Альтернативті медицина – бұл дәстүрлі Батыс медицинасынан тыс симптомды немесе ауруды емдеу құралы. Көбінесе балама емдеу әдістері шығыс мәдениеттерінен алынған және шөптерді емдеу сияқты табиғи әдістерді пайдаланады.
Кейбір балама медицина тәжірибелері мыңдаған жылдар бойы қолданылып келеді. Мысалы, аюрведиялық медицина жүйесі Үндістанда 3000 жылдан астам бұрын пайда болды. Аюрведиялық медицина әртүрлі жағдайларды емдеу үшін шөптерді, арнайы диеталарды және басқа да табиғи тәжірибелерді пайдаланады.
Оның артында әрдайым клиникалық зерттеулер болмаса да, балама медицина тиімді болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда сіз оны дәстүрлі медицинамен біріктіре аласыз. Бұл кітаптар баламалы медицина әдістерін, оларды қалай және қашан қолдану керектігін егжей-тегжейлі қарастырады.
Майо клиникасының альтернативті медицина және үйдегі дәрі-дәрмектер кітабы
Баламалы медицина және үйдегі дәрі-дәрмектер туралы ойласаңыз, сізде көптеген сұрақтар туындауы мүмкін: бұл емдеу тиімді ме? Олар қалай жұмыс істейді? «Майо клиникасының альтернативті медицина және үйдегі дәрі-дәрмектер кітабы» оларға жауап беруге бағытталған. Ол үйде жиі кездесетін денсаулық проблемаларын қалай емдеу керектігін және белгілі бір құралдарды қашан қолдану керектігін түсіндіреді. Сондай-ақ, сіздің белгілеріңіз төтенше жағдайдың белгісі болып табылатынын және дәрігерді тарту уақыты келгенде қалай анықтауға болатыны туралы ақпаратты таба аласыз.
Табиғи медицина энциклопедиясы
Екі натуропатиялық дәрігер Майкл Мюррей мен Джозеф Пиззорно жалпы денсаулық жағдайын емдеу үшін табиғи терапияның қалай қолданылатынын түсіндіреді. «Табиғи медицина энциклопедиясы» олар салауатты өмір салтын ұстануға және қоспалар мен ботаникалық дәрі-дәрмектерді қолдануға кеңес береді. Дәрігерлер ғылыми зерттеулерден алынған ақпаратты пайдалана отырып, тұтас медицинаның қалай тиімді болатынын мысалдар келтіреді.
Аюрведиялық үйдегі емдеудің толық кітабы: Үндістанның 5000 жылдық медициналық жүйесінің мәңгілік даналығына негізделген
Адамдар 3000 жыл бойы аюрведиялық медицинамен айналысады. «Аюрведиялық үйдегі дәрі-дәрмектердің толық кітабы» доктор Васант Лад заманауи оқырманды осы күрделі, ежелгі медицина түрімен таныстырады. Ол суық және тұмау белгілері, мазасыздық, депрессия, бас ауруы, жоғары холестерин және т.б. сияқты әртүрлі жағдайлар үшін аюрведиялық формулаларды пайдалану туралы қарапайым нұсқауларды қамтиды. Доктор Лад формулаларындағы ингредиенттерді көптеген денсаулық сақтау дүкендерінен табуға болады немесе оңай тапсырыс беруге болады.
Аюрведа өмір салты даналығы: денсаулығыңызды оңтайландыруға, аурудың алдын алуға және өміршеңдік пен қуанышпен өмір сүруге арналған толық рецепт
Заманауи өмір бізді сау және байланыссыз сезінуі мүмкін. Дұрыс тамақтанбау және қозғалыстың болмауы сияқты көптеген әдеттеріміз созылмалы ауруға әкеледі. « арқылыАюрведа өмір салты даналығы» авторы Ачария Шуня оқырмандарға ежелгі медицина техникасы және оны заманауи өмір салтына қалай қолдану керектігін үйретеді. Оның кеңестері йога, медитация және пайдалы рецепттер сияқты сауықтыру жаттығуларын қамтиды. Шуняның ежелгі медицинада бірегей тәжірибесі бар. Ол Аюрведаны алғаш рет Үндістанның солтүстігінде емші болған атасынан үйренді.
Гормондарыңызды теңестіріңіз, өміріңізді теңестіріңіз
Аюрведа принциптерін әртүрлі тәсілдермен қолдануға болады. «Гормондарыңызды теңестіріңіз, өміріңізді теңестіріңіз», – деп доктор Клаудиа Уэлч әйелдерге гормондардың тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектесу үшін пайдаланады. Ол жоғары стресс деңгейі, ұйқының болмауы және дұрыс емес диета гормондардың тепе-теңдігін бұзуы мүмкін екенін түсіндіреді. Доктор Уэлч ежелгі медицина тәжірибесінің құралдарын ұсынады және оларды қалай қолдануға болатынын түсіндіреді.
Аспан мен жердің арасында: Қытай медицинасына арналған нұсқаулық
Көптеген ұрпақтар үшін Шығыс пен Батыстың дәрі-дәрмектері қарама-қайшы болды. Екеуін де пайдаланған тәжірибешілер аз. Бұл екі әдісті біріктіретін көптеген емшілер мен дәрігерлер бүгінгі күні олай емес. «Аспан мен Жердің арасында» – бұл көне қытай медицинасы неліктен бүгінгі күнге дейін құнды болып табылатынын және оны заманауи батыстық тәжірибелермен қалай қолдануға болатынын түсінуге көмектесетін нұсқаулық.
Тоқымасы жоқ желі: Қытай медицинасын түсіну
Егер сіз тек батыстық медицинамен таныс болсаңыз, бұл кітап бастау үшін тамаша орын. «Тоқымасы жоқ желі» қытай медицинасын түсіндіруге арналған нұсқаулық ретінде қызмет етеді. Ол қытай медицинасын көне дереккөздер тұрғысынан да, заманауи зерттеулер тұрғысынан да қарастырады. Оны Шығыс тәжірибесімен таныстыру және көбірек білу үшін пайдаланыңыз.
Тұтас тағамдармен емдеу: азиялық дәстүрлер және заманауи тамақтану
Сіздің денеңізге енгізген нәрсе сіздің денсаулығыңызға үлкен әсер етуі мүмкін. Біз қазір нашар диета мен созылмалы денсаулық жағдайы арасындағы байланысты білеміз. «Толық тамақпен емдеу» Қытай медицинасының нұсқауларымен диетаңызды өзгертуге бағытталған. Спирулина және көк-жасыл балдырлар сияқты қоректік заттарға бай жасыл өсімдіктер туралы біліңіз. Кітап сонымен қатар 300-ден астам пайдалы рецепттерді ұсынады.
Жаңа қытай медицинасы анықтамалығы: Шығыс даналығын заманауи емдеуге арналған Батыс тәжірибесімен біріктіруге арналған инновациялық нұсқаулық
Шығыс пен Батыс медицинасы екі түрлі ой мектебінен шыққан. Бірге пайдаланған кезде олар одан да көп артықшылықтар бере алады. «Қытай медицинасының жаңа анықтамалығы» Қытай медицинасының докторы және лицензиясы бар акупунктурист, доктор Миша Рут Коэн қытай медицинасын әртүрлі ауруларды емдеу үшін заманауи медицинамен бірге қалай қолдануға болатынын сипаттайды. Қытайлық диеталық нұсқауларды батыстықтармен біріктіруді үйреніңіз. Доктор Коэн сонымен қатар акупунктура, ци-гонг және қытайлық шөптермен емдеу сияқты емдік терапияны қалай қолдану керектігін сипаттайды.
Табиғи денсаулық, табиғи медицина: оңтайлы денсаулық үшін сауықтыру және өзін-өзі күту бойынша толық нұсқаулық
Профилактикалық денсаулық дегеніміз қант диабеті, жүрек ауруы және Альцгеймер ауруы сияқты аурулардан қорғауға көмектесетін салауатты өмір салтын ұстануды білдіреді. «Табиғи денсаулық, табиғи медицина» бұл денсаулыққа қатысты профилактикалық кеңестер мен балама медицина әдістерінің жиынтығы. Кітап сау, қарапайым рецепттер мен балама емдеу әдістерін қолдану бойынша кеңестерді ұсынады. Ол сондай-ақ диета мен белгілі бір созылмалы жағдайлар арасындағы байланыс туралы зерттеулерді қамтамасыз етеді.
