция арқылы да беруге болады. Бұл диабеттік жүйке ауруын азайтуға көмектесуі мүмкін.
Альфа-липой қышқылы сонымен қатар ми мен жүйке тінін бос радикалдардың әсерінен зақымданудан қорғай алады. Альфа-липой қышқылының диабеттік жүйке ауырсынуына оң әсер етуіне байланысты, а
Магний
Магний – бұл бадам, асқабақ тұқымы, қара шоколад және шпинат сияқты көптеген тағамдарда табуға болатын минерал. Ол сондай-ақ капсула түрінде және жергілікті ерітінді ретінде қол жетімді.
журналында жарияланған зерттеу
Жанама әсерлер мен қауіптер
Шөптер мен қоспалар дүкендерде және интернетте оңай қол жетімді. Оларды Америка Құрама Штаттарында да, шетелде де көптеген компаниялар шығарады. Оңай қол жеткізу жалпы қауіпсіздікке айналады деп ойламау маңызды. Көптеген қоспалар, мысалы, Сент-Джон сусыны, сіз қазірдің өзінде қабылдап жүрген басқа дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін. Басқалары, мысалы, альфа-липой қышқылы, терінің тітіркенуі сияқты жанама әсерлері болуы мүмкін. Мелатонин кейбір адамдарда бас ауруын тудыруы мүмкін. Женьшень кейбір адамдарда ұйқысыздықты күшейтуі мүмкін, бірақ басқаларында ұйқысыздықты жеңілдетеді.
Шөп қоспалары Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) белгілеген өндірістік нұсқауларға сәйкес болуы үшін қажет. Дегенмен, олар есірткі немесе тағам емес, диеталық қоспалар болып саналады. Бұл өнімдер сізге қалай әсер ететінін анықтау үшін денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз. Құрама Штаттарда өндірілген өнімдерді таңдаңыз. Ешқашан затбелгідегі ұсынылған дозадан асырмаңыз. Шөптер мен қоспаларды тек дәрігер ұсынған сенімді брендтерден сатып алыңыз.
Ала кету
Фибромиалгия – кең таралған ауырсынуды және шаршау сияқты басқа белгілерді тудыратын созылмалы ауру. Оның себебі белгісіз, бірақ оның белгілері медициналық емдеу, шөптер мен қоспалар арқылы жақсаруы мүмкін. Фибромиалгия симптомдарын жеңілдету үшін кез келген шөп қоспасын қолданбас бұрын денсаулық сақтау провайдеріңізбен кеңесу маңызды.
