Үйдегі сынақтарға арналған таңдауларымызға жылдам шолу
Төменде сіз онлайн тапсырыс беруге болатын ең жақсы дәрумен тапшылығы сынақтарына арналған таңдауларымыз берілген:
Осы бөлімге өту және толығырақ оқу үшін сілтемені басыңыз.
- Көптеген В дәрумендері үшін ең жақсы сынақ: Everlywell B дәрумендерінің сынағы
- В12 витаминінің ең жақсы сынағы: LetsGetChecked В12 дәрумені сынағы
- D дәрумені үшін ең жақсы: Everlywell D дәрумені және қабыну сынағы
- Ең жақсы темір сынағы: Cerascreen ферритин сынағы
- Көптеген қоректік заттарға арналған ең жақсы сынақ: LetsGetChecked микронутриент сынағы
Ағымдағы диетаға немесе тапшылықтың ықтимал белгілеріне негізделген қоректік заттардың жеткіліксіздігі туралы алаңдасаңыз, сіз онлайн тапсырыс беруге болатын витамин сынамасын қарастыра аласыз. Бұл үшін дәрігердің тапсырысы қажет емес, бірақ сіз оларды өз қалтаңыздан төлеуіңіз керек.
Витамин тапшылығын анықтауға арналған мұндай сынақтар үйде ыңғайлы жерде жүргізіледі, содан кейін өңдеу үшін зертханаға жіберіледі. Ағымдағы диетаға немесе қосымша тамақтану тәртібіне қандай да бір өзгерістер енгізбес бұрын нәтижелерді дәрігермен немесе диетологпен бөлісе аласыз.
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) осылай деп есептейді
Витамин тапшылығын анықтауға арналған онлайн сынақтар қалай жұмыс істейтіні, оларды қашан сатып алу керектігі және келесі қадамдарыңызды хабардар етуге көмектесетін біздің арнайы бренд ұсыныстарымыз туралы толығырақ оқыңыз.
Витамин тапшылығын анықтау үшін үйдегі тесттерді қалай таңдадық
Ұсыныстарымызды мұқият таңдаған кезде біз келесі элементтерді іздедік:
- CDC белгілеген ең көп таралған витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігін өлшейтін сынақтар
- сенімді сынау әдістері (сілекей үлгілеріне қарсы саусақпен шаншу әдісі)
- Дәрігердің нұсқауын алмай-ақ үйде тестілеуге мүмкіндік беретін опциялар, нәтижелерді дәрігермен бөлісер алдында процесті жеңілдетуге көмектеседі.
- Клиникалық зертхананы жетілдіру түзетулері (CLIA) сияқты аккредиттелген зертханалар арқылы өңделген сынақтар
- нәтижелерді қарайтын компанияның денсаулық сақтау мамандарының куәліктерін тексеру мүмкіндігі
- құны үшін жалпы сапа
- компания нәтижелерді сізбен қалай бөлісетінін
- тұтынушылардың пікірлері және анекдоттық тәжірибелер
Үйде дәрумен тапшылығын анықтауға арналған Healthline компаниясының таңдауы
Көптеген В дәрумендері үшін ең жақсы сынақ
Everlywell B дәрумендерінің сынағы
Бағасы: $89
Everlywell ұсынған бұл сынақ В дәруменінің үш жалпы тапшылығын өлшейді: B6, B9 (фолий қышқылы/фолий қышқылы) және В12. Егер сіз негізінен өсімдік негізіндегі диетаны тұтынсаңыз немесе шаршау, көңіл-күйдің өзгеруі және тері денсаулығына қатысты мәселелер сияқты белгілерді сезінсеңіз, бұл сынақты қарастыруға болады.
Everlywell B дәрумендерінің сынағы қанға негізделген. Сынақ жинағыңызда саусақ ұшы арқылы аз мөлшерде қан алатын ланцет аласыз. Содан кейін қанды кері жібермес бұрын сынақ картасына саласыз.
Жинаққа тапсырыс беріп, алғаннан кейін үлгіні кері жібермес бұрын онлайн тіркелгеніңізге көз жеткізіңіз. Everlywell CLIA сертификаты бар зертханаларды үйдегі сынақ жинақтарына арналған барлық үлгілерді өңдеу үшін пайдаланады, бұл олардың нәтижелерінің дәлдігін қамтамасыз етеді.
Сынақ өңделгеннен кейін, тұрғылықты жеріңізден тәуелсіз, кеңестік сертификаты бар дәрігер сіздің нәтижелеріңізді сапа мен дәлдікке қарай қарайды. Нәтижелеріңіз құпия тіркелгіңізге жарияланады.
Бонус ретінде Everlywell сонымен қатар олар ұсынатын сынақтарға қатысты білім беру вебинарларын өткізеді, мұнда тұтынушылар да сұрақтар қоя алады.
В дәрумендерінің сынағы компанияның веб-сайтында негізінен 5 жұлдызды шолуларға ие. Бір кемшілігі – бұл сынақтың танымалдығы, өйткені ол тез сатылып кетеді.
В12 витаминінің ең жақсы сынағы
LetsGetChecked В12 дәрумені сынағы
Бағасы: $89
В12 дәруменін жылдам, бірақ дәл сынау үшін Let’sGetChecked ұсынған осы жинақты қарастырыңыз. Everlywell компаниясының В дәрумендерінің сынағы сияқты, Let’sGetChecked компаниясының В12 дәрумені сынағы саусақпен тесу арқылы қан үлгісін қажет етеді. Сондай-ақ компания сынақты қалай өткізу керектігін көрсететін бейнені ұсынады.
Егер сіз вегетариандық немесе вегетариандық диетаны тұтынатын болсаңыз және созылмалы шаршау, мидың тұмандығы және ас қорыту жүйесінің бұзылуы сияқты ықтимал тапшылық белгілерін байқасаңыз, бұл В12 витамині сынағы сізге сәйкес болуы мүмкін.
Үлгіні жинамас бұрын компания сізге ораза ұстауды және сынақты таңғы сағат 10:00-ге дейін аяқтауды ұсынады. Сынақты кері жібергеннен кейін, нәтижелерді 2-5 күнде күтуге болады. Оларды сертификатталған дәрігерлер де тексереді.
Let’sGetChecked витамині B12 сынағы жылдам және дәл нәтижелерді көрсететін бірнеше 5 жұлдызды шолулардан тұрады. Олар сонымен қатар CLIA сертификаты бар зертханаларды пайдаланады.
Мүмкін, ең үлкен кемшілігі – бір микронутриентті сынаудың жоғары бағасы. Дегенмен, егер сізде В12 витамині төмен болса, 30% жеңілдікті қамтитын 3 ай сайын тестілеуге жазылу мүмкіндігін қарастыруға болады.
Ең жақсы D дәрумені сынағы
Everlywell D дәрумені және қабыну сынағы
Бағасы: $99
Нарықта басқа сапалы үйдегі D дәруменінің сынақтары бар болғанымен, бізге Everlywell ұсынған бұл нұсқаның D дәрумені мен с-реактивті ақуыз (CRP) деңгейін өлшейтіні ұнайды.
D дәрумені тапшылығы және жоғары CRP деңгейлері денедегі қабынуды көрсетуі мүмкін, бұл сіздің шаршау мүмкіндігіңізді арттыруы мүмкін, сонымен қатар жүрек ауруы сияқты ұзақ мерзімді денсаулыққа қатысты мәселелер.
Everlywell D дәрумені және қабыну сынағы саусағыңызбен тесетін құрылғысы бар қан үлгісін пайдаланады, оның барлығы жинаққа кіреді. Everlywell B дәрумендерінің сынағы сияқты, бұл жинақ CLIA сертификатына ие, сондай-ақ штатыңыздағы дәрігер тәуелсіз түрде тексереді.
Нәтижелеріңізге байланысты сіз Everlywell тегін тікелей вебинарларының біріне қатысуды шеше аласыз, онда D витамині және оның сүйек денсаулығы мен қабынуындағы рөлі туралы сұрақтар қоюға болады.
Тұтастай алғанда, бұл сынақта баға бойынша нәтижелердің дәлдігі мен қарапайымдылығын атап өткен тұтынушылардың оң пікірлері бар. Кейбір пайдаланушылар күтілгеннен баяу нәтижелерді атап өтті.
Ең жақсы темір сынағы
Cerascreen ферритин сынағы
Бағасы: $69
Темір тапшылығы анемияға, инфекциялардың жоғарылауына, терінің әдеттегіден құрғақ немесе бозаруына және шаршауға әкелуі мүмкін. Егер сіз осы белгілерге алаңдасаңыз, сіз Cerascreen ұсынған қандағы ферритин деңгейін тексеретін сынақтан өтуді қарастыра аласыз.
Сіздің денеңіз темірді сіңіргенде, ол ферритин белоктарында сақталады. Осылайша, ферритиннің төмен деңгейі сіздің денеңізде сақтауға жеткілікті темірдің жоқтығын білдіруі мүмкін. Бұл қан сынағы ферритин деңгейін анықтайды.
Ферритин сынағынан басқа, темір тапшылығын тексерудің басқа және ықтимал дәлірек әдістері бар екенін есте сақтаңыз.
Cerascreen Ferritin Test CLIA сертификатымен де, FDA-да тіркелген. Нәтижелеріңізді дәрігер тексереді және сіз алдын ала тіркелетін есептік жазбаға орналастырады. Оған қоса, нәтижелерге негізделген ұсыныстарды таба аласыз, мысалы, қажет болғанда темірге бай тағамдарды көбірек жеу.
Барлық 5 жұлдызды шолулармен пайдаланушылар Cerascreen тестін үйдегі темір деңгейін тексерудің дәл және ыңғайлы әдісі деп табады. Кейбіреулер бұл опцияның қымбат болуы мүмкін екенін ескертеді.
Көптеген қоректік заттарға арналған ең жақсы сынақ
LetsGetChecked микронутриент сынағы
Бағасы: $199
Үйде дәрумендерді сынауға көбірек бюджет болса, Let’sGetChecked микронутриенттік сынамасын қарастыруға болады. Ол келесі микроэлементтердің бар-жоғын тексеруге арналған:
- В12, D және Е дәрумендері
- магний
- мырыш
- мыс
- селен
Егер сізде осы қоректік заттардың біреуінің көп мөлшері төмен болса, онда бұл сынақ қолайлы нұсқа болуы мүмкін. Бұл, әсіресе, сізде шаршау, шаштың түсуі және буындардың ауыруы сияқты бірнеше түсініксіз белгілері болса, орын алуы мүмкін.
Let’sGetChecked ұсынған дәстүрлі В12 дәрумені сынағы сияқты нәтижелер мен уақыт кестесін күтуге болады. Дегенмен, микронутриенттер сынағы 22 жасқа толмаған адамдарда B12 деңгейін тексермейтінін ескеру маңызды.
Let’sGetChecked қазіргі уақытта штат заңдарына байланысты Нью-Йорк тұрғындарына үйдегі сынақ жинақтарын жібере алмайды.
Жиі Қойылатын Сұрақтар
Қандай витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі жиі кездеседі?
сәйкес
Менде витамин тапшылығы бар-жоғын қалай білуге болады?
Сізде қоректік заттардың жетіспеушілігі бар-жоғын анықтаудың жалғыз нақты жолы – тестілеу. Дегенмен, елеулі жетіспеушілік жағдайында сіз шаршау, бас айналу және тері денсаулығына қатысты мәселелер (яғни, жеңіл көгеру, құрғақтық және сынғыштық) сияқты ықтимал байланысты белгілерді байқай аласыз.
Витамин тапшылығының салдары қандай?
Нақты денсаулыққа қатысты мәселелер сізде бар тағамдық жетіспеушілік түріне байланысты өзгергенімен, салдары шаршау сезімінен асып кетуі мүмкін.
Мысалы, темірді өте төмен қабылдау анемияға әкелуі мүмкін, ал ұзақ мерзімді D витаминінің жетіспеушілігі сүйек денсаулығына және денедегі жалпы қабынуға әсер етуі мүмкін.
Маған қосымша қабылдау керек пе?
Негізгі қоректік заттарды азық-түліктерден алған дұрыс, бірақ сіздің диетаңызда белгілі бір дәрумендер мен минералдар жетіспесе, дәрігер қоспаларды ұсынуы мүмкін. Вегетариандық немесе вегетариандық диеталарға арналған В12 дәрумені – осындай мысалдардың бірі.
Дегенмен, сіз сынақтан өтпей және дәрігеріңізбен сөйлеспестен ешқандай қоспаларды қабылдауды бастамауыңыз керек. Бұл қоспаларды, тіпті витаминді немесе минералды артық дозалануды қажетсіз пайдаланудың алдын алады.
Қандай сынақ түрлері витамин тапшылығын тексереді?
Дәрумендердің жетіспеушілігі дәстүрлі түрде қан анализі арқылы тексеріледі. Сілекей сынақтары да қолжетімді болғанымен,
CBC панелі витамин тапшылығын көрсете ме?
Толық қан анализі (CBC) нақты қоректік кемшіліктерді көрсетпесе де, бұл сынақ түрінің кейбір нәтижелері сіздің дәрігеріңізді қосымша сынақтарға тапсырыс беруге итермелеуі мүмкін. Мысалы, гемоглобиннің төмен деңгейі темір тапшылығы анемиясын көрсетуі мүмкін.
Дәрігер менің жыл сайынғы физикалық жаттығуларымда дәрумендердің жетіспеушілігін тексере ме?
Тағамдық жетіспеушіліктер әдетте дәрігерден осы сынақтарды сұрамасаңыз, жыл сайынғы физикалық тексерулерде тексерілмейді.
Әдетте, сіздің дәрігеріңіз денеңізде CBC, холестеринді тексеру және басқа профилактикалық қан сынақтарын тағайындайды. Егер сіз үйде витамин тапшылығы сынамасын тапсыруды шешсеңіз, сізде дәрігердің кеңсесінде қосымша тексеруден өту мүмкіндігі бар.
Егер сізде дәрумендердің жетіспеушілік тарихы бар болса немесе олардың пайда болу мүмкіндігін арттыратын белгілі бір денсаулық жағдайлары болса, жалпы тексеру әрқашан дәрігермен сөйлесетін уақыт болып табылады.
Үйде дәрумендердің тапшылығын тексеру қымбат емес пе?
Біз ұсынған үйдегі витамин тапшылығы сынақтарының қолжетімділігін бағалағанымызбен, олар медициналық сақтандырумен қамтылмайды. Кейбір жағдайларда сіз сатып алуларыңызға сәйкес ҚҚА/HSA қаражатын пайдалана аласыз.
Сондай-ақ, сіз өзіңіздің сақтандыру компанияңызбен дәрігеріңіздің кеңсесінде немесе жергілікті зертханада жүргізілген тағамдық жетіспеушілік сынақтарын жабатынын білу үшін сөйлесе аласыз. Мұндай шығындарды салыстыру қай опцияның ең қолжетімді екенін анықтауға көмектеседі.
Нәтижелеріңізді қалай пайдалануға болады
Егер үйдегі сынақ нәтижелері ықтимал витамин тапшылығын анықтаса, келесі қадамдарды талқылау үшін дәрігермен кездесуге бару маңызды. Олар сіздің диетаңыз немесе кез келген негізгі медициналық жағдайлар сияқты кез келген тағамдық жетіспеушіліктердің себептерін анықтауға көмектеседі.
Сондай-ақ сіздің дәрігеріңіз сізді диеталық қажеттіліктеріңізге сай тамақтану жоспарларын жасауға көмектесетін диетологқа жіберуі мүмкін. Кейбір жағдайларда сізге арнайы витаминді немесе минералды қоспалар қажет болуы мүмкін, мысалы, темірі бар мультивитамин немесе D3, B6 немесе B12 дәрумендері. Дегенмен, алдымен дәрігермен сөйлеспей, қоспаларды қабылдауға болмайды.
Үйде дәрумен тапшылығы сынақтарын іздесеңіз, онлайн тапсырыс беруге болатын бірнеше нұсқаны табасыз.
Біз CDC анықтаған ең көп кездесетін кемшіліктерді қарастыратын бес ұсынысты қостық. Бұл компаниялардың барлығы CLIA сертификаты бар екенін және сіздің нәтижелеріңізді дәрігерлер тексеретінін білу де маңызды.
Егер сіз үйде тестілеуді жалғастыруды шешсеңіз, нәтижелерді дәрігермен немесе диетологпен талқылау маңызды. Олар сізге қосымша тестілеу, диетаны өзгерту немесе қосымша қоспалар қажет пе екенін шешуге көмектеседі.
