Купинг терапиясы қан айналымын жақсарту, қабынуды азайту және бұлшықет кернеуін босату арқылы белдегі ауырсынуды жеңілдетеді.
Дәстүрлі қытай медицинасында qi – бұл дене арқылы ағып жатқан және жалпы денсаулық пен әл-ауқатқа жауап беретін өмірлік күш энергиясы. Qi бұғатталған немесе тоқырау болған кезде ол ауырсынуға, қабынуға және басқа белгілерге әкелуі мүмкін.
Кептіру терапиясы денедегі Ци тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі деп саналады, бұл төменгі арқадағы ауырсыну сияқты белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.
Тостау терапиясы дегеніміз не?
Кептіру терапиясы – бұл сорғышты жасау үшін теріге әдетте шыныдан, бамбуктан немесе силиконнан жасалған шыныаяқтарды қоюды қамтитын дәстүрлі қытай медицинасының әдісі.
Сорғыш теріні және астындағы тіндерді шыныаяққа тартады, бұл қан айналымын жақсартуға, ауырсыну мен қабынуды азайтуға және жалпы денсаулық пен әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі.
Ылғалды, құрғақ, отты және массаждық шыныларды қоса алғанда, тостаған терапиясының әртүрлі түрлері бар.
- Ылғал тостағанға тоқырау қан мен токсиндерді шығару үшін теріде кішкене тіліктерді немесе тесуді, содан кейін денеден қан мен токсиндерді шығару үшін сорғыштарды пайдалану кіреді.
- Құрғақ тостағандар теріге сору шыныаяқтарын орналастыруды қамтиды, бұл ешқандай кесу немесе тесулерсіз вакуум әсерін жасау. Бұл қан айналымын жақсартуға, бұлшықет кернеуін азайтуға және қозғалыс ауқымын жақсартуға көмектеседі.
- Өрт сөндіру шыны шыныаяқтың ішіндегі жалынды теріге қоймас бұрын қысқа уақытқа жағуды қамтиды, бұл жалын сөнген кезде вакуум жасайды. Өрт сөндіру – құрғақ тостаудың бір түрі және ауырсынуды, қабынуды және тыныс алу мәселелерін шешуге көмектеседі деп саналады.
- Массаж шыныаяқтары теріге массаж тәрізді қозғалыстар жасау үшін сорғыштарды пайдалануды қамтиды. Бұл бұлшықет кернеуін азайтуға, қан айналымын жақсартуға және релаксацияны жақсартуға көмектеседі.
Тостау қалай жұмыс істейді?
Тостаған терапия кезінде шыныаяқтар жасаған сору теріні және астындағы бұлшықет тінін шыныаяққа тартады, бұл аймаққа қан ағымының жоғарылауына және қабынуды азайтады.
Кептіру терапиясы сонымен қатар бұлшықеттер мен фассиядағы (тері астындағы дәнекер тін) кернеуді босатуға көмектеседі, бұл қозғалыс ауқымын жақсартуға және ауырсынуды азайтуға мүмкіндік береді.
Кесу сонымен қатар парасимпатикалық жүйке жүйесін белсендіруге көмектеседі, бұл релаксация мен әл-ауқат сезімін арттырады.
Төменгі арқа ауырсынуына тостаған көмектесе ала ма?
Төменгі арқадағы ауырсынуды емдеуге арналған зерттеулер оң нәтижелер көрсетеді.
2017 жылғы зерттеуге шолу көрсеткендей, тостағаннан кейін қатысушылар төменгі арқадағы ауырсынуға қатысты ауырсыну мен мүгедектіктің айтарлықтай төмен деңгейін хабарлады.
А
Тұтастай алғанда, нәтижелер құрғақ тостаудың төменгі арқадағы ауырсынуды емдеудегі дәрі сияқты тиімді екенін көрсетеді. Купинг тіпті 4 және 12 аптадан кейін SF-36 физикалық құрамдас шкаласы (дене саулығы мен жұмысын өлшеу үшін қолданылатын құрал) бойынша бақылаудан (тек дәрі-дәрмек) асып түсті.
Төменгі арқа ауруы үшін шыныаяқтарды қайда қоясыз?
Төменгі арқадағы ауырсынуға арналған шыныаяқтарды орналастыру сіздің нақты жағдайыңызға байланысты өзгеруі мүмкін.
Дегенмен, төменгі арқадағы ауырсыну үшін шыныаяқтарды қоюға болатын кейбір жалпы аймақтар мыналарды қамтиды:
- Сакроилиак буынының үстінде: Бұл сакрумның (омыртқаның түбіндегі үшбұрышты сүйектің) ілгекпен (жамбастың үлкен сүйегі) түйісетін жері. Бұл аймақ жиі төменгі арқа ауруы бар адамдар үшін ауырсыну көзі болып табылады.
- Орнатқыш омыртқа бұлшықеттерінде: Бұл төменгі арқа бұлшықеттері омыртқаға параллель орналасқан.
- Жамбас және бөксе бұлшықеттерінде: Бұл бұлшықеттер қысылып, төменгі арқадағы ауырсынуға ықпал етуі мүмкін.
- quadratus lumborum бойымен: Бұл бұлшықеттер төменгі қабырғалардан жамбастың жоғарғы жағына дейін созылады.
Тостағанды емдеуді тек шыныаяқты дұрыс орналастыру мен техникамен жақсы таныс тәжірибелі дәрігер орындауы керек екенін ескеру маңызды. Егер сіз жүкті болсаңыз, тостаған терапиясын қолданбас бұрын лицензиясы бар денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.
Тостағаннан кейін не күтуге болады
Төменгі арқадағы шыны терапия сеансынан кейін сіз келесілерді күтуіңіз мүмкін:
- Демалыс: Көптеген адамдар сессиядан кейін тыныштық немесе релаксация сезімін сезінуі мүмкін.
- Жақсартылған қозғалыс диапазоны: Кептіру терапиясы бұлшықеттердегі кернеуді босатуға және аймақтағы қан айналымын жақсартуға көмектеседі, бұл қозғалыс пен икемділіктің жақсаруына әкелуі мүмкін.
- Қызару: Шыныаяқтарды сору аймаққа қан ағымын арттыруы мүмкін, бұл терінің уақытша қызаруына немесе түсінің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Бұл қалыпты жағдай және бірнеше күн ішінде жоғалуы керек.
- Ауыруы: Кептіру терең тіндік массаждың бір түрі болуы мүмкін және сеанстан кейін өңделген аймақта ауырсыну немесе нәзіктік пайда болуы әдеттегідей. Бұл ауырсыну жұмсақ болуы керек және бірнеше күн ішінде жойылуы керек.
Кептіру терапиясының қауіп-қатері бар ма?
Терапияның немесе емдеудің кез келген түрі сияқты, шыны емдеудің ықтимал қауіптері мен жанама әсерлері бар. Дегенмен, оқытылған және лицензиясы бар тәжірибеші дәрігер орындаған кезде, шыны емдеу әдетте қауіпсіз болып саналады.
Тостау әдетте уақытша қызаруға, ісінуге немесе көгеруге әкелсе де, кейде одан да ауыр жанама әсерлер болады.
- Терінің тітіркенуі немесе күйуі: Шыныаяқтарды бір жерде тым ұзақ қалдырса, сору тым күшті болса немесе шыныаяқтар сынған немесе сезімтал тері аймақтарына қойылса, тостаған терапиясы терінің тітіркенуіне немесе күйіп қалуына әкелуі мүмкін.
- Инфекция: Кептіру терапиясы кейде теріде кішкене пункцияларды жасауды қамтиды, егер тиісті зарарсыздандыру тәжірибесі сақталмаса, инфекция қаупін арттыруы мүмкін.
- Жағымсыз реакция: Кейбір адамдарда бас айналу, жүрек айнуы немесе естен тану сияқты тостағанды емдеуге жағымсыз реакция болуы мүмкін. Бұл сирек кездеседі, бірақ әсіресе қан қысымы төмен адамдарда болуы мүмкін.
Тостау қанша тұрады?
Тәжірибеші дәрігердің тәжірибесі мен тәжірибесін және емдеу сеансының ұзақтығын қоса, тостағанды емдеудің құны бірнеше факторларға байланысты өзгеруі мүмкін.
Орташа алғанда, 45-60 минуттық тостағандар сеансы тұратын жеріңізге және тәжірибеші дәрігеріңізге байланысты 30 доллардан 100 долларға дейін қымбат болуы мүмкін. Әдетте, бірнеше сеанс ұсынылады, әсіресе созылмалы жағдайыңыз болса.
Төменгі сызық
Кептіру терапиясы – мыңдаған жылдар бойы ауырсынуды және басқа белгілерді жеңілдету үшін қолданылған дәстүрлі қытай медицинасының әдісі. Бұл әдетте қауіпсіз болып саналады және физиотерапия немесе дәрі-дәрмек сияқты төменгі арқадағы ауырсынуды емдеудің басқа әдістерімен бірге қолданылуы мүмкін.
Егер сіз төменгі арқадағы ауырсынуды емдеуді шешсеңіз, осы әдіспен тәжірибесі бар білікті дәрігерді табыңыз.
