Шолу
Сіз өзіңіздің қол-көзіңізді үйлестіру туралы көп ойланбауыңыз мүмкін, егер сізде қиындықтар туындамаса. Қол-көзді үйлестірудегі қиындықтар әртүрлі себептермен пайда болуы мүмкін. Ең жиі кездесетін себептердің бірі – жас.
Қол-көзді үйлестіру және осы функцияның төмендеуіне әкелетін кейбір себептер туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Қолдың көзін үйлестіру және қартаю: қандай байланыс бар?
Қартайған сайын тапсырмаларды жас кездегідей дәлдікпен және жылдамдықпен орындау қабілеті төмендейді. Бұған реакция уақыты мен ептілік, қол-көз координациясының екі маңызды элементі кіреді.
Бір ескі зерттеу бұл құлдырауды екі топты, біреуі 20-36 жастағы адамдар, екіншісі 67-87 жастағы адамдар тобына қарап зерттеді. Әр топтағы қатысушыларға мақсатты 100 рет көрсету сұралды. Екі топты салыстыра отырып, зерттеушілер адамның жасы ұлғайған сайын перцептивті моториканы төмендетеді деген қорытындыға келді.
Ішінде
Неліктен қол-көз координациясы төмендейді?
Жасқа байланысты өзгерістер мидың көптеген аймақтарының функциясының жоғалуынан туындайды. Қартайған сайын біздің денеміздегі жүйке-бұлшықеттік байланыс бұрынғы өмірдегідей күшті емес. Жақында жүргізілген зерттеу көрнекі қабылдаудағы жасқа байланысты өзгерістер қол-көзді үйлестіруге де әсер етуі мүмкін екенін дәлелдеді. Зерттеу көрсеткендей, жас адамдар денеге жақын кеңістікті егде жастағы адамдарға қарағанда түбегейлі басқаша түсіндіреді және әрекет етеді.
Қол-көз координациясының төмендеуіне әкелетін жалғыз нәрсе жас емес. Көптеген неврологиялық бұзылулар бұл функцияға әсер етуі мүмкін. Бұл бұзылулардың кейбіреулері жасына қарай пайда болады. Басқалары генетикалық факторлармен немесе физикалық жарақаттармен анықталады.
Қозғалыс, соның ішінде қолдағы қозғалыстар, мидың байланысын қажет етеді. Егер бұл жолдар бұзылса, өйткені олар жүйке зақымдануы немесе склероз және атаксия сияқты бұзылулары бар адамдарда болуы мүмкін, қолдың ептілігі мен жауап беру қабілеті төмендейді.
Дәрігерге барғанда не күтуге болады
Сіздің дәрігеріңіз сізден медициналық тарихыңыз туралы сұрап, физикалық емтихан тапсырудан бастайды. Бұл оларға мәселенің ықтимал себептерін жоққа шығаруға немесе анықтауға көмектеседі.
Сіздің дәрігеріңіз қол-көз координациясындағы өзгерістерді қашан байқағаныңызды сұрайды. Олар бас айналу, аяқ-қолдардың ұюы және жадыңыздағы өзгерістер сияқты басқа ықтимал белгілер туралы сұрайтын болады. Сондай-ақ олар сізде неврологиялық мәселені көрсетуі мүмкін бас ауруы, құрысулар немесе сөйлемейтін мәселелер бар ма деп сұрауы мүмкін.
Әрі қарай, сіздің дәрігеріңіз неврологиялық сынақтарды жасайды және тіпті МРТ-ға тапсырыс беруі мүмкін. Неврологиялық сынақтың бір мысалы – көзіңізбен объектіні қадағалауыңыз керек. Бұл сіздің миыңыз бен көзіңіздің арасындағы байланысты тексере алады. Тағы бір мысал – сұқ саусағыңызбен мұрынға тигізу.
Қол-көз координациясын жақсарту
Қол-көзді үйлестіруді жақсарту үшін сіз жасай алатын нәрселер бар.
Жаттығу қол-көзді үйлестіруге оң әсер ететіні дәлелденді. Аэробты жаттығулар
Қол-көзді үйлестіруге көмектесетін тағы бір әдіс – Тай Чи, медитативті созылу және тепе-теңдік жаттығуларын қамтитын қытай тәжірибесі. Үш айлық зерттеуде Тай Чи тайчимен айналыспаған бақылау тобымен салыстырғанда қол-көз координациясын 20 пайызға жақсартатыны анықталды.
Балалық шақ классикасы қол-көзді үйлестіруге де көмектесуі мүмкін. Ұстап ойнау да, жонглерлік ойнау да осы дағдыға назар аударуға мүмкіндік береді. Допты ауаға лақтырып, оны ұстап көріңіз немесе бірден бірнеше допты жонглёрлаңыз.
Сондай-ақ дәрігермен физиотерапевтпен жұмыс істеу туралы сөйлесуге болады. Олар қол-көзді үйлестіруді жақсартатын кейбір жаттығуларды көрсете алады.
Ақырында, сіздің көруіңіз қол-көз координациясына әсер етуі мүмкін. Жылына бір рет көзіңізді тексертіңіз. Сіздің дәрігеріңіз көру қабілеті нашарлаған жағдайда түзету линзаларын беруге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің көруіңізге әсер ететін көз ауруының жоқтығына көз жеткізе алады.
Болжам қандай?
Әр адам жасы ұлғайған сайын ағзасында өзгерістер болады. Бұл неврологиялық өзгерістерді қамтиды. Қол-көз координациясының төмендеуін байқай бастағанда дәрігерге хабарлаңыз. Егер бұл неврологиялық жағдайға байланысты болса, дәрігер сізді емдеу жоспарына кірісе алады. Егер төмендеу қартаю әсерінен болса, дәрігер қол-көзді үйлестіруді жақсартатын жаттығуларды ұсына алады.
