Ұстаманың алдын алудың 10 жолы

Ұстаманың алдын алу туралы бірнеше нәрсені ескеру қажет

Мидың әртүрлі бөліктеріне әсер ететін ұстамалардың әртүрлі түрлері бар екенін есте сақтаңыз. Әрбір адамның ұстамаға қатысты тәжірибесі әртүрлі болуы мүмкін.

Бұл сондай-ақ байланысты жағдайлардың даму мүмкіндігін азайтуға көмектеседі, мысалы:

• ойлаудың қиындығы
• жарақаттар
• өлім

Ұстаманың алдын алу сіздің тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдау сияқты жалпы басқару мен емдеу жоспарына байланысты.

Көмектесуі мүмкін келесі шаралар туралы денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.

Ұстаманың алдын алу үшін 10 кеңес

Ұстаманың алдын алу және эпилепсияны емдеу тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдауға, сондай-ақ жалпы салауатты өмір салтын сақтауға байланысты.

Денсаулық сақтау маманымен талқылау үшін келесі шараларды қарастырыңыз.

1. Дәрі-дәрмекті рецепт бойынша қабылдаңыз

Эпилепсияға қарсы препараттар құрысулардың алдын алуға арналған. Сіз бұл дәрі-дәрмектерді қабылдауды дәрігердің рұқсатынсыз ешқашан тоқтатпауыңыз керек – тіпті сіздің жағдайыңыз жақсарып жатқан сияқты.

Шындығында, дәрі-дәрмектерді дұрыс қабылдамау сізді бақыланбайтын құрысулар қаупіне ұшыратады.

Дәрі-дәрмекті өткізіп жіберсеңіз, құрысу ұстамасы пайда болуы мүмкін. Бір уақытта тым көп қабылдаудан болатын дәрілік заттардың уыттылығы ұстамаларды қамтуы мүмкін жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін.

2. Алкогольді ішпеңіз

Эпилепсиямен ауыратын адамдарға алкогольді ішу ұсынылмайды, себебі ұстама қаупі жоғары. Алкогольді ішпеу арқылы болашақ эпизодтардың алдын алуға көмектесе аласыз.

Дегенмен, алкогольді теріс пайдалануды сезінсеңіз, денсаулық сақтау маманымен ішімдікті қауіпсіз түрде тастау туралы сөйлесуді ұмытпаңыз.

3. Заттарды теріс пайдаланудан аулақ болыңыз

Алкогольден аулақ болудан басқа, ұстамаларды басқару жоспарының бөлігі ретінде заттарды теріс пайдалануды болдырмау маңызды.

Заңды немесе заңсыз заттарды пайдалануда қиындықтар туындаса, дәрігермен сөйлесіңіз.

4. Стрессті басқаруға машықтандыру

Стресс эпилепсиядағы құрысулардың қоздырғышы болуы мүмкін. Егер сіз стрессті келесі жолдармен басқарсаңыз, бұл ұстама қаупін азайтуға көмектеседі:

• жеткілікті ұйықтау
• жаттығу
• демалуға уақыт бөлу.

5. Ұйқы кестесін сақтаңыз

Күнделікті бір уақытта тұру және ұйықтау ұйқы кестесін сақтауға көмектеседі.

Шаршау және қысқа мерзімді ұйқының болмауы құрысулардың қоздырғышы болып саналады, сондықтан тұрақты ұйқы олардың алдын алуға көмектеседі.

6. Тұрақты тамақтану кестесін сақтаңыз

Тамақты өткізіп жіберуден туындаған гипогликемия, әсіресе қант диабетімен ауыратын адамдарда құрысуларды тудыруы мүмкін.

Қант диабетімен ауыратын болсаңыз, дәйекті тамақтану кестесін сақтау және сізде үнемі глюкозаның тез әрекет ететін көздері болуы жақсы тәжірибе.

7. Жыпылықтап тұрған шамдарды болдырмаңыз

Эпилепсия қоғамының мәліметі бойынша, эпилепсиямен ауыратын адамдардың шамамен 3 пайызында фотосезімтал эпилепсия деп аталатын сирек кездесетін түрі бар. Эпилепсияның бұл түрі кезінде ұстамалар жыпылықтайтын шамдар немесе контрастты жарық үлгілері арқылы туындауы мүмкін.

Егер сіз фотосезімтал болсаңыз, шамдардың мұндай әсері бірден құрысуды тудыруы мүмкін.

Эпилепсияға қарсы препараттар құрысулардың алдын алуға көмектессе де, жыпылықтайтын шамдар мен суреттерді, сондай-ақ геометриялық өрнектерді болдырмау маңызды. Жылдам жыпылықтайтын графикасы бар бейне ойындарын ойнау да кейбір адамдарда құрысуларды тудыруы мүмкін.

Егер сіз кенеттен жыпылықтаған шамдарға немесе үлгілерге ұшырасаңыз, қолыңызбен бір немесе екі көзді тез жабыңыз. Эпилепсия қоғамының пікірінше, бұл ұстаманың басталуын болдырмауға көмектеседі.

8. Өзіңізді бас жарақатынан сақтаңыз

Бас жарақаттары эпилепсиясы жоқ адамда бір реттік ұстамаға немесе қайталанатын ұстамаға әкелуі мүмкін. Тиісті ұстамалар жарақат алғаннан кейін бірнеше апта немесе тіпті айлар болуы мүмкін.

Эпилепсия қорының мәліметі бойынша, бас жарақатынан кейін ұстама болғаннан кейін, тағы бір рет ұстаманың пайда болу мүмкіндігі екі есе жоғары.

Бас жарақаты эпилепсиямен ауыратын адамда ұстаманы тудыруы мүмкін. Сонымен, өзіңізді болашақ бас жарақаттарынан және одан да көп ұстамалардың ықтималдығынан қорғау маңызды.

Велосипед тебу, коньки тебу немесе контактілі спортпен шұғылдану кезінде дулыға киіңіз. Құлау қаупін азайтуға көмектесетін тұрақтылық жаттығулары туралы дәрігермен сөйлесіңіз.

9. Егер нәрестеңіздің қызуы көтерілсе, дәрігерге хабарласыңыз

6 айдан 5 жасқа дейінгі кейбір балаларда фебрильді ұстамалардың даму қаупі болуы мүмкін. Олар 101°F (38°C) немесе одан жоғары қызбамен қоздырады және инфекциялармен бірге жүруі мүмкін.

Дене қызуы жоғары әрбір балада фебрильді ұстама пайда болмайды, эпизод бірнеше сағаттан кейін пайда болуы мүмкін.

Балаңызда ұстама болса, жедел медициналық көмекке хабарласыңыз. Фебрильді ұстамалары бар балаларда болашақ эпизодтардың пайда болу қаупі жоғары болуы мүмкін, сондықтан олардың алдын алу үшін дәрі-дәрмек қажет болуы мүмкін.

10. Операцияны қарастырыңыз

Солтүстік-Батыс медицинасының бағалауы бойынша, эпилепсиямен ауыратын адамдардың 20 пайызы, егер дәрі-дәрмектер құрысулардың алдын алу үшін жұмыс істемесе, аз инвазивті хирургияға үміткер болуы мүмкін.

Дәрігермен талқылауға болатын екі ықтимал әдіс:

• лазерлік абляция
• жауап беретін нейростимуляторды (RNS) енгізу

Төтенше жағдайда не істеу керек (және істемеу керек).

Барлық ұстамалар жедел медициналық көмекті қажет етпесе де, егер балада қандай да бір ұзақтықтағы ұстама болса, ересек адамның ұстамасы 5 минуттан астам уақытқа созылса немесе сіздің жақын адамыңыз ұстама кезінде жарақат алса, сіз 911 нөміріне қоңырау шалуыңыз керек.

Не істеу

Ұстама кезінде сіз жақын адамыңызға көмектесе аласыз:

• тыныштық сақтау
• бастарының астына жастық немесе жастық қою
• жастықшасы жоқ болса, қорғаныс үшін оларды бүйіріне жатқызу
• айналадағы жиһаздар мен заттарды жылжыту арқылы жарақаттануды болдырмау үшін кеңістік құру
• ұстаманың басталуы мен аяқталу уақытын белгілеу
• бүкіл ұстама бойы сүйікті адамыңызбен бірге болу — олар бірнеше секундқа немесе 2-3 минутқа дейін созылуы мүмкін

Не істемеу керек

Жақын адамыңыздың ұстамасы болса, не істеуге болмайтынын білу де маңызды. Келесі асқынулардың алдын алуға болады:

• тілді тістеп алмау үшін аузына кез келген нәрсені қою – бұл жарақатқа әкелуі мүмкін
• оларды басқа бөлмеге ауыстыру
• оларды тежеу
• оларды жалғыз қалдыру

Емдеу нұсқалары

Рецепт бойынша эпилепсияға қарсы препараттар (AEDs) құрысуларды емдеудің бірінші қатары болып табылады. Сондай-ақ құрысуға қарсы дәрілер немесе антиконвульсанттар ретінде белгілі, бұл препараттар әртүрлі типтер мен брендтерде келеді.

Кейбір АЭФ ішінара ұстамаларды емдейді, ал басқалары жалпыланған ұстамаларды емдейді.

AEDs эпилепсияны емдей алмайды, бірақ олар болашақта ұстамалардың алдын алуға көмектеседі. Сондай-ақ денсаулық сақтау маманымен ықтимал жанама әсерлер туралы сөйлесу маңызды, мысалы:

• шаршау
• бас айналу
• ойлаудың қиындығы

Басқалары гормоналды жағдайлар немесе остеопороз сияқты ұзақ мерзімді қауіптерді тудыруы мүмкін.

Ұстамаларды емдеудің басқа нұсқалары мыналарды қамтуы мүмкін:

• кетогендік диетадан кейін
• кеудеге кезбе жүйке стимуляторын енгізу
• миына операция жасалды

Кәсіби маманмен қашан сөйлесу керек

Сізде ұстама болғаннан кейін өміріңіздің қалған бөлігінде болашақ эпизодтардың қаупі болуы мүмкін.

Ұзақ мерзімді басқару жоспарын жасау үшін дәрігермен жұмыс істеу маңызды. Бұл, мүмкін, мыналарды қамтиды:

• дәрі-дәрмектер
• өмір салтын өзгерту
• басқа да алдын алу шаралары.

Сондай-ақ, егер сіз дәрі-дәрмектің жанама әсерлері туралы алаңдасаңыз немесе AED қабылдағаныңызға қарамастан, ұстамаларды жалғастырсаңыз, дәрігерді шақыру маңызды. Олар көмектесу үшін балама емдеуді ұсынуы мүмкін.

Төменгі сызық

Ұстамалардың күрделі сипатына байланысты, сізде ұстама болғаннан кейін олардың толық алдын алу мүмкін емес.

Дегенмен, AED қабылдау және салауатты өмір салтын сақтау сізге көмектесетін әдістер болып табылады.

Ағымдағы емдеу жоспарыңыздың нәтижелеріне қанағаттанбасаңыз, дәрігеріңізге хабарласыңыз. Дәрігермен кеңеспей, өз бетіңізше дәрі қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз.