Альцгеймер ауруын диагностикалау мүмкіндігін қарастыру жақсы нәрсе болуы мүмкін: сізді салауатты өмір салтын ұстануға, кәрілік күтіміне арналған жоспарларды құруға немесе қолдау желісін құруға ынталандыруы мүмкін.
Бірақ есте сақтау қабілетінің нашарлауы туралы қайталанатын қорқыныш пен алаңдаушылық пайдадан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін.
Альцгеймер ауруы қаупі жоғары адамдар үшін бұл қорқыныш обсессивті ойларға әкелуі мүмкін. Сіз әрбір есте сақтау сәтсіздігін немесе когнитивті ақауларды деменцияның белгісі ретінде дұрыс түсінбеуіңіз мүмкін.
Бұл алаңдаушылық жиі кездеседі және оның тіпті атауы бар: деменция мазасы. Деменцияға алаңдаушылық депрессия мен мазасыздыққа әкелуі мүмкін, бұл зейін мен есте сақтау қабілетін нашарлатуы мүмкін.
Қорқыныш әсерлері
Альцгеймер ауруы диагнозынан қорқу әр түрлі формада болады.
Альцгеймердің өзін дамыту қорқынышынан басқа, мыналар бар:
- стигмадан қорқу
- сіздің отбасыңызға әсер етуі мүмкін қорқыныш
- қамқоршыға мұқтаж болудан қорқу
- мақсат сезімін жоғалтудан қорқу
Қорқыныш пен алаңдаушылық стресс пен алаңдаушылық тудыруы мүмкін және бұл жалпы өмір сапасына әсер етуі мүмкін. Мазасыздық депрессия сияқты басқа көңіл-күйдің бұзылуына айналуы мүмкін. Ауыр жағдайларда деменцияға алаңдаушылық қате диагноз қоюға және қажетсіз дәрі-дәрмектерді қолдануға әкелуі мүмкін.
Өзін-өзі саботаждау да мәселе болуы мүмкін.
Отбасылық тарихы бар адамдар үшін ықтимал дамуы мүмкін Альцгеймер ауруы туралы алаңдаушылық «толығымен түсінікті» дейді Нейт Чин, MD, UW денсаулық сақтау және Висконсин Альцгеймер ауруын зерттеу орталығының медициналық директоры, Медисондағы Висконсиндегі Альцгеймер ауруын зерттеу орталығының директоры Healthline.
Бірақ «Деменция маңызды» подкастын жүргізетін Чин сонымен қатар адамдардың ми аурулары мен олардың диагноздарын түсінуі маңызды екенін түсіндіреді, өйткені олардың айналасында көптеген түсініспеушіліктер бар. Мысалы, Альцгеймер ауруы деменциямен бірдей емес.
Күтім іздеуден тартынуы мүмкін адамдарға келетін болсақ, Чин үлкен сурет әдісін ұсынады: «Диагностика оларды анықтамайды, олардың өмірінде қол жеткізген нәрселерін өзгертпейді немесе симптомдардың өмірлік тәжірибесін толық түсіндірмейді».
Қалай күресуге болады
Болашақ Альцгеймер диагнозы туралы үнемі алаңдайтын болсаңыз, денсаулығыңызға әсер етпес бұрын онымен күресудің жолдарын табу маңызды.
Скринингтен өтіңіз
Альцгеймер ауруына диагноз қою қиын. Тіпті заманауи тестілеудің өзінде «Альцгеймер ауруының отбасылық тарихы шынымен Альцгеймер ауруы екендігі туралы кейбір белгісіздік бар», – дейді Чин.
Ол бұл белгісіздік кейде адамдарға сендіретінін біледі. Отбасы тарихы қауіп факторы болғанымен, бұл кепілдік емес.
«Көптеген адамдарда Альцгеймер ауруы отбасылық тарихы бар және көптеген адамдарда бар [a version of the APOE gene called APOE4] Бұл олардың Альцгеймер ауруының даму қаупін арттыруы мүмкін, – деп түсіндіреді Чин, – бірақ APOE4 бар әрбір адам Альцгеймер ауруын дамыта бермейді.
Қорқыныш сізді ерте диагноз қою үшін скринингтен өтуді кешіктіруі мүмкін болса да, скрининг нәтижеге қарамастан, алаңдаушылықты жеңілдетудің маңызды қадамы болып табылады.
Альцгеймердің қандай да бір ескерту белгілерін байқасаңыз, дәрігеріңізбен кездесуді жоспарлаңыз.
Ескерту белгілері туралы біліңіз
Альцгеймер ауруының белгілері қартаюға тән когнитивті құлдырау белгілеріне ұқсауы мүмкін. Бірақ Альцгеймер ауруы бар адамдар уақыт өте нашарлайтын белгілі бір тұрақты мінез-құлықты көрсетеді. Оларға мыналар жатады:
- күнделікті өмірге әсер ететін есте сақтау қабілетінің жоғалуы
- тостер пайдалану сияқты таныс тапсырмаларда қиындықтар
- сөйлеу немесе жазу қиын
- уақыт немесе орындар туралы бағдарсыз болу
Бұл белгілер әрқашан адамның Альцгеймер ауруы бар екенін білдірмейді. Дәрігер қосымша сынақтар қажет екенін анықтай алады.
Егер сіз диагнозды анықтасаңыз, Чин кейбір белгілер мен белгілердің қайтымды екенін есте ұстау керек дейді.
Симптомдарыңызды толық бағалаудан кейін сіз қайтымды факторларды шеше аласыз. Оларға мыналар жатады:
- көңіл-күйдің бұзылуы
- дәрілік заттардың жанама әсерлері
- қалқанша безінің ауытқулары
- витамин тапшылығы
- ұйқы мәселелері
- белгілі бір созылмалы денсаулық жағдайлары
«Осы мәселелерді шешу симптомдарды жоюға көмектеседі және мидың жұмысын күшейтуге көмектеседі», – дейді Чин.
Диагноз қойылғаннан кейін сіз ерте емдеуді ала аласыз және арзан күтімге қатысты неғұрлым саналы шешім қабылдай аласыз.
Нақты ақпарат алыңыз
Ол жағдайды түсіндіру үшін дәрігермен немесе невропатологпен сөйлесуді, сондай-ақ ресурстарды іздеуді ұсынады.
Дәл және жаңартылған ақпарат сізге негізделген шешімдер қабылдауға және шынайы үміттер орнатуға көмектеседі.
«Бақыланатын» тәуекел факторлары бойынша жұмыс жасаңыз
Сіз отбасылық тарихты, жасыңызды және генетиканы бақылай алмасаңыз да, бұл қауіп факторларының болуы Альцгеймер ауруы диагнозының сенімді екенін білдірмейді.
Сонда
- Диета: Жемістер мен көкөністерге, жаңғақтарға, дәнді дақылдарға және зәйтүн майына бай теңдестірілген диетаны жеңіз. MIND диетасын ұстану қартайған сайын деменция мен ми қызметінің жоғалуын болдырмауға көмектеседі.
- Жаттығу: Зерттеулер физикалық белсенділіктің деменция қаупін азайтатынын көрсетті.
- Когнитивті байыту: Қартайған сайын мидың жалпы денсаулығын жақсарту үшін когнитивті жаттығуларды орындаңыз.
- Әлеуметтік болыңыз: Сізге ұнайтын әрекеттерге қатысуды жалғастырыңыз. Олар мақсат пен орындалу сезімін қамтамасыз ете алады. Достық сіздің жалпы денсаулығыңызға да пайдасын тигізуі мүмкін.
- Стрессті азайту: Йога, медитация немесе жаттығу сияқты стрессті төмендететін әрекеттерді орындап көріңіз. Кәсіби кеңес немесе терапия сізге стрессті немесе алаңдаушылықты жеңуге көмектеседі.
- Шылым шегетін болсаңыз, темекіні тастаңыз. Дәрігер сізге тоқтату жоспарын жасауға көмектеседі.
Альцгеймер ауруының тәжірибесі қазір 20 жыл бұрынғыдай емес. Дәрігерлер күтім, қолдау және емдеу туралы көбірек біледі. «Аурудың ағымы басқаша көрінеді», – дейді Чин.
Егер сіз болашақта диагноз қою мүмкіндігі туралы алаңдасаңыз, дәрігермен сөйлесіңіз. Әрі қарай, Альцгеймер ауруы және қазіргі зерттеулер туралы өзіңізді білуге тырысыңыз.
Осы мақаланы оқу арқылы сіз қазірдің өзінде дұрыс жолдасыз.
