Таң ату құбылысы – қандағы қант деңгейінің жоғарылауы немесе таңертең болатын гипергликемия. Бұл әдетте таңғы 3:00 мен таңғы 8:00 аралығында болады
Таң ату құбылысы 1 типті немесе 2 типті қант диабеті бар адамдарда жиі кездеседі және оның болжалды таралуы бар
Қант диабетімен ауыратын адамдарда таңғы құбылыс қандағы қантты қауіпті деңгейге дейін көтеруі мүмкін. Сондықтан таң ату құбылысын басқаруға тырысу маңызды.
Таң ату құбылысының себептері, назар аудару керек белгілер және оны басқаруға көмектесетін қадамдар туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Таң ату құбылысының себебі
Таң ату құбылысы ағзадағы гормондардың бөлінуіне байланысты пайда болады. Оларға өсу гормоны, кортизол және глюкагон сияқты заттар кіруі мүмкін.
Бұл гормондардың деңгейі жоғарылағанда, сіздің бауырыңыз глюкозаны қанға шығару үшін ынталандырылады. Бұл сіздің денеңізді таңертең оятуға дайындау үшін қуат береді.
Қандағы қанттың бұл табиғи өсуі барлық адамдарда кездеседі. Қант диабеті жоқ адамдарда қандағы қанттың жоғарылауы ұйқы безіндегі жасушалардың қандағы қант деңгейін тепе-теңдікте ұстауға көмектесетін инсулин шығара бастайды.
Қант диабетімен ауыратын адамдарда не болады?
Қант диабетімен ауыратын адамдар инсулинді тым аз шығаруы мүмкін. Олар сондай-ақ инсулинге төзімділікке ие болуы мүмкін – дене жасушалары инсулинге жауап бермеген кезде. Бұл жағдайда қандағы қант деңгейі таңертең оянған кезде жоғары болып қалады.
Егер сіз инсулинді қант диабетін емдеу жоспарының бөлігі ретінде қолдансаңыз, түні бойы қандағы қант деңгейін басқару үшін сіз қолданып жатқан нәрсе жеткіліксіз болуы мүмкін. Бұл бірнеше себептерге байланысты болуы мүмкін.
Ұзақ әрекет ететін инсулинді ерте енгізсеңіз, қандағы инсулин деңгейі таңертеңге дейін сақталмауы мүмкін. Немесе инсулин сорғысын пайдалансаңыз, оның түнде енгізетін инсулин деңгейі таң ату құбылысына қарсы тұру үшін тым төмен болуы мүмкін.
Кейбір зерттеулер ұйқының сапасы таң ату құбылысына әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді. А
Таңның атысы құбылысы қауіпті ме?
А
A1C деңгейінің жоғарылауы қант диабетінің асқыну қаупінің жоғарылауымен байланысты. Бұл жүрек ауруы және бүйрек зақымдануы сияқты нәрселерді қамтуы мүмкін.
Тіпті кішігірім өзгерістер тәуекелді арттыруы мүмкін. Мысалға,
Қандағы қант деңгейінің азғантай жоғарылауы сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін болғандықтан, таң ату құбылысын басқару қант диабетінің асқыну қаупін азайтудың маңызды қадамы болуы мүмкін.
Симптомдары
Таң ату құбылысының негізгі симптомы – таңертең қандағы қанттың жоғарылауы. Гипергликемия деп те аталатын жоғары қандағы қант сіздің кезде
Таң ату құбылысына байланысты қандағы қанттың жоғарылауы жиі тұрақты және оны басқару қиын. Әдетте, таң ату құбылысын бастан кешірген адамдар ешқандай физикалық белгілерді байқамайды.
Дегенмен, гипергликемияның кейбір белгілеріне назар аудару керек:
- қатты шөлдеу немесе құрғақ аузы бар
- жиі зәр шығару
- шаршау
- бұлыңғыр көру
- іштің ыңғайсыздығы
- жүрек айнуы
Қандағы қантты тексеру
Таңертең қандағы қанттың жиі көтерілетінін байқасаңыз, бірнеше түнге тестілеу режимін орнату пайдалы болуы мүмкін. Мұны істеу үшін келесі уақытта қандағы қантты тексеріңіз:
- тікелей ұйықтар алдында
- таңғы сағаттарда, мысалы, таңғы 2:00 мен 4:00
- таңертең бірінші нәрсе
Мұны істеу сізге қандағы қант деңгейінің әртүрлі уақытта және қашан көтеріле бастағаны туралы жақсы түсінік береді. Ол сондай-ақ таңертең қандағы қанттың жоғарылауын талқылау үшін дәрігерге барсаңыз, пайдалы журнал ретінде қызмет ете алады.
Сомоги эффектісі таң ату құбылысына қарсы
Somogyi әсері сіздің денеңіз қандағы қанттың төмендеуіне немесе гипогликемияға жауап бергенде пайда болады. Дегенмен, барлық ғалымдар Соможи эффектісі шынайы екеніне келісе бермейді.
Соможи әсерінде қандағы қант деңгейі түнде тым төмен болады, бұл сіздің денеңізді жауап ретінде қосымша глюкоза шығаруға шақырады. Бұл орын алған кезде сіз таңертең қандағы қанттың жоғарылауымен оянуыңыз мүмкін.
Соможи әсеріне ықпал ететін бірнеше нәрсе бар. Оларға төсекке дейін инсулинді немесе қант диабетіне қарсы препараттарды тым көп қабылдау немесе жеткілікті кешкі асты жемеу жатады.
Егер сізде таңертең қандағы қант жоғары болса, таңертең ерте қандағы қантты өлшеу арқылы оның себебін анықтауға көмектесе аласыз. Нәтиже сізге не болып жатқаны туралы жақсы түсінік береді.
Таңертең ерте қандағы қант қалыпты немесе жоғары болса, таңертеңгі қандағы қанттың жоғарылауы таң ату құбылысына байланысты болуы мүмкін. Таңертең ерте қандағы қантыңыз төмен болса, таңертеңгі қандағы қанттың жоғарылауы Соможи эффектісіне байланысты болуы мүмкін.
Кешкі күнделікті кеңестер
Кешкі режимді орнату таңертеңгі жоғары қандағы қантты жақсы басқаруға көмектеседі. Бастау үшін төмендегі кеңестерді орындаңыз.
Ұйықтар алдында көмірсулардан аулақ болыңыз
Ұйықтар алдында көмірсуы бар тағамдарды жеу қандағы қант деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бұл кешке дейін сақталса, таң ату құбылысының әсері күшеюі мүмкін.
Түскі асты үнемі ішіңіз
Әрқашан кешкі асты міндетті түрде ішіңіз. Бұлай етпеу гипогликемияға және Соможи әсеріне әкелуі мүмкін.
Ұйықтар кезінде қандағы қант деңгейінің жоғарылауына жол бермеу үшін көп тамақтанбаңыз және ақуыздың көмірсуларға қатынасы жоғары тағамдарды жеуге тырысыңыз. Кешкі асты кешке емес, ертерек жеу де көмектесуі мүмкін.
Белсенді болыңыз
Кешкі жаттығулар қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі. Тек оны асыра алмаңыз, өйткені түнде гипогликемия қаупі бар. Жаяу жүру немесе йога сияқты жеңілірек әрекеттерге назар аударыңыз.
Егер сізде таңертең қандағы қант жоғары болса, осы уақытта белсенді болу да жаман идея емес. Бұл қандағы қантты төмендетуге көмектеседі.
Инсулинді немесе дәрі-дәрмектерді қабылдау уақытын қарастырыңыз
Инсулиннің немесе басқа дәрілердің уақытын ескеру де көмектесуі мүмкін. Себебі, таңның атысы құбылысының әсеріне қарсы тұру үшін жүйеңізде жеткіліксіз болуы мүмкін.
Байқауға болатын ықтимал нәрселер мыналарды қамтиды:
- ұйықтар алдында инсулинді немесе қант диабетіне қарсы препараттарды қабылдау
- ұзақ әсер ететін инсулинді кейінірек қолдану
- таңғы сағаттарда көбірек инсулин беру үшін инсулин сорғысын бағдарламалау
Инсулинді немесе дәрі-дәрмектерді реттеу денсаулыққа басқа әсер етуі мүмкін. Осыған байланысты мұны жасамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Мысалы, ұйықтар алдында тым көп пайдалану түнде қандағы қанттың төмендеуіне әкелуі мүмкін, бұл да қауіпті болуы мүмкін.
Қашан қамқорлық іздеу керек
The
Сіздің дәрігеріңіз түнде қандағы қант деңгейін бағалау үшін глюкозаны үздіксіз бақылауды ұсынуы мүмкін. Бұл таң ату құбылысын, Соможи эффектісін немесе басқа нәрсені сезініп жатқаныңызды анықтауға көмектеседі.
Сондай-ақ, сіздің дәрігеріңіз инсулинді немесе қант диабетіне қарсы препараттарды реттеуді немесе ауыстыруды таңдауы мүмкін. Мысалы, таңғы сағаттарда инсулинді көбірек енгізу үшін инсулин сорғысын бағдарламалау таң ату құбылысына қарсы тұруға көмектеседі.
Тұтастай алғанда, таң ату құбылысын басқару үшін кейбір сынақтар мен қателіктер қажет болуы мүмкін. Таңертеңгі қандағы қант деңгейін төмендету үшін сізге дәрі-дәрмектерді түзетудің және өмір салтын өзгертудің әртүрлі комбинацияларын қолданып көру қажет болуы мүмкін.
Төменгі сызық
Таң ату құбылысы 1 типті немесе 2 типті қант диабеті бар адамдарда болады. Бұл таңертең ерте басталатын қандағы қанттың жоғарылауына әкелетін гормондардың өзгеруінен туындайды.
Таң ату құбылысын бастан кешірген көптеген адамдарда физикалық белгілер болмайды. Негізгі симптом – таңертең қандағы қанттың жоғарылауы.
Қандағы қанттың жоғарылауы асқынуларға әкелуі мүмкін болғандықтан, 2 апта ішінде қандағы қанттың жоғарылауы үш реттен көп болса, дәрігерге қаралыңыз. Емдеуді түзету және өмір салтын өзгерту комбинациясы таң ату құбылысын басқаруға көмектеседі.
