Дәмді ұнатпау
Дәмді ұнатпау – бұл ауруға шалдықпас бұрын жеген тағамнан аулақ болу немесе оны теріс байланыстыру.
Көптеген адамдар дәмнен бас тартады және олар жиі тамақ туралы әңгімелердің тақырыбы болады. Біреу: «Сізге қандай тағам ұнамайды?» деп сұрағанда. Көптеген адамдар қазір жеуден бас тартқан тағаммен жүгіру туралы оқиғаны ойлап таба алады.
Дәмді ұнатпау қалай жұмыс істейді?
Шартты дәмнен бас тартудың мысалы ретінде белгілі бір тағамды жегеннен кейін тұмауды жұқтыру, содан кейін аурудан бұрын жеген тағамнан бас тарту болып табылады. Бұл тамақ ауруды тудырмаса да болуы мүмкін, өйткені ол осылай таралмайды.
Бұл шартты дәмнен бас тарту деп аталады, өйткені сіз өзіңізді ауруыңызға байланысты болмаса да, тамақтан аулақ болуға үйрендіңіз. Бұл бір сынақтық кондиционер болып саналады, өйткені тағамнан аулақ болу үшін сізге бір ғана уақыт қажет болды.
Дәмді ұнатпау бейсаналық түрде де, саналы түрде де болуы мүмкін. Кейде сіз неге екенін түсінбей, бейсаналық түрде тамақтан бас тарта аласыз. Шартты дәмнен бас тартудың күші әдетте сіз тұтынған тағамның қанша бөлігіне және қаншалықты ауырғаныңызға байланысты.
Дәмсіздікке не себеп болады?
Әдетте, дәмнен бас тарту сіз бірдеңе жеп, содан кейін ауырған соң пайда болады. Бұл ауру әдетте жүрек айнуы мен құсуды қамтиды. Ауру неғұрлым қарқынды болса, дәмнен бас тарту соғұрлым ұзаққа созылады.
Сіз жеп жатқан тағамға қатысы жоқ белгілі бір жағдайлар немесе аурулар жүрек айнуы мен құсуды тудыруы мүмкін, бұл сіздің дәмнен бас тартуға ықпал етеді:
- химиотерапия
- анорексия
- бауыр жеткіліксіздігі
- булимия
- құлақ инфекциясы
- теңіз ауруы
- ротавирус
- жүктілік және таңертеңгі ауру
- асқазан тұмауы
- тым көп алкогольді ішу
- артық тамақтану
Дәмді ұнатпауды қалай жеңуге болады?
Тамақтан бас тарту көбінесе психологиялық болып табылады. Сіздің тағамға аллергияңыз жоқ, сіздің ойыңыз тамақты сіз ауырған уақытпен байланыстырады. Міне, тамақтан бас тартудың бірнеше жолы бар:
- Жаңа бірлестіктер жасаңыз. Сіз кокос жаңғағы иісін кокос жаңғағын жегеннен кейін ауырған уақытпен байланыстыра аласыз, сондықтан кокос жаңғағын құсумен байланыстырасыз. Оның орнына, саналы түрде кокос жаңғағын тропикалық аралдармен, демалыстармен немесе жылы жағажайда демалуға тырысыңыз.
- Тамақты жаңа жолмен жасаңыз. Қуырылған жұмыртқаны жегеннен кейін ауырып қалсаңыз, жұмыртқаны аурумен байланыстырмау үшін жұмыртқаны басқа жолмен дайындауға тырысыңыз, мысалы, омлет.
- Экспозицияңызды арттырыңыз. Өзіңіз ұнатпайтын дәмге әсер етуді баяу арттыру сізді ауру сезінуден немесе дәмге қатысты жиіркенішті сезінуден сақтайды. Алдымен оны иіскеп көріңіз, содан кейін аз мөлшерде дәмін татыңыз.
Дәмді ұнатпау қай кезде қиындық тудырады?
Дәмді ұнатпау тамақтанудың бұзылуы сияқты маңызды мәселенің белгісі болуы мүмкін. Егер сізде теңдестірілген тамақтану қабілетіңізге әсер ететін дәмге деген жағымсыз сезімдер болса, дәрігеріңізбен тамақтану бұзылысының ықтималдығы туралы сөйлесіңіз.
Ала кету
Дәмді ұнатпау әдетте бірдеңені жегеннен кейін жүрек айну немесе құсу, содан кейін тағамды аурумен байланыстыру кезінде пайда болады. Кейде дәмнен бас тарту уақыт өте келе жоғалады. Дегенмен, кейбір адамдар оқиға болғаннан кейін көптеген жылдар өткеннен кейін дәмнен бас тартқанын айтады.
Егер сіз дұрыс тамақтануды тоқтататын шектен тыс дәмнен бас тартуды сезінсеңіз, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Олар сіздің дәміңізден бас тартуға көмектесетін мамандарға немесе емдеуге дұрыс бағытты көрсете алады.
