Жаттығу кезінде зәр ұстай алмау: неге сіз аздап зәр шығаруыңыз мүмкін

Жаттығу кезінде зәр шығаруды ұстамау стрессті ұстамаудың бір түрі болып табылады, кейде стресстік зәр шығаруды ұстамау деп аталады. Бұл жамбас қабатының бұлшықеттері болса пайда болуы мүмкін әлсіз. Қуығыңызға қысым, мысалы, жаттығудың стрессі болған кезде, әлсіз бұлшықеттер қуықтың ағуын тоқтата алмайды.

Жаттығу кезінде зәр шығаруды ұстамаудың негізгі белгісі – жаттығу кезінде зәрдің ағуы. Көптеген адамдар үшін бұл зәрдің аз мөлшері.

Егер сіз жаттығу кезінде зәр ұстай алмасаңыз, стрессті ұстамаудың басқа түрлерін де сезінуіңіз мүмкін. Бұл мына жағдайларда несептің ағуын қамтуы мүмкін:

• жөтел
• түшкіру
• күл
• еңкею
• ауыр заттарды көтеріңіз
• жыныстық белсенділікпен айналысу

Жаттығу кезінде ұстамау тек бір рет немесе өте сирек болуы мүмкін. Егер бұлай болса, сізге медициналық емдеу қажет емес. Бірақ жамбас қабатын нығайту үшін шаралар қабылдау әлі де пайдалы болуы мүмкін.

Егер сізде жаттығу кезінде несеп ұстамаудың бірнеше эпизодтары болса, денсаулық сақтау маманымен сөйлесуді қарастырыңыз. Олар мәселені тудыратын негізгі медициналық жағдайлардың немесе басқа факторлардың жоқтығына көз жеткізуге көмектеседі.

Кездесуде дәрігер сіздің ауру тарихыңызды, симптомдарыңызды және сіз қабылдаған кез келген дәрі-дәрмектерді қарап шығады. Олар толық физикалық тексеруден өтіп, жамбас мүшелерін тексеруден өтеді. Олар сондай-ақ:

• кез келген инфекцияларды немесе басқа ауытқуларды тексеру үшін зәр үлгісін жинаңыз
• Қуықтың күнделікті әрекеттерге қалай жауап беретінін көру үшін зәр шығару стресс-сынамасын тапсырыңыз
• жамбас нервтері дұрыс жұмыс істейтініне көз жеткізу үшін неврологиялық емтиханға тапсырыс беріңіз
• зәр шығарғаннан кейін қуықта қанша зәр қалғанын білу үшін ультрадыбыстық зерттеуге тапсырыс беріңіз

Бірнеше бар емдеу нұсқалары жаттығу кезінде ұстамау үшін. Сіз үшін ең жақсы емдеу сіздің жалпы денсаулығыңыз және зәр ұстай алмауыңыздың ауырлығы сияқты факторларға байланысты. Опцияларға мыналар кіреді:

• Жамбас қабатының жаттығулары: Жамбас қабатының жаттығулары жаттығу кезінде зәр ұстамаудың негізгі емі болып табылады. Олар жамбас қабатын және жамбас, жамбас және бөкседегі бұлшықеттер сияқты айналасындағы бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі. Жамбас қабатының терапевті сізге зәр ұстамауды емдеуге көмектесетін ең жақсы жаттығуларды үйрете алады.
• Қуықты жаттықтыру: Қуықты жаттықтыру – бұл қуықты босату кезінде реттеуге көмектесетін ем. Бұл сіздің денеңіз бейімделгенше белгілі бір уақыт ішінде ванна бөлмесінің қатаң кестесін жасауды және сақтауды қамтиды. Дәрігер немесе жамбас қабатының терапевті сізге қуықтың жаттығу жоспарын жасауға көмектеседі.
• Пессари: Пессари – бұл қуықтың ағуын тоқтатуға көмектесу үшін қынаптың ішіне орналастырылған шағын құрылғы. Пессарилар әртүрлі дизайнда және өлшемдерде қол жетімді және сіздің дәрігеріңіз сіздің денеңізге және сіздің белгілеріңізге сәйкес келетінін таңдауға көмектесе алады.
• Уретральды кірістірулер: Уретральды кірістірулер – ағып кетуді болдырмау үшін уретраға салынған шағын құрылғылар. Олар әдетте жаттығу сияқты белгілі бір әрекет кезінде киіледі.

Сондай-ақ жаттығу кезінде зәр ұстамаудың алдын алуға және басқаруға көмектесетін белгілі бір өмір салты стратегияларын қолдануға болады, мысалы:

• Іш киім астарларын кию: Іш киімнің астары және басқа сіңіргіш өнімдер жаттығу кезінде киіміңізді қорғауға көмектеседі.
• Жаттығудан бұрын ваннаны пайдалану: Жаттығулар алдында әрқашан ваннаны пайдалануды және қуығыңызды босатуды қамтамасыз ету жаттығу кезінде зәр ұстамау эпизодтарын азайтуға көмектеседі.
• Кофеинді тұтынуды шектеу: Кофеин қуығыңызды тітіркендіреді және жаттығу кезінде зәр ұстамауды тудыруы мүмкін.

Жаттығу кезінде зәр ұстай алмау әдетте жамбас бұлшықеттерінің әлсіздігінен болады. Бірнеше тәуекел факторлары бұлшықет әлсіздігінің бұл түрін жоғарылатуы мүмкін:

• семіздік
• темекі шегу
• жүгіру мен секіруді қажет ететін спорт сияқты жиі әсер ететін жаттығулар, әсіресе көп жылдар бойы жасалса
• созылмалы жөтелге әкелетін кез келген жағдай
• вагинальды босану арқылы босану, әсіресе қысқыштар қолданылған жағдайда
• жамбас аймағындағы операция

Жамбас қабатының жаттығулары көптеген адамдарға жаттығу кезінде зәр ұстамауды шешуге көмектеседі. Нақты болжам сіздің ұстамауыңыздың ауырлығы мен жиілігіне және оған ықпал ететін негізгі факторларға байланысты.

Кейбір адамдар үшін жаттығулар кезінде несеп ұстамаудың болашақ эпизодтарын болдырмау үшін белгілі бір жаттығудан бас тарту жеткілікті болуы мүмкін. Басқалар үшін жамбас төсеніші терапиясы мен салмақ жоғалту комбинациясы зәр ұстамауды шешуге көмектеседі.

Жаттығу кезінде зәр ұстай алмау тек әйелдерге әсер ете ме?

Жоқ. Жаттығу кезінде зәр шығаруды ұстамау әйелдерде жиі кездеседі, бірақ бұл кез келген адамда болуы мүмкін.

Жаттығу кезінде зәр шығаруды ұстамау үшін операция қажет пе?

Стрессті ұстамау кейде хирургиялық жолмен емделеді. Егер сіз жаттығу кезінде ғана зәр ұстай алмасаңыз, хирургия сіз үшін ең жақсы нұсқа болмауы мүмкін. Бірақ егер сізде жаттығу кезінде және күннің басқа уақыттарында зәр ұстамау жиі байқалса, дәрігер оны ұсынуы мүмкін.

Стрессті ұстамауға арналған хирургия туралы көбірек біліңіз.

Сұйықтықты аз ішу арқылы зәр ұстамаудың алдын аламын ба?

Сіз қанша сұйықтық ішетініңізді бақылап отыру арқылы жаттығу кезінде зәр ұстамау белгілерін басқара аласыз. Дегенмен, ылғалданғанды ​​сақтау маңызды, әсіресе жаттығу кезінде. Сіз үшін ең қауіпсіз сұйықтық мөлшері туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Жаттығу кезінде зәр шығаруды ұстамау әдетте жамбас бұлшықеттерінің әлсіздігінен туындайды. Бұл стрессті ұстамаудың бір түрі.

Стрессті ұстамау кезінде денеңіз стресске ұшыраған кезде, мысалы, жаттығу кезінде, жамбас қабаты қуықты толығымен басқара алмайды. Бұл зәрдің ағып кетуіне әкеледі. Жамбас қабатының жаттығулары жаттығу кезінде ұстамаудың ең көп таралған емі болып табылады.

Қуықты оқыту және енгізілген құрылғылар емдеудің басқа ықтимал нұсқалары болып табылады. Жаттығулар алдында қуықты босату және кофеинді шектеу сияқты үйдегі қадамдар да көмектеседі.