Ауру күнінің күнделіктері: менің күндізгі күтімімдегі суық және тұмау оқиғалары және оны жеңуге арналған 7 кеңес

Күндізгі күтімдегі суық тию, тұмау және басқа да аурулар бірнеше ай бойы қайталануы мүмкін және сіздің бүкіл отбасыңызды алып кетуі мүмкін. Көптеген достар мен жұмыстағы әріптестер жанашырлықпен қарайды, бірақ сіз бұл жұмыстың қаншалықты көп екенін түсінбейсіз.

Бірінші балам күндізгі күтімді бастағанда, бірнеше күн ішінде гастроэнтерит пайда болды. Ол барлық жерде құсып, үйде қалуға мәжбүр болды. Келесі 2 күнде жолдасым екеуміз іші ауырып, диареямен әдеттегідей шаруамызбен айналыстық.

Жақында менің анам-досым күндізгі ас қорыту ауруымен ауырды. Оның 1 жасар баласы төсегінде бірнеше рет құсқаны сонша, көрпелері таусылып, ол «сұмдық түнді» өткізді.

Бұл көптеген ата-аналарға тән, бірақ бұл оны қызықты етпейді.

Күндізгі күтім аурулары туралы ақылға қонымсыз әділетсіз болып көрінетін нәрсе бар. Ақыр соңында, сіз үзіліс аласыз деп күндізгі күтімді бастадыңыз. Өйткені сізге көп нәрсеге аш болғаныңыз үшін емес, стрессті босату керек болды.

Менің отбасым бірнеше ай сайын респираторлық инфекциялар сериясын алады. Төртеуіміз де бірнеше рет қатарынан ұстаймыз және өкпемізді шығаруға апталап жұмсаймыз. Өткен күз әсіресе нашар болды – менің екі балам да жаңа күндізгі күтімді бастады.

Күндізгі күтімді бастау ең ренжітетін уақыт болуы мүмкін, бірақ сіз бұл көптеген адамдар үшін тез жақсаратынын білуіңіз керек.

Британдық медициналық журналда жарияланған жақында жүргізілген зерттеу, күндізгі күтімді енді бастаған отбасылар арасында тыныс алу жолдарының инфекциялары тез өскенін көрсетті. Бірақ уақыт өте келе бұл отбасылар үшін инфекциялардың деңгейі тез төмендеді.

_{Серіктес кеңесі}

Балаңыз күндізгі күтімнен немесе мектептен үйге әкелетін заттарды жүйелі түрде дезинфекциялау үйде микробтардың таралуын болдырмауға көмектеседі.

Clorox® зарарсыздандыратын майлықтар ағартқышсыз және COVID-19 тудыратын SARS-CoV-2 вирусын жою үшін EPA тіркелген.* Майлықтарды бірнеше беттерді, соның ішінде герметикалық гранитті, дайын ағашты және тот баспайтын болатты дезинфекциялау үшін пайдалануға болады.

_{* Қатты, кеуекті емес беттерде SARS-CoV-2-ні өлтіреді. Нұсқау бойынша пайдаланыңыз.
** демеушілік жасады}

Бұл пайдалы болды ма?

Күндізгі күтімдегі суық ауру инфекциялардың өздері сияқты тез таралады. Сондықтан сіз жиі кездесетін аурулармен әлі таныс болмасаңыз, сіз жақын арада боласыз.

Қол, аяқ және ауыз ауруы ауыр көрінеді, бірақ бұл көптеген балалар үшін емес. Бұл өте кең таралған, өте жұқпалы және қолдың, аяқтың және ауыздың айналасындағы ыңғайсыз кішкентай жаралар ретінде көрінеді.

Pinworms – күндізгі күтімдегі ең ауыр ауру үшін күшті бәсекелес. Бұл микроскопиялық паразиттер күндіз тоқ ішекте өмір сүреді, содан кейін түнде олар жұптасып, анус айналасындағы теріге жұмыртқа салған кезде қышуды тудырады. Қызық емес, бірақ дәрі-дәрмекпен емдеу оңай.

Қызғылт көз – тағы бір сүйікті. Танымал нанымға қарамастан, бұл тек біреудің жастығыңызды сипауынан туындамайды (бірақ бұл балаларда болады). Жалпы суық вирустар, егер вирус көзге тиіп кетсе, оны тудыруы мүмкін.

Бірақ көптеген адамдар үшін күндізгі күтім тұмауының және RSV сияқты инфекциялардың айға созылуы ең ауыр жүк болып табылады.

Бұл респираторлық инфекциялар күндізгі күтімде кең таралған. Мұрынның ағуы, жөтел, тамақ ауруы және олар тудыратын жалпы бұзылулардан басқа, респираторлық инфекциялар жетекшілік ете алады балалардағы құлақ инфекцияларына.

Бұл шынымен де сіздің керек-жарақтарыңызды, тәртіптеріңізді және сана-сезіміңізді күндізгі күтім суық тию мен тұмауға қарсы тұруға дайын болуға көмектеседі.

1. Шешім ағашыңызды дамытыңыз

Балаңызда симптом пайда болған кезде, дәл қазір не істеу керектігін білу қиын.

Егер сіз мен сияқты процеске бағдарланған болсаңыз, бұл бірнеше қысқартылған және кептірілген шешімдерді жазып алып, оларды тоңазытқышқа жабыстыруға көмектесуі мүмкін.

Біздің шешім ағашымыз келесідей болады:

1. Температураны алыңыз. Егер дене қызуы көтерілсе, кем дегенде 24 сағат үйде болыңыз. Егер қызба 3 күннен артық созылса, дәрігерге қаралыңыз.
2. Егер құсу болса, үйде кем дегенде 24 сағат ұстаңыз.
3. Егер безгегі немесе құсу болмаса, бірақ олардың басқа белгілері болса, COVID-19 тестін жасаңыз. Оң болса, үйде болыңыз және оқшаулаңыз.
4. Басқа алаңдататын белгілер болса, оларды зерттеп, тиісінше көмек сұраңыз.

Бұл күндізгі күтім, денсаулық сақтау мамандары және Google-мен кеңесу және уақыт өте келе ненің дұрыс екенін сезіну.

2. Стресстен арылуға басымдық беріңіз және тапсырыңыз

Ата-ана тәрбиесі – бұл сіздің үміттеріңізден бас тартуға арналған үздіксіз жаттығу, бірақ ауыр күндер – ең соңғы сынақ.

Егер сіз балаңызбен үйде болу керек деп шешсеңіз, сіз ең үлкен кедергіні еңсердіңіз. Өйткені бұл үшін сіз бүгін орындалады деп күткен барлық нәрселерден бас тартуыңыз керек.

Кішкентайыңыздың қасында болу үшін ауырған күннің таңертеңгісін мүмкіндігінше стресстен арылту үшін бірнеше минут бөліңіз.

• Кездесулерді, қоңырауларды және басқа жоспарларды болдырмаңыз немесе кейінге қалдырыңыз.
• Жұмысты басқа біреуге тапсырыңыз немесе мерзімін ұзартыңыз.
• Мүмкін болса, жұмыста және үй айналасында көмек сұраңыз.

Әркімнің жағдайы әртүрлі, сондықтан сіз бәрін тастай алмайсыз, бірақ қолыңыздан келгенін күте аласыз.

Егер сіз үйде олармен бірге болған кезде жұмыспен айналыссаңыз, сізге және сіздің науқас балаңызға стресс болады.

3. Қызбадан қорықпаңыз

Кішкентай балаңыздың температурасы жоғары болған кезде дүрбелең туғызады.

Бірақ жоғары температураның өзі оларға зиян тигізуі екіталай. Қызба шынымен балаңыздың иммундық жүйесін инфекциямен күресуге көмектеседі.

Сондай-ақ, термометрдегі сан олардың ауруының қаншалықты ауыр екенін көрсетпейді. Мұны бағалау үшін балаңыздың басқа белгілерін және жалпы жағдайын қараңыз.

Егер олардың жағдайы нашар болып көрінсе, температура болмаса да, денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз.

4. Ауру қобдишасын дайындаңыз

Міне, мен ауырған күндерде қорда ұстауды үйрендім:

• таза жаймалардың бірнеше толық өзгеруі, соның ішінде қосымша су өткізбейтін матрацты қорғаушы — осылайша сіз түнде барф немесе түнгі терлеуден кейін жаймаларды шешіп, ыңғайлы ұйықтай аласыз.
• балаларға арналған ибупрофен және ацетаминофен сияқты ыңғайсыздықты жоюға көмектесетін дәрілер
• үй шаруашылығындағы кез келген ересектерге арналған суыққа және тұмауға қарсы дәрі
• балаларда кептеліс болса, бастарын көтеруге арналған қосымша жастық
• термометр және бір рет қолданылатын пластикалық термометр қақпақтары
• Егер сіз тік ішектің температурасын тексеріп жатсаңыз, термометрге қою үшін вазелин
• мұрын аспираторы, яғни «соқ сорғыш»
• сынақ жинақтары — оларды COVID-19-ды болдырмау үшін пайдаланыңыз

5. Көңіл-күй мен жайлылық маңызды

Біздің жергілікті медициналық көмек телефонына көп рет қоңырау шалғанымда медбике науқас баланы емдеудің ең маңызды әдістерінің бірі – олардың жайлы сезінуіне көмектесу екенін айтты. Міне бітті.

Бұл мені ойландырды, өйткені мен әрқашан «емдеу» инфекцияны азайтуға көмектеседі деп ойладым. Бірақ медбикенің маған айтқандары жайлылық пен әл-ауқат денсаулықтың маңызды аспектілері екенін атап өтті.

Сондықтан, егер сіз көбірек күтім көрсету жолын білмей жатсаңыз, балаңыздың жайлы және қамқор болуы үшін тағы не істеу керектігін қарастырыңыз.

Мен балаларыма ауырған кезде өте баяу және жұмсақ емдеуге тырысамын.

Шаштарын сипап. Оларды көрпеге ораңыз. Олардың жақсаруына көмектесу үшін оларға тұлып әкеліңіз. Оларды тыныштандыру үшін оларға зімбір але немесе попсикл әкеліңіз. Олардың сүйікті шоуын олардың жанында көріңіз.

6. Плацебо әсерін қолданып көріңіз

Плацебо әсері болуы мүмкін балаларда күштірек ересектерге қарағанда, бұл таңғажайып ауырсынуды азайтатын әсерге ие болуы мүмкін. Ендеше неге байқамасқа? Оны денсаулық сақтау маманы ұсынатын кез келген емдеу әдістерімен бірге (орнына емес) қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.

Мен балаларыма өзін жақсы сезіну үшін «таблетка» (ахем, мейіз) бергенді ұнатамын. Немесе оларға сұйық «дәрі» ретінде алма тұздығы, шырын немесе электролиттік сусын беруге болады.

Мен балаларыма өте тыныштандыратын, кәсіби дауыспен: «Дәрігер маған өзіңізді жақсы сезінуіңіз үшін сізге осы таблеткалардың үшеуін беруімді айтты» деп плацебо әсерін күшейтуге тырысамын.

Бұл оларды лезде тыныштандырады және олар жасанды ойынды жақсы көреді.

7. Сіздің әл-ауқатыңыз да маңызды

Сіз босаңсаңыз, ыңғайлы болсаңыз және сіздің негізгі қажеттіліктеріңізге қамқорлық жасалса, сіз балаларыңызға көмектесе аласыз.

Сондықтан, егер сіз өзіңізді ауырып немесе шаршап жатсаңыз, өзіңізге күтім жасауды да бірінші орынға қойыңыз және сауыққан кезде көмек сұрауды қарастырыңыз.

Науқас баланың болуы күндізгі күтімнің міндетті бөлігі болып табылады. Бұл дөрекі, әсіресе сіз бірінші бастаған кезде. Бірақ көп жағдайда суық және тұмау инфекциялары сіздің балаңызға ұзақ мерзімді перспективада зиянды емес екенін біліңіз.

Науқас күндері бала күтіміне көбірек көңіл бөлсем – қажетсіз жұмыстарды тастап, баламмен диванда жайлы болу – мен соғұрлым көп қатыса аламын және оларға лайықты күтім деңгейін көрсете аламын.

Өзіңізге үзіліс жасап, тапсырыс беруіңіз мүмкін. Пицца мен балаңызбен фильм сізге қажет нәрсе болуы мүмкін.