Ұлттық тамақтану айын 10 пайдалы нәтижемен бастаңыз

Амазонкадағы ең жақсы пайдалы нәрселерге жылдам шолу

• Үздік фитнес трекер: Fitbit Versa 2
• Ең жақсы алкоголь баламасы: Gruvi алкогольсіз көпіршікті раушан
• Ең жақсы йога төсеніші: JadeYoga Harmony Йога төсеніші
• Ең жақсы тағамдар: Кейттің нағыз тағамдық органикалық гранола барлары
• Ең жақсы жаттығу орны: Flybird салмақты орындық FB149
• Үйде жаттығуға арналған ең жақсы құрал: Бала білезіктері
• Ең жақсы ем: GoodPop балмұздақ поптары
• Ең жақсы ауырсынуды басатын жең: HurtSkurt
• Ең жақсы құлаққаптар: Beats Powerbeats Pro
• Қайта пайдалануға болатын ең жақсы су бөтелкесі: Гидро колба Сабан қақпағы бар 32 унциялық кең ауыз бөтелке

Амазонкадағы ең жақсы пайдалы заттарды қалай таңдадық

Healthline-да біз өнімді таңдауға байыппен қараймыз. Біздің топ біздің мақалаларымызға енгізілген барлық заттар мен брендтерді медициналық және іскерлік стандарттарға, сондай-ақ әл-ауқатқа деген жалпы көзқарасымызға сәйкес келетініне көз жеткізеді. Біздің тексеру процесі туралы толығырақ оқыңыз.

Сонымен қатар, Healthline қызметкерлері осы жиында барлық өнімдерді сынады. Олар кейбір заттарды брендтерден тегін алды, ал басқалары жеке қызығушылық үшін сатып алынып, сыналған. Қалай болғанда да, біз шынымен артта тұратын және ләззат алатын пайдалы нәрселерді ғана қостық.

Баға нұсқаулығы

• $ = 20 доллардан төмен
• $$ = $20-$50
• $$$ = 50 доллардан жоғары

Healthline компаниясы Amazon-дағы 10 ең жақсы денсаулықты табуға арналған таңдаулар

Үздік фитнес трекер

Fitbit Versa 2

• Бағасы: $$$
• Неліктен біз оны жақсы көреміз: «Сіз таңдауға болатын 20-дан астам түрлі фитнес режимдері бар, олар маған ұнайды, өйткені менің физикалық белсенділігім әртүрлі.» —Мелисса Ли, сауықтыру нарығының редакторы

Жіңішке және стильді Fitbit Versa 2-де жүрек соғу жиілігі, ұйқы сапасы және қадамдарыңызды бақылай отырып, сізді сыртқы әлеммен байланыстыратын кірістірілген Alexa бар. Ол Fitbit қолданбасы арқылы телефонмен синхрондалады, құпия сөзбен қорғалған және мәтіндер, электрондық пошталар және күнделікті күн тәртібі журналы арқылы жылжу үшін пайдаланылуы мүмкін.

Оның оқуға оңай, үлкен сағат беті және қара немесе ашық қызғылт сияқты бірнеше түстермен келетін силикон жолағы бар.

Ол сонымен қатар дабыл, таймер және секундомерді қамтиды, осылайша бірнеше жаттығу режимінде мақсаттар қоюға және үлгерімді бақылауға болады. Релаксация мүмкіндігі жаттығудан кейін салқындатуға көмектеседі, зейін жаттығуларын ұсынады және тыныс алуыңызды қадағалайды.

Пайдаланушылар орнату интуитивті және оңай екенін айтады. Жаттығудың ортасында болған кезде әндерді өзгерту үшін сағатты Spotify тіркелгісімен синхрондауға болады, бұл телефонды алыс ұстауға мүмкіндік береді.

Ең жақсы алкоголь баламасы

Gruvi алкогольсіз ұшқынды раушан

• Бағасы: $$
• Неліктен біз оны жақсы көреміз: «Gruvi NA жарқыраған шараптары жақсы, өйткені олар қант қосылмаған, бір реттік бөтелкелерде келеді және керемет көпіршікті құрылымы бар». —Келли МакГрейн, MS, RD, тамақтану редакторы

Дәміне қарап айта алмайсыз, бірақ бұл жарқыраған раушан толығымен алкогольсіз, тіпті компания оны шарап жүзімінен жасайды. Оның құрғақ, жеңіл хош иісі сергітетін тәттіліктің шамалы иісіне ие.

Бір рет қолданылатын 10 унциялық бөтелкеде ешқандай глютен немесе сульфаттарсыз 50 калория бар. Бұл байсалды, байсалды қызығушылық танытатындар үшін немесе кез келген уақытта алкогольсіз көңілді сусын ішуді ұнататындар үшін тамаша.

Ең жақсы йога төсеніші

JadeYoga Harmony Йога төсеніші

• Бағасы: $$$
• Неліктен біз оны жақсы көреміз: «Менде бұл йога төсеніші 6 жылдан астам болды, онымен студияларға велосипедпен бардым, оны итарқамен алып жүрдім, қазір мен оны көбінесе кілемде үй йогасымен айналысу үшін қолданамын. Мен кез келген қабатта (тіпті менің ауламда да!) тайып кетпейтінімді табамын». —Лиза Валенте, тамақтану жөніндегі аға редактор

Бұл йога төсеніші тұрақты, табиғи резеңкеден жасалған және поливинилхлорид сияқты токсиндерден тазартылған. Қалыңдығы 3/16 дюйм, ол стандартты йога төсеніштеріне қарағанда көбірек жұмсақтық береді. Пайдаланушылар оның беттердің барлық түрлерінде айтарлықтай тепе-теңдікті қолдауға ие екенін жиі айтады.

Одан да жақсырақ, әрбір йога төсенішін сатып алу JadeYoga компаниясының Trees for the Future коммерциялық емес ұйымымен серіктестігі арқылы ағаш отырғызуды қолдайды.

Сіз оны ашық қызғылт және сарыдан бейтарап қара немесе қою жасылға дейінгі 11 түсте ала аласыз.

Ең жақсы тағамдар

Кейттің нағыз тағамдық органикалық гранола барлары

• Бағасы: $$
• Неліктен біз оны жақсы көреміз: «Бұл барларда сұлының шайнайтын мөлшері жеткілікті, сонымен қатар қытырлақ. Олар аздап тәтті, бірақ жаңғақ майлары жақсы тұзды балансты қамтамасыз етеді ». —Келли МакГрейн, MS, RD, тамақтану редакторы

Тамаша дәмі бар қоректік тағамдарды табу кейде қиын. Kate’s Real Food Organic Granola барлары дәмді хош иістері мен химиялық, қоспасыз және ГМО-сыз рецептінің арқасында дәм мен сауықтырудың тамаша үйлесімі болып табылады. Олардың ингредиенттеріне органикалық бал, тұтас дәнді сұлы және ақ ұн немесе жоғары фруктоза жүгері шәрбаты жоқ өрік және шие сияқты жемістер кіреді.

Әрбір дәмнің тамақтану фактілері әртүрлі, бірақ олардың көпшілігінде кем дегенде 3 грамм ақуыз, 15-17 таза көмірсулар және 150 калория, сонымен қатар витаминдер мен минералдар бар.

Рецензенттер олардың дәмді, толтырғыш және қанағаттанарлық, қытырлақ құрылымы бар екенін айтады. Әрбір жолақ екі порцияға тең.

Ең жақсы жаттығуға арналған орындық

Flybird салмақты орындық FB149

• Бағасы: $$$
• Неліктен біз оны жақсы көреміз: «Бұл тамаша орындық. Менің серіктесім де, мен де оны пайдалануды үйрендік, екеуі де оның қарапайымдылығы мен беріктігін ұнатты ». — Кристи Снайдер, редактор

Өндірушілер легірленген болаттан және жасанды былғарыдан бүктеуге оңай, тайғақ емес беріктікке арналған стенд жасады. Ол 800 фунтқа дейін көтере алады және үш отыру орнына және сегіз арқалық позициясына реттеледі. Пайдаланушылар төсеніш ыңғайлы және берік екенін атап өтеді.

Орындықтың жалпы салмағы 28,5 фунт болатынын және құрастыруды қажет ететінін ескеріңіз.

Үйде жаттығуға арналған ең жақсы құрал

Бала білезіктері

• Бағасы: $$
• Неліктен біз оны жақсы көреміз: «Мен Бала білезіктерін бірінші кезекте Пелотон барре немесе йога сабағын өткізген кезде қонақ бөлмемде пайдалансам да, олардың күнделікті серуендеуге немесе тіпті жұмыс кезінде де киюге болатындай сәнді болғаны ұнайды». — Энн Арнстон, көшірме редакторы

Бұл киюге болатын білек пен білек салмағы үйде, жолда немесе жаттығу залында кез келген жаттығуларға қолсыз қарсылық қосады.

Компания оларды жұмсақ силиконға оралған қайта өңделген легірленген болаттан жасайды. Мықты, қауіпсіз Velcro қақпақтары өлшемді оңай реттеуді қамтамасыз етеді және тіпті терлеп кетсеңіз де, сырғып кету туралы алаңдаушылықты жояды.

Сіз 1 немесе 2 фунт білезіктерді таңдай аласыз. Сұр, қызғылт және шалфей жасылы сияқты бірнеше түстерді де сатып алуға болады.

Ең жақсы ем

GoodPop балмұздақ поптары

• Бағасы: $
• Неліктен біз оны жақсы көреміз: «Дәмдері тамаша, ингредиенттер тізімі аз, ал тамақтану жұлдыздары десерт үшін өте әсерлі». —Келли МакГрейн, MS, RD, тамақтану редакторы

Бұл әділ сауда және органикалық, сүтсіз поптарда қант, көмірсулар және калориялар аз. Олар сондай-ақ кошер және вегетариандық. Пайдаланушылар олардың дәмі керемет екенін айтады, бірақ құрылымы кәдімгі балмұздаққа қарағанда кремді емес.

Көптеген дәмдерде соя және ағаш жаңғақтары бар, сондықтан осы немесе басқа заттарға аллергияңыз болса, ингредиенттер тізімін тексеріңіз.

Ең жақсы ауырсынуды басатын жең

HurtSkurt

• Бағасы: $$
• Неліктен біз оны жақсы көреміз: «Жең ыңғайлы және икемді, сондықтан мен оны оң жақ шынтағымдағы орташа өлшемді HurtSkurt арқылы теріп жатырмын». — Эш Фишер, штаттан тыс жазушы

Суық қаптаманы орнына қою қиынға соққан болса, оның қаншалықты қиын екенін білесіз. Бұл созылатын жең 360 градусқа ыңғайлы және қауіпсіз орнатуды қамтамасыз етеді. Сіз оны бурсит және тендинит сияқты жағдайлардан туындаған жарақаттар мен тітіркендіргіш аурулардан туындаған ісінуді азайту үшін пайдалана аласыз.

Компания оны жеңінде тігілген гельдік пакеттері бар созылатын, икемді матадан жасайды. Гель қаптамаларын орнына тігу үшін қолданылатын жіп икемділік пен жайлылықты арттыру үшін созылатын материалдан жасалған.

Жең бір сағаттай суық температураны сақтайды. Оның өлшемдері кішкентайдан үлкенге дейін өзгереді.

Ең жақсы құлаққаптар

Beats Powerbeats Pro

• Бағасы: $$$
• Неліктен біз оны жақсы көреміз: «Мен оларды бір жылға жуық уақыт бойы қолданамын және олар менің жаттығуларым үшін революция болды». — Элис Портер, штаттан тыс жазушы

Музыка немесе подкасттар жаттығу залында немесе сыртта болсын, жаттығулардың маңызды мотиваторы болуы мүмкін. Beats-тің бұл құлаққаптары тіпті ең ұзақ жүгірулер мен күндік сапарларды қанағаттандыру үшін 9 сағаттық тыңдау уақытын қамтамасыз етеді. Олар iOS және Android құрылғыларымен Bluetooth-үйлесімді, яғни сымдарға шатасу туралы алаңдамайсыз.

Олар тер мен суға төзімді, бірақ өндіруші оларды душта немесе жаңбырда кимеуді ұсынады. Қауіпсіз бекітілген құлақ ілмектері реттеледі және ең үлкен құлақ арналарын орналастырады.

Ең жақсы қайта пайдалануға болатын су бөтелкесі

Гидро колба Сабан қақпағы бар 32 унциялық кең ауыз бөтелке

• Бағасы: $$
• Неліктен біз оны жақсы көреміз: «Мен бұл су бөтелкесіне әуес болдым, себебі ол сыртта қаншалықты ыстық болса да, менің суымды мұздай сақтайды». — Челси Логан, аға редактор

Гидро колбалар туралы бұрыннан естіген болуыңыз мүмкін: Интернетте танымал бұл қайта пайдалануға болатын су бөтелкелері түстердің кең таңдауымен және әсерлі функционалдығымен танымал. Бұл, әрине, жақсы себеппен, өйткені олар ыстық сусындарды 24 сағат бойы бумен пісіре алады, ал салқын сусындар 12 сағат бойы мұзды күйде қалады.

Әрбір ыдыс жуғышта жууға болатын, ағып кетпейтін су бөтелкесінің аузы кең қақпағы бар және екі сабамен бірге келеді. Түстің кездейсоқ жуылып кетуіне алаңдасаңыз, уайымдамаңыз – соңғы ұнтақ бояуы өте берік.