Тістерді қалай дұрыс тазалау керек

Тістерді тазалау үшін не қажет

Дұрыс щеткамен тазалаудың бірінші қадамы – дұрыс құралдармен дайындалғаныңызды тексеру. Сізге қажет:

• тіс щеткасы
• фторидті тіс пастасы
• жіп

• ауызды шаю (міндетті емес)

Тіс щеткасын 3-4 ай сайын ауыстыру керек. Тіс щеткасы шамадан тыс пайдаланылған болса, қылшықтар тозуы мүмкін және щеткамен тазалау оның тиімділігін жоғалтады.

Американдық стоматологиялық қауымдастық мақұлдаған фторидті тіс пастасы – ересектердің көпшілігі үшін ең жақсы таңдау.

Фторид тістерді шірікке қарсы нығайтады. Кейбір өте кішкентай балалар фторидті тіс пастасын қолданбауы керек. Дегенмен, ADA әлі де мынаны ұсынады:

• Алғашқы тістері шыққан 3 жасқа толмаған балалар күріш дәнінің көлеміндей фторидті тіс пастасы жағындысын қолдана алады.
• 3 пен 6 жас аралығындағы балалар бұршақ көлеміндегі фторидті тіс пастасын қолдана бастайды

Кіші балалар тіс пастасын жұтып қояды деп алаңдасаңыз, арнайы фторидсіз тіс пасталары да бар.

Тістерді қалай дұрыс тазалау керек, кезең-кезеңімен

Тістерді щеткамен тазалаудың ең қарапайым жолы – пластик ұстағышы бар, нейлон қылшықты тіс щеткасы.

Бүкіл процесс шамамен 2 минутқа созылуы керек. Сіз щеткамен тазалаған кезде 2 минуттың қаншалықты ұзақ болатынына үйренгенше уақытты анықтаңыз.

1. Шөткеңізді аз мөлшерде сумен майлаңыз. Тіс щеткасының басына аз мөлшерде тіс пастасын салыңыз – шамамен бұршақ өлшемі.
2. Тіс щеткасын аузыңызға қызыл иекке шамамен 45 градус бұрышта енгізіңіз және алдыңғы тістеріңізді тазалау үшін жұмсақ, қысқа соққыларды қолданыңыз.
3. Тістеріңіздің сыртқы беттерін щеткамен тазалаңыз, шайнайтын беттердің артқы азу тістері мен үстіңгі жерлерін алыңыз.
4. Жоғарғы алдыңғы тістердің ішкі бетін алу үшін тіс щеткасын төңкеріңіз. Төменгі алдыңғы тістердің ішкі бетін алу үшін оны артқа айналдырыңыз.

5. Шөткемен тазалау кезінде тұрып қалған бактериялардың жиналуын немесе бляшкаларды кетіру үшін тіліңізді щеткамен сүртіңіз.

6. Тіс пастасы, сілекей және судың қалдықтарын таза раковинаға түкіріп тастаңыз. Аузыңызды суық сумен шаю арқылы аяқтаңыз.

Тістерді электрлік тіс щеткасымен қалай тазалау керек

Тістерді электронды тіс щеткасының басымен тазалау аздап ерекшеленеді, өйткені щетка басы өздігінен айналады немесе дірілдейді.

1. Тіс щеткасын аздап сумен шайып дайындаңыз. Үстіне бұршақ көлеміндей мөлшердегі тіс пастасын қосыңыз.
2. Электрлік тіс щеткасын қосыңыз және тістеріңіздің артқы төменгі қатарынан бастаңыз, басын қызыл иекке қарай 45 градус бұрышта ұстаңыз.
3. Жеңіл қысымды қолданып, әдісті түрде, бір уақытта бір тісті жылжытыңыз, айналатын дірілдейтін щетка басымен әр тісті жылтыратыңыз.
4. Тістеріңіздің артқы жоғарғы қатарына ауысып, бір тісті қайталаңыз, тазалаңыз және жылтыратыңыз.
5. Электрондық щетка басын тіліңізді ынталандыру және тазалау үшін пайдаланыңыз, оны тіліңіздің бетінде баяу жылжытыңыз.
6. Тіс пастасы, сілекей және судың қалдықтарын таза раковинаға түкіріп тастаңыз. Аузыңызды суық сумен шаю арқылы аяқтаңыз.

Тістерді брекетпен қалай тазалау керек

Тістерді жақшамен тазалау өте қарапайым, бірақ ол бірнеше қосымша қадамдарды қажет етеді.

1. Кез келген резеңке таспаларды немесе жақшалардың алынбалы бөліктерін алудан бастаңыз. Оларды жақшаға қайта жағу алдында оларды шаю керек.
2. Тіс щеткаңызды аздап су мен бұршақтай тіс пастасымен дайындаңыз.
3. Жақшалардың айналасын, соның ішінде сымдар мен түйреуіштердің астын мұқият тазалаңыз.
4. Жақшалардың нақты сымдарын щеткамен тазалаңыз, сонда оларда бляшка немесе бактериялардың жиналуына әкелуі мүмкін кез келген тағам бөлшектері жоқ.
5. Тістеріңізді әдеттегідей тазалаңыз, ауыздың бір жағынан екінші жағына жылжытыңыз және щеткаға кемінде 2 минут жұмсаңыз.
6. Тіліңізді ақырын тазалаңыз.
7. Қалған тіс пастасы мен сілекейді түкіріңіз. Аузыңызды сумен шайыңыз және брекеттердің толық тазартылғанына көз жеткізу үшін айнаны тексеріңіз.

Тістерді аралықпен қалай тазалау керек

Бөлгіштер деп те аталатын аралық құрылғылар тіс дәрігері орнатуды жоспарлап отырған жақшалар мен жолақтарға орын беретін уақытша құралдар болып табылады.

Тістерді аралықпен тазалау үшін, бір маңызды ерекшелікті қоспағанда, әдеттегідей тазалауға болады. Тістеріңізді жоғары-төмен соққылардың орнына алға-артқа қозғалыста тазалаңыз. Бұл аралықтарды орнында ұстауға көмектеседі.

Шөткемен тазалағаннан кейін барлық аралықтардың тіс дәрігеріңіз қойған жерде екеніне көз жеткізіңіз.

Даналық тістерді алып тастағаннан кейін тістерді қалай тазалау керек

Тісті жұлғаннан кейін, мысалы, даналық тісті жою, щеткамен тазалау кезінде бірнеше қосымша сақтық шаралары қажет:

1. Салқын, таза сумен майланған тіс щеткасынан бастаңыз. Тісті алып тастағаннан кейінгі алғашқы бірнеше күнде тіс пастасын қолданбаңыз.
2. Әдеттегідей мұқият щеткамен сүртіңіз. Тісіңіз алынған жерді щеткамен сүртпеңіз. Қан ұйығышын және экстракция орнындағы тігістерді шығарып алмау үшін бар күшіңізді салыңыз.
3. Қан ұйығышын тастамау үшін операциядан кейінгі күнге дейін мүлдем шаймаңыз. Бірінші күннен кейін сумен ақырын және мұқият шайыңыз.

Балалардың тістерін қалай тазалау керек

Есіңізде болсын, 3 жасқа толмаған балаларға фторидсіз тіс пастасын немесе үлкенірек балаға немесе ересектерге қарағанда фторидті тіс пастасын әлдеқайда аз мөлшерде қолдану қажет болуы мүмкін.

Баланың тістері қызыл иектің сызығынан шыққан кезден бастап шіріп кетуі мүмкін, сондықтан оларға жақсы стоматологиялық әдеттерді үйретуде белсенді болыңыз.

1. Балаларға арналған жұмсақ тіс щеткасын, суды және күріш дәніндей (егер 3-тен төмен болса) немесе бұршақ көлеміндей (3-тен жоғары болса) тіс пастаның кішкене жағындысын пайдаланыңыз.
2. Балаңыздың тістерінің артқы, алдыңғы және бүйірлерін ақырын тазалаңыз. Сондай-ақ тістер әлі шықпаған жерде қызыл иекті тазалаңыз.
3. Балаңыздың тілін міндетті түрде тазалаңыз. Оларға ауыздарын шаюды және тіс пастасын түкіруді үйренсін.

Тістерді пастасыз қалай тазалау керек

Соңғы жылдары танымал өнімдерге айналған тіс пастасына бірнеше балама бар. Кейбіреулер басқаларға қарағанда жақсы жұмыс істейді.

Саяхатта тұрып қаласыз ба және тіс пастасын алып келуді ұмытып кетсеңіз немесе тістерді тазалаудың толық нұсқасын қолданып көргіңіз келсе, бұл ингредиенттерді ескеру қажет.

Кокос майы

Кокос майы бактерияға қарсы қасиетке ие, яғни ол ауыздағы бактериялардың жиналуына әсер етеді. Ол сондай-ақ бляшкаларды еріте алады, бұл оны тіс пастасына лайықты балама етеді. Ол тіпті тіс жегі мен тіс ауруымен күреседі.

Сіз әлі де тіс пастасында фторидті қолдануыңыз керек болса да, кокос майын үнемі пайдаланудың өзіндік артықшылықтары бар және оны «май тарту» немесе тістеріңізді тазалау үшін үлкен қауіп пен кемшіліктерсіз пайдалануға болады.

Белсендірілген көмір

Көптеген адамдар қосымша белсендірілген көмір таблеткаларын қалдырмайды, сондықтан сіз түнде қонақүйде тіс пастасысыз қалсаңыз, бұл опция жұмыс істемеуі мүмкін (мұндай жағдайда оның орнына алдыңғы кеңсеге қоңырау шалып көріңіз). Бірақ таза белсендірілген көмір және белсендірілген көмір тіс пастасы өнімдері тістерді тазалауда тиімді болуы мүмкін.

Бірақ белсендірілген көмір абразивті болып табылады және эмальыңызды тоздыруы мүмкін, яғни бұл үнемі қолдануға балама емес.

Сондай-ақ фторид жетіспейді, сондықтан фторидті тіс пастасын осы опцияға ауыстырсаңыз, тістеріңіз шіруге бейім болуы мүмкін.

Ас содасы

Көптеген коммерциялық тіс пасталары қосымша ағартқыш күш беру үшін формуласына ас содасын қосады. Пісіру содасы тістеріңіздегі дақтарды кетіруге көмектеседі. Ол сондай-ақ бляшкаларды кетіруде тиімді.

Пісіру содасы пастасы – егер сіз шымшып жатсаңыз және түнде тіс пастасы таусылған болса, тамаша нұсқа.

Пісіру содасында фторид жоқ, сондықтан уақыт өте келе сіз бұл ингредиенттің эмальдан қорғайтын артықшылықтарын жоғалтасыз.

Ала кету

Тістерді тазалау процесі сіздің өміріңіздің әртүрлі кезеңдерінде сәл өзгеше болуы мүмкін. Бірақ бір нәрсе – тістеріңізді тазалаудан аулақ болу немесе өткізіп жіберуге болатын жағдай жоқ.

Күніне екі рет кем дегенде 2 минут щеткамен тазалау – жақсы тіс денсаулығының және өмір бойына жалғасатын күлкінің негізі.