Қысқа жауап қандай?
Иә, сіз босануды бақылау таблеткасын қабылдау уақытын міндетті түрде өзгерте аласыз. Бірақ мұны істеудің дұрыс жолы бар және бәрі сіз қабылдаған таблетка түріне байланысты.
Тегіс және қауіпсіз өту үшін білуіңіз керек барлық нәрсені білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Сақтық көшірме жасайық: *шынымен* оны дәл сол уақытта қабылдау керек пе?
Джули Боуринг, Лондон гинекологиясының кеңесші-гинекологы: «Күн сайын бір уақытта таблетканы қабылдауға тырысқан дұрыс», – дейді.
Бірақ оны қабылдаудың қажеті жоқ дәл сол уақытта, өйткені әрбір таблеткада «қауіпсіз» терезе бар.
«Кейбір таблеткалар үшін, мысалы, тек прогестерон бар таблеткалар үшін бұл уақыт аралығы 3 сағатқа дейін аз болуы мүмкін», – деп түсіндіреді Боуринг. «Оны ұсынылған уақыт терезесінен тыс қабылдау өткізіп алған таблетка ретінде есептеледі және таблетканың енді тиімді болмауына әкелуі мүмкін».
Мұны істеудің ең жақсы жолы қандай?
Уақытты өзгертпес бұрын, ағымдағы таблеткалар қаптамасының аяқталуын күту оңайырақ болуы мүмкін. Осылайша, бір күнде екі таблетканы қабылдау қажет болса, шатастырмайсыз.
Мұны істеудің нақты жолы сіз қабылдаған таблетка түріне байланысты.
Біріктірілген таблетка
Жалпы ереже әрбір дозаны алдыңғысынан 24 сағат ішінде қабылдауды қамтамасыз ету болып табылады.
Сондықтан аралас таблетканы таңғы 10-нан таңғы 9-ға дейін ауыстырғыңыз келсе, бірден жүріңіз.
Бірақ, мысалы, сағат 10.00-ден кешкі 17.00-ге дейін барғыңыз келсе, бір күнде екі дозаны қабылдаңыз – біреуін әдеттегі таңертеңгілік уақытта және екіншісін кешкі жаңа уақытта. Бұл буманы әдеттегіден бір күн бұрын аяқтағаныңызды білдіруі мүмкін.
Дегенмен, егер сізде ай сайын таблеткадан үзіліс болса, сіз жай ғана қорапты аяқтап, үзіліс жасап, келесі қаптаманың таблеткасын өзіңіз таңдаған кез келген уақытта қабылдай аласыз.
Шағын таблетка
Боурингтің айтуынша, терезесі қысқарақ, мысалы, тек прогестин бар таблеткалар үшін, «сіз қалаған жаңа уақытқа жету үшін бірнеше күн ішінде шағын түзетулер енгізуіңіз керек болуы мүмкін».
Бұл таблеткалар 3 сағатқа дейін қысқа болуы мүмкін, ал кейбіреулерін әдеттегі уақыттан кейін 12 сағат ішінде қабылдауға болады.
Егер сіздің таблеткаңызда 3 сағаттық терезе болса және сіз таңғы 10-нан кешкі 5-ке дейін барғыңыз келсе, не істейсіз?
Бір таблетканы әдеттегі таңғы сағат 10-да ішуге болады. Келесі күні оны бірнеше сағаттан кейін қабылдаңыз және сіз қалаған уақытқа жеткенше жалғастырыңыз.
Уақыт белдеуінің өзгеруіне тап болсаңыз ше?
Боуринг: «Контрацепцияға қарсы таблетканы күн сайын бір уақытта, тіпті саяхаттаған кезде де қабылдау керек», – дейді.
(Бірақ күндізгі уақытты ұнататындар үшін таблеткаңызды бір уақытта қабылдауды жалғастыра аласыз, өйткені бір сағат өзгермейді.)
Уақыт белдеуін қысқарту үшін Боуринг сағатты немесе телефонды «үй уақытына қойып, таблетканы бастапқы уақытта қабылдауды жалғастыру» арқылы өмірді жеңілдетуге кеңес береді.
«Егер сіз бірнеше уақыт белдеулерін кесіп өтсеңіз, мысалы, түн ортасынан аулақ болу үшін таблетка қабылдаған кезде түзету қажет болуы мүмкін», – деп қосты ол.
Бұл жағдайда біраз жоспарлау көмектеседі.
«Сіз сапарға шығудан бірнеше күн бұрын таблетканы қабылдау уақытын реттей аласыз, сондықтан сіз келген кезде таблеткаңызды ыңғайлы уақытта қабылдайсыз», – дейді Боуринг.
Осы уақыт ішінде жүктіліктен қорғану үшін не істей аласыз?
«Жаңа уақытқа ауысу қауіпсіз, егер сіз таблетканы соңғы қабылдаған кезден бастап өткен сағаттардың жалпы саны ұсынылған уақыт терезесінен аспаса», – дейді Боуринг, ауысудың қауіпсіз жолы әрқашан «Келесі таблеткаңызды кешіктірмей, алға жіберіңіз».
Бірақ егер сіз терезені өткізіп алсаңыз немесе біртіндеп жолға түскіңіз келмесе, жүктіліктен қорғау үшін контрацепцияның екінші түрі қажет.
Сізге презервативтер сияқты резервтік контрацептив қанша уақыт қажет болатыны сіз қабылдаған таблеткаға байланысты.
Минитаблеткалар арқылы уақытты ауыстырғаннан кейін 2 күн ішінде қосымша қорғаныс қажет болады.
Біріктірілген таблеткамен бұл 7 күндік қосымша қорғаныс.
Бұл ауысуды жасаған кезде басқа жанама әсерлер болуы мүмкін бе?
Дақтар немесе тұрақты емес қан кетулер болуы мүмкін, деп ескертеді Боуринг. «Бұл әдетте жаңа тәртіп басталғаннан кейін реттеледі».
Бұл қажет болса, тампондар мен жастықшаларды пайдаланудан басқа, бұл туралы жиі ештеңе істеудің қажеті жоқ дегенді білдіреді.
Бірақ егер сіз етеккір циклінің бұзылуына алаңдасаңыз, денсаулық сақтау маманымен кездесуге жазылу әрқашан жақсы.
Төменгі сызық
Бұрынғы таблеткаларды қабылдау кестесіне өзгерту оңайырақ болса да, кез келген уақытта қауіпсіз ауыстыра аласыз.
Тек таблетка түріне сәйкес нұсқауларды орындағаныңызға көз жеткізіңіз және қажет болған жағдайда презервативтер немесе басқа тосқауыл әдістері сияқты қосымша контрацепцияны қолданыңыз.
Егер сіз істерді қалай шешу керектігін білмесеңіз, жеке кеңес алу үшін денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.
Лорен Шарки – Ұлыбританияда тұратын журналист және әйелдер мәселелеріне маманданған автор. Ол мигреньді жоюдың жолын табуға тырыспаған кезде, оны сіздің денсаулығыңыз туралы жасырын сұрақтарыңызға жауаптар табуға болады. Ол сондай-ақ бүкіл әлем бойынша жас белсенді әйелдерге арналған кітап жазды және қазір осындай қарсыластар қауымдастығын құруда. Оны ұстаңыз Twitter.
