Бастың тітіркенуі сіз тұрған кезде қан қысымының тез төмендеуінен туындайды.
Олар әдетте бірнеше секундтан бірнеше минутқа дейін созылатын бас айналуды тудырады. Сондай-ақ бастың асығуы уақытша бас айналуды, бұлыңғыр көруді және шатасуды тудыруы мүмкін.
Көптеген адамдар мезгіл-мезгіл бас ауруын сезінеді. Олар әдетте алаңдаушылық туғызбайды. Алайда, егер сіздің басыңыз жиі көтерілсе, бұл негізгі медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
Бұл мақалада біз сіздің басыңыздың асқынуының ықтимал себептерін қарастырамыз және олардың пайда болуының алдын алу жолдарын қарастырамыз.
Нақты бас тарту дегеніміз не?
Бастың асығуы – жатқан немесе отырған күйден тұрған кезде қан қысымының кенет төмендеуі. Мұның медициналық термині ортостатикалық гипотензия немесе постуральды гипотензия болып табылады.
The
Сіз тез тұрғанда, ауырлық күші қаныңызды аяғыңызға қарай тартып, қан қысымыңыз тез төмендейді. Шамамен
Сіздің денеңіздің рефлекстері сіз тұрғанда қан қысымыңызды тұрақты ұстайды. Мысалы, олар көбірек қан айдайды және қан тамырларын тарылтады. Бұл рефлекстер дұрыс әрекет етпеген кезде, бас айналу және бас айналу сезімі пайда болуы мүмкін.
Сондай-ақ, сіз тез тұрғанда келесі белгілерді сезінуіңіз мүмкін:
- бұлыңғыр көру
- әлсіздік
- шаршау
- жүрек айнуы
- жүрек соғысы
- бас аурулары
- есінен танып қалу
Сізде оқшауланған бас ауруы болуы мүмкін немесе олар созылмалы мәселе болуы мүмкін.
Бастың асқынуына не себеп болуы мүмкін?
Кез келген адам бастың айнуы мүмкін, бірақ олар әсіресе 65 жастан асқан адамдарда жиі кездеседі.
Төмендегі жағдайлар бас ауруына әкелуі мүмкін:
- қартаю
- сусыздандыру
- анемия (эритроциттер санының төмендеуі)
- қан жоғалту
- жүктілік
- жүрек клапандарының проблемалары
- қант диабеті
- қалқанша безінің жағдайы
- ыстық ауа райы
- диуретиктер, есірткі немесе седативтерді қабылдау
- кейбір дәрі-дәрмектер, әсіресе қан қысымын төмендететін дәрілер
- алкоголь мен дәрі-дәрмектерді біріктіру
- ұзақ төсек демалысы
- тамақтану бұзылыстары
Бас ауруы пайда болуын қалай болдырмауға болады?
Төмендегі өмір салтындағы өзгерістер бастың асқыну жиілігін азайтуға көмектеседі. Дегенмен, егер сіздің басыңыздың асқынуы негізгі аурудан туындаса, дәрігерге барған дұрыс. Олар сіздің жағдайыңызды анықтап, емдеудің ең жақсы нұсқаларын таба алады.
Ылғалдану
Сусыздану тіпті сау адамдарда да бас ауруына әкелуі мүмкін. Сіз сусызданған кезде, сіздің
Сусыздандыру сонымен қатар әлсіздік, бас айналу және шаршауды тудыруы мүмкін.
Баяу тұру
Егер сізде жиі бас ауыратын болса, отыру және жату орындарынан баяу тұру көмектесуі мүмкін. Бұл сіздің денеңіздің табиғи рефлекстеріне қан қысымының өзгеруіне бейімделуге көбірек уақыт береді.
Ыстық орталардан аулақ болыңыз
Қатты терлеу су мен электролиттерді жоғалтуға және сусыздану қаупін арттыруға әкелуі мүмкін. Сұйықтықты үнемі толтыру бастың дірілдеуін және сусызданудың басқа белгілерін болдырмауға көмектеседі.
Алкогольді тұтынуды азайту
Алкоголь – бұл диуретик, яғни ол сұйықтықты жоғалтады. Алкогольді ішу сізді сусыздандыруы және бастың асқыну қаупін арттыруы мүмкін. Алкогольмен бірге суды және электролиттерді көп тұтыну дегидратацияны азайтуға көмектеседі.
Дәрігерді қашан көру керек?
Көптеген адамдар мезгіл-мезгіл бас ауруымен ауырады. Егер сіздің басыңыздың асқынуы дегидратациядан немесе ұзақ отырудан туындаса, олар маңызды емес.
Дегенмен, егер сізде бас ауруы қайталанса, дәрігермен кеңесіп, сіздің басыңыздың асқынуы медициналық жағдайға байланысты болуы мүмкін екенін білу керек.
Сондай-ақ, егер басыңыздың тітіркенуі сізді сүрінуге, құлауға, есінен тануға немесе екі жақты көруді тудырса, дәрігермен сөйлескен дұрыс.
Сізге қандай факторлар бас ауруы қаупін тудырады?
Кез келген адам оқтын-оқтын бас қағуды сезінуі мүмкін. Дегенмен, белгілі бір факторлар сіздің тәуекеліңізді арттыруы мүмкін.
Дәрі-дәрмектер
Қан қысымын төмендететін дәрілерді қабылдау бас айналу мен бас айналу қаупін арттыруы мүмкін. Бас ауруы тудыруы мүмкін дәрілер келесі санаттарды қамтиды.
- альфа-блокаторлар
- бета-блокаторлар
- кальций арналарының блокаторлары
- нитраттар
- ангиотензин түрлендіретін фермент (ACE)
Ұзартылған төсек демалысы
Ұзақ уақыт бойы төсекте жатсаңыз, әлсіреп, тұру кезінде басыңыздың дірілдеуін сезінуіңіз мүмкін. Төсектен баяу тұру қан қысымыңызды тұрақты ұстауға көмектеседі.
Қартаю
Жасы ұлғайған сайын дененің қан қысымын тұрақтандыру қабілетін бақылайтын рефлекстердің тиімділігі азая бастайды.
Қартаюды толығымен тоқтата алмасаңыз да, дұрыс тамақтану, жүйелі жаттығулар және жалпы салауатты өмір салтын ұстану жүрек-тамыр жүйесін сау сақтауға көмектеседі.
Жүктілік
Жүкті әйелдерде бас ауруы жиі кездеседі. Гормоналды өзгерістер қан тамырларының босаңсуын тудырады және қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Көптеген әйелдер бірінші кезеңде қан қысымының төмендеуін байқайды
Аурулар
Әр түрлі жүрек аурулары қан қысымының төмендеуі және бастың дірілдеу қаупін арттыруы мүмкін. Оларға клапан проблемалары мен жүрек соғысы жатады. Паркинсон ауруы, қант диабеті және жүйкеңізді зақымдайтын басқа аурулар да бастың дірілдеуін тудыруы мүмкін.
Негізгі қорытындылар
Көптеген адамдар кейде бастың дірілдеуін сезінеді. Сіздің жасыңыз 65-тен асқан болса, сізде әсіресе бас ауруы пайда болуы мүмкін. Бұл сіздің денеңіздің қартаю кезінде қан қысымын реттеудегі тиімділігі азаяды.
Бастың тітіркенуі көбінесе сусызданудан болады. Әсіресе жаттығу кезінде сұйықтықты толтыру бастың асқынуын болдырмауға көмектеседі.
Майо клиникасының мәліметтері бойынша, орташа ересек ер адамға тәулігіне 15,5 кесе су қажет, ал әйелдерге күніне 11,5 кесе су қажет. Егер сіз ыстық климатта тұрсаңыз, сізге одан да көп су ішу қажет болуы мүмкін.
Егер сіздің басыңыздың тітіркенуі қайталанса немесе есінен тануға себеп болса, емдеу әдістерін талқылау үшін дәрігерге барған дұрыс.
