Адамның орташа дене температурасы қандай?
Сіз «қалыпты» дене температурасы 98,6°F (37°C) екенін естіген боларсыз. Бірақ бұл сан орташа ғана. Дене температурасы сәл жоғары немесе төмен болуы мүмкін.
Дене температурасының орташа мәннен жоғары немесе төмен көрсеткіші автоматты түрде науқас екеніңізді білдірмейді. Дене температурасына бірнеше факторлар әсер етуі мүмкін, соның ішінде жасыңыз, жынысыңыз, тәулік уақыты және белсенділік деңгейі.
Нәрестелерге, балаларға, ересектерге және егде жастағы адамдарға арналған сау дене температурасының диапазондары туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Жас бойынша орташа температуралар
Сіздің денеңіздің қабілеті
64 жастан асқан адамдар әдетте жас адамдар сияқты температураның кенеттен өзгеруіне тез бейімделу қиынға соғады. Жалпы, егде жастағы адамдарға жылуды үнемдеу қиынырақ. Олар сондай-ақ дене температурасының төмен болуы ықтимал.
Төменде а сәйкес жасына негізделген орташа дене температурасы берілген
| Жасы | Ауызша | Тік ішек/құлақ | Қолтық |
|---|---|---|---|
| 0-12 ай | 95,8–99,3°F (36,7–37,3°C) |
96,8–100,3°F (37–37,9°C) |
94,8–98,3°F (36,4–37,3°C) |
| Балалар | 97,6–99,3°F (36,4–37,4°C) |
98,6–100,3°F (37–37,9°C) |
96,6–98,3°F (35,9–36,83°C) |
| Ересектер | 96–98°F (35,6–36,7°C) |
97–99°F (36,1–37,2°C) |
95–97°F (35–36,1°C) |
| 65 жастан асқан ересектер | 93–98,6°F (33,9–37°C) |
94–99,6°F (34,4–37,6°C) |
92–97,6°F (33,3–36,4°C) |
Қалыпты диапазоныңызды анықтау безгегіңіз бар кезде білуді жеңілдетеді.
Орташа дене температурасы адамнан адамға өзгеретінін есте сақтаңыз. Дене температурасы жоғарыдағы нұсқаулардан 1°F (0,6°C) жоғары немесе төмен болуы мүмкін.
Температураны қалай өлшеуге болады
Сіздің немесе отбасыңыздың мүшелерінің температурасын өлшеудің төрт түрлі жолы бар. Дегенмен, оқу бір әдістен келесі әдіске қарай өзгеруі мүмкін.
Төмендегі кестеде әр жас тобына қандай әдіс ұсынылатыны көрсетілген:
| Жасы | Ректальды | Уақытша (маңдай) | Ауызша | Тимпаникалық (құлақ) |
|---|---|---|---|---|
| 3 айдан аз | X | |||
| 3-6 ай | X | X | ||
| 6 ай – 3 жыл | X | X | X | |
| 4 жас – жасөспірімдер | X | X | X | |
| Ересектер | X | X | X | |
| Егде жастағы адамдар | X | X | X |
Қолтық астынан, қолтық астынан дене қызуын өлшеген боларсыз. Бұл әдіс дәл емес және ұсынылмайды.
Сіздің температураңызға қандай факторлар әсер етуі мүмкін?
Неміс дәрігері Карл Вундерлих 19 ғасырда орташа дене температурасын 98,6 ° F (37 ° C) деп анықтады. Алайда, көптеген зерттеулер бұл әрқашан солай бола бермейтінін анықтады.
2019 жылғы зерттеу дененің орташа температурасы 97,86°F (36,59°C) екенін көрсетті. Бұл көптеген жылдар бұрын ойлағаннан сәл төмен.
Дегенмен, бұл ақпаратты тұз түйіршіктерімен қабылдаған дұрыс, өйткені бірде-бір сан дененің орташа температурасын анықтамайды. Оның орнына орташадан жоғары немесе төмен болуы мүмкін температура диапазонын қарастырған дұрыс.
Міне, дене температурасына әсер ететін факторлар:
- Біздің денеміз күні бойы қызады.
- Егде жастағы адамдарда дене температурасы төмен болады, өйткені біздің дене температурасын реттеу қабілеті қартайған сайын төмендейді.
- Жас адамдарда дене температурасы жоғары болады.
- Дене белсенділігінің деңгейі температураға әсер етеді, өйткені денеңізді неғұрлым көп қозғалтсаңыз, негізгі денеңіз соғұрлым жылы болады.
- Ыстық және суық ауа-райы сіздің дене температурасыңызды көрсете алады – ол жылы ортада көтеріледі және суықта төмендейді.
- Қолтық астындағы температура көрсеткіштері ауыздан көрсетілген термометрден төмен.
- Ауыздан термометр көрсеткіштері құлаққа немесе тік ішекке алынғанға қарағанда төмен.
- Гормон деңгейі
дене температурасына әсер етуі мүмкін . - Артық салмақ та мүмкін
байланысты болу дене температурасының төмендеуімен.
Қандай температура безгегі деп саналады?
Қалыптыдан жоғары термометр көрсеткіші безгегінің белгісі болуы мүмкін.
The
Жалпы алғанда, қалыпты температурадан 2°F (1,1°C) жоғары көрсеткіш әдетте қызбаның белгісі болып табылады.
Қызба белгілері
Қызба басқа белгілермен және симптомдармен бірге жүруі мүмкін, соның ішінде:
-
терлеу немесе қызару сезімі
- қалтырау
- ауырсыну мен ауырсыну
- бас ауруы
- тәбеттің болмауы
- сусыздандыру
-
әлсіздік немесе энергияның жетіспеушілігі
Біздің денемізде орнатылған температураны бақылау жүйесі бар. Бұл операция ауру мен инфекцияға жауап ретінде дене температурасын көтереді, сіз кейде ешқандай араласусыз күресуге болады. Уақыт пен тынығу кезінде сіздің дене температурасы емделмей қалыпты жағдайға оралуы мүмкін.
Балалардағы қызба
Нәрестелер мен кішкентай балаларда дәрігермен қашан сөйлесу керектігін білу қиын болуы мүмкін. Педиатрға хабарласыңыз, егер:
- сіздің балаңыз 3 айға толмаған және қызуы көтерілген.
- балаңыз 3 ай мен 3 жас аралығында және оның температурасы 38,9°C.
- сіздің балаңыз 3 жаста немесе одан үлкен және оның температурасы 39,4°C.
Балаңыздың немесе балаңыздың қызуы көтерілсе, медициналық көмекке жүгініңіз және:
- тыныс алуы қиындайды
- сұйықтықтарды ішуге тырысады
- 3 айға толмаған
- температурасы 104°F (40°C) жоғары
- 30 минуттан астам қалтырауда
- әсіресе қол тигізгенде немесе қозғалғанда жұбату мүмкін емес
- қолды немесе аяқты әдеттегідей қозғалта алмайды
- зәрдің аз мөлшерде сусыздануы, ауыздың құрғауы және жылаумен көз жасы жоқ
- зәр шығару кезінде ауырсыну бар
- қатты ауырған көрінеді
Егер сіз балаңыздың дәрігерге көрінуі керек деп ойласаңыз, ішегіңізге сеніп, оны тексеруден өткізіңіз.
Гипотермияның белгілері қандай?
Көптеген адамдар гипотермияны суық ауа райында ұзақ уақыт бойы сыртта болумен байланыстырады. Бірақ гипотермия үй ішінде де болуы мүмкін.
Нәрестелер мен егде жастағы адамдар көбірек сезімтал. Нәрестелер үшін дене температурасы 36,1°C немесе одан төмен болғанда гипотермия пайда болуы мүмкін.
Гипотермия қыста нашар жылытылатын үйде немесе жазда кондиционерленген бөлмеде де алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Гипотермияның басқа белгілері мен белгілері:
- қалтырап
- баяу, таяз тыныс
- бұлыңғыр немесе күбірлеген сөйлеу
- әлсіз импульс
-
нашар үйлестіру немесе ебедейсіздік
- төмен энергия немесе ұйқышылдық
-
шатасу немесе есте сақтау қабілетінің жоғалуы
- сананың жоғалуы
- ұстағанда суық ашық қызыл тері (нәрестелерде)
Жоғарыда көрсетілген белгілердің кез келгенімен дене температурасы төмен болса, дәрігерге қаралыңыз.
Дәрігермен қашан сөйлесу керек
Қызба әдетте алаңдаушылық туғызбайды. Көбінесе температура бірнеше күн демалу арқылы кетеді.
Дегенмен, безгегіңіз тым жоғары көтерілгенде, тым ұзаққа созылғанда немесе одан да ауыр белгілермен бірге жүргенде ем іздеңіз.
Дәрігер сіздің белгілеріңіз туралы сұрақтар қояды. Олар безгегінің себебін анықтау үшін сынақтарды орындауы немесе тапсырыс беруі мүмкін. Қызбаның себебін емдеу дене температурасын қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Екінші жағынан, төмен дене температурасы да алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Гипотермия емделмеген жағдайда өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Гипотермия белгілерін байқаған кезде дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Сіздің дәрігеріңіз гипотермияны диагностикалау және физикалық белгілерді тексеру үшін стандартты клиникалық термометрді пайдаланады. Сонымен қатар, қажет болған жағдайда олар төмен көрсеткішті тік ішек термометрін пайдалана алады.
Кейбір жағдайларда сіздің дәрігеріңіз гипотермияның себебін растау немесе инфекцияны тексеру үшін қан анализін тағайындауы мүмкін.
Жеңіл жағдайларда гипотермияны диагностикалау қиынырақ, бірақ емдеу оңайырақ болуы мүмкін. Қыздырылған көрпелер мен жылы сұйықтықтар жылуды қалпына келтіре алады. Басқа емдеу әдістеріне қанды жылыту және аса ауыр жағдайларда жылытылған көктамырішілік сұйықтық кіреді.
Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.
