Адамдар қолдарын ашатын кез келген жерде жылдам серуендеңіз, сонда сіз тері мен тіндердің қосымша қатпарларын немесе кейбір адамдар қолтық майы деп атайтын нәрсені көресіз.
Кез келген салмақтағы, жастағы және өлшемдегі адамдардың кеуделері мен қолтықтарының айналасында қосымша май болуы мүмкін. Сондай-ақ тар киім теріні кеудеден жоғары итеріп, қолтық майының көрінісін береді.
Оның себебі қандай болса да, қолтық астындағы май толығымен қалыпты.
Қолтық астындағы майдың пайда болу себептері және сізді алаңдататын нәрсе болса, оның пайда болуын азайту үшін не істеу керектігі туралы білу үшін оқыңыз.
Қолтық астындағы майдың пайда болу себептері қандай?
Қолтық майы кез келген жыныстағы адамдарда пайда болуы мүмкін. Ерлерге қарағанда әйелдерде жиі кездесетін сияқты.
Тым тар үстіңгі киімдер немесе көкірекшелер кеуде мен қолтық арасындағы терінің төгілуіне әкелуі мүмкін.
Бірақ киім таңдаудан басқа, қолтық майының көптеген себептері бар. Мұнда ең көп таралған себептердің бірнешеуі ғана берілген.
Генетика
Денедегі майдың таралуы негізінен тұқым қуалаушылық пен генетикалық факторлармен анықталады.
Бір
Егер сіздің туыстарыңызда қолтық майы бар болса, сізде де бұл май болуы мүмкін.
Салмағы
Егер сізде артық салмақ болса, майлар қолтық астына немесе астына жиналуы мүмкін. Бұл артық майдың сақталатын жері негізінен генетикаға байланысты.
Егер сізде артық салмақ болса, тері астындағы май қолтық астындағы аймақта жиналуы мүмкін. Артық салмақ кеуде мен қолтық аймағын үлкейтуі мүмкін.
Құнарлы диета мен жаттығу арқылы салмақ жоғалту қолтық майын азайтуға көмектеседі. Бірақ
Гормондар
Сүт безі жыныстық жетілуге, сондай-ақ жүктілікке, етеккірге және менопаузаға байланысты гормоналды өзгерістерге өте сезімтал.
Эстроген мен прогестерон өндірісіндегі өзгерістер сүт бездерінің ісінуіне әкелуі мүмкін. Жүктілік кезінде пролактин, басқа гормон, сүт өндіруге дайын болған кезде кеудені үлкейтеді.
Гормоналды өзгерістердің мұндай түрлері кеуде мен қолтық астындағы аймақта артық терінің немесе майдың көрінісін арттыруы мүмкін.
Қолтық асты сүт безінің ұлпасы
Сүт безінің артық тіндері де қолтық астындағы майға ұқсауы мүмкін. Бұл жағдай аксиларлы кеуде немесе қосымша кеуде деп аталады.
Аксилярлы кеуде қалыпты сүт безі аймағынан тыс сүт безі тінінің дамуымен байланысты. Көбінесе қолтық асты немесе қолтық асты аймағында пайда болады.
Аксилярлы кеуде жиі емес.
Барлық сүт безі тіндері сияқты, аксиларлы сүт безі де гормоналды ауытқуларға жауап береді. Эстроген мен прогестерон деңгейінің өзгеруі жүктілік кезінде немесе етеккірдің алдында қолтық астындағы майды қалыңырақ немесе түйірлі етіп көрсетуі мүмкін.
Лимфедема (лимфа түйіндерінің ісінуі)
Лимфа түйіндері – бұл бүкіл денеде болатын бездер. Лимфедема қолтық астындағы бездер (қолтық асты лимфа түйіндері) ісінген кезде пайда болады.
Лимфа түйіндерінің ісінуі инфекциядан, сондай-ақ қолдың немесе қолдың жарақатынан болуы мүмкін. Сүт безінің қатерлі ісігі және лимфома басқа ықтимал себептер болып табылады.
Қалып
Нашар поза қолтық майын тудырмауы мүмкін, бірақ оны айқынырақ етеді.
Егер сізде алға жылжымалы иық позасы болса, тік тұру қосымша қолтық терісінің көрінісін азайтуға көмектеседі.
Қолтық астындағы майды азайту үшін не істей аласыз?
Қолтық астындағы майды кетіруге немесе азайтуға көмектесетін бірнеше әдістер:
- Арықтау қолтық майын, сондай-ақ денеңіздегі май қоймаларын азайтуға көмектеседі.
- Кеуде қабырғасында және жоғарғы қолдарда бұлшықет массасын жасаңыз. Қолтық майы жаттығуларға төзімді болуы мүмкін, соның ішінде қарсылық немесе осы мақсат үшін арнайы салмақ жаттығулары. Кеуде бұлшықетінің массасын қалыптастыру және жоғарғы қолды сергіту аймақты қатайтуға көмектеседі, қолтық майының көрінісін азайтады. Бұлшықет құрылысы да калорияларды жояды, сондықтан салмақ жоғалтуға көмектеседі.
- Сәйкес келетін іш киімді киіңіз. Жаңа көкірекше қолтық астындағы майдың пайда болуын азайтуға көмектеседі. Көптеген адамдар кеудеңіздің айналасындағы теріні және майды жоғары қарай итеретін тар іш киім кигенін түсінбейді.
- Дәрігерден хирургиялық алып тастау туралы сұраңыз. Егер сізде өмір сүру сапасына әсер ететін қолтық асты сүт безі тіндері болса, дәрігер оны алып тастау үшін липосакцияны ұсынуы мүмкін. Липосакция – дененің мақсатты аймақтарындағы жұмсақ майлы тіндерді кетіретін пластикалық хирургияның кең таралған түрі. Қолтық асты сүт безі тінінің көп мөлшері болса, ашық кесу ұсынылуы мүмкін.
Дәрігерді қашан көруім керек?
Қолтық майы әдетте медициналық жағдайға байланысты емес және әдетте алаңдаушылық тудырмайды.
Қолтықта ісіну немесе ісік сияқты өзгерістерді байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Сондай-ақ, қолыңыздың қозғалысы шектелген немесе азайған жағдайда медициналық көмекке жүгіну керек. Бұл кейде қолтық асты сүт безінің шамадан тыс тінінен туындауы мүмкін.
Егер сіз сыртқы келбетіңізге алаңдасаңыз және қолтық астындағы майды кетіру нұсқаларын талқылағыңыз келсе, медициналық көмекке жүгінуден тартынбаңыз.
Қолтық майы ересек адамдарда жиі кездеседі. Бұл көбінесе артық салмақтан туындайды, бірақ гормондар мен генетика да рөл атқаруы мүмкін.
Кейбір жағдайларда қолтық астындағы май шын мәнінде аксиларлы кеуде деп аталатын жағдай болуы мүмкін. Қолтық төсі – қолтық асты аймағында немесе оған жақын жерде өсетін сүт безі.
Егер кеуде тінінің артық болуы сіздің өміріңізді бұзса, дәрігермен сөйлесіңіз.
