СДВГ үшін балық майы: бұл жұмыс істей ме?

СДВГ

Зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (ADHD) ересектерге де, балаларға да әсер етуі мүмкін, бірақ көбінесе ер балаларда кездеседі. Балалық шақта жиі басталатын СДВГ белгілері:

• шоғырланудың қиындауы
• бір орында отыру қиын
• ұмытшақ болу
• назарын оңай аударады

А 2016 жылғы зерттеулерге шолу Диагноз қойылған балалардың жартысына дейін бұзылу ересек жасқа дейін жалғасуы мүмкін екенін атап өтеді.

СДВГ әдетте дәрі-дәрмектер мен мінез-құлық терапиясы арқылы емделеді. Медицина мамандары метилфенидат немесе Adderall сияқты амфетамин негізіндегі стимуляторлар сияқты дәрілерде байқалатын ықтимал жанама әсерлері жоқ емдеудің басқа нұсқаларына қызығушылық танытты.

Балық майы СДВГ емдей алады ма?

Зерттеушілер балық майын СДВГ белгілерін жақсарту әдісі ретінде зерттеді, өйткені оның құрамында екі маңызды омега-3 полиқанықпаған май қышқылдары (омега-3 PUFAs) бар:

• эйкозапентаен қышқылы (EPA)

• докозагексаен қышқылы (DHA)

EPA және DHA мида көп шоғырланған және нейрондарды қорғауға үлес қосады.

А 2016 жылғы 25 зерттеуге шолу EPA бар DHA екеуімен де емдеу СДВГ бар адамдарда жақсартылған нәтижелер көрсеткенін анықтады — омега-3 PUFAs идеалды дозаларын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет деген белгімен.

Омега-3 PUFAs

Зерттеулер көрсеткендей, СДВГ бар адамдар жиі кездеседі омега-3 полиқанықпаған май қышқылдарының аз мөлшері олардың қанында. Омега-3 PUFAs мидың дамуы мен жұмыс істеуі үшін маңызды қоректік заттар болып табылады.

The 2016 жылғы 25 зерттеуге шолу 2000 және 2015 жылдар аралығында жүргізілген – негізінен 6 мен 13 жас аралығындағы мектеп жасындағы балалар – плацебо тобынсыз бес зерттеу PUFAs СДВГ белгілерін төмендететінін көрсетті. Тағы да зерттеушілер қос соқыр, плацебо-бақыланатын зерттеулер қажет екенін анықтады.

PUFA-ның төменгі деңгейлері СДВГ-ны тудырмаса да, зерттеулер әдетте қоспаларды қабылдау симптомдарды жақсарта алатынын қолдады. Адамдар омега-3 PUFA өндіре алмайтындықтан, олар скумбрия, лосось немесе грек жаңғағы сияқты тағамдар арқылы немесе сұйықтық, капсула немесе таблетка түріндегі қоспалар арқылы алынады.

СДВГ препаратының және балық майының ықтимал жанама әсерлері

СДВГ-ны емдеу мүмкін емес және дәрі-дәрмек әлі де емдеудің ең кең таралған түрі болып табылады. Дәрі-дәрмексіз СДВГ-ны емдеуге қызығушылықты арттырудың бір себебі жалпы СДВГ дәрілерінің жанама әсерлері болып табылады, олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• бас аурулары
• аппетит жоғалту
• салмақ жоғалту
• ұйқының қиындауы
• асқазанның бұзылуы
• тика

СДВГ препаратының осы және басқа ықтимал жанама әсерлері, сондай-ақ симптомдарды басқару үшін дұрыс доза туралы білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Сіз сондай-ақ денсаулық сақтау провайдеріңізден балық майы мен сіз қабылдайтын кез келген басқа дәрілер арасындағы ықтимал өзара әрекеттесу туралы сұрағыңыз келеді.

Балық майының жанама әсерлері

Балық майы әдетте көптеген жанама әсерлерді бастан өткермей, бұзылуды басқаруға көмектесетін әдіс ретінде қарастырылғанымен, омега-3-ті тұтынудың жоғарылауы қан кету қаупін арттыруға немесе иммундық жүйені басуға мүмкіндік береді.

Сондай-ақ, балық майы жағымсыз иіс, жүрек айну немесе ас қорытуды тудыруы мүмкін. Егер сізде балыққа немесе ұлуларға аллергияңыз болса, балық майы қоспаларын қауіпсіз қабылдауға болатынын білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

СДВГ препараты жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін болғандықтан, көптеген адамдар балық майы сияқты басқа әдістер арқылы бұзылу белгілерін басқаруға тырысты. Көптеген зерттеулер балық майындағы омега-3 PUFAs симптомдарды азайтуға қабілетті екенін көрсетті.

СДВГ-ны емдеудің ең жақсы жоспары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз және балық майы қоспаларын қосу симптомдарды басқаруда пайдалы болатынын біліңіз.