Жақсы ұйқыға келетін болсақ, сіз қараңғы перделер, төменірек бөлме температурасы және басқа да пайдалы әдеттер арқылы сахнаны орнату туралы бұрыннан білетін шығарсыз.
Сіз тіпті фэн шуй мен васту шастраға қатысты ақпаратты және олардың ұйықтап жатқанда дене күйіне қатысты жетекші принциптерін кездестірген болуыңыз мүмкін.
Фэн шуй – бұл тепе-теңдікке жету үшін күнделікті өмірде, соның ішінде кеңістікте энергия мен орналастыруға бағытталған ежелгі қытай тәжірибесі. Васту шастра, керісінше, ғылымға негізделген үнді сәулет теңгеріміне назар аударады. Шын мәнінде, тікелей аудармасы «сәулет туралы ғылым».
Екі тәжірибенің де тарихы әртүрлі, бірақ олардың принциптері ұқсас: кеңістіктердің адамдар үшін жасалу тәсілі сіздің денсаулығыңызға пайда әкелуі немесе зиян келтіруі мүмкін.
Әрбір тәжірибе төрт бағытқа (солтүстік, оңтүстік, шығыс және батыс), сондай-ақ табиғаттың бес негізгі элементіне негізделген:
- ауа
- жер
- өрт
- ғарыш
- су
Фэн-шуй мен васту шастрада ұйқы гигиенасына қарағанда әлдеқайда көп нәрсе бар болса да, екі тәжірибе де түнде жату жалпы ұйқының сапасы мен денсаулығына әсер етуі мүмкін деген сенімде.
Васту шастра үшін ұсынылатын ұйықтау бағыты
Васту шастра ең алдымен ғарышқа қатысты. Сондықтан ғылыми қағидалар үнді сәулет өнерінде және дизайнында кеңінен бейімделген.
Ұйқы бағытына келетін болсақ, ғарыш («панч бутас») желмен, күнмен және басқа элементтермен тікелей әрекеттесіп, біздің әл-ауқатымызға әсер етеді деп есептеледі.
Васту шастра үшін ұсынылатын ұйықтау бағыты – басыңызды оңтүстікке қаратып жату.
Дененің солтүстіктен оңтүстікке қарай орналасуы ең нашар бағыт болып саналады. Себебі адамның басы полярға ұқсас тартымдылыққа ие болып саналады және сіз ұйықтап жатқанда қарама-қарсы полюстерді тарту үшін оңтүстікке қарап тұруы керек.
Ол тиімді ме?
Васту шастраның ұйықтау бағытының артықшылықтары көбірек клиникалық қолдауды қажет етеді, бірақ кейбір зерттеушілер кеңістіктік принциптердің жалпы адам денсаулығына пайдасын атап өтеді.
Васту шастра мамандары басын оңтүстікке қаратып ұйықтау қан қысымының жоғарылау қаупін азайтады деп санайды. Анекдоттық мәлімдемелерге сәйкес, батыс бағытта ұйықтау кошмарларды тудыруы мүмкін.
Фэн шуй бойынша ұйықтаудың ең жақсы бағыты
Васту шастра сияқты, фэн шуй жалпы ұйқы сапасы тұрғысынан сіздің ұйықтау кеңістігіңізге қатысты. Дегенмен, бұл тәжірибе сіздің кеңістігіңіздегі элементтерге және олардың сіз ұйықтау бағытына қарағанда хи (энергия) ағынына әсерлеріне көбірек қатысты.
Фэн-шуйдің ежелгі тәжірибешілері оңтүстіктен жылы жел соғуға болатын Қытайдың табиғи климатына байланысты оңтүстікке қарай энергияны қалайды.
Ол тиімді ме?
Фэн шуйдің ұйықтау бағыты бойынша принциптері ең жақсы жағдайда анекдот болып табылады. Тәжірибешілер ұйықтап жатқанда чи ағынын ынталандыру үшін төсегіңізді терезелер мен есіктерден алыс қоюға кеңес беруі мүмкін. Осыған байланысты көбірек клиникалық зерттеулер қажет.
Фэн шуйден басқа ұйықтау ұсыныстары
Фэн-шуй, ең алдымен, сіздің өмір сүру кеңістігіңіздегі энергия ағынына және кедергілерді болдырмауға қатысты. Сіз ұйықтайтын терезелер мен есіктерден аулақ болудан басқа, осы ежелгі тәжірибеге сәйкес ұйықтаудың басқа ұсыныстары:
- төсегіңізді есіктің қарама-қарсы жағына қойыңыз
- төсегіңіз қабырғаға (терезе астында емес) және жатын бөлмеңіздің ортасында тұрмайтынына көз жеткізіңіз
- кітап сөрелері мен айналарды төсегіңіздің тікелей сызығынан алыс ұстаңыз
- кітаптар мен дәретхана керек-жарақтарын қоса алғанда, ұйықтау кеңістігіңіздің айналасында қосымша қоқыстарды болдырмаңыз
- электрониканы жатын бөлмеден аулақ ұстаңыз
Фэн шуйдің басқа принциптері әртүрлі өмірлік энергиямен сәйкестендіретін түс схемаларын қамтиды. Осылайша, кейбір адамдар жатын бөлмесінің қабырғаларын сәйкесінше бояйды:
- отбасы мен денсаулық үшін шығыс (ағаш) жасыл
- шығармашылық пен балаларға арналған батыс (металл) үшін ақ
- қызыл оңтүстік үшін (от) атақ пен жақсы бедел үшін
- мансап пен өмір жолы үшін көк немесе қара (су).
Васту шастрадан басқа ұйықтау ұсыныстары
Васту шастра үнді сәулет принциптерінде көрсетілгендей, ұйқының денсаулығына электромагниттік энергиямен көбірек көңіл бөледі. Тәжірибешілердің айтуы бойынша (және жоғарыда айтылғандай), басыңызды солтүстікке қаратып ұйықтауға болмайды.
Кейбір ұйықтау ұсыныстары фэн шуйге ұқсас. Оларға мыналар жатады:
- электрониканы бөлмеңізден алыс ұстаңыз
- кереует алдында айнадан аулақ болу
- жатын бөлмеңіздегі қоқыстарды кетіру
- қабырғаларды ақ, кремді немесе ашық жер реңктері сияқты ашық түстермен бояу
- бөлме ішіндегі терезелер мен есіктерді жабу
Ала кету
Шығыс медицинасында ұйқы бағытына көп көңіл бөлінгенімен, фэн-шуй мен васту шастра тәжірибесіне қатысты әлі де көп зерттеулер жүргізу қажет. Айырмашылықты байқағаныңызды көру үшін ұйқы күйіңізді өзгертуге тырысу зиянсыз.
Ұйқыңыздың бағытын өзгерткеніңізге және басқа пайдалы кеңестерді қабылдағаныңызға қарамастан, жақсы түнгі ұйқыға қол жеткізуде қиындықтар туындаса, дәрігерге барыңыз. Олар ұйқының бұзылуының ықтимал негізгі себептерін, соның ішінде ұйқы апноэ және мазасыз аяқ синдромын жоққа шығара алады.
Тұрақты негізде жеткілікті ұйықтамау сіздің өміріңізде жоғары қан қысымы, жүрек ауруы және қант диабеті сияқты аурулардың қаупін арттыруы мүмкін.
