:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1417941240-a44d6ab9dadc428ea225ef2f3bd33308.jpg "Егде жастағы адамдарда түнгі бас айналу: себептері мен емі")
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg "Кенеттен бір көз бұлыңғыр: себептері мен емі")
Шолу
Жарақаттан кейінгі стресстік бұзылулар (PTSD)-бұл оқиғаны бастан кешкеннен кейін немесе көргеннен кейін, қорқынышты оқиғадан туындаған психикалық денсаулық жағдайы. Симптомдарға қорқынышты армандар мен қатты алаңдаушылық, сондай -ақ бұл оқиға туралы бақыланбайтын ойлар кіруі мүмкін.
Қайғылы оқиғаларды бастан кешіретін адамдардың көпшілігінде уақытша бейімделу мен күресу қиын болуы мүмкін, бірақ уақыт пен жақсы күтіммен олар әдетте жақсарады. Егер симптомдар нашарласа, бірнеше айға, тіпті жылдарға созылады және сіздің күнделікті жұмысыңызға кедергі келтірсе, сізде ПТЖ болуы мүмкін.
ПТСД симптомдары пайда болғаннан кейін тиімді ем алу симптомдарды азайту және функцияны жақсарту үшін өте маңызды.
Жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуының белгілері (PTSD)
Травматикалық стресстің бұзылуының белгілері травматикалық оқиғадан кейін бір ай ішінде басталуы мүмкін, бірақ кейде симптомдар оқиғадан бірнеше жыл өткен соң ғана көрінбеуі мүмкін. Бұл белгілер әлеуметтік немесе жұмыс жағдайында және қарым -қатынаста елеулі проблемалар туғызады. Симптомдар сіздің күнделікті күнделікті тапсырмаларыңызды орындауға кедергі келтіруі мүмкін.
ПТСИ белгілері әдетте төрт түрге бөлінеді: интрузивті естеліктер, аулақ болу, ойлау мен көңіл -күйдегі теріс өзгерістер, физикалық және эмоционалды реакциялардың өзгеруі. Симптомдар уақыт бойынша өзгеруі мүмкін немесе адамнан адамға өзгеруі мүмкін.
Интрузивті естеліктер
Интрузивті естеліктердің белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Қайғылы оқиға туралы қайталанатын, қажетсіз қайғылы естеліктер
- Қайғылы оқиғаны қайтадан қайталағандай қалпына келтіру (жарқыл)
- Қайғылы оқиға туралы армандар немесе қорқынышты армандар
- Қайғылы оқиғаны еске салатын қатты эмоционалды күйзеліс немесе физикалық реакциялар
Қашу
Қашу белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Қайғылы оқиға туралы ойланудан немесе айтудан аулақ болуға тырысу
- Қайғылы оқиғаны еске салатын орындардан, әрекеттерден немесе адамдардан аулақ болу
Ойлау мен көңіл -күйдің теріс өзгерістері
Ойлау мен көңіл -күйдегі жағымсыз өзгерістердің белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Өзіңіз туралы, басқа адамдар немесе әлем туралы теріс ойлар
- Болашаққа деген үмітсіздік
- Есте сақтау проблемалары, соның ішінде жарақаттық оқиғаның маңызды аспектілерін есте сақтамау
- Жақын қарым -қатынасты сақтау қиын
- Туыстары мен достарынан алшақ сезіну
- Бір кездері ұнаған іс -әрекеттерге қызығушылықтың болмауы
- Позитивті эмоцияларды сезіну қиын
- Эмоционалды шаршау сезімі
Физикалық және эмоционалды реакциялардың өзгеруі
Физикалық және эмоционалды реакциялардың өзгеру белгілері (қозу белгілері деп те аталады) мыналарды қамтуы мүмкін:
- Оңай үрейлену немесе қорқу
- Әрқашан қауіптен сақ болу
- Өзін-өзі бұзатын мінез-құлық, мысалы, алкогольді көп ішу немесе жылдам көлік жүргізу
- Ұйықтау қиын
- Шоғырлану мәселесі
- Ашуланшақтық, ашуланшақтық немесе агрессивті мінез -құлық
- Өте қатты кінә немесе ұят
6 жастан кіші балалар үшін белгілер мен белгілерге мыналар кіруі мүмкін:
- Ойын арқылы травматикалық оқиғаны немесе жарақат алған оқиғаның аспектілерін қайталау
- Қайғылы оқиғаның аспектілерін қамтуы мүмкін немесе мүмкін емес қорқынышты армандар
Симптомдардың қарқындылығы
PTSD симптомдары уақыт өте келе қарқындылығымен ерекшеленуі мүмкін. Сіз жалпы стрессте болған кезде немесе сіз бастан өткерген оқиғалар туралы еске салғыштарды кездестіргенде, сізде ПТСИ белгілері көбірек болуы мүмкін. Мысалы, сіз көліктің кері әсерін естіп, жауынгерлік тәжірибені еске түсіре аласыз. Немесе сіз жыныстық шабуыл туралы жаңалықтар туралы репортажды көре аласыз және өзіңіздің шабуылыңыз туралы естеліктерді жеңе аласыз.
Дәрігерге қашан қарау керек?
Егер сізде бір айдан астам уақытқа созылатын травматикалық оқиға туралы алаңдаушылық тудыратын ойлар мен сезімдер болса, егер олар ауыр болса немесе сіз өз өміріңізді бақылауға алу қиынға соғып жатқанын сезсеңіз, сіз дәрігермен немесе психикалық денсаулықпен сөйлесуіңіз керек. кәсіби Емдеуді мүмкіндігінше тез бастау ПТСИ симптомдарының нашарлауының алдын алуға көмектеседі.
Егер сізде суицидтік ойлар болса
Егер сізде немесе сіз білетін біреуде суицид туралы ойлар болса, сіз бірден осы ресурстардың біреуі немесе бірнешеуі арқылы көмек алуыңыз керек:
- Жақын досыңызға немесе жақын адамыңызға хабарласыңыз.
- Діни қызметкермен, рухани көшбасшымен немесе сенуші қауымдастығыңызбен хабарласыңыз.
- Суицид телефонының нөміріне қоңырау шалыңыз.
- Дәрігерге немесе психикалық денсаулық маманына жазылыңыз.
Сізге шұғыл көмек қашан қажет?
Егер сіз өзіңізге зиян келтіремін немесе өз -өзіне қол жұмсамақпын деп ойласаңыз, тез арада жедел жәрдем телефонына қоңырау шалыңыз.
Егер сіз өз -өзіне қол жұмсау қаупі бар немесе өзін -өзі өлтіру әрекетін жасаған біреуді білсеңіз, біреудің қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін оның жанында болатынына көз жеткізіңіз. Жедел телефон нөміріне дереу қоңырау шалыңыз. Немесе, егер сіз мұны қауіпсіз жасай алсаңыз, адамды жақын жердегі аурухананың жедел жәрдем бөлмесіне апарыңыз.
Жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуының себептері (PTSD)
Сіз жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыстарды нақты немесе қорқыту өліміне, ауыр жарақатқа немесе жыныстық қатынасқа қатысы бар оқиғаны көргенде, көргенде немесе білгенде дамыта аласыз.
Дәрігерлер неге кейбір адамдар ПТС-мен ауыратынына сенімді емес. Психикалық денсаулықтың көптеген проблемалары сияқты, ПТЖ -ны келесі кешенді қоспалар тудыруы мүмкін:
- Стресстік тәжірибелер, соның ішінде сіздің өміріңізде болған жарақаттың мөлшері мен ауырлығы
- Мазасыздық пен депрессияның отбасылық тарихы сияқты тұқым қуалайтын психикалық денсаулық
- Сіздің жеке қасиеттеріңіз – сіздің темперамент деп аталады
- Сіздің миыңыз стресске жауап ретінде шығаратын химиялық заттар мен гормондарды реттейді
Тәуекел факторлары
Барлық жастағы адамдарда посттравматикалық стресстік бұзылулар болуы мүмкін. Алайда, кейбір факторлар травматикалық оқиғадан кейін ПТЖ даму ықтималдығын жоғарылатуы мүмкін, мысалы:
- Интенсивті немесе ұзақ жарақат алу
- Өмірінің басында басқа жарақаттарды бастан кешіру, мысалы, балалық шақтан қорқу
- Әскери қызметкерлер мен алғашқы жауап берушілер сияқты жарақаттық оқиғаларға ұшырау қаупін арттыратын жұмысқа ие болу
- Мазасыздық немесе депрессия сияқты психикалық денсаулығының басқа проблемалары бар
- Алкогольді шамадан тыс ішу немесе есірткі қолдану сияқты заттарды теріс пайдалану проблемалары
- Отбасы мен достардан жақсы қолдаудың болмауы
- Психикалық денсаулығында проблемалары бар қандас туыстарының болуы, оның ішінде мазасыздық немесе депрессия
Травматикалық оқиғалардың түрлері
PTSD дамуына әкелетін ең жиі кездесетін оқиғалар:
- Жауынгерлік экспозиция
- Балалық шақтағы физикалық зорлық
- Жыныстық зорлық-зомбылық
- Физикалық шабуыл
- Қарумен қорқытады
- Апат
Басқа да көптеген травматикалық оқиғалар өрт, табиғи апат, тонау, қарақшылық, ұшақ апаты, азаптау, адам ұрлау, өмірге қауіпті аурудың диагнозы, террористік шабуыл және басқа да экстремалды немесе өмірге қауіпті оқиғалар сияқты ПТЖ әкелуі мүмкін.
Жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыстың асқынулары
Жарақаттан кейінгі стресстік бұзылулар сіздің бүкіл өміріңізді бұзуы мүмкін-сіздің жұмысыңызға, қарым-қатынасыңызға, денсаулығыңызға және күнделікті әрекеттерден ләззат алуға.
PTSD болуы басқа психикалық денсаулығына байланысты проблемалар қаупін арттыруы мүмкін, мысалы:
- Депрессия мен мазасыздық
- Есірткі немесе алкогольді қолдану мәселелері
- Тамақтану бұзылыстары
- Суицидтік ойлар мен әрекеттер
Жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыстың алдын алу (ПТСД)
Қайғылы оқиғадан аман қалғаннан кейін, көптеген адамдарда не болғанын ойлауды тоқтата алмау сияқты белгілер пайда болады. Қорқыныш, үрей, ашуланшақтық, депрессия, кінә – бәрі жарақатқа жалпы реакциялар. Алайда, жарақат алған адамдардың көпшілігінде жарақаттан кейінгі ұзақ мерзімді стресстік бұзылулар дамымайды.
Уақытылы көмек пен қолдауды алу қалыпты стресстік реакциялардың нашарлауына және ПТСА -ға айналуына жол бермеуі мүмкін. Бұл әрекет тыңдайтын және жұбаныш беретін отбасы мен достарына жүгінуді білдіруі мүмкін. Сіз сонымен қатар терапияның қысқаша курсы үшін психикалық денсаулықты сақтау маманын іздей аласыз. Кейбір адамдар өздерінің діни қауымдастығына жүгінуді пайдалы деп санайды.
Басқалардың қолдауы алкогольді немесе есірткіні теріс пайдалану сияқты зиянды әдістерге жүгінуге жол бермейді.
.
