Инсулинмен емдеуді бастау үшін 10 кеңес

1. Денсаулық сақтау тобымен кездесіңіз

Сіздің денсаулық сақтау тобымен тығыз жұмыс істеу инсулинді бастаудың алғашқы қадамы болып табылады. Олар инсулинді дәл тағайындалғандай қабылдаудың маңыздылығын талқылайды, алаңдаушылықтарыңызды шешеді және барлық сұрақтарыңызға жауап береді. Қант диабетіне күтім жасаудың және жалпы денсаулықтың барлық аспектілері туралы дәрігермен әрқашан ашық болуыңыз керек.

2. Көңіліңізді тыныштандырыңыз

Инсулинді қолдануды бастау сіз ойлағандай қиын емес. Инсулинді қабылдау әдістеріне қаламдар, шприцтер және сорғылар жатады. Дәрігер сізге және сіздің өмір салтыңызға не қолайлы екенін анықтауға көмектесе алады.

Сізге ұзақ әсер ететін инсулинді қабылдау қажет болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз қандағы қант деңгейін басқаруға көмектесу үшін тамақтану кезінде инсулинді ұсынуы мүмкін. Басқа инсулин жеткізу құрылғысына ауысуыңыз мүмкін. Мысалы, сіз инсулиндік қаламды пайдаланып, соңында инсулин сорғысын пайдалана бастай аласыз.

Инсулинге немесе инсулин жеткізу жүйесіне келетін болсақ, барлығына сәйкес келетін бір өлшемді жоспар жоқ. Ағымдағы инсулин режимі сізге көмектеспесе, денсаулық сақтау тобымен алаңдаушылықты талқылаңыз.

3. Инсулин туралы біліңіз

Сіздің денсаулық сақтау тобыңыз сізге диабеттің өзін-өзі күтуін басқарудың әртүрлі аспектілерін үйренуге көмектесе алады. Олар сізге инсулиннің қалай жұмыс істейтінін, оны қалай енгізу керектігін және қандай жанама әсерлерді күту керектігін үйрете алады.

4. Қандағы қантты тексеріңіз

Дәрігеріңізбен, қант диабеті бойынша сертификатталған оқытушымен және денсаулық сақтау тобының басқа мүшелерімен қандағы қантты тексеру кестесі туралы, соның ішінде үйде, мектепте немесе демалыста болған кезде не істеу керектігі туралы сөйлесіңіз. Мақсатты диапазонда екеніңізге көз жеткізу үшін инсулинді алғаш бастаған кезде олар сізден қандағы қантты жиі тексеруді сұрауы мүмкін.

Олар қандағы қант көрсеткіштеріне байланысты уақыт өте инсулин дозасын реттей алады. Олар сондай-ақ сіздің дозалау кестеңізді мыналарыңызға байланысты өзгерте алады:

• қажеттіліктер
• салмақ
• жасы
• физикалық белсенділік деңгейі

5. Сұрақтар қойыңыз

Сіздің дәрігеріңіз және денсаулық сақтау тобының басқа мүшелері сізге көмектесе алады және инсулин мен қант диабетін басқаруға қатысты кез келген сұрақтарға жауап бере алады. Келесі сапарыңызда талқыланатын сұрақтардың жаңартылған, жазбаша тізімін сақтап көріңіз. Бұл тізімді смартфонның жазбалар бөлімінде немесе күндіз оңай қол жеткізуге болатын шағын қағаз тақтасында сақтаңыз.

Қандағы қант деңгейлерінің, соның ішінде ораза, тамақ алдында және тамақтан кейінгі деңгейлердің егжей-тегжейлі журналдарын сақтаңыз.

6. Симптомдарды біліңіз

Гипогликемия немесе қандағы қанттың төмендеуі қанда тым көп инсулин болған кезде және ми мен бұлшықетке қант жеткіліксіз болған кезде пайда болады. Симптомдар кенеттен пайда болуы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• суық сезім
• діріл
• бас айналу
• жылдам жүрек соғысы
• аштық
• жүрек айнуы
• тітіркену
• шатасу

Қандағы қант төмендеген жағдайда, тез әрекет ететін көмірсулар көзін әрқашан өзіңізбен бірге ұстаңыз. Бұл глюкоза таблеткалары, қатты кәмпиттер немесе шырындар болуы мүмкін. Инсулин реакциясы пайда болған жағдайда әрекет жоспарын әзірлеу үшін дәрігеріңізбен тығыз байланыста жұмыс істеңіз.

Гипергликемия немесе қандағы қанттың жоғарылауы да болуы мүмкін. Бұл жағдай денеде инсулин жеткіліксіз болған кезде бірнеше күн бойы баяу дамиды, бұл қандағы қант деңгейінің жоғарылауына әкеледі. Симптомдарға мыналар жатады:

• шөлдеу мен зәр шығарудың жоғарылауы
• әлсіздік
• тыныс алудың қиындауы
• жүрек айнуы
• құсу

Қандағы қант мақсатты диапазоннан әлдеқайда жоғары болса, дәрігерге хабарласыңыз.

Сіздің дәрігеріңіз, медбикеңіз немесе қант диабеті бойынша сертификатталған тәрбиеші сізге және сіздің отбасыңызға қандағы қанттың төмен немесе жоғары белгілері туралы және олармен не істеу керектігін үйрете алады. Дайын болу қант диабетін басқаруды жеңілдетеді және өмірден ләззат алады.

7. Салауатты өмір салтына назар аударыңыз

Инсулин қабылдауды бастаған кезде дұрыс тамақтануды жалғастыру және физикалық белсенділікті сақтау өте маңызды. Тұрақты жаттығулармен қатар нәрлі тамақтану жоспары қандағы қант деңгейін мақсатты диапазонда ұстауға көмектеседі. Физикалық белсенділік деңгейіндегі кез келген өзгерістерді денсаулық сақтау тобымен талқылаңыз. Қандағы қант деңгейін жиі тексеріп, физикалық белсенділік деңгейінің айтарлықтай жоғарылауы болса, тамақтану немесе жеңіл тамақтану кестесін түзету қажет болуы мүмкін.

8. Инсулинді сенімді түрде енгізіңіз

Дәрігерден немесе денсаулық сақтау тобының басқа мүшесінен инсулинді қалай дұрыс енгізу керектігін біліңіз. Инсулинді бұлшықетке емес, терінің астындағы майға енгізу керек. Бұл инъекция жасаған сайын әртүрлі сіңу жылдамдығының алдын алуға көмектеседі. Инъекцияға арналған жалпы орындарға мыналар жатады:

• асқазан
• жамбас
• бөкселер
• жоғарғы қолдар

9. Инсулинді дұрыс сақтаңыз

Жалпы, сіз инсулинді бөлме температурасында ашық немесе ашылмаған күйде он күннен 28 күнге дейін немесе одан да көп уақытқа сақтауға болады. Бұл қаптаманың түріне, инсулиннің брендіне және оны қалай енгізуге байланысты. Сондай-ақ инсулинді тоңазытқышта немесе 2-8°C (36-46°F) арасында сақтауға болады. Тоңазытқышта сақталған ашылмаған бөтелкелерді басып шығарылған жарамдылық мерзімі аяқталғанға дейін пайдалануға болады. Сіздің фармацевтіңіз инсулинді қалай дұрыс сақтау керектігі туралы ең жақсы ақпарат көзі болуы мүмкін.

Міне, дұрыс сақтау үшін бірнеше кеңестер:

• Әрқашан жапсырмаларды оқып шығыңыз және ашық контейнерлерді өндіруші ұсынған мерзімде пайдаланыңыз.
• Инсулинді ешқашан тікелей күн сәулесінің астында, мұздатқышта немесе жылыту немесе кондиционер саңылауларының жанында сақтамаңыз.
• Инсулинді ыстық немесе суық көлікте қалдырмаңыз.
• Инсулинмен саяхаттасаңыз, температураның өзгеруін қалыпты ету үшін оқшауланған сөмкелерді пайдаланыңыз.

10. Дайын болыңыз

Қандағы қантты тексеруге әрқашан дайын болыңыз. Сынақ жолақтарыңыздың жарамдылық мерзімі бітпегеніне және оларды бақылау шешімімен бірге дұрыс сақтағаныңызға көз жеткізіңіз. Медициналық ескерту білезігі сияқты қант диабетін анықтайтын құжатты киіңіз және әрқашан төтенше жағдайда байланыс ақпараты бар картаны әмияныңызда сақтаңыз.

2 типті қант диабетін емдеудегі негізгі мақсат – асқыну қаупін азайту үшін қандағы қант деңгейін дұрыс басқару. Инсулинді қолдану ешқандай жағдайда сәтсіздікке ұшырамайды. Бұл қант диабетін басқаруды жақсартуға арналған жалпы емдеу жоспарының бір бөлігі ғана. Инсулин терапиясының барлық аспектілері туралы білу арқылы сіз қант диабетін бақылау үшін келесі қадамды жасауға дайынсыз.