Шолу
Сіздің мойыныңыз көп қозғалады және денеңіздің басқа бөліктерімен қорғалмаған, сондықтан ол жарақатқа немесе кернеуге бейім. Мойынның екі жағында ауырсыну пайда болуы мүмкін. Бұл қарапайым бұлшықет кернеуіне немесе жүйке зақымдалуы немесе омыртқаның жарақаты сияқты ауыр жағдайларға байланысты болуы мүмкін.
Мойын дененің бірнеше басқа бөліктерімен байланысады. Осы себепті мойын ауруы денеңіздің басқа аймақтарында, соның ішінде иық, қол, арқа, жақ немесе бастың ауырсынуына әкелуі мүмкін.
Мойынның оң немесе сол жағындағы мойын ауруы бірнеше күн немесе аптадан кейін өздігінен немесе үйде емдеу арқылы кетуі мүмкін. Егер сізде созылмалы немесе қатты мойын ауруы болса, дәрігерге бару керек.
Мойынның оң жағындағы ауырсынудың себебі неде?
Мойын ауруының кейбір себептері:
Бұлшық еттердің кернеуі
Ұзақ уақыт бойы компьютерді немесе смартфонды пайдаланғаннан кейін мойынның ауыратынын байқайсыз. Сондай-ақ ұзақ қашықтыққа көлік жүргізгеннен немесе ұзақ уақыт бойы бас қозғалысын шектейтін жұмыс немесе хоббимен айналысқаннан кейін мойын аймағында ауырсыну болуы мүмкін.
Бұл әрекеттер мойын бұлшықеттерінің әлсіреуіне әкелуі мүмкін. Мойын бұлшықеттері әлсіз болса, мойын буыны қатайып, мойынның қозғалуы қиын болуы мүмкін. Қатайған мойын буыны айналу кезінде нервтермен немесе бұлшықеттермен байланысып, ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Бұлшықет штаммдары туралы көбірек біліңіз.
Нашар ұйықтау жағдайы
Сіздің мойыныңыз әдеттен тыс күйде ұйықтағаннан кейін ауыруы мүмкін. Асқазанда ұйықтасаңыз, мойын ауруын сезіну ықтималдығы жоғары болуы мүмкін. Тым көп жастықпен ұйықтау мойын ауруын тудыруы мүмкін, себебі сіздің басыңыз мен мойыныңыз денеңіздің қалған бөлігімен сәйкес келмейді.
Сондай-ақ, сіздің матрацыңыз тым жұмсақ болуы мүмкін және сіздің денеңіздің қалған бөлігімен салыстырғанда бас пен мойын арасындағы теңестіруді бұзуы мүмкін.
Асқазанда ұйықтаудың денсаулыққа зияны туралы көбірек біліңіз.
Жаман поза
Поза мойын ауруының алдын алу, азайту немесе жою үшін маңызды. Нашар қалып мойын мен иығыңыздағы бұлшықеттерге, сондай-ақ омыртқаға тікелей әсер етеді.
Нашар позаны неғұрлым ұзақ сақтасаңыз, денеңіздің бұл бөліктері соғұрлым әлсірейді, бұл көбірек ауырсынуға әкеледі.
Мазасыздық немесе стресс
Мазасыздық немесе стрессті сезіну бұлшықеттеріңіздің тартылуына әкелуі мүмкін. Сіз мұны әсіресе мойын мен иығыңызда сезінуіңіз мүмкін.
Стресс пен мазасыздық туралы көбірек біліңіз.
Қамшы
Мойынның жарақаты мойынның созылуына әкелуі мүмкін, бұл ауырсынуға әкеледі. Whiplash – мойынның созылуы үшін қолданылатын тағы бір термин. Бұл сіздің байламдарыңыз немесе мойын бұлшықеттері жарақат алған кезде орын алады, себебі денеңізге бір нәрсе әсер етеді, бұл мойынның шамадан тыс созылуына және тым тез орнына оралуына әкеледі.
Мұндай әсер көлік апатына ұшыраған жағдайда орын алуы мүмкін. Ол сондай-ақ басқа жағдайларда, мысалы, роликті мініп жүргенде немесе спорттық жаттығулар кезінде қатты күшке тап болған кезде орын алуы мүмкін.
Whiplash туралы көбірек біліңіз.
Бракиальды плексустың зақымдануы
Иық плексусының зақымдануы байланыс спортымен айналысқанда немесе жарақат алған кезде пайда болуы мүмкін. Бұл омыртқаны, иықты, қолды және қолды байланыстыратын нервтердің жиынтығын, иық плексусын зақымдауы мүмкін, нәтижесінде мойын ауруы.
Бракиальды плексус жарақаты туралы көбірек біліңіз.
Дегенеративті жағдайлар
Ауырсынуды тудыруы мүмкін буындарға, омыртқаларға, бұлшықеттерге және мойынның басқа бөліктеріне қатысты бірнеше дегенеративті жағдайлар бар. Бұл жағдайлар қартаюдан немесе басқа денсаулық жағдайларынан туындауы мүмкін. Бұл дегенеративті жағдайлардың кейбірі:
- артрит
- қысылған нервтер
- нервтерде немесе буындарда қабыну
- жатыр мойны дискінің дегенерациясы
- жатыр мойны сынықтары
Мойын ауруының басқа көздері
Мойын ауруы сонымен қатар жазатайым оқиғамен, жоғары температурамен және қолдар мен аяқтардағы ауырсыну немесе бас ауруы сияқты белгілермен байланысты болуы мүмкін.
Бұл белгілердің себебін дәрігер дереу анықтауы керек.
Мойынның оң жағындағы ауырсыну қалай емделеді?
Жеңіл және орташа мойын ауруы көбінесе бірнеше күн немесе аптадан кейін емделеді.
Үйде емдеу
Үйде қолданылатын бірнеше емдеу мойын ауруын уақыт өте келе емдеуге көмектеседі. Сіз көріңіз:
- қабылдау рецептсіз сатылатын қабынуға қарсы препараттар
- зақымдалған аймақты мұздату
- мойынға жылу беру немесе жылы ваннаны қабылдау
- мойынды бүйірден екінші жаққа ақырын жылжыту
- бұлшық еттеріңізді ақырын созыңыз
- ауырсынуына қарамастан белсенді болу
- аймаққа массаж жасау үшін біреуді тарту
- дұрыс қалыпқа жаттықтыру
- компьютерде немесе басқа қарқынды тапсырмалар үшін жұмыс істеудің эргономикалық жолдарын табу
- қатты матраста бір жастықпен ұйықтау
- йога немесе медитация сияқты релаксация әдістерімен стрессті азайту
Дәрігер тағайындаған емдеу шаралары
Бірнеше күн немесе аптадан кейін өздігінен өтпейтін мойын ауруы дәрігерге қаралуы керек. Сонымен қатар, мойынның ауырсынуы үшін дереу дәрігерге бару керек.
Сіздің дәрігеріңіздің бірінші әрекеті физикалық емтихан өткізу және денсаулық тарихын алу болады. Жағдайды диагностикалау үшін сізге басқа сынақтар қажет болуы мүмкін.
Диагноз қоюға көмектесетін сынақтар мыналарды қамтиды:
- МРТ
- миелография
- КТ сканерлеу
- электродиагностикалық зерттеулер
Дәрігер жетекшілік ететін мойын ауруын емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:
- рецепт бойынша күшті ауырсынуды басатын дәрі
- мойын ауруы орнына тікелей қолданылатын кортикостероид сияқты инъекциялық препараттар
- бұлшықет босаңсытқыштары
- физикалық терапия
- хирургия
Ауыр немесе созылмалы мойын ауруын емдеу үшін дәрігеріңізбен жұмыс істеңіз. Сіздің дәрігеріңіз симптомдарды жеңілдету үшін басқа медициналық араласулармен бірге үйде емдеуді ұсынуы мүмкін.
Мойынның оң жағындағы ауырсынудың болжамы қандай?
Мойынның оң жағындағы ауырсынуды сезіну әдеттен тыс емес және алаңдататын нәрсе емес. Мойын ауруы көбінесе бірнеше күн немесе аптадан кейін өздігінен кетеді, әсіресе егер сіз өзіңізге күтім жасау процедураларымен айналыссаңыз және мойыныңызды одан әрі қыспасаңыз.
Жазатайым жағдайдан кейін немесе күтпеген жерден пайда болатын қатты мойын ауруы, сондай-ақ басқа ауыр белгілермен байланысты мойын ауруы дәрігерге көрінуі керек.
Төменгі сызық
Мойынның оң немесе сол жағындағы ауырсыну әдетте маңызды емес. Көбінесе бұлшық еттердің кернеуі, нашар ұйықтау жағдайы немесе дұрыс емес поза болады. Егер ауырсыну бірнеше күннен астам уақытқа созылса, медициналық емдеуге, сондай-ақ үйдегі емдеуге қатысты ұсыныстар алу үшін дәрігерге барыңыз.
