Жүктіліктің үшінші триместрі

Үшінші триместрде әйел нәрестені алып жүргенде ауырсынуды, ауырсынуды және ісінуді сезінуі мүмкін. Жүкті әйел де босануға алаңдай бастауы мүмкін.

Үшінші триместрде орын алатын басқа оқиғалар мыналарды қамтиды:

• нәрестенің көп қозғалысы
• Бракстон-Хикс деп аталатын жатырдың кездейсоқ ретсіз тартылуы, олар мүлдем кездейсоқ және әдетте ауыртпайды.
• ваннаға жиі бару
• жүрек айнуы
• тобықтардың, саусақтардың немесе беттің ісінуі
• геморрой
• сулы сүт ағып кетуі мүмкін нәзік кеуделер
• ұйқының қиындауы

Егер сізде пайда болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз:

• қарқындылығы мен жиілігін жоғарылататын ауырсынуды жиырылу
• кез келген уақытта қан кету
• балаңыздың белсенділігінің кенеттен төмендеуі
• төтенше ісіну
• жылдам салмақ қосу

32 аптада балаңыздың сүйектері толығымен қалыптасады. Нәресте енді көзін ашып, жұмып, жарықты сезіне алады. Баланың денесі темір және кальций сияқты минералдарды сақтай бастайды.

36-аптада нәресте басын төмен түсірген күйде болуы керек. Егер нәресте бұл позицияға ауыспаса, дәрігер нәрестенің орнын ауыстыруға тырысуы немесе кесар тілігі арқылы босануды ұсынуы мүмкін. Дәл осы кезде дәрігер баланы босану үшін ананың іші мен жатырын кесіп тастайды.

37 аптадан кейін сіздің балаңыз толық мерзімді болып саналады және оның мүшелері өздігінен жұмыс істеуге дайын. сәйкес Әйелдер денсаулығы жөніндегі кеңсе, қазір нәрестенің ұзындығы шамамен 19-21 дюйм және салмағы 6-9 фунт болуы мүмкін.

Үшінші триместрде сіз дәрігермен жиі кездесесіз. Шамамен 36-аптада сіздің дәрігеріңіз нәрестеге өте зиянды болуы мүмкін бактерияны анықтау үшін В тобына стрептокопиялық тест жүргізуі мүмкін. Тесті оң болса, дәрігер сізге антибиотиктер береді.

Сіздің дәрігеріңіз сіздің прогресті вагиналды емтихан арқылы тексереді. Босану кезінде босану арнасының ашылуына көмектесу үшін сіздің жатыр мойныңыз мерзімі жақындаған сайын жұқа және жұмсақ болады.

Өзіңізге және дамып келе жатқан нәрестеңізге қамқорлық жасау үшін жүктілік жалғасуда не істеу керектігін және неден аулақ болу керектігін білу маңызды.

Не істеу:

• Пренатальды витаминдерді қабылдауды жалғастырыңыз.
• Ісіну немесе ауырсынуды сезінбесе, белсенді болыңыз.
• Кегель жаттығуларын орындау арқылы жамбас қабатын жасаңыз.
• Жемістерге, көкөністерге, ақуыздың майсыз түрлеріне және талшыққа бай диетаны жеңіз.
• Көп су ішіңіз.
• Жеткілікті калорияны жеңіз (күніне қалыптыдан шамамен 300 калория көп).
• Жаяу жүрумен белсенді болыңыз.
• Тістеріңіз бен тістеріңізді сау ұстаңыз. Нашар тіс гигиенасы мерзімінен бұрын босанумен байланысты.
• Көп демалыңыз және ұйықтаңыз.

Неден аулақ болу керек:

• асқазанға зақым келтіруі мүмкін ауыр жаттығулар немесе күш жаттығулары
• алкоголь
• кофеин (күніне бір кесе кофе немесе шайдан артық емес)
• темекі шегу
• заңсыз есірткі
• шикі балық немесе ысталған теңіз өнімдері
• акула, қылыш балық, скумбрия немесе ақ балық (оларда сынаптың жоғары деңгейі бар)
• шикі өскіндер
• токсоплазмозды тудыратын паразитті тасымалдауы мүмкін мысық қоқысы
• пастерленбеген сүт немесе басқа сүт өнімдері
• гастрономиялық ет немесе хот-догтар
• келесі рецепт бойынша берілетін дәрілер: безеуге қарсы изотретиноин (Accutane), псориазға арналған ацитретин (сориатан), талидомид (Таломид) және жоғары қан қысымы үшін ACE тежегіштері
• ұзақ автокөлік сапарлары және ұшақ рейстері, мүмкін болса (34 аптадан кейін авиакомпаниялар сізді ұшақта күтпеген жерден жеткізу мүмкіндігіне байланысты ұшаққа отырғызбауы мүмкін)

Саяхаттау керек болса, аяғыңызды созып, кем дегенде бір-екі сағат сайын серуендеңіз.

Егер сіз мұны әлі жасамаған болсаңыз, балаңызды қай жерде дүниеге әкелетініңізді шешіңіз. Бұл соңғы минуттық дайындықтар жеткізуді жеңілдетуге көмектеседі:

• Егер сіз әлі бармаған болсаңыз, пренатальды сабаққа қатысыңыз. Бұл босану кезінде не күтетіні және босанудың әртүрлі нұсқалары туралы білу мүмкіндігі.
• Үй жануарларыңызға немесе басқа балаларыңызға қамқорлық жасай алатын отбасы мүшесін немесе досыңызды табыңыз.
• Баламен үйге келгеннен кейін мұздатуға және жеуге болатын кейбір тағамдарды дайындаңыз.
• Түнгі сөмкені жинап, өзіңізге және нәрестеңізге арналған заттармен дайындаңыз.
• Ауруханаға жету үшін маршрут пен көлік түрін жоспарлаңыз.
• Көлігіңізде автокөлік орындығын орнатыңыз.
• Дәрігеріңізбен бірге туу жоспарын жасаңыз. Бұл сіздің еңбек бөлмеңізде көмек алу үшін кім қажет екенін шешуді, аурухана процедуралары туралы алаңдаушылықты және сақтандыру ақпаратымен алдын ала тіркелуді қамтуы мүмкін.
• Жұмыс берушімен декреттік демалысты ұйымдастырыңыз.
• Балаңызға бесікті дайындаңыз және оның жаңартылғанын және қауіпсіз екенін екі рет тексеріңіз.
• Егер сіз бесік және арбалар сияқты кез келген «қолданылатын» жабдықты алсаңыз, олардың қазіргі мемлекеттік қауіпсіздік стандарттарына сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Жаңа автокөлік орындығын сатып алыңыз.
• Үйіңіздегі түтін детекторлары мен көміртегі тотығы детекторлары дұрыс жұмыс істеп тұрғанын тексеріңіз.
• Төтенше нөмірлерді, соның ішінде уларды бақылауды телефоныңызға жақын жерде жазыңыз.
• Әр түрлі өлшемдегі жаялықтар, майлықтар және нәресте киімдері сияқты нәресте керек-жарақтарын жинаңыз.
• Достарыңызбен және отбасыңызбен жүктілікті тойлаңыз.