Ерте эякуляция дегеніміз не?
Эякуляция – оргазм кезінде жыныс мүшесінен шәует шығару. Эякуляция сіз немесе серіктесіңіз қалағаннан тезірек орын алса, бұл ерте эякуляция (ПЭ) деп аталады.
ПЭ жиі кездеседі. 18 бен 59 жас аралығындағы әрбір үшінші ер адам белгілі бір кезеңде ПЭ-мен ауырады.
PE сонымен қатар белгілі:
- жылдам эякуляция
- мерзімінен бұрын шарықтау шегі
- ерте эякуляция
Ерте эякуляция жыныстық дисфункцияның бір түрі ме?
PE жыныстық дисфункцияның бір түрі болып саналады. Жыныстық дисфункция ерлі-зайыптылардың жыныстық белсенділіктен толық ләззат алуына кедергі келтіретін мәселелердің кез келген түріне жатады.
PE эректильді дисфункциямен бірдей емес (ED). ED – қанағаттанарлық жыныстық тәжірибеге мүмкіндік беретін эрекцияға қол жеткізу және оны сақтау қабілетсіздігі. Дегенмен, сіз ED-мен бірге PE-ді сезінуіңіз мүмкін.
Ерте эякуляцияның белгілері қандай?
Кейде PE эпизодтары әдетте алаңдататын ештеңе емес. Егер ПЭ жиі пайда болса немесе ұзақ уақыт бойы пайда болса, сізге емдеу қажет болуы мүмкін.
PE негізгі симптомы – жыныстық қатынас кезінде енуден кейін бір минуттан астам уақытқа эякуляцияны кешіктірудің тұрақты қабілетсіздігі. Мастурбация кезінде жылдам шарықтау да кейбір адамдар үшін мәселе болуы мүмкін.
Егер сізде кейде ерте эякуляция, ал басқа уақытта қалыпты эякуляция байқалса, сізге табиғи ауыспалы ерте эякуляция диагнозы қойылуы мүмкін.
PE әдетте өмір бойы немесе сатып алынған деп бөлінеді.
Өмір бойы (бастапқы) PE бұл тәжірибені бірінші жыныстық тәжірибеңізден бастап әрқашан немесе әрқашан дерлік сезінгеніңізді білдіреді.
Алынған (қайталама) PE сіздің өміріңізде ұзаққа созылған эякуляциялар болғанын, бірақ ПЭ дамығанын білдіреді.
Ерте эякуляцияның себебі неде?
PE психологиялық немесе эмоционалдық компоненттері бар, бірақ оған ықпал ететін басқа факторлар да бар.
Кейбір психологиялық компоненттер уақытша болуы мүмкін. Мысалы, адам ерте жыныстық тәжірибе кезінде ПЭ-ді бастан өткерген болуы мүмкін, бірақ олар есейген сайын және жыныстық қатынас көп болған сайын олар эякуляцияны кешіктіруге көмектесетін стратегияларды үйренді.
Сол сияқты, адам есейген сайын және эрекцияны сақтау қиынға соғатындықтан, PE проблемаға айналуы мүмкін.
PE негізгі жағдайлардан немесе психикалық денсаулыққа қатысты мәселелерден туындауы мүмкін, соның ішінде:
- дененің нашар бейнесі немесе өзін-өзі бағалаудың нашарлығы
- депрессия
- жыныстық зорлық-зомбылық тарихы, не қылмыскер ретінде, не құрбан немесе тірі қалған
Сондай-ақ, кінә сізді жыныстық қатынасқа түсуге асығуды тудыруы мүмкін, бұл ПЭ-ге әкелуі мүмкін.
ПЭ-ге әкелуі мүмкін басқа нәрселер:
- тым ерте эякуляция туралы алаңдаушылық
- шектеулі жыныстық тәжірибе туралы алаңдаушылық
- қазіргі қарым-қатынасыңыздағы проблемалар немесе қанағаттанбау
- стресс
Физикалық себептер де ПЭ-де үлкен рөл атқара алады. Егер сізде ЭД себебінен эрекцияны сақтау қиын болса, эрекцияны жоғалтқанға дейін оны аяқтау үшін жыныстық қатынас арқылы асығуға болады.
Тестостерон сияқты белгілі бір гормондардың немесе нейротрансмиттерлер деп аталатын жүйке жасушалары шығаратын химиялық заттардың қалыпсыз деңгейлері PE-ге ықпал етуі мүмкін. Қуық асты безінің немесе уретраның қабынуы көптеген белгілерді тудыруы мүмкін, соның ішінде PE және ED.
Қашан көмек сұрау керек
Дәрігермен сөйлесіңіз, егер ПЭ:
- қарым-қатынас мәселелерін тудыруы үшін жеткілікті рет орын алуда немесе орын алды
- өзін-өзі сезінуге мүмкіндік береді
- интимдік қарым-қатынасқа түсуден сақтайды
Сіз бастапқы медициналық көмек дәрігерінен бастай аласыз немесе урологты іздей аласыз. Уролог – бұл зәр шығару жүйесінің денсаулығына және ерлердің жыныстық функциясына маманданған дәрігер.
Дәрігерге қараған кезде келесі ақпаратты алыңыз:
- Сіз қанша уақыт жыныстық қатынаста болдыңыз?
- PE қашан алаңдаушылық тудырды?
- PE қаншалықты жиі кездеседі?
- Жыныстық қатынас кезінде және мастурбация жасағанда эякуляцияға дейін әдетте қанша уақыт қажет?
- Сіз жыныстық қатынасқа әсер ететін препараттарды немесе дәрі-дәрмектерді қолданасыз ба?
- Сізде «қалыпты» эякуляцияны қамтитын жыныстық қатынас болды ма? Егер солай болса, бұл тәжірибелер мен PE мәселе болған кездер қандай болды?
Урологпен немесе басқа дәрігермен жұмыс істеуден басқа, сізге жыныстық дисфункцияға маманданған психикалық денсаулық маманымен жұмыс істеуге кеңес берілуі мүмкін.
Ерте эякуляцияны қалай емдеуге болады
Кейбір жағдайларда сіз жыныстық қатынас тәртібін өзгерту арқылы PE-ны емдей аласыз.
Сізге жыныстық қатынастан бір сағат бұрын мастурбация жасау ұсынылуы мүмкін, себебі бұл серіктесіңізбен эякуляцияны кешіктіруге көмектеседі.
Сіз сондай-ақ уақытша жыныстық қатынастан мүлдем аулақ болуға және басқа жыныстық әрекетке баруға және серіктесіңізбен ойнауға тырысуға болады. Бұл жыныстық қатынас кезінде орындау қысымын жеңілдетуге көмектесуі мүмкін.
Roman ED дәрі-дәрмектерін Интернеттен табыңыз.
Бастау-тоқтату және сығу әдістері
Сіз және сіздің серіктес қолдана алатын екі стратегия: бастау және тоқтату әдісі және қысу әдісі.
«Бастау-тоқтату» арқылы серіктесіңіз сіз эякуляцияға жақын болғанша жыныс мүшесін ынталандырады. Содан кейін серіктесіңіз сіз өз бақылауыңызда екеніңізді сезінгенше тоқтауы керек.
Әріптесіңізден мұны тағы екі рет қайталауын сұраңыз. Содан кейін эякуляцияға мүмкіндік беріп, төртінші әрекетті орындаңыз.
Американдық урологиялық қауымдастық сіз эякуляцияны басқара алатыныңызды сезінгенге дейін аптасына үш рет қолдануға кеңес береді.
Сығу әдісімен сіздің серіктесіңіз сіз эякуляцияға жақын болғанша жыныс мүшесін ынталандырады. Содан кейін сіздің серіктесіңіз эрекция әлсірей бастағанша жыныс мүшесін қатты қысады. Бұл сенсацияны шарықтау алдында жақсырақ түсінуге көмектеседі, осылайша сіз бақылауды жақсарта аласыз және эякуляцияны кешіктіре аласыз.
Бұл стратегиялардың тиімді болуы үшін бірнеше апта қажет болуы мүмкін және олардың жалғыз өзі мәселені шешуіне кепілдік жоқ.
Жамбас қабатының жаттығулары
Кейбір бұлшықет жаттығулары да көмектесуі мүмкін. Атап айтқанда, сіз ерлердің жамбас қабатының жаттығуларынан пайда көре аласыз.
Жамбас қабатының бұлшық еттерін табу үшін зәр шығарудың орта ағынында тоқтатуға немесе газдың шығуына жол бермеу үшін белгілі бір бұлшықеттерді қолдануға назар аударыңыз. Бұлшықеттердің қай жерде екенін түсінгеннен кейін, Кегель маневрлері деп аталатын жаттығуларды орындауға болады. Сіз оларды тұрып, отырып немесе жатып жасай аласыз.
Кегель маневрлерін орындау үшін:
- Жамбас қабатының бұлшықеттерін үшке дейін қатайтыңыз.
- Оларды үшке дейін босатыңыз.
- Мұны күн бойы қатарынан бірнеше рет жасаңыз
Күн сайын 10 қайталаудың үш жиынтығына дейін жұмыс жасаңыз.
Кегель жаттығуларын орындаған кезде жамбас бұлшықеттерінің орнына іштің немесе бөксенің бұлшықеттерін пайдаланбаңыз.
Бұлшықеттерді жаттықтыру сіздің PE тамырыңыздың болуына байланысты айырмашылықты жасау үшін апталар немесе айлар алуы мүмкін.
Сезімталдықтың төмендеуі
Жыныстық қатынас кезінде жыныс мүшесінің сезімталдығын төмендету де көмектесуі мүмкін.
Презерватив кию сезімталдығыңызды төмендетуі мүмкін, бұл эякуляциясыз эрекцияңызды ұзағырақ сақтауға көмектеседі.
Тіпті «климаксты бақылау» үшін сатылатын презервативтер де бар. Бұл презервативтерде пенистің жүйке реакцияларын аздап әлсіретуге көмектесетін бензокаин сияқты ұйығыш дәрілер бар.
Жыныстық қатынасқа дейін шамамен 15 минут бұрын жыныстық мүшеңізге ұюшы агенттерді қолдану да пайдалы болуы мүмкін, бірақ алдымен дәрігеріңізбен опцияларды талқылаңыз.
ED препараттары
Егер ЭҚ ықпал ететін фактор болса, дәрігеріңізбен тадалафил (Cialis) және силденафил (Виагра) сияқты ЭД препараттары туралы сөйлесіңіз. Олар эрекцияны сақтауға көмектесуі мүмкін, бұл эякуляцияның кешігуіне әкелуі мүмкін.
Бұл және басқа ED препараттары жұмыс істей бастау үшін кейде бір сағат кетуі мүмкін. Дұрыс дозаны алу сынақтар мен қателерді де қажет етуі мүмкін, сондықтан емдеуші дәрігермен жұмыс істеуге дайын болыңыз.
Roman ED дәрі-дәрмектерін Интернеттен табыңыз.
Серіктеспен сөйлесу
Егер сіз PE-мен ауыратын болсаңыз, оны елемей немесе оның бар екенін жоққа шығармай, серіктесіңізбен бұл туралы сөйлесу маңызды. Сабырлы болыңыз және өз нұсқаларыңызды талқылаңыз.
Екеуіңіз де мынаны түсінуіңіз керек:
- ПЭ әдетте емделетін жағдай болып табылады.
- Бұл өте жиі кездеседі.
- PE себептері мен емдеу әдістерін зерттеу басқа қарым-қатынас мәселелерін шешуге көмектесуі мүмкін немесе мазасыздықты, депрессияны немесе басқа көңіл-күй бұзылыстарын, сондай-ақ гормоналды немесе басқа физикалық себептерді емдеуге әкелуі мүмкін.
Outlook
Терапияның, үйдегі стратегиялардың немесе дәрі-дәрмектердің комбинациясын қолданып көргеннен кейін сіз PE-ны жеңе аласыз.
Сіз және сіздің серіктесіңіз жыныстық қатынасқа азырақ көңіл бөле отырып, жыныстық қанағаттанарлық және жақын қарым-қатынастан ләззат ала аласыз. ПЭ ем іздеген кезде ауызша жыныстық қатынасқа және секс ойыншықтарын пайдалануға назар аударыңыз.
Немесе сексуалдық емес әрекеттер арқылы эмоционалды жақындығыңызды жақсарту жолдарын іздеңіз.
Ең бастысы, PE әдетте шешілуі мүмкін екенін және бұл ерлі-зайыптылардың физикалық қарым-қатынасының бір бөлігі ғана екенін түсіну. Бір-бірінің қажеттіліктері мен алаңдаушылығын қолдау және түсіну – бұл PE немесе жұп ретінде кез келген қиындықтарға жақындаудың ең жақсы жолы.
