Шолу
Әсіресе жаттығу кезінде және ыстық ауа-райында аяқтар арасында терлеу әдеттен тыс емес. Біздің төменгі аймақтарда орналасқан көптеген тер бездері бар. Йога шалбарындағы тер дақтары, дегенмен, ыңғайсыз болуы мүмкін.
Терлеу немесе терлеу денемізді салқындатуға көмектеседі. Терлеу процесі метаболизмді, жүйке жүйесін, гормондарды, қан ағымын және тіпті эмоцияларды қамтиды.
Жамбастарыңызда және аяқтарыңыздың арасында жиналатын тер, әсіресе күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін болса, мәселені көрсетуі мүмкін. Міне, шамадан тыс терлеудің кейбір ықтимал белгілері:
- қышу
- үйкеліс
- тітіркену
- өткір иіс
Температура немесе физикалық жүктемеден туындамайтын шамадан тыс терлеудің медициналық термині гипергидроз болып табылады. Ненің қалыпты мөлшері деп саналатынын және ненің шамадан тыс деп саналатынын айту қиын болуы мүмкін, әсіресе бұл туралы сөйлесуді ыңғайсыз сезінсеңіз.
Егер сіз аяқтарыңыздың арасында тым көп терлеу мүмкін деп ойласаңыз, кейбір белгілерді байқау керек. Сіз шамадан тыс терлеудің себебін анықтауға және тіпті оны емдеуге көмектесу үшін дәрігермен кездесуге жазыла аласыз.
Әйелдердің шап аймағында және ішкі жамбас аймағында терлеу
Қынаптық аймақта апокриндік бездер бар. Көптеген әйелдерде бұл бездердің болуына байланысты вагинальды терлеу пайда болады. Кейбір әйелдер үшін шамадан тыс терлеу проблеманы көрсетуі мүмкін.
Әйелдердегі аяқтар арасындағы терлеудің себептері әртүрлі. Қосымша бағалау үшін дәрігермен кездесуді жоспарлау қажет болуы мүмкін.
Әйелдің жамбас аймағында және ішкі жамбас аймағында шамадан тыс терлеудің кейбір себептері:
-
менопауза, гормондық деңгейлердің өзгеруіне байланысты
- төмен қандағы қант
-
түнгі терлеуді немесе түнде қандағы қанттың төмендеуінен туындаған түнгі гипергидрозды қамтуы мүмкін қант диабеті
- гормондардың өзгеруіне байланысты жүктілік
- гормоналды теңгерімсіздік
-
тез салмақ жоғалту, қозғыштық, шаршау және жылдам жүрек соғуы сияқты басқа белгілерді қамтуы мүмкін гипертиреоз
- диафоретикалық немесе тер тудыратын дәрі-дәрмектер, соның ішінде кейбір қан қысымы препараттары, химиотерапия, гормондық емдеу және кейбір антидепрессанттар
- мазасыздық немесе стресс
- гипергидроздың отбасылық тарихы
- семіздік
Ерлерге арналған тер
Ер адамдар әдетте әйелдерге қарағанда көбірек терлейді, сондықтан әйелдерде шамадан тыс терлеу ерлер үшін қалыпты жағдай болуы мүмкін.
Дегенмен, белгілі бір жағдайлар күнделікті өмірге кедергі келтіретін шамадан тыс терлеуге әкелуі мүмкін. Оларға мыналар жатады:
- төмен қандағы қант
- қант диабеті
- тез салмақ жоғалту, қозғыштық, шаршау және жылдам жүрек соғуы сияқты басқа белгілерді қамтуы мүмкін гипертиреоз
- диафоретикалық немесе тер тудыратын дәрі-дәрмектер, соның ішінде кейбір қан қысымы препараттары, химиотерапия, гормондық емдеу және кейбір антидепрессанттар
- гормоналды теңгерімсіздік
- мазасыздық немесе стресс
- семіздік
- гипергидроздың отбасылық тарихы
Шап аймағындағы шамадан тыс терлеуді қалай басқаруға болады
Шап аймағындағы шамадан тыс терлеуді өмір салтын өзгерту және медициналық емдеу комбинациясы арқылы басқаруға болады.
Ерлерге арналған
Үйде көруге болатын нәрселер:
- Мақта немесе ылғал өткізбейтін мата сияқты табиғи материалдардан жасалған іш киімді киіңіз.
- Бос боксшыларды киіңіз.
- Күніне екі рет душ қабылдаңыз.
- Қолдану жүгері крахмалы ылғал мен иісті бақылауға көмектеседі.
- Ащы тағамдардан, кофеиннен және алкогольден аулақ болыңыз.
- Стресс деңгейін төмендету үшін йога немесе медитация сияқты релаксация стратегияларын қолданып көріңіз.
Себепке байланысты дәрігер шамадан тыс терлеуді емдеуге арналған медициналық емдеуді ұсынуы мүмкін, соның ішінде:
- рецепт бойынша алюминий хлориді бар антиперспирант
-
Ботокс инъекциялары сіздің тер бездерін ынталандыратын нервтерді блоктау үшін
-
антихолинергиялық препараттар, мысалы, гликопирролат (Робинул)
- терлеуді тудыратын нервтерді блоктау операциясы, әдетте бұл басқа емдеу әдістерін қолданғаннан кейін ғана ұсынылады
Терлеген шап қышуы сияқты саңырауқұлақ инфекцияларына бейім болғандықтан, инфекция қаупін азайту үшін дәрігеріңізден рецепт бойынша саңырауқұлаққа қарсы ұнтақ сұраңыз.
Әйелдерге арналған
Шап аймағындағы терді азайту үшін үйде қолдануға болатын нәрселер:
- Тығыз синтетикалық іш киімдерден, колготкилерден, колготкилерден және йога шалбарларынан аулақ болыңыз.
- Мақта немесе ылғал өткізбейтін маталар сияқты тыныс алатын материалдардан жасалған іш киімді киіңіз.
- Қолдану ылғал мен иісті бақылауға көмектесетін жүгері крахмалы.
- Күніне екі рет шомылу.
- Жамбас шашын артқа кесіңіз.
- пайдаланыңыз аяқтың арасына антиперспирант, бірақ вульва мен шырышты қабықтың сезімтал терісінен аулақ болыңыз.
- Йога, тыныс алу жаттығулары немесе медитация арқылы стрессті азайтыңыз.
- Ащы тағамдардан, кофеиннен және алкогольден аулақ болыңыз.
Терлеген шап ашытқы инфекцияларына да әкелуі мүмкін. Егер сізде ашытқы инфекциясы бар деп ойласаңыз, дәрігерден немесе дәріханаға бару үшін саңырауқұлаққа қарсы крем, жақпа, таблетка немесе суппозиторий сұраңыз.
Шамадан тыс терлеудің медициналық нұсқалары мыналарды қамтиды:
-
Менопауза кезінде ыстық жыпылықтау үшін гормондарды алмастыратын терапия (HRT).
- рецепт бойынша алюминий хлориді бар антиперспирант
-
Ботокс инъекциялары сіздің тер бездерін ынталандыратын нервтерді блоктау үшін
-
гликопирролат (Робинул) сияқты антихолинергиялық препараттар
- етеккір циклін реттеу үшін гормоналды босануды бақылау
- терлеуді тудыратын нервтерді блоктау операциясы, әдетте бұл басқа емдеу әдістерін қолданғаннан кейін ғана ұсынылады
Дәрігерді қашан көру керек
Ықтимал жағдайларды болдырмау үшін медициналық көмек көрсетушіге бару маңызды.
Әйелдер жамбас аймағындағы және ішкі жамбастағы терлеу үшін медициналық көмекке жүгінгісі келуі мүмкін, егер олар:
- қайталанатын ашытқы инфекцияларын алыңыз
- бактериялық вагиноздың қайталанған жағдайлары болды
- қатты қынап иісін (балық, ашытқы немесе көгерген иіс) және қою бөліндіні байқаңыз
- вульвада қабыну, ісіну және ауырсыну бар
- кенеттен жоғарылайтын терлеу бар
- дененің басқа бөліктеріндегі шамадан тыс терлеуді байқаңыз
- басқа белгілермен қатар терлеуді қараңыз
- терлеуге байланысты әлеуметтік ортадағы мазасыздық сияқты эмоционалдық асқынуларды бастан кешіреді
Ерлер табиғи түрде әйелдерге қарағанда көбірек терлейді, бірақ терлеу алаңдаушылық тудыруы мүмкін бірнеше белгілер әлі де бар. Ерлер терлеу үшін дәрігерге қаралғысы келуі мүмкін, егер олар:
- жыныс мүшелерінде, ішкі жамбастарында және бөкселерінде қабыршақты және қабыршақты бөртпе бар
- ұрық және пениса айналасында жану сезімін сезіну
- шамадан тыс қышитын аталық бездері бар
- дененің басқа бөліктерінде шамадан тыс терлеу
- басқа белгілермен қатар терлеуді қараңыз
- кенеттен жоғарылайтын терлеу бар
- дене иісі өзгергенін байқаңыз
- терлеуге байланысты әлеуметтік ортадағы мазасыздық сияқты эмоционалдық асқынуларды бастан кешіреді
Ала кету
Көптеген адамдар жаттығу кезінде немесе ыстық күнде аяқтарының арасында терлейді. Кейбіреулер үшін шап аймағындағы ылғалды, жабысқақ сезім күні бойы сақталады. Қосымша душ қабылдау, мұқият кептіру және табиғи маталарды кию – бұл мәселені шешудің кейбір жолдары.
Ұсынылған емдеу әдістері нәтиже бермесе, сіздің терлеуіңіз туралы айтуға ыңғайлы болмаса да, көмек алу уақыты келді.
Егер терлеу күнделікті өміріңізге, соның ішінде жұмысыңызға немесе қарым-қатынасыңызға кедергі келтірсе, дәрігерге қаралыңыз. Терлеумен қатар басқа белгілерді байқасаңыз, оларға хабарлаңыз.
