Гиперфиксацияны шектен шыққан ерекше қызығушылық ретінде қарастыруға болады. Егер жиі гиперфиксация сіздің стрессіңізді тудырса, терапевт сізге күресу механизмдерін дамытуға көмектесе алады.
Сіз аутизм немесе СДВГ туралы сөйлескенде қолданылатын «ерекше қызығушылық» және «гиперфиксация» терминдерін жиі естисіз.
Адамдардың терминдерді бірге қолдануы әдеттегідей, сондықтан олардың мағынасы бірдей деп ойлау оңай. Дегенмен, екеуінің арасында маңызды айырмашылық бар.
Арнайы қызығушылық пен гиперфиксацияның айырмашылығы неде?
Арнайы қызығушылық және гиперфиксация терминдері кейде бір-бірінің орнына қолданылады, бірақ олар бір нәрсені білдірмейді.
Ерекше қызығушылық – бұл белгілі бір тақырыпқа өте бағытталған қызығушылық. Арнайы қызығушылықтар тақырыбы кез келген нәрсе болуы мүмкін, соның ішінде нақты академиялық салалар, бұқаралық ақпарат құралдары, тарихи оқиғалар және т.б.
Кейбір адамдар үшін ерекше қызығушылықтар өмір бойы маңызды болып, мансап таңдауы мен әлеуметтік ортасына әсер етеді.
Гиперфиксация – бұл тапсырманы сіңіру. Гиперфиксациямен ауыратын адамдар айналасындағылардың бәрін назардан тыс қалдыратын сияқты көрінуі мүмкін.
Әдетте, гиперфиксация сіз бұрыннан қызықты немесе жағымды деп тапқан нәрсеге арналған. Тақырып бойынша біліміңізді арттыруға немесе гиперфиксация кезінде өнімділікті жақсартуға болады.
Бұл ерекше қызығушылықтар мен гиперфиксация бір уақытта болуы мүмкін дегенді білдіреді, бірақ олар бірдей емес.
Мысалы, белгілі бір тарихи уақыт кезеңіне ерекше қызығушылық танытқан және сол кезең туралы жаңа кітап сатып алған адам оны аяқтағанша толығымен сіңіп кетуі мүмкін. Олар оқу кезінде тамақты өткізіп, телефон қоңырауларына мән бермеуі мүмкін. Жаңа кітапты оқу гиперфиксация болар еді.
Қызығушылықтың гиперфиксация екенін қалай анықтауға болады?
Кейде бір нәрседен ләззат алу мен гиперфиксация арасындағы айырмашылықты айту қиын болуы мүмкін.
Бір нәрсенің гиперфиксацияға айналуының белгілері:
-
қызығушылықпен айналысу кезінде уақытты жоғалту
- айналаңыздағы әлемді «баптап» жатқандай сезінесіз
- тамақтануды, ұйықтауды немесе күнделікті гигиеналық шараларды орындауды ұмыту
- шоттарды төлеу сияқты маңызды жауапкершіліктерді жоғалту
- қызығушылығыңызбен айналысқан сайын өзін-өзі танудың азаюы
- өзіңіздің қызығушылығыңызбен айналысқан кезде басқаларды аз хабардар ету
- қызығушылыққа байланысты әрекеттеріңіз сіздің бақылауыңыздан тыс сияқты сезіну
Гиперфиксация сіздің психикалық денсаулығыңыз туралы бірдеңе көрсетеді ме?
Кездейсоқ және уақытша гиперфиксация барлығында дерлік кездеседі. Бұл өз алдына ештеңенің белгісі емес.
Бірақ белгілі бір жағдайлары бар адамдар
- аутизм
- СДВГ
- мазасыздық
- обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ)
- шизофрения
Гиперфиксация әдетте осы жағдайлары бар адамдар үшін қарқынды және жиірек болады.
Егер гиперфиксация сіздің күнделікті өміріңізді бұзса немесе стресс тудырса, көмектесе алатын адаммен сөйлесу жақсы идея болуы мүмкін. Терапевт гиперфиксацияны басқаруға көмектесуі мүмкін.
Сіз терапевтті негізгі дәрігермен сөйлесу немесе мына ресурстардың кез келгенін тексеру арқылы таба аласыз:
- Нашақорлық және психикалық денсаулық қызметтері басқармасы (SAMHSA): Аймағыңыздағы терапевттермен байланысу үшін SAMSHA компаниясына тәулік бойы хабарласуға болады. Сіз олардың веб-сайттарын пайдалана аласыз немесе 1 (800) 273-8255 телефоны бойынша тегін сенім телефонына қоңырау шала аласыз.
- Онлайн терапия: Онлайн терапия платформалары үйіңіздің құпиялылығында кеңес алуға көмектеседі. Сіз біздің онлайн-провайдерлер тобын оқи аласыз.
- Сіздің сақтандыру провайдеріңіз: Егер сізде сақтандыру болса, сізге қандай мамандар қол жетімді екенін білу үшін жоспарыңызға қоңырау шалуыңызға немесе жоспарыңыздың веб-сайтына өтуіңізге болады.
- Қоғамдық денсаулық орталықтары: Егер сізде сақтандыру болмаса, жергілікті денсаулық сақтау орталығы жақсы нұсқа болуы мүмкін. Қоғамдық денсаулық орталықтары федералды түрде қаржыландырылады және жылжымалы төлем опцияларын ұсынады. Осы локаторды пайдаланып, аймағыңыздағы денсаулық орталықтарын таба аласыз.
Гиперфиксация және ерекше қызығушылықтар ұқсас және бір-біріне сәйкес келуі мүмкін, бірақ олар бірдей емес.
Ерекше қызығушылық – бұл тақырыпқа ерекше қызығушылық. Гиперфиксация – бұл көбінесе біреудің қызығушылықтарымен немесе құмарлықтарымен байланысты тапсырма немесе әрекетті сіңіру.
Әдетте, біреу гиперфиксацияны бастан өткергенде, олар уақытты қадағалай алмайды және айналасындағы әлемді реттеуі мүмкін. Кейде гиперфиксацияның болуы ештеңенің белгісі емес. Бірақ егер қайталанатын және қарқынды гиперфиксация стрессті тудырса, терапия көмектесе алады.
