Мен өзімнің алғашқы мигрени есімде екеніне сенімді емеспін, бірақ анам мені арбаммен итеріп жібергенде, көзімді жұмып алғаным есімде. Көше шамдары ұзын сызықтарға бөлініп, кішкентай басымды ауыртты.
Мигреньді бастан өткерген кез келген адам әрбір шабуылдың бірегей екенін біледі. Кейде мигрень сізді толығымен қабілетсіз етеді. Басқа жағдайларда, егер сіз дәрі-дәрмек пен алдын алу шараларын ертерек қабылдасаңыз, ауырсынуды жеңе аласыз.
Мигреньдер де назар аударатын нәрселерді бөлісуді ұнатпайды. Олар барғанда, олар сіздің назарыңызды қараңғы, салқын бөлмеде талап етеді, кейде бұл сіздің шынайы өміріңізді тоқтатуға тура келетінін білдіреді.
Менің мигренімді анықтау
Американдық Мигрень қоры мигреньді 36 миллион американдыққа әсер ететін «мүгедек ауру» ретінде анықтайды. Мигрень әдеттегі бас ауруына қарағанда әлдеқайда көп (соншалықты көп) және мигреньді бастан кешірген адамдар бұл жағдайды әртүрлі жолдармен басқарады.
Менің шабуылдарым бала кезімде сабақты үнемі жіберіп алатынымды білдірді. Мен жақындап келе жатқан мигреннің белгілерін сезініп, жоспарларым бұзылатынын түсінген кездер көп болды. Мен шамамен 8 жасымда Франциядағы демалысымның бір күнін қонақүйдің перделері тартылған бөлмесінде тұрып, басқа балалар ойнап жатқанда төмендегі бассейннің қызықты айқайларын тыңдадым.
Тағы бір жағдайда, орта мектептің аяғына таман емтиханды кейінге қалдыруға тура келді, өйткені мен партадан басымды ұстай алмадым, тіпті атымды жаза алмадым.
Кездейсоқ күйеуім де мигреньмен ауырады. Бірақ бізде әртүрлі белгілер бар. Мен көру қабілетімнің бұзылуын және көзім мен басымның қатты ауырсынуын сезінемін. Менің күйеуімнің ауруы бастың және мойынның артқы жағында орналасқан және оған шабуыл әрдайым дерлік құсуға әкеледі.
Бірақ ауыр және әлсірететін физикалық белгілерден басқа, мигрень мен және менің күйеуім сияқты адамдарға басқа, мүмкін азырақ әсер етеді.
Өмір үзілді
Мен бала кезімнен мигреньмен өмір сүрдім, сондықтан мен олардың әлеуметтік және кәсіби өмірімді бұзуына үйрендім.
Мен шабуылды таптым және келесі қалпына келтіру кезеңі бірнеше күн немесе аптаға созылуы мүмкін. Бұл жұмыста, демалыста немесе ерекше жағдайда шабуыл орын алса, бұл бірқатар проблемаларды көрсетеді. Мысалы, жақында болған шабуылда күйеуімнің шамадан тыс кешкі асты ысырап еткенін көрдім, бұл кезде мигрень пайда болып, оның жүрегі айнып қалды.
Жұмыста мигреньді бастан кешіру әсіресе стрессті және тіпті қорқынышты болуы мүмкін. Бұрынғы мұғалім ретінде әріптесім үйге апаруды ұйымдастырған кезде мен жиі сыныптағы тыныш жерде жұбаныш алуға тура келді.
Осы уақытқа дейін мигреньдердің менің отбасыма тигізген ең жойқын әсері күйеуімнің әлсіреген эпизодқа байланысты нәрестемізді босануын өткізіп алған кезде болды. Мен белсенді босануға кіріскен кезде ол өзін нашар сезіне бастады. Таңқаларлық емес, мен өзімнің ауырсынуды емдеумен айналыстым, бірақ мен мигреннің дамуының анық белгілерін сездім. Мен мұның қайда бара жатқанын бірден білдім. Мен оның азап шегетінін бұрыннан көргенмін, оның сатысы қалпына келмейтінін білдім.
Ол тез төмен түсіп, үлкен ашылуды өткізіп алмақ болды. Оның белгілері ауырсыну мен ыңғайсыздықтан жүрек айнуы мен құсуға дейін жылдам дамыды. Ол мені алаңдататын болды және менің өте маңызды жұмысым бар еді.
Мигрень және болашақ
Бақытымызға орай, менің мигренім қартайған сайын азая бастады. Мен үш жыл бұрын ана болғаннан бері менде аздаған шабуылдар болды. Мен де егеуқұйрық жарысын тастап, үйден жұмыс істей бастадым. Мүмкін өмірдің баяу қарқыны және стресстің төмендеуі маған мигреньді қоздырмауға көмектесті.
Қандай себеп болмасын, мен көбірек шақыруларды қабылдап, толық және жанды әлеуметтік өмір ұсынатын барлық нәрселерден ләззат алатыныма қуаныштымын. Бұдан былай тойды мен өткіземін. Ал мигрень: Сіз шақырылмағансыз!
Егер мигреньдер сіздің өмір сүру сапасына әсер етсе және тіпті сізді құнды ерекше жағдайлардан айырса, сіз жалғыз емессіз. Сіз мигреннің алдын алу шараларын қолдана аласыз және олар пайда болған кезде көмек бар. Мигреньдер сіздің өміріңізді толығымен бұзуы мүмкін, бірақ олар қажет емес.
Фиона Тапп – штаттан тыс жазушы және педагог. Оның жұмысы The Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows және т.б. Педагогика саласының білгірі, 13 жыл ұстаз, білім беру магистрі. Ол ата-ана тәрбиесі, білім беру және саяхаттау сияқты әртүрлі тақырыптар туралы жазады. Фиона шетелдегі британдық және ол жазбаған кезде найзағай ойнап, кішкентай баласымен бірге қамырдан машина жасауды ұнатады. Толығырақ мына жерден біле аласыз Fionatapp.com немесе оған твит жазыңыз @fionatappdotcom.
